主播：休休 / 北北 播客两周年特辑的第二弹！不少朋友有问过我们，做职场类播客到底能不能用副业反哺主业？答案当然是能！至于能有多少……欢迎点击收听（千层套路）！本期大漏勺剧透了笑到打鸣的同事新年送礼花絮，敬请期待下一期《如何应对同事送礼/收礼指南》！ 1:48 no more哈拉，赶紧回家！刻不容缓的正当理由 5:03 两人行必有我师：从搭子身上学到的隐形技能 8:12 听友群的平行宇宙：同一件事的千层解法 11:58 不做播客这叫内耗？做播客这叫取材！ 15:26 从蛐蛐到复盘奇葩同事们的行为动机 17:55 男同事送金子奇闻！一搜竟值xxx元！ 34:10 做播客，为什么成了我们的“职场外挂”

主播：休休 / 北北 新春快乐！我们来给听众朋友们拜年啦！突发奇想了一期无压力收听的乐呵话题，欢迎大家来对号入座看看自己同事有没有类似发言，更多精彩鬼话可以在评论区留言～2026，不要相信职场中的任何人，但一定要相信你自己！ 1:29 别相信任何主播！上了某恋综后小丑竟是他自己 4:58 卷王的“年后再说”，是因为年前就已经打点完毕了 6:35 快过年了还忙着出差？省了机票钱顺道回老家 9:19 得了年终奖说要请大家吃饭，下次一定 17:46 老板过年不发红包，也没人敢拱火 19:27 年后搞个团建！但世界之大没一个能入老板的眼 21:27 合作伙伴的交付时间取决于对“年后”的定义 22:57 对客户的“预算无上限”和“年前就要”已开启免疫模式 24:22 休休北北给大家送上新春祝福 ^^ 26:05 强烈安利！超全干货之 过年到底要不要给老板发祝福 28:40 彩蛋：《休假中》爆改《放假了》

主播：休休 / 北北 我们的播客两年啦！太感动了！respect我们自己！诚邀大家一起来跟我们感动 😘❤️ 01:43 不敢相信我们坚持录播客两年了 04:04 为了寻找有趣新闻而忙碌的小鸭子，忘了其实自己就是最有趣的存在 06:48 再一次为自己打call：收听率创新低的我们挚爱的一期播客《36岁的外企太子也有中年危机？开启CEO副本逆袭》 09:57 新身份让我们拥有了新视角 11:48 谁能想到大家都在拿我和陈鲁豫做比较 18:53 同样面对节目大爆&滑铁卢，一个主播在认真反思改进，一个主播却想要彻底放飞。通过录播客，我们有更了解自己 22:36 没在上班的人怎么分享职场心得啊？ 25:42 播客界黑魔法：大部分播客挂在了第6期 32:11 坚持录播客两年，也让我们的友谊持续升华❤️ 试想一下每隔周就会和好友深度对话1小时🫂 36:47 和好搭档一起录播客，仿佛天天做团建活动。2026，你依然可以相信这个人 38:25 当我们把节目转发给亲友，却无人回应…… 41:44 谢谢所有为我们评论、在听友群跟我们互动的友友们💓 你们是我们坚持的理由 45:23 每个人都能录5期播客，不如就从分享今天的生活开始？ 《米老鼠》漫画之为了追寻头条新闻而忙碌的三只小鸭⬇️ 北北在日本发现的可爱小鸭子，新的一年我们都继续做乐于发现生活乐子的小鸭子呀🦆⬇️ “爱你的人在哪里都会回你消息的”⬇️ 北北&休休近照⬇️ 这就是我们坚持做音频节目的原因！

主播：休休 / 北北；嘉宾：蜜蜜 本期邀请到了重磅嘉宾，既是友情出镜多次的“那个男同事”，也是在36岁选择离开顶级外企开启了CEO支线的勇士！我们采访了他多年来从职场小白到一把手的心路历程：如何争取涨薪、找风口提升认知、跳出舒适圈、上牌桌？本期时长浓缩了一个农村出生的孩子摸爬滚打的人生阅历，让我们既钦佩又欣慰，作为前同事兼好友，祝福他和每个遇到职场转折点的听友都能做出不悔的决定，开启一条崭新的世界线，前程似锦！ 2:49 为什么会鼓起勇气离开顶级“养老院”？ 6:08 当年400块年终奖下定了决心换赛道 15:59 为了积攒资源怒刷两家世界大厂的简历 22:36 团建的某个瞬间确定了今年一定要走！ 27:09 这是一个受到身边人祝福的决定吗？ 33:04 纳瓦尔的三个杠杆理论 36:51 增加扔硬币次数，只要一次好运就能改变人生 41:48 笑到打鸣之《我们在大厂的一天》回忆录 44:35 课外英语老师竟是人生导师？大聊offer 48:58 现如今《他在新公司当CEO的一天》 1:00:18 不会建议所有人都该出去闯荡 1:05:44 最怀念的是和休休北北过大三的日子😭 1:10:37 彩蛋1：我们以前蛐蛐过他的哪些职场案例？ 1:16:13 彩蛋2：如何成功调薪150%？ 1:21:28 彩蛋3：补充贵人定义 蜜蜜/休休/北北两周前的最新合影：为休休在北京庆生🎂 23年公司年会一起表演节目，快乐无上限，超级变变变！ 年会前在公司数次彩排，人vs从是有结界的哦

