欢迎大家来到我们的播客专辑《心渊回响：创伤与解离的解读》，通过各期不同案例的分析，帮助大家了解心理的伤痕如何形成，又对我们带来怎样的影响，创伤可能不会是单一事件，所以这也是为何我在这里谈论是复杂性创伤。话题有些沉重，却又是我们无法回避的部分，我也无法说出“收听愉快”这四个字，然而我想，通过这些分享，能帮助到一些听众对自己有更多的理解。 本期带来的案例来自《疯狂的深渊》第6章里面一节（点击右边文章，已加超链接）<失踪的母亲们>，文中围绕自残行为展开探讨，作者认为，患者的自残行为实际上是在表达被家庭否认和抹去的情感创伤，是对过去经历的抵抗。 重点分析 1. 对传统诊断标签的批判； 2. 对自残行为原因的重新解读； 3. 家庭对创伤处理方式的影响； 4. 精神分析理论的局限性。 每个人的成长过程中，经历的各种事件，无论是重大创伤还是日常的细微互动，都会在心理上留下或深或浅的印记。这些印记相互交织，塑造了独特的心理模式和行为方式。家庭作为个体成长的重要环境，其对待问题的态度和方式，比如对创伤的忽视或否认，会在潜移默化中影响个体对自我和世界的认知。当个体内心的真实感受和经历不被外界认可时，他们可能会通过看似极端或难以理解的行为来表达和抗争。 同时，心理问题的复杂性还体现在不同理论对同一现象的解释差异上。精神分析理论内部不同的观点，以及与其他心理学理论的分歧，都说明了人类心理是一个多面且深邃的研究对象，需要综合多方面因素去理解和探索。 本期主播：王丽文 剪 辑：詹颖 音乐选曲：张岩 如果大家对此篇文章感兴趣，欢迎关于公众号“月亮和七个便士”或“丽文心理学习笔记”，有更详细的内容介绍。

心理咨询漫谈系列 主播：姜山 * 主要谈了“精神分析”中“分析”这两个字可能会引发的大家对精神分析的误解，谈了“情绪感受”在精神分析中的重要性，以及精神分析对“人”的在乎，对改变的困难的看法。

经历了很早期日复一日的照料和喂养，宝宝的心理成长又进入了新的阶段，相信细心的妈妈爸爸们一定在日常生活当中已经观察到，宝宝这个阶段开始非常青睐某一样物品，或者妈妈身体的某一个部位，可能在他准备睡觉的时候、他生病的时候，在他应对一些陌生环境的时候，他都非常非常需要把这样东西带在他身边，我们今天就一起来聊聊阿贝贝们对于孩子的心理意义，欢迎来听。 01:34 冷门的阿贝贝们 02:06 孩子需要阿贝贝了 03:19 阿贝贝在心理领域的专有名词是什么呢？ 09:41 孩子需要阿贝贝多长时间是合适的呢？ 13:39 内化一种内在安抚能力 15:06 成人也有自己的过渡性客体，评估帮助我们更了解自己的心理状态 18:56 最佳挫折的必要性 21:41 当孩子展现出对阿贝贝暴戾的一面 bgm： 小大人—— 姚六一

本期主播：金洁、詹颖、姜山。不知道大家是否发现身边会有一些人，或者你自己，有时会无意识地选择一条难走的路。甚至有的人会没苦硬吃。这里想说的，这和我们有意地去选择有挑战的工作或学习不是一回事，更多的是一种潜意识上的选择，或者说我们潜意识上与我们可能陷入困境的部分靠近。人的动物性是趋利避害的，但为什么会出现这种反差，背后又有什么内在的含义，今天我们就3个小伙伴金洁、詹颖、姜山一起去讨论和分享，看看是否对你也有启发。 01:40 吃苦耐劳的传统；不能只顾眼前，要先苦后甜的思想；习惯于苦中 05:50 为什么要选择hard模式，自恋与集体意识、自我牺牲的内疚感的动力，自我价值的体现， 11:10 在集体中选择困难任务的原因。下意识的拯救者与适应群体。集体主义和利己的冲突。 13:10 我们文化中的影响，“好吃懒做的压力”与不进则退的危机感，农耕时代的文化。 18:20 强迫性重复，期待回到过去改写剧本。 22:30 如何改变？

