今天来聊纳西姆·尼古拉斯·塔勒布的另一本经典《反脆弱》。 我们将谈到：什么是脆弱？什么是反脆弱？反脆弱对我们有什么用？反脆弱的发生机制和发生条件是什么？如何理解不对称性？为什么《反脆弱》会让我想到《孙子兵法》？ 本书简介： 《反脆弱：从不确定性中获益》是美国风险管理理论学者纳西姆·尼古拉斯·塔勒布编著的经济学著作，于2012年首次出版。 该书涵盖了诸多议题，包括试错法、生活中的决策、城市规划、个人理财，可以引导人们在黑天鹅的世界中持续生存下去。 该书告诉人们三件事：第一，人们面对的是一个复杂的世界，在复杂世界之中，简单思考就会成为脆弱性的牺牲品甚或于“脆弱推手"；第二，世界充斥着不对称性；第三，可以用不确定性对抗不确定性。 脆弱的事物，例如大银行和股市，在压力下会崩溃。但是，作者认为，世界上存在一类事物，它们不仅能对抗压力，而且能从不可预测的和不受欢迎的刺激因素中获得成长、坚强和获利。作者看到了不同程度的反脆弱性，从禁食、希腊神话、计划经济、技术、文化到生物体系。作者在书中定义的“反脆弱性”，是那些不仅能从混乱和波动中受益，而且需要这种混乱和波动才能维持生存和实现繁荣的事物的特性。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：s流氓小丫头、祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关单集： 《黑天鹅》 全集通读、重置版上、重置版下 063 怎样做成大事？诀窍就是慢思考、快行动

今天聊一本心智成长的经典，斯科特·派克写的《少有人走的路：心智成熟的旅程》。这本书在美国《纽约时报》畅销书排行榜连续上榜了近二十年，在北美的销量超过七百万册，被翻译成二十三种以上的语言，被公认为出版史上的一个奇迹。 内容简介： 这本书处处透露出沟通与理解的意味，它跨越时代限制，帮助我们探索爱的本质，引导我们过上崭新，宁静而丰富的生活；它帮助我们学习爱，也学习独立；它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底，它告诉我们怎样找到真正的自我。 正如开篇所言：人生苦难重重。M·斯科特·派克让我们更加清楚：人生是一场艰辛之旅，心智成熟的旅程相当漫长。但是，他没有让我们感到恐惧，相反，他带领我们去经历一系列艰难乃至痛苦的转变，最终达到自我认知的更高境界。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：s流氓小丫头、祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关单集： 066 一生只做一件事、永远活在当下是什么体验？ | 《人间值得》 R055 去爱的勇气，就是《幸福的勇气》| 阿德勒勇气心理学第二弹（重制合集） R047 被人讨厌，就是你生而自由的证明 | 《被讨厌的勇气》

今天来聊一本阅读方面的经典《如何阅读一本书》。 为什么大家会觉得这本经典书很难读？为什么这本书根本不是入门手册，而且最终奥义？这本经典究竟应该如何打开，才能帮到每一个爱读书的人？ 《如何阅读一本书》简介： 每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，责任就是要找出这个骨架。一本书出现在面前时，肌肉包着骨头，衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。读者用不着揭开它的外衣或是撕去它的肌肉来得到在柔软表皮下的那套骨架，但是一定要用一双X光般的透视眼来看这本书，因为那是了解一本书、掌握其骨架的基础。 《如何阅读一本书》初版于1940年，1972年大幅增订改写为新版。不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路（阿宝说：并不是）。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：s流氓小丫头、祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！

