本期播客，Cece 和 Soso 带着近期滋养心灵的宝藏内容，与你分享那些戳中内心的启发：全嘻嘻对蔡康永的访谈，让我们读懂 “情商不是讨好，而是接纳自我”；抗癌博主柱子哥的故事，展现了直面死亡时的生命力量；黑镜女导演王昊鹭的坦诚，道出了二胎妈妈 “有爱有恨、没有自我” 的真实共鸣；还有《清醒地活》一书传递的 “活在当下，告别内耗” 的人生智慧。 这些内容无关育儿技巧，却关乎每个妈妈的心灵支撑 —— 我们在育儿中纠结、内耗，在家庭与自我间拉扯，而这些声音告诉我们：可以不完美，可以有情绪，可以在照顾孩子的同时，为自己的心灵留一方净土。正如王昊鹭所说：“幸福就像尿裤子，别人看到的是狼狈，只有自己知道温暖。” 愿这些滋养心灵的感悟，能让每个妈妈在疲惫时，找到一份内心的平静与力量。 【推荐指路⬇️】 看到蔡康永也有低情商的时候，我心理平衡了……. www.bilibili.com 柱子哥：阿娇决定去往异国他乡——《远行者与碎冰将》www.xiaoyuzhoufm.com 鲁豫对话王昊鹭 | 在片场与摇篮间行走，写下自由分镜 www.xiaoyuzhoufm.com 孟岩对话韦青 ：沉默的主角——《无人知晓》 www.xiaoyuzhoufm.com 【时间轴简介】 03:21：Cece 分享全嘻嘻采访蔡康永，聊情商与自我接纳 17:32：Soso 推荐抗癌博主柱子哥播客，谈职场与死亡态度 27:21：Cece 分享鲁豫访谈王昊鹭，聊优秀的艺术创作者与她生活的鸡毛 38:09：Soso 推荐年度之书《清醒地活》，核心是活在当下 42:38：书中 “拔刺” 比喻：直面痛苦而非逃避 44:23：育儿心态转变：不把生活当问题，当游戏体验 52:33：育儿启示：接纳孩子的意外，见招拆招 56:53：Soso 推荐孟岩对话韦青播客，鼓励 “敢犯错” 58:42：核心观点：唯以改过为能，不以无过为贵 01:00:02：尊重潜意识直觉，不必事事追求逻辑 【入群以及相关工具信息】 入群请添加小助理vx：changsuoyuyan007 公众号：清北妈妈 - 畅所育言 ima 知识库： 【ima知识库】清北妈妈-畅所育言 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

“如厕练习，不是一场‘戒尿布竞速赛’，而是宝宝探索身体自主的温柔旅程。它的终极目标，不是让孩子早日戒纸尿裤，而是守护他们掌控自己身体的那份珍贵自信。” 本期播客，我们带着壹壹（38 月龄）和图图（31 月龄）的实战经验，拆解育儿路上最具里程碑意义的话题之一——如厕练习的核心逻辑：从生理信号的观察到心理准备的铺垫，从工具选择的纠结到退行期的应对，我们踩过 “催尿致抗拒” 的坑，也试过 “绘本引导” 的妙，更懂得尊重宝宝节奏的重要性。 这并非一份“速成指南”，而是一场关于尊重孩子内在发展节奏的深度对谈： * 核心哲学：为何“等待与引导”远比“训练”更重要？如何判断孩子真正的准备信号？ * 实战经验：壹壹和图图历时近一年的真实进程分享，包括如何应对“退行期”。 * 产品红黑榜：小马桶、内裤、绘本如何选？为何不推荐“训练裤”？ * 心理建设：家长如何调整心态，避免将焦虑传递给孩子？ * 特别讨论：关于男宝如厕姿势的思考与家庭共识的建立。 「如厕不是一场与同龄人比较的比赛，而是孩子走向独立过程中，一次关于‘主体性’的温柔确认。」 【时间轴简介】 02:04 图图（31月龄）如厕进展与退行期现状 03:13 壹壹（38月龄）如厕进展：已完全脱离纸尿裤 06:34 Soso个人经历：过早如厕的潜在长期影响 09:12 美国儿科学会观点：过早训练的两种健康风险 12:45 核心观点：如厕不应以年龄，而应以“准备信号”为准 21:36 产品选择思路：独立小马桶 vs. 马桶圈，两种路径解析 29:19 为何不推荐“训练裤”？材质与理念的双重考量 35:34 内裤选择实战：材质、品牌与尺码经验分享 36:10 如厕绘本推荐：DK《我的小马桶》与《乔比上厕所》 42:21 家长心态准备：从“主导”到“引导”的转变 45:40 应对退行期：尊重选择，避免权力斗争 51:11 依依如厕进阶实例：从恐惧到享受的完整过程 58:12 外出如厕好物与季节选择的实用Tips 01:01:16 男宝如厕姿势的特别讨论：为何选择坐着？ 01:03:02 马桶/马桶圈品牌使用体验分享（宜家小马桶，lunastory马桶圈，ifam/bbc 仿真马桶等） 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝

