读博之后，对交朋友的需求会变淡吗？当我们带着目的去社交的时候，对方还算得上“朋友”吗？在对待朋友或者友情这件事上，我们可以如何让自己更舒心、更快乐？ 这一期我们来聊聊关于“交朋友”的话题。欢迎大家在评论区和我们分享你对朋友的任何观点或想法～ TimeLine： 01:29 读博之后会变得冷漠而不想交朋友了吗？ 05:27 交朋友会带着目的吗？可以带着目的吗？ 09:18 更关注当下的话，陪伴彼此度过几小时快乐时光的也算得上朋友！ 14:36 如果在师门没有遇到可以交心的该怎么办？ 17:22 和“陌生人”产生弱连接也是一种“交朋友”，可能还会十分解压 22:31 不吝啬自己的赞美，撬动两个人快乐的一天 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

本期我们来分享一下关于博士毕业后，在做博后和找教职之间，该如何选择的问题。 目前我国博士后人数达4.2万人，随着教育部大力推动高校教职博士后化，越来越多的高校开始卡面试基准，所以在这个情况下，我们毕业之后该再找个博后还是可以去尽早占坑？本期我们就来好好剖析一下两条路各自的优缺点，我们还针对不同类型的群体给出了不同的建议。 TimeLine: 00:35 目前就业市场的大环境怎么样了？ 05:37 博士毕业直接找教职有哪些优点和缺点？ 09:36 找教职签合同时的“不成文规定”？ 12:25 做博后有哪些优点和缺点？ 17:35 因为惧怕风险，所以选择直接找教职 21:26 根据自身特点来选择未来的职业规划 23:24 如果没有那么喜欢科研，还建议选择找教职吗？ 希望这一期对大家有帮助～也欢迎大家在评论区和我们留言互动，来分享你的经历或者困惑～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

从高中到大学，我们一直都和压力相伴。但到了读博后，我们会发现，有些压力变样了，例如，我们可能不得不应对许许多多的未知，可能是阴晴不定的导师，可能是碎嘴的同门，可能是犀利的审稿专家…… 随着我们慢慢成长，我们或许也会从中总结出一些技巧来应对这些压力，这一期我们就来好好聊聊读博期间，我们会遇到哪些压力，这些压力的来源可能是什么，以及我们该如何有效应对它们。也欢迎大家在评论区和我们说说你最近是否遇到什么压力了？以及你有哪些应对的小妙招～ TimeLine: 02:52 研究做到一半，突然研究内容不再创新 04:37 导师和同门，有人的地方就有江湖 07:42 不发表就不是好学生的标准裹挟了我们 09:21 当没有标准答案时，不确定性和未知加剧了我们的压力 14:09 压力来时，焦虑什么就做什么，先从零点几的论文开始，一步步打怪升级！ 16:50 照顾好自己，虽然老生常谈，但读书哪有身心健康更重要～ 18:11 把任务拆解，压力真的会小一半 22:17 构建自己的支持网络，和家人、爱人和朋友分享，及时寻求帮助 24:03 寻找多维支点，不要让生活只剩下科研 28:40 给做牛马的当下一点未来的幻想 30:45 在书籍和纪录片中寻找快乐～《臣服实验》、《比山更高》推荐给大家 希望大家能够逐渐和压力共处，更自在地探索自己的每时每刻。 本期也是响应听众的呼声～如果大家有其他想听的选题，也欢迎大家给我们留言～

无论是经历假期后的松散，还是长时间的“摆烂”状态，重新进入高效的学习节奏对于每个人都至关重要。 这一期我们分享一些快速进入学习状态的策略，希望对大家有帮助。也欢迎大家在评论区和我们分享你的高效小妙招～ TimeLine: 01:22 把生物钟调到工作日模式，吃饱睡好很重要 05:40 设置电脑3分钟自动熄屏，防走神利器 07:42 “两分钟法则”，把任务拆解，先做些简单的事 11:18 把任务可视化成To do list，加上奖励机制，效率翻倍 14:27 番茄钟工作法，量化专注工作时间 22:05 优化工作环境，整洁的书桌让人少点分心 27:56 找个学习“搭子”，和好友建个猪圈群，每日打卡开工 30:11 锁手机盒子，回归小学生的教育模式 36:05 公主学习法重新江湖，用cosplay丰富每日牛马生活 41:34 不精神的时候可以选择起身动一动，不要惯性的一直打盹 希望大家都能收获高效的工作时间～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