哈喽，大家好，我是张岩，这期仍是王丽文、詹颖，我们三个的闲扯谈系列。 非常抱歉，这期更新慢了好几拍，后面小伙伴的内容都要上架了，我这还在缓滞当中。有时候低效能、缺乏动力、倦怠感就是会劈头盖脸砸过来，不过我已经熟悉自己的节奏，每当这样的时候，瘫着、放弃挣扎、允许、理解和等待，是我唯一能做的，却也反而是脱离这种停滞最快的方式。 那句话怎么说来着：慢，就是快。 这期是上期闲扯谈系列第二辑，依然还是给大家做个简介： 我们这期聊到了一些有生理或者样貌上有缺陷的一些个体，比如唇腭裂，脸上有胎记、皮肤有烧伤这样一些从外貌上的确就有些不同的个体，他们这样的特殊性与环境如何的交织作用来形成他们的自体，我们也谈到当孩子不完美的时候，家长可以如何理解和回应这样的孩子。 同时我们也联想到，有时候我们的长相是很普通甚至很多是面容姣好的，我们文化中尤其是前几代人会有给孩子起一个不那么好听的乳名那样的习惯，比如铁蛋、狗剩之类的，还有很多很多，现在想来那都是一些扭曲甚至有羞辱性的称谓。可是由于更早期不恰当的回应，会很高程度的影响我们对自己的看法，就好像詹颖提到的一个比喻，我们从小到大照的是一面哈哈镜，等到长大我们去照正常的镜子的时候，反而会不相信，会觉得正常的镜子是有问题的。 从这里我们也发散到，为什么父母有时候会难以给予孩子那个恰当的回应、无法提供孩子足够的镜映，无法帮助孩子消化困难、安抚创伤，反而有时，那些伤恰恰是代际传递下去的。 我们也从技术上做了一些讨论，到底在咨询中，我们如何能帮助到这些有着很多各种各样外在或者内在困难的来访。 后半段我们讨论到了一个个案，但因为隐私保密个案的部分我已经删掉了，只保留了我们联想讨论的内容引，所以这里有点跳，提前跟大家预报一下。 好了，欢迎对这期内容感兴趣的伙伴随意听、跳着听、加速听或者认真听，都好，感谢你们这一会儿与我们在一起。 timeline： 04:23 外貌上不完美的个体 09:17 如何转化这种困难 10:43 明明是正常人 13:18 自我预期主导的信息过滤网 14:20 当糟糕的幻想被印证 17:46 代际传递 22:39 向外寻求认可的魔法会渐渐失效 24:21 咨询中如何帮助“魔法失效”的来访 36:04 反社会特质的个案 bgm： 片头：The Fear -- the score 片尾：送给来时的自己--银河快递

大家好，这里是月亮和七个便士，我是佳音。 我们准备做一个新的系列，是关于女性的。女性主义在当下是一个十分流行的话题，也有很多自媒体博主已经对此进行了各种讨论。作为动力学的咨询师，我们想尝试去理解在生活中普通女性的。当然没有女性的苦难更甚的意思，我们之后也会推出男性主义的系列节目也请大家可以期待。我们想说不论男性还是女性，存在于这个社会中，我们的困难都是的真实的，所体验到的困难都应被看到，因为七个便士中的女性更多，这是得我们更容易讲出这个部分，我们想看到和回应更多普通女性在生活中遇到或者将会到的不被理解不被回应的时刻。 主包在录制本期节目过程中，不断的在反思什么是“普通女性”“是不是说女性主义必须要提到男性”，稿子改了“N+1”版，想要获得更多女性的认可，又觉得不足够的看到更多女性在工作中遇到困难，但这不就是女性在工作中困难的体现吗？我们总想去照顾到更多的人的感受，想要得到更多的认可和肯定，在忙忙碌碌删删减减4天之后，最后还是接纳了自己只能很局限的去理解部分的困难，然后“凑合”出了12分钟的小片段，不过我会一直在路上

