七撇八捺

喜讯！首先要恭喜我们台的小p结婚啦 🎉 本期我们会抽取两位评论区的幸运听众，派发小p的喜糖🍬给大家传递喜讯和好运🍀 本期单集我们借小p的喜气，跟大家聊聊婚礼中的流程用英文如何表达，甜蜜💕浪漫的新婚祝福用英文要怎么说呢？老外的婚礼💒现场为啥摆满了薄荷糖呢？大家快来听👂吧 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ 🎞️ 本期大纲 00:00:15 恭喜🎉小p新婚快乐！我们沾沾小p的喜气来聊聊婚礼中的英文表达 00:05:15 婚礼主角新郎🤵新娘👰和伴郎Groomsman伴娘 Bridesmaid伴娘用英语怎么表达 00:13:59 司仪officiant 竟然是老家的高收入人群 00:18:30 婚礼仪式从开始到敬茶再到 交换戒指💍英文要怎么说呢？ Wedding Ceremony--Tea‑pouring Ceremony--Exchange of Rings 00:24:56 Bouquet Toss 扔手捧花💐那小p婚礼的捧花会被哪个幸运友人接到呢？ 00:29:13 不管是晨袍，秀禾还是主纱可以统称Wedding Dress 00:33:41 婚礼祝福除了万能词congratulations！还有哪些表达呢 00:35:21 喜结连理，两心合一，幸福美满，爱意弥漫用英文要怎么说呢❤️ Tie the knot/Two souls, one heart/Happily Ever After/Love is in the air 🎵 本期歌单 * A Thousand Years--Jada Facer/kyson Facer * One Less Lonely Girl--Justin Bieber ✍️ 本期封面 Recraft生成

大家五一劳动节快乐呀，欢迎来到新一期的七撇八捺～ 趁着最近AI浪潮越来越火，从年初的龙虾到现在的各家大模型公司百家齐放，我们作为AI的使用者越来越感觉到AI的强大，面对这样的发展趋势，作为普通人要该如何应对呢？ 在本期节目中，小na和小p分享了他们在使用ai过程的一些思考和认知，从一线打工牛马的角度讨论对我们现在和今后的影响，希望大家听完有所收获～ 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ 🎞️ 本期大纲 00:02:22 截止2026年4月，AI 现在到底发展到哪了？"龙虾"大热，从问答式，逐步发展成行动式。 00:30:00:技术听起来很厉害，但对普通人到底有什么影响？我不是程序员，也不在 AI 公司，这跟我有什么关系？ 00:38:00 AI 发展这么迅速，概念和技术发展的那么快，有没有焦虑？ 00:46:23 如何在AI快速发展的过程中，分一杯羹呢？ 🎵 本期歌单 * That Should Be Me -Justin Bieber

哈喽大家好，踩在最后的ddl，完成我们月更的kpi 🎉 本期是“马”上运动的下期，“马”上行动，咱就是说首先恭喜小na完成了自己人生的首半马🐎！小na是如何喜欢上跑步发现其中的乐趣的呢？在准备半马的过程中运用到了书中哪些理论呢？在实际比赛的过程中，又是如何像运动员一样思考挑战策略安全完赛？大家快来听👂吧 ps：大家都要量力而行尊重🫡体感安全运动哦～ 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ 🎞️ 本期大纲 00:02:22 神马🐎？小na开始跑步🏃竟然是因为一个boy 00:06:06 感谢友台天字壹号房的主播大熊🐻陪小na完成人生首半马 00:10:46 小na一抬腿心率直飙170直接不会跑了😮‍💨要如何调整心率呢 00:15:09 在心率❤️飙升的时候，是尊重体感？还是要尊重心率数据📊 00:19:05 跑步是和自己的deeptalk 00:24:38 科学的补给是安全完赛的必备干粮🍚 00:30:15 专注自己的体感🧘专注自己的每一步又何尝不是我们人生“马拉松”的真谛呢 00:39:27 明确的ddl是完成计划马上行动的必要的条件 00:43:03 退出比赛也是比赛的一部分🆚向世界承认我“不行了”也没什么 🎵 本期歌单 * 寄往未来的信 (Time Machine）--银河快递 * 是"谁"偷走了我们的选择--自然保护区 Naturalreserve ✍️ 本期封面 Recraft生成

大家过年好呀，祝大家在新的一年中，🐴上有喜，🐴上健康，🐴上发财~ 前段时间，小na和小p都在读一本书：《像运动员一样思考》，一本教你用运动员的思考方式，解决运动和生活中问题的书。巧的是，小na一直是一个喜欢运动人，而小p一直是一个“想去”运动的人。 所以在本期中，我们借鉴了书中前半部分，再结合小na关于运动的亲身实践，来帮助小p制定一个属于他的新年健身计划，助力小p的四块腹肌计划！ 欢迎大家的收听，希望也可以帮助到更多和小p一样的小伙伴~ 🔊：七撇八捺有听友群啦👏 欢迎大家添加听友群，相互交流一起学英语📖和讨论播客节目，添加主播Xiaonayingyu 拉你进群～ ps：本期节目录制时正值过年期间，音频后期某些对话中会有一些轻微的烟花爆竹的声音，可能会影响听感，请大家见谅~ 🎞️ 本期大纲 00:00:40 “备战”奥运会的小na 00:02:10 如何像小na一样坚持运动 00:04:40 小na从小的运动经历和现在的运动routine 00:19:46 学会区分目标：过程目标和结果目标 00:22:46 if-then 00:26:00 如何控制运动过程中的情绪？ 00:31:10 如何在运动中获得专注？关心体验or关心表现 00:36:10 运动中的自我对话：只要运动，你就是最棒的 00:39:50 加油，准备跑半马的小na！ 00:46:36 副标题：如何将不可能变为可能。运动的思维也可以扩展到生活中的方方面面 00:47:52 关于运动的建议：多尝试，找到自己喜欢的运动 🎵 本期歌单 * Good Morning--Ralph Castelli * Bad Things--Cailin Russo ✍️ 本期封面 《像运动员一样思考》 书籍封面