在感情里杀疯：朋友也是爱人？有工作没交情？部分开放权限，主动出击 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 是嘉宾也是主播 【内容时间轴】 一. 友情长跑 03:39 相识6年的错觉 06:55 在工作中相识，在相处中深陷：这些年触动对方的点，为什么合拍？为什么沦陷？ 11:30 情绪稳定&情绪不稳定，朋友怎么看？ 15:43 友情中也不该被忽略的：聊天、倾听、分享、回应、小惊喜、换位思考…… 21:56 逐渐爱上朋友的过程：印象变化 25:09 朋友是我的好老师，从她身上我学到了…… 26:53 友情秘籍： 筛选、靠近、尊重、信任、多见面、多吃饭、互相爱 33:36 有时候朋友之间需要当成爱人去相处 35:42 合伙工作会影响感情吗？ 43:03 女孩之间的友情，来自贴贴的温暖 44:07 超过10年的友情，不见面不联系的日子怎么办？ 54:32 好朋友间也需要把爱公之于众 二. 异性相处 58:52 有妙招也有遗憾：异性相处方法 01:02:11 万年之问：异性之间有纯友谊吗？ 01:04:30 恋人怎么看待异性朋友？ 三. 与家人 01:09:11 家家有本自己的经：和爸妈的相处方式；也曾羡慕过其他家庭 01:10:57 长语音轰炸，家庭群里的视频号，和家人犯贱 01:14:00 找到合适的方式，或许沟通也没有那么难 01:16:37 表达情绪，给父母纠错 01:20:04 面对不善言辞的父母，请主动出击！ 01:22:52 家是讲理的地方吗？ 四.遇人不害怕 01:25:05 与人相处通用大法 01:28:53 诚意满满的祝福 片尾曲：《恩赐》乐游记乐队 生命中的每份感情和每份爱都是恩赐，这首很喜欢的粤语歌分享给大家，祝愿我们“常伴开心好运不止”！ 【本期制作】 策划：欣如-如愿果 剪辑：欣如-如愿果 图文：欣如-如愿果 监制：欣如-如愿果，木木-绵绵木 审核：欣如-如愿果

大厂底层通用能力？职场新人弊病？工作和自由对立吗？教你成为嗅不到一点儿班味儿的大厂牛马！ 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 一、大厂美少女来咯 01:25 学建筑的商科女→大厂牛马的“定心丸”何在？ 05:12 INTJ的“完蛋人生”？ 07:15 自我认知清晰vs.自我认知模糊，如何做选择？ 09:26 喜欢赶fashion的弄潮儿都选了哪些赛道？ 二、大厂人必备手册 12:16 大厂有哪些底层通用能力？ 14:00 如何规避陷入取数工具人的困境？ 14:59 如何排解重复性工作带来的负面情绪？ 17:48 “血泪教训”与“飞升经验”？ 19:07 当事情不顺自我心意发生时，请做好这三步！ 22:13 职场新人弊病or职场老手犯病？ 22:45 好mentor和好leader都是这样的！ 23:46 面对校招卷的王炸心态！ 26:38 上班能有什么意义呢？没有意义！ 29:58 HR速来挖这种人！ 三、工作与自由我都要 32:03 生活中需要给自己赋予太多意义吗？ 34:32 职场人设该不该立？ 35:50 职场需不需要合群？ 37:44 头部主播的人设是如何塑造的？ 40:16 当我们谈论旷野文学时到底在谈论什么？ 42:54 选择旷野的成本让你畏惧吗？ 46:07 工作和自由是矛盾对立的吗？ 47:50 当年的优秀毕业生现在都怎么样了？ 50:17 校招卷咱不怕，做好这三步！ 55:34 职场中“3分做事+7分汇报”的行事准则可取吗？ 59:07 职场生存策略&不躺平新出路 四、幸福密码&福利放送 1:00:21 幸福打分&幸福密码 1:02:09 福利大放送【5位粉丝简历初筛 for free】 【备注】最后一页海报扫码，添加悦她阅界小助手vx，优先录取前5名幸福天使宝宝的简历进行初筛喔~ 【本期制作】 策划：木木-绵绵木 剪辑：木木-绵绵木 图文：木木-绵绵木 监制：欣如-如愿果 审核：欣如-如愿果