本期主播：詹颖 张岩 陈怡利‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍ 前言： 你有没有这样的体验？明明身体很累，但躺在床上却思绪万千；或是深夜突然惊醒，再也无法入睡；又或者睡了很久，醒来依然觉得疲惫不堪……睡眠，这个本该自然的生理过程有时却成了我们生活中的“难题”。今天我们三位动力学的咨询师展开了一场关于睡眠的漫谈，欢迎收听！ Timeline: 01:29 你睡得好吗？ 02:59 这么才算睡得好？ 04:55 睡眠的阶段 06:26 做梦 11:31 我们到底应该睡多久？ 15:19 入睡困难 21:21 建立睡眠仪式，探索适合自己的睡眠节律 31:55 嗜睡 39:42 睡眠是关注自我的信号 BGM:《天黑黑》 孙燕姿

大家好，这是月亮和七个便士新一期的播客。 我们谈论了“主体性”这个最近在中文互联网上很火的词，欢迎收听。 本期主播：陈怡利、姜山、丽文、佳音（ 关于我们的介绍） 00:08 引入 01:08 想到主体性，我们想到了什么：深层的需要……《哪吒》的爆火…… 03:16 我的想法……我的感受……我想要做什么……个体的我VS集体的我……“我”的定义和边界 04:11 主体性是如何与他人有关的 05:30 主体性的体现：这件衣服不适合我 VS 我不适合这件衣服 07:39 主体性的背后：一个人对自己的价值感，如何认识、看待自己 08:32 主体性，是不是就是一个人的自体感（sense of self）呢？ 09:46 为什么有的人的主体性出不来？ 11:13 “人类是爱过的人拼成的马赛克” 11:45 “我”的里面包含着生命中的他人 13:44 真自体 VS 假自体 (True Self VS False Self) 14:26 “我“是多面的、丰富的 17:03 如何提升主体性，内核其实是：认识你自己 18:12 一个察言观色、讨好的人，有主体性吗？ 20:19 我的主体性 VS 他人的主体性：要妥协吗？妥协就意味着丧失主体性吗？ 22:46 我的需要 VS 他人的需要：照顾别人的需要就意味着丧失主体性吗？ 24:24 觉察、承认、表达自己的感受是非常重要的，身边的人的支持也是非常重要的 26:18 有主体性的人，是自私的人吗？很自信、自我、强势的人，就是有主体性的吗？ 31:51 过度站在他人的角度思考和感受，忘记照顾自己的需要，是主体性薄弱的表现 33:48 更细致地了解自己，也是在掌控自己，提升主体性 36:01 走出内心的回音壁，和真实的人接触、说话，打破自己内心的幻想 38:19 结语 片头曲：《Therefore I Am》——Billie Eilish

hi~各位听众朋友们，大家好！ 这是一期由姜山带来的“单口”播客，我想以自己近5年心理咨询学习和工作的经历，给大家分享下其中的投入和收获。也许，有小伙伴会对心理咨询工作好奇，也许有人想要从事这份工作，你大可以放心听听这期播客，我不能保证你能有收获，但我能保证这些都是我的真实体验。 最后欢迎大家提出你的疑问和看法，希望能在评论区与大家继续交流和见面。 Timeline： 01:30 个人介绍 02:45 作为一名心理咨询师，我付出了什么 10:16 作为一名咨询师，我得到了什么？ 19:58 最大的意义和收获

