本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：刺青 本期与同为enfp快乐小狗的嘉宾畅聊了她的相亲经历，初聊的时候，被她坚持相亲的韧劲给折服了，在工作之余，保持一定频次见人其实是件很累人的事情，现在好多人都疲于见人，但又向往遇到真爱，如果爱情也有kpi的话，多见人就是扩大池子，值得高兴的是，她在这条路上最终迎来了对的人。 所以我的感悟是，坚持真的是个好东西，只要在路上，一切都有可能。 ps：内有奇葩大赏 -----shownotes----- 00：13-01：17 金句提炼 01：28 正片开始，相亲决赛圈杀出血路 02：04 三选一，选了条件最差的 -一开始的条件都是外在的 -真实相处中，还是选了内在丰盛的人 07：42 怎样通过相亲认识自己 -见人的时候，反复叩问自己 -一次次的失败，会浮现出想要的东西 08：50 妈妈安排的相亲，并不喜欢 -雨天不想出门，被妈妈逼着去 -对方一言不发，太累了 10：23 让你毅然决然踏上相亲路的原因是什么？ -外在动机：被家人催太狠了 -内在动机：周围的人都组建家庭了 12：29 相亲人群大避雷 -故意露富的，是短择 -妈宝，永恒的相亲黑名单王者 14：00 最最最奇葩的相亲对象是？ -跟我断联的时候去结了个婚 -摊牌后，他还问我愿不愿意发展，想的可真美啊 19：19 相了这么多人，婚姻观有改变嘛？ -以前觉得按部就班找个合伙人就好 -现在觉得两个人要有良好的互动 -底线卡好：互相尊重、情绪透明 24：07 对亲密关系的需求背后是想要共享脆弱 -有了情绪忍不住要找个出口 -我也想成为对方的出口 26：23 优质的亲密关系结束后，孤独会变成刺伤我们的利剑嘛？ -反面：会感觉被世界抛弃 -正面：冥想、写日记，找到内心的平静 -最终它还是让我们成长了 28：51 送一句话给相同经历的人 以上，希望能给在情感问题中困扰的女孩子一些鼓励，在找到对的人之前，先练习找自己吧~

本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：零一 本期讲述了一个教师编制的女孩，为了心中所渴望的自由和人生，转行到教育互联网公司做运营的故事。初次沟通的时候，我还有点疑惑，这会不会是个凡尔赛的故事呢？因为她的声音听起来，干净爽利，不像漂泊吃苦的人呐。结果在她的故事中，最打动我的居然是看歌剧这个爱好。 当然由此作为锚点，展开零一的一段转行经历，才知她最大的优点是，决心下狠了。换我，估计早就妥协混日子啦~嘿嘿嘿~ 希望这个故事可以给想转行的人一些鼓励和希望，一切皆有可能。 -----shownotes----- 00：49 发生了什么，把正儿八经的教师编制辞了？ -从小就有的反骨作祟，且70%的工作内容跟我想的不一样 -搭班的老师一个年纪大了，一个快生了，我是倒霉催的 -与个人的教育理念完全相悖 06：48 怎么搞定转行这件事的？ -通过考研转，失败了，母亲大人不拿钱付学费 08：02 -通过工作转，成功了，分享如何成功的干货 13：30 来到上海之后，觉得孤单嘛？ -有迷茫，租房太贵，房子太小，还不安全 -用看歌剧消解孤单 15：49 怎么就迷上歌剧了？ -沉浸式体验 -建立新社交 19：57 体制内和体制外的职场有什么不同的感受？ -体制内：可以混 -体制外：靠价值 21：09 老家和上海的生活有什么不同的感受？ -老家：独立 -上海：独立 21：18 又辞了，这次想挑战更高难度的工作 -挑战主观能动性更强些的工作 -但双方都处在考察期 24：02 入职前后说的有差别 -之前判断的依据消失了 -是否可以当成一个机会去锻炼？ 27：12 送一句话给相同经历的人 以上，是本期的故事，希望大环境快快好起来，起码让大家在生活的根本——工作上看到希望~