主播：休休 / 北北 听友朋友们，新年好！ 「多说一句，总比少说一句强」。提到这句话，大家能不能想到任何工作或生活中的例子？ 尤其在职场，仅仅因为多说了一句，有的时候会突然改变事情发展的走向。而遇到比较凶险的时候，少说一句话，可能反而招致麻烦。摒弃“害怕别人觉得自己沟通过多”的顾虑，一起来细品一下，职场中哪些场合，多说一句救自己命的案例。 02:28 感谢给我们评论的听友。你多说的这一句，让我们决定继续认真做播客！ 06:54 警钟长鸣的误区：你以为别人会懂你的“不言而喻” 08:01 不要低估信息不对等的杀伤力，也不要低估发生“被挑拨离间”的可能性 10:55多说一句，给到大家更多背景信息，超有用 16:38 无惧旁人如何评论我们的“多说一句”，我就是想要力争上游、多争取机会呀 18:47 两种情况不要多说：1. 喝酒了之后不要多说 2. 永远只说自己，不要说别人 20:44 在老板面前，可以多说一句自己的“情绪”如何 21:29 同事来撕逼，除了讲事实摆证据，跟老板多说一句“我觉得很委屈”。可以拉近你们的距离，也可以让老板更重视这件事情 26:32 「多说一句」和「过度分享」的区别？ 32:22 但凡你心里有一丝顾虑的时候，别人心里的顾虑早已经在奔腾。所以，多打声招呼，准没错儿 34:12 每一句多打的招呼，都会在日后保佑到你 38:57 就算对方理解你，也难说会不会出现第三者从中作梗挑拨离间 41:27 优雅的多说一句：用试探性的语气问询 43:10 不建议「大事化小、小事化了」，因为这证明了确实有「事」 45:22 人往往比事情重要，所以我愿意多注重人的感受

主播：休休 / 北北 有一句反焦虑名言：“永远不要为2小时以后，或8公里以外的事情担忧。“那么我们应该把哪些事情放在高优先级呢？学会判断职场优先级，才可以成为从从容容的鸡排哥（做完你的，做你的，慢慢来，每个人都可以被安排好！），不至于跌跌撞撞连滚带爬。本期和大家讨论，如何判断职场中的优先级？！也欢迎大家跟我们分享你们的想法哦。 01:54 学会判断优先级，才可以更好的利用时间 06:15 理清优先级很重要，让别人知晓你的优先级也很重要 07:41 省流：不管怎么排，老板都是第一优先级 12:50 在优先级上面，多相信一下老板的判断力 14:49 误判现场1：谁喊的最大声，就先做谁的需求 17:41 误判现场2: 谁最先找我，我就先做谁的 18:42 处事错误：到处跟别人讲“老板是我的第一优先级！” 22:36 多说一句，永远比少说一句强 24:04 判断优先级标准1: 以业绩结果为导向 25:30 判断优先级标准2: 时间的不可逆性 28:24 判断优先级标准3: 你的工作是否为其他人任务的前置条件 31:15 勇于问别人：“这件事情可以往后挪一挪吗？” 33:27 偶尔跟其他人聊聊公司或者团队文化，让别人了解你们公司的优先级判断标准 35:27 先“确认收到任务”，再慢慢做。（一些不必要的任务会自己慢慢消失...... 38:00 建立一种制度，让他人遵循跟你的合作流程 38:25 当你长期加班却未见成果，总是连滚带爬地解决燃眉之急，是时候重新排排优先级了

