00:00 学员描述生小孩之后身体很多毛病 02:00 有甲状腺结节，肺结节，子宫内膜息肉，乳腺纤维瘤，月经量大等 04:22 身体有结节代表什么？中医讲就是血瘀，情志问题 06:50 手诊辩证，肝胆问题，睡眠不好等 10:58 孩子比较容易惹妈妈生气，都是孩子的问题吗？ 15:35 我们做孩子的后盾，而不是非要控制孩子按照我们的方式来，给孩子更多的接纳和允许 17:35 大人很容易把孩子做的一件小事，想象成以后会成为更大的问题，是一种自我焦虑 27:15 跟孩子和家人的相处方式，怎样会更好 31:00 爱要学会表达出来，改变别人很难，改变自己有机会成功 33:00 打开心里的结，重新调整跟婆婆的关系，跟大宝的关系，用更高维的状态去迎接 38:00 舌苔中间厚腻，要揉腹，腹部五带刮 39:50 刮痧，艾灸膻中，前胸，脖子一圈，定期调理，内在情绪更重要 41:20 经期血量大，艾灸大墩和太冲，肝火旺，要柔肝养肝，经期艾灸， 44:05 非经期艾灸膻中，天突，扁桃体外方，中府，三阴交，肚子要刮完之后再艾灸肚子，（丰隆和中脘）要不然容易上火，坚持做腹部五带刮 47:15 小孩特意性皮炎，艾灸中脘，阴陵泉，三阴交，按摩手法参考湿疹的，饮食忌口甜食

00:00 学员描述自己早上起来有黄痰，容易失眠，难入睡，脚凉，姨妈期前两天量大，四肢无力等 02:00 胖大齿痕舌，舌尖两边偏红，虚症湿症都有，上焦有火，脚凉，上实下虚，阴阳不调 04:00 手诊，肠胃弱，掌心发青，胃不好，学员吃的很少，要调理脾胃，补气血 06:10 小手指歪，肾气不足，掌根发青，宫寒 08:08 早上起不来，晚上睡不着，阴阳失调 09:30 姨妈期黑红色血块代表寒凝血瘀，容易累是脾虚，还有气虚，气虚多汗，容易感冒 12:30 脾胃为气血生化之源，气虚的底层是脾虚 15:10 光上焦去火也不行，光艾灸下焦也不行，要找平衡，所以中焦一定要先调，先通中焦 17:10 疏通中焦，一定要做腹部五带刮，每天5-10分钟，坚持一个月，艾灸中脘 25:20 第二步，做臀疗，改善经期血块，宫寒等 28:50 中医强调饮食均衡 31:00 喉咙不舒服，干咳，可以艾灸曲泽穴 32:40 芳香精油调理方案

00:00 学员描述自己有脚气，而且口苦口干，有口气，手指脱皮，指甲变形，有黑线等 03:25 老师分析舌诊，有血瘀，血瘀的区分 05:30 按揉膻中穴很痛，肝火旺，肝气郁结 07:30 四大基石肯定有地方做的不好 10:30 湿热体质是什么样的？ 11:30 口苦口干说明肝胆有热，肝火和心火上沿 14:00 嘴巴有异味是肝煽动胃火，胃火大容易饿，还是要疏肝 17:00 通过表面症状梳理出核心问题 22:30 要解决情绪和肝气不舒的问题 24:00 刮痧督脉和膀胱经， 28:20 脸上长痘，八髎点刺放血拔罐 30:00 茶树滴鞋子里对脚气很好，还可以去头皮屑等 32:00 艾灸尺泽穴，调理各种干症，口苦口干，鼻子干 33:00 容易饿可以艾灸阴陵泉

00：00:00 缘缘老师分享自己的经历 00：04:03 中年人的智慧觉醒与第二职业选择 00：09:39 中医经验与人生智慧 00：14:59 第二曲线发展的精神内核 00：19:20 摆脱身外之物的困扰 00：25:14 放下物欲，追求幸福 00：31:17 人生选择与恐惧驱动的反思 00：35:58 延迟满足的重要性 00：40:39 人生价值的实现 00：46:44 用游戏的方式学习 00：50:55 中医教育的螺旋式成长 00：55:09 学会在亲密关系中存款 01:05:20 家庭觉醒与中年觉醒的深度解读

00:00:00 中年觉醒与人生下半场 00：04:08 人生下半场的觉醒与挑战 00：13:56 中年人的适应与职业选择 00：22:29 中国式学习观念的反思与觉醒 00：28:16 探索与学习的天性 00：32:15 孩子学习兴趣与内驱力培养 00：42:18 孩子的学习压力与自我束缚 00：50:39 自发性学习与智慧成长 00：55:30 中医治疗与孩子心智发展的思考 01:00:26 情感与理性思维的碰撞 01:06:40 中医学习的联想方法 01:10:32 故事记忆法在知识学习中的应用

