嘉宾介绍 本期节目，我邀请到了在瑞典读工科博士的 @菲菲 同学，请她来聊聊在北欧的留学生活。 节目简介 节目从菲菲选择瑞典读博的初衷谈起，讲述她如何面对文化冲击、极夜带来的情绪挑战，以及初到陌生环境时生活上的不便。她分享了瑞典博士学习的工作化体验、small talk的文化差异，以及与当地人和中国人交往的心得。节目还探讨了瑞典的生活成本、房租、饮食习惯，以及她对瑞典社会礼貌、边界感的观察。通过对话，菲菲呈现了留学生活中理想与现实的碰撞，也让人看到一个安静、独立又充满探索欲的北欧生活视角。 本期时间轴 00:36 菲菲的自我介绍 01:15 北欧的生活真的像🍠博主展现的那么美好吗？ 04:49 到了瑞典以后，收到的最大的文化冲击是什么？ 11:04 《北欧：冰与火之地的寻真之旅》，书中的北欧世界 16:05 在极昼或者极夜的环境下生活，是否会影响情绪 22:29 瑞典的生活成本 V.S 国内一线城市 30:17 在地球的另一端，如何组建新的社交圈？ 32:33 最喜欢瑞典的部分！以及最不适应的部分🇸🇪 41:48 留学生开展的“沙发客计划” 51:14 瑞典的学术氛围和国内的学习环境有什么不同？ 55:46 菲菲对未来想来北欧读博的朋友们的建议📒 本期BGM * The Remixin Latino B - wellman * Sandrine Kiberlain - M'Envoyer des Fleurs 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱[email protected]。

本期节目，又邀请到了Kris来做嘉宾！我们两个人一起，来聊聊女性友谊中的那些「夏令营效应」。 在小红书上，博主@亦枕风眠这样总结「夏令营效应友谊」：她突然出现在你生命中，你们莫名其妙就熟络起来，就像一块拼图找到了紧挨着它的另一块，但你还没来得及记住她的生动和美丽，她就又消失不见。你几乎忘记了她的脸，只记得那个闷热的夏天。 本期节目中，我们分享了那些短暂却深刻的友情记忆： * 为什么有些朋友只陪你走过一段夏天，却让人念念不忘？ * 成年人友谊里的“蜜月期”是什么时候？ * 友情中的占有欲，会不会让你感觉被当作“对象”一样对待？ * 当友谊逐渐消散时，回忆和遗憾又意味着什么？ 我们也聊到了彼此的故事——那些最短只持续了半年的“夏令营友谊”，和那些从小学一路走到成年的闺蜜。友谊可能转瞬即逝，但它留下的味道、物件和记忆，依旧能照亮我们的日常。 如果你也曾有过一段 短暂却深刻的友谊，或许会在这一期节目里找到共鸣。 《拼团人生》作家播客请至：多元成家｜专访《拼团人生》作家：这是一本新时代共居的宝典 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱[email protected]。

嘉宾介绍 @刘远 是我在一个性别研究社群认识的朋友，她像一只不安分的候鸟，本硕博跨了三次专业，从市场营销飞到性别研究的领域，她常常在西班牙的冬天为省路费冻得鼻尖通红，却依然滔滔不绝地讲述她在巴塞罗那自治大学的博士生活。 当性少数群体研究遇上现实生存问题，学术理想该如何安放？ 本期节目，我们聊了聊在西班牙巴塞罗那读性别研究相关专业博士的魔幻日常，以及学术研究背后的社会意义。 本期亮点 * 中国拉拉家庭研究困境：社交媒体找一年，仅10人愿受访 * 西班牙博士生存指南：学费全免，但毕业要发3篇论文 * 「学术山顶洞人」：为了省钱，在隆冬等三四个小时的公交 * 性别研究者职业焦虑：「跑滴滴」or坚持理想？ * 导师八卦时间：边聊初恋边指导论文的老拉导师 * 刘远的终极目标：为性少数群体「打开学术大门」 本期时间轴 01:45 「博士听起来很牛」——学术追求？不，只是虚荣心作祟 05:58 田野调查困境：10个月仅找到10位受访者，还有人在骂！ 12:10 西班牙2004年将同性婚姻合法化，为全球前三的性少数友好国度 13:48 学术奇葩规定：图书馆节假日周末都关门，却要发三篇论文才能毕业？ 18:13 导师不仅教学术，还热衷初恋八卦 28:51 读博 v.s 端盘子，做服务员的收入竟更胜一筹？ 33:07 博士研究能够对学术界外的现实世界产生什么影响？ 44:16 巴塞罗那自治大学：森林、野猪和牛肝菌 46:39 性别研究在读phd诚挚招募受访者！ 本期BGM * The Remixin Latino B - wellman * Paul Desmond - Bossa Antigua * Natalia Jiménez - Creo en Mi 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱[email protected]。

嘉宾介绍 本期我们再次欢迎老朋友RES做客《饮杯酒先》，从“刚步入职场的牛马”到“被腌入班位的牛马”，她带着新的体验回来了！ 节目简介 焦虑，是我们现代人挥之不去的情绪。本期节目围绕“如何与焦虑相处”，两位主播深度分享了自己在学习、工作、人际关系中体验到的焦虑时刻，以及与之相处的方式。从梦到牙齿碎裂的噩梦，到跳摇摆舞时的单纯快乐，我们一起拆解焦虑的成因、表现与应对策略。 本期亮点 * 焦虑来源：“事情太多”和“不断比较” * 焦虑类型：从考试焦虑到“没事做”的焦虑 * 焦虑的躯体化表现：失眠、暴食、想吐、惊恐发作 * “蜂鸟论”与“认得”概念带来的启发 * 如何在兼职、跳舞、路上多走一条小路中获得平静 * 用“螺丝钉与百变怪”的比喻重新认识自己 * 焦虑的代际传承与教育系统带来的规训 本期时间轴 01:29 你通常会在什么样的场景下感到焦虑？ 07:43 「不知道做什么」也让人感到焦虑（e.g. 美剧《Never Have I Ever》） 11:21 在旅行、兼职、摇摆舞中获得快乐！ 19:35 应对焦虑症的小技巧 21:48 焦虑的表现：失眠、全身发麻、惊恐发作 26:20 「金黄色液体」搞笑图乱入 35:57 你认为自己容易焦虑的性格是天生的，还是环境所后天塑造的？ 42:19 东亚社会悖论：我走出舒适区了，到底是谁在舒适？！ 47:41 焦虑是否有影响到你的生活方式、交友方式等等？ 56:56 我们应当如何与焦虑共处？ 78:57 焦虑是否有其自己的价值？ 本期推荐歌手（爵士乐） * Laufey * Chet Baker * Amy Winehouse 本期BGM * The Remixin Latino B - wellman * Paul Desmond - Bossa Antigua 如果你有参与录制播客的想法，或对我的播客有什么建议，欢迎联系我的邮箱[email protected]。