今天一只阿宝有幸和《高知泼妇呀》、《电苔万岁》的两位主播共聚《有限空间》，同聊春节档《镖人：风起大漠》，深度讨论为什么这部电影值得走进影院，并旗帜鲜明地一致推荐，值得一刷再刷！ 三个人从各自擅长的视角分析电影的故事梗概、动作语言、人物特色、历史背景、原创国漫、创作团队…… * 这部电影的打戏那么多、文戏那么少，为什么一点都不缺故事性？ * 为什么这部电影的女性角色，让两位女性主播赞不绝口？ * 这部电影里的“小七”，到底是怎样的大有来头？一个废太子的小孽种，如何让《镖人》江湖和真实历史勾连起来？ * 作为一部纯而又纯的武侠电影，为什么这部电影的创作过程本身更有江湖义气？ * …… 《镖人》给了我们一个契机，让这些由武侠浇灌长大的80后，时隔多年再次追问：究竟何为江湖，何为侠义？我们这一代人为什么始终坚信：江湖不老，武侠不死？ 以及：为什么您应该在三八妇女节来临之际，去影院二刷、三刷《镖人》。预祝各位女神节日快乐！ 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关单集： 四台联谈：迟到的2025电影盘点，提早给大家道声马年吉祥！ TimeLine: 00:00 动作电影《镖人》的魅力与二刷推荐 05:17 电影女性角色独立性分析 10:01 “小七”萌宝与情节驱动者的精彩表现 17:45 动作电影看什么：动作表达情感，风格匹配情节 26:36 武侠电影是什么：侠义与情感探讨 32:37 文戏与历史背景：一部电影的深度解析 39:04 必须说一下阿育娅：演员的精湛演技与角色的女性独立 44:05 武侠电影的困境与口碑两极分化 51:52 一个《镖人》的诞生：非专业漫画家创作历史漫画《镖人》的艰辛与成就 55:01 一部《镖人》的诞生：吴京：从武打冠军到当代侠气的体现 59:39 江湖未老，侠义永存

今天咱们来聊一本简单而又温暖的小书《人间值得》。 这本书在2019年一出版就被评为了2019年度“十大影响力好书”，入选《人民日报》年度书单。这本书没有什么华丽的辞藻、复杂的理论或者振奋人心的演讲，却让许多焦虑的人找回了平静，紧绷的人得到了放松。这是一直工作到90岁的心理医生恒子奶奶写给所有普通人的生活指南。 《人间值得》是中村恒子在90岁时出版的作品，总共9万字，分6章，每篇都短小精悍。通篇看下来，读者可以感受到中村恒子的性格是“不轻言放弃”，无论是工作还是生活中的坎坷，对她而言只是暂时的迷雾，她认为坚持下来就会有所成就。而读者阅读这本书时还可以感受到像是在与自家奶奶谈心，中村恒子因此被读者尊称为“恒子奶奶”。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关单集： 064 不想做设计的教授不是好主持：日本和尚的禅门碎语 046 听上上个世纪的伦敦小说家谈生活、论成功 |《如何度过每天的24小时》 EP015 《毫无意义的工作》|献给每个想实实在在工作的人

在第39期，我们分享了半拿铁的刘飞写的《内容即品牌》。在这本书的最后几页有刘飞分享出来的30条忠告，或者叫stop doing list。 这些禁忌事项有的很具体、很小，例如不要把你的账号密码随便发别人；有的比较宏观，比方说，不要胡乱给自己设立什么奇怪的人设、或者不要忽略用户体验感；有的则更具有通用性，是应该坚守的原则或者重要的经验法则，比方说不要完美主义、少跟别人比等等。我认为这30条对内容创作以及每个人过好自己的生活都很有参考价值，希望对大家有所帮助。 毕竟，我们每个人活在世上，活着本身就是一个长期主义的事儿。 顺祝各位新年快乐！ 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关单集： 039擅长+热爱+差异化+不下牌桌=个人内容创作方法论 | 《内容即品牌》 036好故事是怎样炼成的？讨人喜欢最重要 | 编剧指南《救猫咪》 EP020 《如何成为不完美主义者》｜ 大成若缺：给紧绷灵魂的留白哲学 EP012 不管在家还是在单位，最重要就是别惹人讨厌