00:00 学员描述妈妈的一些问题，问题比较多，想知道从哪里调理为主 05:20 双颈部动脉斑块，老年人很常见，可以做颈部刮痧，用乳香，没药，古巴，丝柏，芳香调理，柠檬草涂抹 07:10 胆固醇和甘油三酯偏高，用元气，天竺葵，柑橘类精油涂抹肝区，乳根下方， 09:10 喝柠檬改善微循环，化胆结石等 10:30 腰椎间突出，先用小锤敲委中穴，然后点刺放血，定罐5-7分钟，配合艾灸肾腧穴，命门，腰阳关 15:00 听力下降，耳部要每天揉，用依兰，罗勒，檀香，岩兰草，迷迭香等涂抹 17:00 静脉曲张，日常涂油，做脚部艾灸，在腿部和腰部，涂抹檀香，杜松浆果，丝柏，柠檬 19:01 荨麻疹在变季容易复发，在急性期艾灸血海，膈腧穴，大椎，三阴交，合谷，时间一定要够，涂抹薄荷，茶树，罗马洋甘菊，缓解痒症，痛症 23:00 老年人一定要找到自己喜欢的事情，有个爱好很重要 27:25 多对父母表达爱，让她们被看见，被需要

00:00 学员妈妈腰上，手上长了干性湿疹，湿疹也是湿气重的表现，很难根治 05:20 目前在用的精油方案，哪些需要调整？ 08:10 通过手诊辩证身体的健康情况 10:00 手掌的脾胃区长湿疹，湿疹是影响生活，没有生命危险 11:10 手指指肚干瘪，气血不足，脑供血不足，颈椎不好，要做颈部刮痧和艾灸 12：10 舌诊辩证，肺气不足，有点胖大舌， 15:10 饮食不爱吃凉的，要调中焦脾胃 24:05 评估身体状况，情志也是很重要的部分 28:10 每天可以敲小锤，踮脚尖，搓耳朵 31:48 眼睛不舒服，可以用拨筋棒按摩 38:10 父亲有脂肪瘤，用艾灸+精油，艾灸痛处，丰隆，三阴交，做颈部刮痧等 45:24 妈妈的能量很好，很喜乐，非常祝福

00:00 学员聊小孩子读国学是否有必要？成年人读国学，修身养性就很好 04:25 物质世界是不断变化的，思想也是，当然基本社会伦理是对的 05:00 对于文化，我们要取其精华，去其糟粕，是要有自己的辨别能力的 06:30 人生观，价值观，世界观是怎么样的？ 08:30 生命只有一次，有重头再来的勇气 12:40 国外的吃的食物很少，所以搞了很多餐桌礼仪，弄了一些氛围感 13:30 中国物产丰饶，中国人也要对自己国家的文化感到自豪

00:00 80多岁的奶奶手痛的厉害,用精油+艾灸，效果很快 01:28 疼痛的话要用精油活血化瘀，艾灸改善气血循环 02:50 精油配方： 丝柏，柠檬草，舒缓，乳香，黑胡椒，生姜，1:5稀释，一小时涂一次 05:58 艾灸痛处一天一次，涂抹一天十次以上 06:13 日常保健，艾灸脚灸 09:20 木火土金水，对应相应的疼痛部位 11:20 自己的脚痛，用舒缓精油+舒缓膏涂抹，再配合艾灸，用木艾饼 15:20 现在的教育很卷，想送孩子上国学班合适吗？ 20:15 更重要的是要觉知，提升自己的认知 22:50 聊国内外教育现状 27:15 教育的本质是什么？

00:00 学员描述孩子月经不规律，她很焦虑 06:30 女孩15岁，158，130斤，月经不调，四个月不来，一次又来很多 08:30 老师分析孩子的情绪原因以及为什么发胖？ 10:25 孩子湿热重，要控制饮食，多吃蔬菜，少吃重油重辣的 13:10 睡眠，运动都要调整，仰卧起坐，平板支撑等 15:30 三天一次大便，一定要配合揉腹，把中焦疏通 19:48 跟孩子好好沟通，一起帮助她变好 22:12 刮痧八髎，做臀疗，再艾灸三阴交，八髎，曲泉穴，关元，中极穴等 24:06 白带异常，有异味，茶树滴内裤 26:50 跟孩子一起畅想未来，美好画面，然后一起实现 30:15 老师讲自己和女儿的故事 35:28 多鼓励，接纳孩子，而不是打压 37:57 说话的态度和表达方式不对，孩子也不愿意听的，所以要用孩子愿意听，能接受的方式去表达

00:00:00 读书分享与家庭成长问题的探讨 00:04:45 国内教育体制与孩子的困境 00:08:38 学生高压学习生活的真实写照 00:18:57 教育体制下孩子的觉醒与出路 00:24:09 项目制学习的实践与思考 00:28:58 高中生分享成就感来源 00:33:14 教育观与健全人格的培养 00:40:45 孩子对学习的厌恶与家长对教育的反思 00:46:38 家务整理与个人成长的关系 00:51:40 家长情绪化影响孩子成长 01:00:18 不同类型的父母与孩子的关系 01:05:28 课题分离与自我成长 01:14:06 自我反思与孩子沟通的艺术

00:00 家庭觉醒与育儿方式的转变 05:18 孩子成长与父母培养的重要性 11:36 热爱驱动下的育儿实践 15:18 恐惧驱动有什么危害？ 20:30 自我觉察与内心的探索 25:35 恐惧与承诺的矛盾 37:14 阳光型抑郁症与自我认同 48:55 做觉醒妈妈理解孩子成长 53:47 陪孩子探索恐惧的根源与解决方法 59:21 培养智慧孩子的自我探索之路