哈喽，大家好，这里是月亮和七个便士，我是张岩。 这期节目呢，可能有些特殊，但也是我们在做的一个新的尝试。 当前我、王丽文和詹颖，我们三个正在一个自体心理学共学的小组一起做一些讨论和学习，我们经常发现我们讨论的内容还挺有意思的，有些也是满靠近我们日常的，我们就觉得也很适合分享给大家。这种感受也在我们这酝酿一阵子了，所以这次我们就做了这个尝试，暂且希望以后可以做成一个系列吧，就叫心理咨询师闲扯谈系列。 那这期我们扯到了什么呢？ 我先给大家一些小剧透，如果对这些话题感兴趣，欢迎你收听完我们这期有点乱七八糟的尝试。 * 从那些年我们买过的漂亮笔记本和做过的漂亮笔记谈起，那些对我们是什么作用和意义呢？ * 我们小时候常常记笔记，现在生活发朋友圈、写游记，到底这些记录对我们有着怎样的意义？背后的驱动力又有哪些可能性呢？ * 那些好努力好努力的孩子，为什么成绩就是上不去呢？ * 为什么动力学咨询不限定甚至不鼓励你特意为了咨询准备好一些内容？ * 幻想与现实的平衡 扯到这里我们终于跟今天的小组学习结合上了，我们会讨论到一个材料里的案例，进一步讨论了为什么有的人没有办法在现实里跟人建立很亲密、长久的关系。 播客中提到的复杂性创伤及累积创伤相关文章链接： 从外卖投诉看到消费者心理创伤 还想跟大家说的是，我们讨论的内容主要还是主播们的闲聊，肯定没有尽然想到所有的情况，每个人的行为都有其特别的意义，我们只是探讨我们的猜测和尝试性的对一些行为的可能性的理解，那必然不是独指某一个人，即使你有类似的行为，也不代表就是内在原因就是我们所讨论的那样。所以大家随意听听，有类似的部分或者有启发的部分，能帮助你更理解自己和身边的人就已经太好了。 最后还要跟大家说下抱歉，我最近感冒，嗓子是哑的，可能会影响一些听感，请多多包含。 ok 祝大家收听愉快。 timeline： 04:23 从那些年写出的漂亮笔记谈起 08:35 笔记有时候充当了过渡性客体 11:50 记录与分离焦虑 13:52 你跟自体在一起还是展示给自体客体 14:49 青春期孩子的自体特点 16:26 不赶紧记下来就错过了 17:35 每个人的学习路径不同 17:35 那些一直非常努力，成绩上不来的孩子怎么了？ 22:59 精心准备的经过了加工、管理，而草稿上的有时更靠近自己 25:39 咨询的附加值，降低行动化 26:29 幻想与现实的平衡 27:57 什么样的人只能待在幻想里？ 29:51 敬佩和感谢每位在成长之路上的来访 30:59 一个个案 bgm： 片头：夏宫——陈婧霏 片尾：窗里窗外——门尼 期待收听节目的你给我们留言、分享你的想法、感受、经历或者疑问、困惑，希望与你们产生更多碰撞和连接。 更多内容欢迎关注公众号：月亮和七个便士

哈喽，大家好，欢迎收听月亮和七个便士。本期节目的主题是运动。你对运动的感觉是如何呢？什么让你想动动不起来？欢迎来听听这期，里面有爱运动的怡利和姜山，也有P人随机运动的佳音，还有跑步困难户的金洁，有没有和你的感受撞上的？ 主持人：金洁 参与者：陈怡利、姜山、徐佳音 01:45 每天的运动量 03:00 J人的规律运动 9:00如果跑500米就想停下来 9:10 累是一回事，能承受又是一回事 10:00 P人的随意运动 15:50 运动中的挫败感 19:44 运动是如何坚持下来的？运动的过程更重要而不是结果。 24:00 运动的外在和内在驱力 32:01 找一个搭档 33:01 你对运动的定义是什么？探索自己的身体