今天不聊书，改聊电影。 今天不单口，四台联谈。 本地四台线下聚会：读书播客《城市外边》、生活观察播客《高知泼妇呀》、影视主题播客《电苔万岁》和自我成长播客《不如跳舞》斥巨资、租场地正式线下聊电影！ 大家盘点2025看过的院线片，畅谈大荧幕带给我们的惊喜、感动和遗憾。祝大家听得开心，马年吉祥！ 内容&TimeLine： 00:00 2025年电影回顾：四频道主播的观影分享 01:05 2025年电影观影量大比拼：中国电影业就靠黑姐您了 07:27 动画《浪浪山小妖怪》：小孩会笑，大人会哭 12:10 哪吒II：电影特效与故事评价 18:28 《F1：狂飙飞车》女主播们的集体男凝：“帅”就一个字 25:26 《疯狂动物城》与国产动画片的商业运作：高端大气VS草台班子 31:37 动作片爱好者心中的Top1《芭蕾杀姬》：手雷与喷火枪之歌 37:27 《捕风追影》动作设计与演员表现：你大爷还是你大爷 44:12 《罗小黑2》国漫崛起与经典电影回顾 49:06 三国题材电影与文艺片《但愿人长久》观影感悟 55:11 电影《山河故人》观影感悟：个人选择与时代洪流 58:34 名侦探柯南剧场版《独眼的残像》：回归初心的惊喜，毛利小五郎也有高光时刻！ 01:02:28 电影《苍山》：大城市与小城市的生存困境 01:06:20 那颗《长安的荔枝》：贵妃到底长啥样以及荔枝到底吃没吃？ 01:10:51 最惊喜影片《黑炮事件》：这个尺度，现在一定拍不出 01:16:37 吐槽春节档烂片与电影遗憾：对不起749，我错了 01:26:30 2026年电影期待与新春祝福分享：提前给大家拜年啦！ 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！

今天分享一本讲禅宗智慧和生活美学理念的书：枡野俊明《微行动》。 枡野俊明（Shunmyo Masuno），日本景观设计师、禅僧，1953年生于神奈川县横滨市。1975年毕业于玉川大学农学部农学科，师从齐藤圣雄。现任日本古刹建功寺第18代主持、多摩美术大学环境设计学科教授、日本造园设计事务所总设计师，是日本枯山水代表人物。 枡野俊明清晨4点起床，坐禅，诵经，扫除。上午8点进入设计事务所开始工作，下午6点半结束工作。傍晚7点开始坐禅，诵经，与家人相处，11点入寝休息，这是枡野俊明每日的生活。出身于一个禅僧世家，枡野俊明早年学习艺术，研究生毕业后迷恋枯山水、研习佛教禅宗，进而出家为僧，一心一意潜心研究枯山水，他把营造枯山水当作参禅悟道的主要修行手段，并把作品的创造过程视为修行的过程。十几年间，他受邀在不列颠哥伦比亚大学、美国康奈尔大学、伦敦大学、哈佛大学等世界著名学府进行演讲和集中讲义。虽以作庭为名，却以做人为义，在枡野俊明的努力下，枯山水景观进一步发展成为日本主流景观之一，并且得到国际景观界的关注。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关推荐： 053 《洞见：为什么佛学是真的》①进化心理学：我们活在怎样的幻觉里 054 《洞见：为什么佛学是真的》②冥想与涅槃：缘起性空破诸相，时时开悟即涅槃

今天讲【丹】傅以斌的《怎样做成大事》。本书是关于世界著名大项目管理专家傅以斌（Bent Flyvbjerg）从16000个项目中总结出的“大”项目铁律：为什么99.5%的项目会失败？ 英文原版副标题是：决定每个项目命运的惊人因素，大到太空探索，小到家庭装修，以及中间的所有事情。The surprising factors that determine the fate of EVERY project from home renovations to space exploration and EVERYTHING in between。 重要、及时且富有启发，更让人愉悦。——丹尼尔卡尼曼 在研究了规划谬误的特征之后，我相信没有人比傅以斌更广泛、更深入地研究了这个主题。他的研究范围大到奥运会的举办，小到你家狗窝的装修。——纳西姆·尼古拉斯·塔勒布 傅以斌的数据库包括了各大洲136个国家的20多个不同领域的1.6万多个项目，总的来说，只有8.5%的项目在成本和工期上都与当初的计划相符。换句话说，91.5%的项目要么预算超支，要么进度超时，或者两者兼而有之。而成本、工期和收益都达到预期的项目仅占0.5%。 如何克服或者规避这个99.5%项目都会失败的铁律呢？秘诀就是慢思考、快行动。慢思考什么？三个事情：你的目标、计划和预期。如何快行动？一是要充分利用好经验，二是最大限度消除风险、关闭黑天鹅，三是模块化思维。这些就是做成一切大项目的不二法门。 如何度过人生，是我们每个人必须面对的最大的大事。慢思考、快行动的原则，能帮助我们每个人更好地度过一生！ 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关推荐： 《黑天鹅》：一口气听完版/重置版上/重置版下 062 遇事不决量子力学？祭出法器前，不妨看看《怎样决定大事》 R007 为什么地震根本无法预测，而世界比我们想象中简单|《失效的科学》

