00:00  家庭觉醒与育儿方式的转变

05:18  孩子成长与父母培养的重要性

11:36  热爱驱动下的育儿实践

15:18  恐惧驱动有什么危害？

20:30 自我觉察与内心的探索

25:35  恐惧与承诺的矛盾

37:14  阳光型抑郁症与自我认同

48:55  做觉醒妈妈理解孩子成长

53:47  陪孩子探索恐惧的根源与解决方法

59:21  培养智慧孩子的自我探索之路