搞钱像呼吸一样简单？万能公式？阿喔分享创业成功必备特质、商业模式方法论、创业赛道蓝海！ 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 一、百变阿喔VS.专一阿喔 02:18 贴标签：PPE、创投传媒、AGI 09:34 现在的游戏太游戏了，我想做…… 11:14 不知道自己喜欢什么？从两方面入手培养爱好！ 13:53 用爱好去创业，行得通么？ 14:49 做人要专一，精力超有限！ 17:00 创业前期一定要切换成这两种人格！ 二、阿喔与创业——初中兴趣苗头、高中大胆尝试、大学借力落地 19:15 创业成功人士的唯二特质！ 20:12 不懂向上沟通，机会直接miss 22:35 拥有这个万能公式，世上没你做不成的事儿！ 25:21 民宿雏型的开端竟是城郊老破厂房？！ 28:13 这个世界挺草台的，要敢于运营与包装 33:08 学会借力！念念不忘，必有回响！ 34:05 什么阶段超适合创业？ 35:00 有钱的别听，没钱的看过来！ 39:51 搞钱成功的两大要素！ 41:32 创业初期大肆宣传or悄无声息？ 三、阿喔与三重庐——创业始终是人生主线 42:26 不想做普通民宿怎么办？ 45:15 不止我有这样的需求，每个年轻人都有 49:09 如何权衡创业与人生其他线程？ 50:19 大理vs北京，创业建议选择这些城市！ 51:06 投资人脑子里在想啥？ 51:41 边际成本最低的两大创业赛道！ 54:32 创业就是得做雌性中的雌性！ 56:53 三重庐3.0选址重磅来袭！ 58:21 如何复刻三重庐的创业模式？ 58:54 创业赛道蓝海向哪个领域靠拢？ 59:49 三重庐对标小米、蜜雪冰城 1:00:18 合伙人跑路，悟了！ 1:02:34 用力过猛反而失去，又悟了! 1:03:23 想创业的年轻朋友，闭坑！ 1:05:14 怎么看创业？什么人适合创业？ 1:05:47 女性创业者会更难吗？ 四、幸福密码 1:06:17 人生高光至暗象限图（结尾附图咯） 1:06:34 高感知力vs强钝感力 1:07:56 赚大钱？地位高？都不要！ 1:08:19 是万能公式，也是幸福密码 五、推荐书籍 1:08:32《小狗钱钱》《穷爸爸富爸爸》《纳瓦尔宝典》《苏菲的世界》 【附图】 阿喔人生高光至暗象限图 【本期制作】 策划：木木-绵绵木；欣如-如愿果 剪辑：木木-绵绵木 图文：木木-绵绵木 监制：欣如-如愿果 审核：欣如-如愿果

财务自由不是目的，精神自由才是！ 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 01:08 什么是FIRE？四种FIRE类型：Lean FIRE瘦火、Fat FIRE肥火、Barista FIRE咖啡火、Coast FIRE海岸火 02:56 怎么看待FIRE生活？ 04:16 什么人适合FIRE生活？ 05:58 决定追求 fire 生活方式的原因和契机 07:51 FIRE规划过程中遇到的困难，做出了什么努力？ 08:53 如何与亲人爱人沟通？ 11:30 身边FIRE成功的案例 14:06 如何看待社会中对于FIRE运动的批评和误解？ 14:31 想要FIRE的人应该如何科学制定FIRE规划？ 15:33 怎么规划赚到人生的第一个一百万？ 18:56 关于搞钱和理财的作品推荐：电视剧《the 8 show》；书籍《隔差社会》、《M型社会》、《置身事内》、《会走路的钱》 24:26 10的幸福密码 【本期制作】 策划：欣如-如愿果 剪辑：欣如-如愿果 图文：欣如-如愿果 监制：欣如-如愿果 审核：欣如-如愿果