今天聊一本2025年4月的新书《怎样决定大事》。作者【英】劳伦斯·艾利森和尼尔·肖特兰都是极富实战经验的“现场心理学家”，做过大量的真实重大决策。 本书封面上有一句话：击退决策的三大敌人，恐惧、拖延和逃避，做对人生中1%的关键决策。该书的核心价值在于打破了“完美决策”的幻象，直面人们在关键抉择中的认知困境。作者犀利地指出：“没有行动，不叫决策”。真正的决策是为实现预期目标而采取的行动承诺。 当我们处于决策的十字路口，如何克服恐惧、拖延、逃避这三大弱点，充满自信地做出那1%的关键决策？作者指出，决策惰性比决策错误的问题更严重。人们并不是因为做出了错误的决策被诟病，而是因为没有及时地做出决策。 作者为此提出了“STAR”模型。“STAR”代表着何种场景（Scenario）、何时行动（Time）、何种假设（Assumption）、何时修正（Revision）。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 相关推荐： 049 《清单革命》：我聊的不是时间管理，而是怎么干成世上最复杂的事 EP020 《如何成为不完美主义者》｜ 大成若缺：给紧绷灵魂的留白哲学 R055 去爱的勇气，就是《幸福的勇气》| 阿德勒勇气心理学第二弹（重制合集）

今天来聊日本作家八木仁平的《如何找到想做的事》。 这本书是超简单、超有效的自我认知指南！三大自我认知法则，2个公式，5个步骤，帮你找到人生喜欢、擅长且重要的事！这本书最核心的部分是一个公式：真正想做的事（人生使命/理想事业） = 喜欢的事 × 擅长的事 × 重要的事。 我觉得这本书最大的价值就是提醒大家：对于人生来说，喜欢什么没那么重要，搞清楚自己的价值观才最重要。先搞清楚自己想要的是什么、再搞清楚自己擅长的是什么，基本上人生方向就自然浮现了。所谓成功，并不是“达成目标”，而是“活出自我的这个瞬间”。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！

今天聊苏联作家格拉宁的《奇特的一生》，这是一本绝版近15年的奇书，被李笑来，秋叶，战隼，邹小强，吴刚，吴博凡和知乎大V张兆杰等人推崇的柳比歇夫到底是何方神圣？这本书到底讲了什么惊天秘笈？ 在这集您将听到，如果把《奇特的一生》与米哈里·契克森米哈赖的经典著作《心流》结合起来，会擦出怎样的火花。我们就来聊聊一个把这辈子打造成一场巨大心流体验的人，会过上怎样极致的人生。 原书简介：苏联昆虫学家、哲学家、数学家亚历山大·柳比歇夫出版近70部学术著作，各类文章报告总计12500页机打稿，研究领域涉及各个学科，还精通文学、戏剧和音乐。而他的人生如此丰满的秘密，就在于他所开创并践行的“时间统计法”。自28岁立下创建有机体自然分类法的毕生目标后，整整56年的漫长时间里，柳比歇夫对每笔时间花销都进行了记录，精确到分秒，且无一日中断，不断总结和优化时间管理方法。时间统计法变为柳比歇夫生命的骨架，让他获得了最高效的工作力和最旺盛的生命力。作家格拉宁通过整理柳比歇夫的日记和时间账本，以侦探般的嗅觉，抽丝剥茧地还原出这位时间管理鼻祖传奇的一生。在这个时间紧缺的匆忙时代，柳比歇夫站立在时间之河的中央，等待人们发现时间的奥秘。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！ 作为《城市外边》2026年的第一期，顺祝大家新年快乐，祝每个人的2026都如梦幻般精彩！ 相关单集： 058 三十年经典《心流》解读 | 幸福的来源，是复杂生命中的秩序感 042 投胎是个技术活：要中多少次大奖才可能出人头地？|《异类》