主播：休休 / 北北 职场里托举别人这件事，真的不是赠人玫瑰这么简单！它是你用自己的信用、经验、眼光给别人当质押。我们细品一波什么算托举、什么只是合作；帮别人做 sharing、打造人设、提前铺路的幕后逻辑；托举背后的风险（赌人品、赌能力、赌回报、还赌脸面）；哪些人托一次就值，哪些人一次就够了。实操层面如何托别人不把自己搭进去，以及为什么明知道风险高，我们还是愿意一托再托？因为职场里的盟友，就是一点一点托举出来的，欢迎大家在评论区分享你们的“风投回报率”！ 1:14 什么时刻我意识到：这不是合作，是我在托举对方？ 7:42 帮ta从0干拔到100，从小透明变新团宠 14:08 这场风险投资里，我们到底在赌什么？ 20:05 老板视角：托举其实是九层塔 “值得托”vs“不值得托”的分界线 24:19 反应是试金石：update、感恩、传 credit，还是装没看见？ 29:27 端水端到最后一无所有，多次托举灰飞烟灭 35:04 正面例子：多场合交叉验证 38:25 潜力股判断，这人能不能处 41:01 Ta有没有ownership和野心？还是永远“姐你帮帮我”？ 如何托举别人又不把自己搭进去？ 42:50 托举前的对齐仪式：彼此责任、成功标准、credit怎么分 47:13 切记留痕，每个里程碑都能证明你不是瞎操心 48:02 别忘了和老板确认这一把需不需要托举 50:08 关系要互相背书，别过度follow-up太墨迹 关于托举后的 emo 与复盘 51:28 风险投资的本质：沉没成本不纳入决策 53:31 我为什么还愿意继续托举别人？70%纯享受 55:20 挑人、挑时机、挑方式；别封闭也别 all in

主播：休休 / 北北 上期甲乙方权游的姐妹篇！来自一些听众投稿＋我们本人都遇到过的《经典难搞客户图鉴》。先说句公道话——很多甲方只是信息量不对称、位置变化太快、内部压力太大，于是难搞程度被无限放大。重点不是“处理客户”，而是让你的老板知道：你在处理，而且你处理得来！刚上任没有安全感、对行业一无所知却要装懂的客户；永远改不完、永远觉得“不高级”的焦虑型；假专家＋命令式沟通的权力型；速速点开收听有哪些具体应对打法！ 02:21 第一步永远不是处理客户，而是告诉老板“我在处理了” I. 不懂又要装懂型 08:50 刚上任没安全感的甲方：孤军奋战＋急着证明自己 11:51 外行装内行，词典匮乏得让人心疼 14:26 该类型常见的一些骚操作，梦到哪句说哪句 15:50 背调第一步：搞清楚前任乙方、甲方小兵是不是站你 22:49 单聊局：攒个不让TA丢面儿的场合开小灶 27:35 沟通话术示范：先给位子、再展示资源、最后划清边界 32:54 天降难搞客户其实是咱升职play里的一环 II. 完美主义焦虑型 37:04 永远不满意？本质不是挑刺，是TA怕背锅 39:13 三套方案预备，只做低风险选择题 41:21 知己（老板）知彼（老板），百战不殆！ 44:55 沟通话术示范：要求严格、舍你其谁 III. PUA式强势型 45:55 爹味溢出？组织文化粗暴＋靠姿态证明自己 47:17 学会赋予控制感，让TA以为选择权在TA 51:11 把反驳包装成“我来拆解一下”，覆盖输入 53:37 助演大老板人设的万能翻译官

主播：休休 / 北北 本期来自亲爱的听友投稿：“乙方如何表现的不卑不亢，还能主动推动项目进展？作为甲方如何既礼貌又权威，避免太软弱被乙方坑？” 甲乙方之间的关系能量拉扯，常常耗费心神。如何才能让彼此都舒服、顺畅又高效的合作，真是一门学问。虽然两位主播都没有正儿八经的做过甲方工作，但是我们认真搜罗了日常如何和甲方打交道的故事和经验，也希望可以提供给大家一些思路。不论身处甲乙方，如果你也有好的案例，欢迎给我们留言，让我们一起进步呀！ 03:46 作为乙方不想卑微，你先别把自己看低 05:52 乙方万事法则：主动主动多主动 10:31 给甲方情绪价值，是咱们乙方应该做的 14:57 给足甲方面子，帮甲方甩锅，能做的咱们都做到位 19:49 如何拒绝甲方那些莫名其妙突然冒出来的的新任务啊？ 23:14 需要对方付出的事情，ta才会珍惜 26:11 如何礼貌拒绝甲方的无理需求：“这是额外的价钱”、激将法、帮助甲方做好ta的向上汇报、搬出其他“救兵” 33:56 案例分析：北北处理过的甲方客户投诉。 35:59 团队已经这么努力了，为什么甲方反而会来投诉？ 38:07 当事实对你有利的时候，你就强调事实；当规则对你有利的时候，你就强调规则 39:59 还好提前留了一手儿：咱们作为乙方的，万万一定要提前沟通打招呼 42:36 有时候需要解决的并不是发生的事情，而是对方感受着的情绪 44:27 盖棺定论的权力要把控在自己手里 45:33 善后：甲方那边，从老板到小兵，都最好再1-1沟通一轮。避免添油加醋，或者信息遗漏 51:46 那些让我们超稀罕的甲方：宏观把控、明确优先级、清晰表达自己的痛点 57:29 甲乙双方互相都要给点人情，彼此成就 1:01:18 8秒钟理论：一句夸奖足够了