抱怨或行动；多段职业生涯；搞钱与享受；要抓住什么，能抓住什么…… 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 01:20 嘉宾报到：10妹妹和满地找钱 03:20 火速科普：延迟退休消息打假 06:48 面对延迟退休，我们究竟应该报以什么样的态度？ 12:19 关于延迟退休，我们作为年轻朋友应该做好哪些准备呢？ 23:05 00后的忧患意识和应对方法 27:29 J人 vs P人 29:47 面对延迟退休，想休息的人该怎么做？ 38:20 年轻女性在这个过程中需要注意什么事情？应该做好哪些准备？ 43:25 年轻朋友如何提升提升自己的职业生命力，来适应未来会面临的更长的工作生涯？ 47:56 未来有哪些新兴行业值得多关注多尝试？ 51:08 现在自媒体行业：年轻人或素人要不要入局？ 52:53 想进入风口行业的年轻人，应该做好什么准备？提升哪些相应的技能？ 56:40 如何培养自己的幸福力，来应对这种延迟退休带来的长期工作的压力？ 01:04:01 如何平衡搞钱与享受的关系？ 书籍推荐：《你在天堂里遇见的五个人》 【本期制作】 策划：欣如-如愿果 剪辑：欣如-如愿果 图文：欣如-如愿果 监制：欣如-如愿果 审核：欣如-如愿果

中药配冷饮？没病少针灸？沙疗是跟风？聊聊年轻人养生的大误区和小妙招！ 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 一、女性健康之月经 01:45 痛经原因及有效缓痛方式 03:26 如何长期正确保养身体？有哪些误区？ 04:27 中药忌“凉”，到底是冷饮还是寒凉？ 二、女性健康之多囊、乳腺 09:21 多囊卵巢综合征的成因及中医疗法 11:26 女性如何预防乳腺类疾病？ 三、肥胖、皮肤状态与气色 14:25 肥胖原因及去湿气方法 15:54 湿气是什么？如何判断自身湿气轻重？ 16:52 养好皮肤的关键及补救措施 19:28 气色与脏腑功能相对应 四、养生误区及妙招 20:51 中药疗效与剂量、服用方式的关系 22:16 新疆沙疗适合所有人吗？ 23:29 去核的大枣才能补气血！ 24:08 午睡真的真的很重要！ 五、幸福密码 25:13 医药学生的艰辛与快乐 27:25 快乐源泉与幸福密码 【本期制作】 策划：木木-绵绵木；欣如-如愿果 剪辑：木木-绵绵木 图文：木木-绵绵木 监制：欣如-如愿果 审核：欣如-如愿果

越老越吃香？科研漫长又煎熬？针灸穴位拿人实验？医药学生揭秘神秘的东方力量！ 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 一、自我介绍与专业辟谣 02:23 中医：勿以年龄判断医术 02:45 药学：制剂、临床、药师管理…… 二、秋分、换季 | 脉象、把脉 03:40 药学生：药物采收加工、中药鉴定 04:37 养生小妙招：冬吃萝卜夏吃姜、三伏天多晒背多泡脚 05:43 如何判断自己是阴虚还是阳虚？ 06:00 合理的晒背方法 06:22 浮脉、沉脉、滑脉；数脉、弦脉、芤脉…… 08:03 寸关尺轻重不一 三、刻板印象 09:43 医学生比普通人更注意身体健康吗？ 四、印象深刻的案例 12:03 药学生：与小动物们打交道、做实验 12:24 医学生：及时发现70岁老奶奶的病因并救治 13:02 如何应对临床、科研的无力感与负面情绪？ 五、中西医差异及玩梗时刻 17:44 读书这么久，怎么归来仍是学长？ 18:00 药学生，都是卖药或者抓药的吧？ 19:19 中医：治未病、调和 19:36 西医：对抗性、消灭 六、学科体系及有趣实践 20:43 药学：制药工程、临床药学、中药资源…… 24:54 中医：走病房、扎针灸，把针弹进面部皮肤 七、非医非药，最想做啥 27:43 老师、文学…… 28:42 兴趣和能力哪个更重要？ 八、推荐读物 29:30 《食疗宝典》《中医与养生常识问答大全》《思考中药》《脉诊》 【本期制作】 策划：木木-绵绵木；欣如-如愿果 剪辑：木木-绵绵木 图文：木木-绵绵木 监制：欣如-如愿果 审核：欣如-如愿果

