00:00  80多岁的奶奶手痛的厉害,用精油+艾灸，效果很快

01:28  疼痛的话要用精油活血化瘀，艾灸改善气血循环

02:50 精油配方： 丝柏，柠檬草，舒缓，乳香，黑胡椒，生姜，1:5稀释，一小时涂一次

05:58  艾灸痛处一天一次，涂抹一天十次以上

06:13  日常保健，艾灸脚灸

09:20  木火土金水，对应相应的疼痛部位

11:20 自己的脚痛，用舒缓精油+舒缓膏涂抹，再配合艾灸，用木艾饼

15:20  现在的教育很卷，想送孩子上国学班合适吗？

20:15  更重要的是要觉知，提升自己的认知

22:50  聊国内外教育现状

27:15  教育的本质是什么？