读研读博少不了写论文。在只是一个“作者”的时候，可能更多还是在输出观点，而真正成为一个审稿人之后，对于写论文有了新的看法。这一期，我们就和大家聊一聊我们的审稿经历，以及审稿之后对于写论文的新的认识。 欢迎大家在评论区和我们分享你写论文的经验～如果有任何疑惑，也欢迎大家一起讨论～ 00:49 审稿经历盘点：有top期刊的经历，也有普通期刊的经历 02:30 哪些论文可以进入外审阶段？ 07:10 审一篇文章会花多少时间？ 09:55 审稿时会关注哪些内容？ 14:03 审稿经历让我对写论文有了新的看法 17:36 术语统一有多重要 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

让眼里无光的科研er重获“新生”的课外活动来了～ 本期大葱和大家分享了六大类藤校课外活动，邵邵听完之后感觉内心DNA动了，恨不得也去体验一番～欢迎朋友们在评论区留言，分享你都参加过哪些课外活动吧～ TimeLine: 06:37 文化社团、学术职业社团，应有尽有 11:49 免费的健身房和健身课，真的不要太香 15:38 古堡宿舍里会有定期的英语角、社交活动、面具舞会 20:26 “寒假”期间的自选兴趣课，爱中国摇滚乐的美国大叔、温柔体贴的瑜伽老师、心有灵犀的美国博士……遇到许多有趣的灵魂 40:56 博士、博士后自发组织的free lunch，交流机会多多 44:21 免费的高雅艺术体验、美食体验、电影观看…… 感谢收听～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

快开学了，为了收拾好心情，我们一起来总结一下过年期间的经历和感悟。总结好过去才能更好的面对新学期！大葱和邵邵各自分享了在美国和在浙江过年的奇特经历，也欢迎大家在评论区和我们分享你的过年经历～ TimeLine: 01:20 在纽约时代广场跨年是什么感觉？ 07:09 只要敢想敢做，撞大运的说不定就是自己 12:52 在美国过春节的感受be like：到处蹭饭？ 16:04 身处异乡，非常想家 21:20 带父母去KTV是什么感受？ 27:33 梦回小时候，和家人一起看剧 30:08 牛马邵的反思时刻：不做牛马的时候该如何安排时间？ 33:44 在嘈杂的环境中适合看的书：《海象日记》，强烈推荐！超级温暖～ 最后祝愿大家新学期心想事成！

力量训练有诸多好处，不仅能让体态更美好，还可以增强运动机能。这一期我们就力量训练入门的基础知识做了一些大盘点，希望大家喜欢。 本期博客参考知识来源：《肌肉锻炼完全图解》、《施瓦辛格健身全书》、《女性力量训练指南》以及一些运动博主的干货视频。 如有不当之处，欢迎大家批评指正～知识可能不是非常完全，如果大家喜欢，我们未来会继续补充新的干货内容。 TimeLine: 05:11 让肌肉发达的基本原理，了解原理能够更好辅助每一个动作的完成！ 10:57 力量训练基础原则：该如何安排每一个动作组？ 16:47 健身顺序该如何安排：从拉伸到拉伸？ 18:53 组间休息多长时间比较合适？ 20:18 力量训练时该如何把握呼吸？ 23:43 改变对肌肉的刺激方式，多多尝试新的动作吧 25:02 如何安排训练计划：三分化？二分化？ 29:20 力量训练和有氧运动该如何分配？ 33:00 练后该怎么吃？补充碳水有必要吗？ 最后，提前祝大家新年快乐～～祝大家心想事成！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

