之乎择野

爱长痘痘的朋友，这一期干货量大管饱！ 我们针对痘痘发展的各个时期，给出了针对性的护肤措施。 本期适合搭配上期一块食用，上一期算是一个基础知识篇，这一期更侧重具体的诊治措施。 本期绝对没有广告，不过推荐也可能因人而异，希望大家批判吸收采纳，有需要的朋友可以抄作业，TimeLine点击跳转。当然，也欢迎大家给我们留言，留下你的宝贵祛痘宝贝。 TimeLine: 02:46 姨妈痘就该用月经周期来打败！ 07:55 轻度闭口痘痘：盐酸林+阿达帕林凝胶，takami小蓝瓶祛痘角质修护精华，yyds 09:53 微微红色凸起没有冒白头的痘痘：水杨酸精华或MB净痘精华液 10:27 痘痘冒白头了：点图夫地稀酸乳膏+痘痘贴 12:30 痘痘发展成了又红又硬的大豆：龙珠软膏+biretix产品 14:00 撕下痘痘贴之后要干什么？修丽可色修对刚挤完的红色痘印很管用 15:23 痘痘修复阶段：理肤泉b5精华、EVMb5精华、若美欣的舒缓精华 16:20 痘痘红转黑阶段： 优色林的光引精华和优斐斯的氨甲环酸和传明酸精华 17:46 修护屏障阶段：混油皮力荐优色林舒安霜 18:50 痘痘肌如何日常清洁： * 晚上-温和的适乐肤水杨酸洗面奶或者达尔肤的壬二酸洁面慕斯 * 早上-温和的氨基酸洁面乳或者清水 * 卸妆油-红之和威格菲 24:50 日常养生小动作做起来～ 最后，再牛逼的内服、外涂，都管不了一生！还得要自己去审视自己的生活，让生活良好的运转起来，不仅会赶走痘痘，也会赶走坏运气。希望大家越来越好！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

一年四季总有一刻会因痘痘而困扰，但是长了这么多年来，或许还没好好系统的了解过这个“朋友”。这一期大葱结合了她近半年的战痘史，好好和大家梳理了她在这方面做的功课和心得体会，可谓是结合各家言论和自家经历，结合中西医诊断，结合辛酸苦辣。欢迎大家在评论区留下你和痘痘的故事～或者你的战痘经验。 TimeLine: 03:44 战痘准备：关于痘痘形成的原因 * 判断生长时期 * 判断痘痘类型 * 06:14 粉刺 * 11:32 炎性痘痘 * 19:59 脓包结节囊肿型 * 分析痘痘生长的部位 * 26:12 额头、眉间、脸颊 * 30:38 鼻子两侧、下颌线 31:36 战痘前奏！追本溯源 * 34:37 复盘自己的生活习惯，知己知彼百战不殆！ * 39:22 除了自省，也可以借助一些外界的检查了解原因 44:01 战痘开始！如何消灭各种痘痘 * 44:23 通用性的措施 * 46:22 针对粉刺该咋办？ * 47:23 针对炎性痘痘该咋办？ * 50:05 忌口很重要！ * 51:03 规律三餐 * 52:00 睡子午觉 希望这一期对正在战痘的朋友们有所帮助！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

过完十五才是年，所以我们在辞旧岁的末尾把新年的计划做了！ 这一期我们不仅复盘了过去一年对于计划的执行情况，还深刻反思了我们应该如何制定一份“不会失败”的新年计划。 也欢迎大家在评论区留下你新一年的计划或是对新一年的期待～ TimeLine: 01:57 2025目标复盘 19:15 2026目标制定遵循的底层逻辑 21:17 大葱目标一：早睡早起 28:38 大葱目标二：早日毕业 31:26 大葱目标三：中医养生 41:30 邵邵目标一：引体向上 43:37 邵邵目标二：保护嗓子 44:31 邵邵目标三：keep moving 45:26 2026新年计划总结——放弃“micro时间管理”、放弃“吃苦文化”、放弃“追赶ddl”。 51:36 结束语 今日彩蛋——本期配乐歌曲名字是大葱的英文名《Daisy》--Aimer！送给大家，希望大家丙午马年一切顺利！欢迎评论区给我们留言，爱大家！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！

听众朋友新年快乐！这一期我们分享关于职场中“集体性”事务参与与否的斗争故事和思考总结。经过这些事情，我们在思考，什么才是职场里的懂事、成熟？欢迎大家在评论区留言，分享你的看法或者故事～ TimeLine: 01:35 不想去职场聚餐，是我不够成熟吗？ 10:17 硬着头皮去了之后的小小收获 14:04 打圈的饭局文化？ 17:10 集体性工作的参与策略 祝愿大家新的一年少内耗，丰盈自洽！ 欢迎联系我们： 微博：@之乎择野 小红书：邵邵，@邵邵（id: 1180411044）；大葱，@Dacong1020 （PS：小红书找到我们会更快哦） 给我们写邮件：[email protected] 加入听友群进行更酣畅的聊天请加vx：dacong-1020 再次感谢收听「之乎择野」，希望我们为你提供了一些自由、积极、向上的能量，希望我们都可以更接近自己的内心，自去自来，自由自在！