“食物的美好，藏在一口纯粹的鲜香里，也藏在选品时的较真中。” 本期，Cece和Soso从潮汕牛肉丸工厂的溯源现场发回报道，并首次公开作为母婴团长的年度美食私藏清单。您将听到： * 工厂溯源：牛肉丸“Q弹”的真相？添加鸡肉/猪肉是行业常态？老板揭秘配料表“猫腻”。 * 选品哲学：如何平衡“健康”与“美味”？为何开始拥抱“食品工业化”？ * 年度挚爱榜：状元嫂米线、椰子鸡、九峰鲜奶、北纯大米… 这些爆品如何通过我们的“金舌头”考验？ * 团长坦白局：高淘汰率的选品背后，有哪些不为人知的“踩坑”经历？ 我们选品时的执念：食品行业是良心行业，配料表要短、原料要真，拒绝添加剂与猫腻；也分享味觉被 “富养” 的底气：从小吃海鲜长大的我们，能一口分辨出大闸蟹的产地，能识破牛肉丸配料表的 “文字游戏”。正如潮汕牛肉丸老板所说：“好食材不用花活，纯粹才是硬道理。” 愿这些经过我们千锤百炼选出的美食，能给你的餐桌添一份安心与鲜香，也让吃这件事，成为生活里最治愈的小确幸。 【时间轴简介】 00:47：潮汕溯源核心：探访 1.5 亿建的牛肉丸工厂 08:33：牛肉丸选品关键：肉源、比例、配料表 10:29：避坑指南：煮后收缩的牛肉丸淀粉含量高 12:11：行业潜规则：配料表写 “鸡蛋清” 可能含鸡肉 15:11：爆款美食 TOP1：状元嫂米线（短保无添加） 17:19：爆款美食 TOP2：清远鸡椰子鸡（清爽复购高） 19:24：爆款美食 TOP3：精修牛尾骨（去油大小均匀） 22:00：九峰鲜奶：老板理念正，新品不断有惊喜 23:48：梦仲瑶烘焙：配料干净，吐司蛋糕闭眼冲 27:26：有机大米北纯、饭岛空口吃也香 30:26：宝藏水果：枝冠蓝莓、芒芒桃（当季限定） 34:18：团友私藏：南澳岛虾干、头水紫菜 36:02：家乡味：还原现做口感的厦门番老爷姜母鸭 37:44：高性价比大闸蟹：断脚少，满油无杂味 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝 （本期辗转街边/出租车/火车站等各个地方才录完，背景太过嘈杂，降噪比较狠，音质和音量状况不太好，请大家见谅啦～）

“当Soso的妈妈说‘感觉钱变大了’时，我们突然意识到：这届双十一，我们争夺的不再是折扣，而是被折扣绑架的时间与心力。” 作为“双十一”话题的第三年回顾，Cece和Soso这次聊的已非购物攻略，而是一场关于“成年人消费观毕业礼”的真诚对谈。本期节目，你将听到： * 心态巨变：从“所有女生”的狂欢，到“非必要不购买”的冷静——我们的钱流向何处？ * 价值重估：如何区分“使用价值”与“情绪价值”？为何我们开始坦然为“美丽的废物”和公务舱买单？ * 团长底线：为何我们无法承诺“全网最低价”？在保健品和补剂推荐上，我们为何如此“吝啬”？ * 行业洞察：直播间“低价”秘密？同一产品为何在不同平台价差巨大？（附渠道定制内幕） * 终极建议：在通缩感知下，如何守住自己的能量，做一名“清醒”的消费者？ 「购物节的终极意义，或许不是将购物车填满，而是帮我们看清：什么才是生活中真正‘值得’的部分。」 互动话题：今年双十一，你为“情绪价值”买了什么单？欢迎在评论区与我们分享 【时间轴简介】 02:20 消费趋势变化：从物质占有转向服务体验 07:08 个人购物哲学：为情绪价值与生产力工具果断买单 13:47 团长选品心法：从“海选”到锁定“舒适区”品牌 15:48 “非必要不购买”原则的确立与实践 23:33 价值二分法：使用价值与情绪价值的权衡 28:28 体验消费观：为何公务舱、好酒店变得“值得”？ 36:14 社群观察：理性消费成为群友共识 38:54 行业揭秘：渠道定制款背后的价格陷阱 41:43 团长底线：对保健品、补剂推荐的极致谨慎 45:25 总结：回归选品初心，不做“比价机器” 【本期主播】 Cece（@Cece育儿也育己），前投资人，现入局创业者/白羊/INFP/深圳/22.09&25.04👭 Soso（@sosochen），前互联网，现跨境业务探索者/白羊/ENFJ/厦门/23.03男宝