本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：曦曦 本期是与《自由坐标cici》播客的播主进行串台。我与她结缘是因为我从小红书上看到她发了内观修行的帖子，于是我们就聊了起来，在约了播客录制深聊之后，又发现了彼此的个性和共鸣的部分。 我们从广告行业、enfp、播客聊到修行，最后实在是聊入迷了，我便将修行的部分作为主线去呈现，过程中我们不求虚假的和平，但求真实面对。 希望这番关于修行的对话，可以激起大家踏入修行大门的心愿，愿我们离苦得乐，永脱轮回。🙏 -----shownotes----- 01：21 关于我们都呆过广告行业 -感受：有兴奋有消耗 -人心太浮躁了 03：30 小姑娘为了抢功，睁眼说瞎话 04：43 关于enfp的2个标签 -三分钟热度：这个标签背后代表着enfp极具好奇心 -他们就像活宝一样，很难得 05：45 一直在坚持做什么事情？ -写作、冥想、链接人 06：21 聊聊播客主这个新身份 -喜欢表达&感到孤独 -我需要Deep Talk 10：17 内观修行之路开启 -各自的契机：疫情时翻到&低谷期被推荐 12：46 “凡有事发生皆有利于我”这个想法能不能有？ -基于小“我”，大可不必 -基于转念，可以利用它 15：35 内观时彼此经历了什么？ 20：07 结束时，同修师姐说我变化太大了 24：05 为什么我们能在修行中获得新生的感觉？ 26：03 当能量低时，是陷入了二元对立了 29：06 如何稳住自己的心神不受别人影响 32：22 如果立刻要去做一件事，我们想做什么？ -见亲人 -观自己 以上，希望这期能让大家对自我开始有觉察，看见是改变的开始。 关于内观葛印卡十日内观课程： 国内报名网站：https://ng.shandao8.com/search/course 千岛湖中心报名入口是：公众号 昙川文化

本期录音室由【十二海里编辑部】乌托邦小酒馆提供 酒馆地址：上海市长宁区愚园路753号园区C栋101 本期主持：瑾瑾 本期嘉宾：老郭 本期的嘉宾是一位50岁未育女性，讲述的是她正值更年期在面对着什么样的情况。 在我们初次聊天的时候，我对老郭50+的年龄充满了好奇，我太想知道这个年龄的女性，在工作生活方面有什么苦与乐，而这次播客里，我们聊的更深层一些，从更年期的各种情况聊到未育养老，最终我在老郭的这句话里回味良久“老年人最大要克服的就是孤独感”。 这次我们对于部分问题是暂时没有答案的，因为我们的人生旅途还在继续，而我们也在持续探索中，希望这期可以让大家感受到平和，暂放社会时钟带来的焦虑。 -----shownotes----- 01:37 更年期身体上最明显的变化是什么？ -潮热盗汗&睡眠变差 -以前好解决的问题现在都变得不好解决了 02:58 症状明显影响生活了，可以就医 -医学干预可以恢复月经，但老郭拒绝了 -还是想遵从自然的规律 05:09 更年期有失控感吗？有 -情绪性来的很突然 -与他人的冲突频次变高了 -但更年期还是个很好的掩护 06:53 更年期带来的麻烦是什么？ -记忆力下降，海马体呈老年化的萎缩 -想高效的工作，但是手跟不上了 -科学就医，可以减缓记忆力下降的趋势 09:16 生娃了嘛？ -没有，结婚太晚 10:10 婚前婚后的生活有什么变化？ -身边多了个人陪伴和交流 -伴侣总归有些瑕疵，无法跟父亲相比 -但也永远不要拿伴侣与自己父亲比较 12:13 父母对于不生娃有什么想法？ -如果父亲还在，不知道他态度如何 -母亲没有任何意见，只是为女儿养老担忧 14:22 站在50岁路口，怎么看待未来？ -不会计划人生 15:35 母亲是我的榜样 -“作为老年人，最大要克服的就是孤独感” 17:17 目前排解孤独的方法是什么？ -正在寻找中，实在不行可以做手工 -“希望我能做好万全的准备迎接自己老年的到来” 18:53 心理年龄和生理年龄的差距 -差的挺大，可能是因为没有孩子 -缺点：显得幼稚 -优点：充满好奇心 -“我是如此的幸运” 23:43 幼稚带给你个人的负面影响是什么？ -看到别人比自己更幼稚时，会带着审视的目光 -其实内心充满矛盾，需要时刻反省 26:03 退休之后，想做什么？ -正在寻找中，但计划是赶不上变化的 -所以力求精神丰富 27:37 退休生活中少了老公，怎么回事？ -他有自己的生活方式，不强求非要一起 -怎么看上老公的？“学霸滤镜” 30:38 送一句话给妹妹们 以上，本期偏闲谈，没有太多的故事性，但它更贴近普通人真实的生活。对于未来，我们总希望可以浪漫一些，带有粉色滤镜，殊不知面对真实生活的勇气和好心态，就是我们最最浪漫的未来。 希望大家一切顺遂，好好生活，皆如所愿。