主播：休休 / 北北 这期我们聊了一个常被忽略但影响很深的话题：过度分享。那些本来出于真诚、想拉近关系而多说几句的时刻，可能最后却让你感到后悔、被掏空，甚至被误解。我们分享了近期很私人的经历（希望别招黑粉），也讨论了职场和生活中，过度分享的背后动机、潜在代价，以及怎么建立清晰的边界感。不论是你常常“倾囊相授”、习惯性自我暴露，还是在人际互动中感到模糊与疲惫，这一期希望能给你一些整理思绪的空间，也欢迎来评论区一起复盘那些“我是不是说太多了”的时刻～ 03:29 交心是手段还是结果？过度分享的陷阱与边界感 06:47 共情≠抢戏，真正的倾听是把聚光灯留给对方 10:23 职场中喂到嘴里的好意，换来的是一周惴惴不安 24:25 从婆媳智慧聊到放手的界限：“儿孙自有儿孙福” 29:59 男女差异！这一波操作直接击穿我们的信息茧房 34:51 已经说多了怎么办？别太苛责，这些话送给当下的你 37:48 帮助他人的艺术：如何在不交底的前提下伸出援手 p.s. 这是北北说的图，过度分享be like：

主播：休休 / 北北 “原生家庭”，大家听得很多了。那你有没有回顾过自己的“原生职场”？自己加入的第一家公司、第一个团队、自己跟过的第一任老板，多多少少可能都会影响我们自己未来在职场中的工作方式和价值观。我们细品了一下原生职场对我们的影响，来听听看有没有感同身受的地方！ 02:10 第一家公司决定了你后半辈子的职场风格 05:33 原生职场决定了我的职场价值观：应该如何做事？好坏如何评判？ 08:54 原生职场教给我的成功路径依赖：永远勇于打破陈规！ 13:13 大厂原生员工：写sop文档是我的本命，我管不住我这双手啊 21:11 象牙塔原生的温室花朵，离开阳光房还能笑颜如画吗？ 25:51 原生外企人的礼貌边界感 28:05 现任公司纠正我的价值观：work life balance（很难适应，但终究还是适应了 29:52 记得观察现任公司的价值观：应该卷在明面，还是卷在暗地？ 31:12 撕逼，要使用符合公司价值观的干仗方式 36:16 决定创业离职前，老板对我说：“千万别用咱公司这一套去管理你的员工“ 37:24 你和你第一任老板的关系，决定了你对「权威」的认知 42:23 原生职场中那些我不喜欢的部分，让我在之后走向了另一个极端 46:07 到了新环境，要学会新语言 48:44 港姐一样明艳的大美女老板，开着玛莎拉蒂送我回家。这原生老板白月光，无人能敌 52:53 如何评价第一任公司，就像如何跟别人回忆你的初恋，体现了你的品味和人品 54:19 北北的原生职场价值观：平台价值高于一切（供大家参考

主播：休休 / 北北 大家是否和我们一样经历过，那些被我们严防死守的秘密，最终还是被全公司都知道了！有的人天生热爱八卦（传小话）、有的人靠贩卖消息或秘密做交际、再或者是那些没有边界感的同事……真的会让人不禁疲惫的感慨，这世界上还有不会告密的同事吗？！细数所有令我们瞠目结舌或者嗤之以鼻的「告密案例」之后，让我们仍然高举「沉默即美德」的大旗，相信老天总有一天会回馈守住秘密的姆们！ 03:36 天塌了我们都在坚守的秘密，没过两天全公司就都知道了（微笑.jpg 08:40 告密给老板表忠心、用传八卦交朋友、钟爱挑拨离间……这种类型的同事，你见过吧？ 12:32 自己受欺负的委屈憋了大半年，终有一天忍不住，结果竟然找到组织？！ 16:38 警惕！“这件事情我只跟你讲”，可能是一种拿捏你的话术 20:16 敲黑板：千万不要跟老板讲你的秘密！ 25:59 大嘴巴的回旋镖最终打到自己身上：老板认真调查告密者，最后发现竟是自己 29:58 你的秘密敢和你的P0讲嘛？如果你的P0还有ta的P0…… 35:19 职场中的「地下恋情」，是情趣还是驭人术啊？ 36:31 7招儿教你辨别职场中那些告密达人，都是我们亲身经历的血泪史 36:32 （1）明明不熟，但一上来就跟你打听八卦 （2）一上来就曝光其他人秘密的人 （3）总是问你私事的同事 39:18 （4）假装热心肠帮你忙，其实在四处散播你的私事 42:24 （5）总是以其他人为话题聊天 43:40 （6）酒后爱发疯的人 44:31 （7）随时随地爱装x的人 46:19 说秘密一时爽，成为一个守信的人才能一直爽