生育自主选择，不被定义的爱好，女性困局，力量和幸福来源 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 一. 嘉宾研究方向 02:41 研究方向及选择原因：女性生育权；人类生殖辅助医疗技术 05:42 女性身体自主权现状；催婚催育；女性价值体现；话语权与选择权 09:45 非婚生育制度：生育主体；人权；社会福祉 二. 女性&女性主义 11:45 提到女性首先想到哪三个词：不容易、强大、脆弱 12:19 不容易：重男轻女；老师的为难；职场不公；婚恋市场；生育风险；社会舆论；女性的成长性和反思性 18:57 强大：坚韧的内核；天平向下的那一端；同等条件下女性只能更拼更强才能上牌桌；更高的自我要求 22:38 学习女性的初衷：争取张口的权利；被看到；做点贡献 23:30 脆弱：强大背后的沮丧 24:50 女性的光辉：坚韧、向上的生命力、可爱 三. 女性形象 25:40 不同国家女性形象的差异：中日家庭主妇形象不同；表达方式；欧美女性；樱花妹 29:40 看待差异：女性形象的背后是社会构造；从质疑樱花妹到理解尊重；日本职场男性形象要求；注重形象的背后是尊重 32:39 从外形到性格：变化与没变的部分 34:00 从假小子到窈窕淑女，形象变化的原因及感受：有负担，但更美观更开心 37:02 性格变化：语言习惯，说话冲到注意表达的艺术；理解别人的苦难；善良的能力和选择 39:17 更喜欢哪个阶段的自己：每一秒都比上一秒更好 四. 女性和爱好 40:00 生活中保持很久的爱好：写随笔，情绪发泄口，梳理自我，对抗孤独，痛不欲生的事儿再回头看发现照样活得好好的 43:26 被定义和不被定义的爱好：无关性别无关年龄无关职业，只谈本身 44:50 《在不同的声音》：女性成为研究主体；男性女性生理和行为差异 47:50 上野千鹤子：女性学的重要性；父权制；家庭中的无薪劳动；弱者以弱者的姿态得到该有的尊重 五. 女性力量 50:35 女性的力量：天生有一种爱人的能力；爱的重要性 51:54 爱情理想型：本质是爱人的能力；本身就很好的人 53:35 女性评价性词汇：任何形容女性的词都是好词；被污名化的词背后是父权制对女性的掌控 55:18 理想型稀缺的原因：男性的价值追求；女性内在力量 57:04 女性的困局：执着于被爱 六. 幸福力 1:00:52 给现在的幸福能力和幸福水平打分：十分幸福 1:02:50 对幸福的定义，幸福感的来源：活着就是幸福，活着才能创造幸福；生命重在体验，能够体验不同的角色就是幸福 1:03:40 幸福的密码：摔倒了赶紧站起来 1:04:17 书籍和影视作品推荐：《始于极限》、《从零开始的女性主义》、《最小の結婚》、《无耻之徒》、《泳者之心》 【本期制作】 策划：欣如-如愿果 剪辑：欣如-如愿果 图文：欣如-如愿果 监制：欣如-如愿果 审核：欣如-如愿果

