无论是经历假期后的松散，还是长时间的“摆烂”状态，重新进入高效的学习节奏对于每个人都至关重要。

这一期我们分享一些快速进入学习状态的策略，希望对大家有帮助。也欢迎大家在评论区和我们分享你的高效小妙招～

TimeLine:

01:22 把生物钟调到工作日模式，吃饱睡好很重要

05:40 设置电脑3分钟自动熄屏，防走神利器

07:42 “两分钟法则”，把任务拆解，先做些简单的事

11:18 把任务可视化成To do list，加上奖励机制，效率翻倍

14:27 番茄钟工作法，量化专注工作时间    

22:05 优化工作环境，整洁的书桌让人少点分心

27:56 找个学习“搭子”，和好友建个猪圈群，每日打卡开工

30:11 锁手机盒子，回归小学生的教育模式

36:05 公主学习法重新江湖，用cosplay丰富每日牛马生活

41:34 不精神的时候可以选择起身动一动，不要惯性的一直打盹

希望大家都能收获高效的工作时间～

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再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！