年初是总结和立新目标的好时候～感觉过往的一切不如意都已经过去，自己又是个全新人er。因此，我们想和大家一起总结一下我们的2024，并来好好计划计划我们的2025。欢迎大家在评论区和我们分享你的2024以及对2025的计划～ TimeLine: 02:24 检查作业时刻！2024年初的“口出狂言”做了哪些？ 07:32 2024年绕着CSC转了一年，不过庆幸最终收获了好的结果～ 12:12 精神世界变得更具主体性——改变不了别人的评价，但要看到自己的情绪 18:37 真正感受到活在当下 21:14 面对困难，更从容了，引用莫言老师在《不被大风吹倒》所说，“真正的强大不是对抗，而是允许发生，允许遗憾、愚蠢、丑恶、虚伪，允许付出没有回报，当你允许这一切发生之后，你会逐渐变成一个柔软而舒展的人”。 25:26 博士读到最后变得松弛了？ 30:43 2025希望能够变得有阅读量、有力量、有生活、眼里有光的人～ 40:46 为什么爱上了力量训练？新一年要继续向Monika看齐～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

我们身边看《好东西》的男生好像不是很多？正巧遇上一个，就好好和他聊了聊这个好东西。当一位男性走进电影院观看《好东西》时，他看到了什么？聊完之后，感觉嘟哥对影片的理解很深刻，看到了女性的强大有力，看到了个体之间的互相看见……欢迎大家在评论区留言互动。 TimeLine: 01:23 《好东西》受众特征观察 05:36 当一个作品被加上“女性主义”标签后会怎么样？ 06:29 虽然懂得女性困境，但是为何没有看上野千鹤子的书籍？ 11:21 导演在影片中或许想要表达一种超越两性对立的思想 13:06 影片中的男性具有“可沟通性”吗？ 18:19 影片最后学校演奏会和乐队地下演唱会在暗示什么？ 22:10 《好东西》真是好东西，让一位男性代入了一个女性角色 27:09 崇尚平等的自由女性在回归家庭后为何还是会服从传统家庭模式？ 41:27 如果把传统教育改头换面、重塑规则，会怎么样？ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

友情真的是一个常说常新的课题。友情到底是什么？如何能够收获真心朋友？ 我们都被《好东西》中看见彼此的人物所触动，多希望身边也能有如此真心的朋友。所以这一期我们就来聊聊友情。 成年人的友情自是和小时候不一样，我们在成长过程中都发生过哪些“觉悟时刻”？我们如今对友情有哪些感悟？ 大家如果有关于友情相关的小故事或者小困惑，也欢迎大家在评论区留言～ 00:55 太喜欢电影《好东西》了！我们都被哪些点触动了 07:33 真切的去感受和体谅对方，是何等佛学境界 10:03 友情是什么？ 15:08 从占有欲到安全感，最后把它看成缘分 18:32 带有目的的朋友算友情吗？ 23:48 一个积极的悲观主义者也能好好拥有友情 28:51 友情是需要努力维系的 38:10 友情忌讳“自导自演”而不“心直口快” 47:40 交朋友最好的方式就是真心换真心 最后祝大家都能拥有属于自己的友情～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

本期邀请到了【小刀三国】公众号、视频号、抖音、小红书的创作者【小刀】，小刀曾写过多篇10w+公众号推文，目前公众号可月入7k。经过5年的摸爬滚打，小刀也总结提炼出了一些自媒体盈利的逻辑。本期就让我们一探究竟～ 01:17 在上海接触了很多开展副业的机会 04:42 搭上了公众号盛行的红利 06:40 在大学时不断沉淀，寻找自己喜欢什么？ 08:09 副业是以兴趣为导向还是盈利为导向？——因为喜欢鞋，做起了鞋的生意 11:15 坚持那么难，如何平衡主业和副业？ 14:36 现在做公众号还能盈利吗？ 22:22 抓住了公众号内容分发逻辑改变的扶梯：千人千面分发给小号更多机会 24:29 遇到瓶颈期怎么办？是做个俗人还是追求理想？ 26:02 如何利用有限的时间盈利？盈利背后的商业逻辑是什么 32:32 做副业让自己变得更狂野了 34:32 对想要做自媒体的朋友的建议：源于兴趣，充足于生活 对三国感兴趣的朋友也欢迎大家关注【小刀三国】公众号。欢迎大家在评论区和我们留言讨论你的副业史，或者自己的经历心得～ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！