留学只为水学历？吃不惯开销大？所有路都是错路？恋爱聊不聊？ 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 一. 嘉宾报到 02:43 日语问候，自报家门 03:28 MBTI大转变，爱研究星盘 二. 留学生的中秋节 04:39 往年和男友，今年中秋一人过 05:57 日本人过中秋节吗？中国的其他节日呢？ 08:08 日本对待传统节日传统文化，年轻人过节只为放假？ 09:38 日本学制和放假安排 10:00 中秋与家人无法团圆，每逢佳节倍思亲，妈妈寄来满满的一箱爱 三. 在日求学路（择学） 12:10 赴日本留学的契机和原因 13:28 日本考学方式，和国内差异大，一波几折坎坷多 16:34 在日留学院校及专业：东洋大学，社会学在日本很火爆，主攻研究家庭社会学——家庭构造、男女分工、女性生育 18:03 选择东洋大学和社会学专业的原因：社会学&女性主义；教授厉害 18:43 东洋大学很豪气，学费全面，全额奖学金，免费留学是真的吗？ 20:23 在日本留学的学费和生活费：开销很大呜呜呜 21:31 小语种到社会学，学科思维的转变，专业转化过程中的困难 25:49 以为留学水学历，结果学业负担非常重，日本的学术氛围很浓 四. 在日生活（择业） 28:57 两段打工经历：跨国电商；酒吧打工 30:20 选择工作以兴趣为导向，非常累但很开心很享受 31:18 在酒吧打工的趣事：和客人同事聊天；客人请喝酒，边上班边喝酒 33:00 语言学习的意义；日本人“读空气”——交流中的尊重 34:00 两份工作的成长和收获：语言组织能力；行业认知；口语水平；对日本文化和社会的深入了解 38:43 关注“附近”，要落地：深入具体的环境，与具体的人接触 40:15 在校吃在外住：夸爆东洋大学食堂；房子很小 五.留学生身份 43:02 留学生感受：吃不惯真是吃不惯；自己做饭 45:28 日本饮食与日本人健康：皮肤好，身材好，基础疾病少，更长寿 47:34 留学时光中的快乐与难过，重大打击和自责 50:34 怎么看待自己的留学生身份——角色扮演，酸甜苦辣都体验；留学生不容易 六. 关于选择：择学、择业、择偶 54:35 当年院校和专业选择对现在的影响：有遗憾但不后悔 59:50 择学择业背后的逻辑：就奔着想要留学这一个目标，去哪都行 1:00:48 未来职业选择想法：没玩够，想继续读博，就业焦虑 1:03:14 怎么看待选择：无对错之分，每条路都是错的；没必要后悔，只是自己的观念和认知问题 1:07:20 选择的方法：有自知之明，弄清自己需求排除绝对不想要的，坚定自我，为自我负责 1:11:50 择偶观：择偶观的变化？谈恋爱的本质是什么？畸形的恋爱和健康的恋爱样态？ 1:16:25 恋爱话题：为什么女性更热衷于谈论？男女性差异？男女的价值判断？恋爱话题值不值得谈？为什么会恋爱脑？ 1:20:55 谈论恋爱的重要性：认识两性差异，理解亲密关系，弄清自我需求 1:23:08 恋爱经历与成长：有矛盾有分歧，但在互相学习中成长 1:25:20 保持成长的秘诀：一定不要固步，要永远发展不断改变 【本期制作】 策划：欣如-如愿果 剪辑：欣如-如愿果 图文：欣如-如愿果 监制：欣如-如愿果 审核：欣如-如愿果

焦虑敏感都是病？堵不住父母的嘴？职场潜规则？如何过上稳稳幸福的活力人生？ 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 一. 心理学与爱情 02:00 心理学与早恋：爱无早晚，允许并接纳；爱很珍贵，要有爱的储备；爱的能力，先经营好自己 05:32 恋爱这件事：脱单难；缺少爱的能力；认真对待；要有侧重，明确自己的需求的；物质VS情感；爱情三元论 二. 心理学与焦虑 08:45 心理学与焦虑：焦虑的本质；焦虑人格类型；焦虑的意义；焦虑的原因 11:35 怎么缓解焦虑：简单是福；请享受不可避免的痛苦；善待焦虑 13:32 敏感是不是病：敏锐，洞察能力强；有神经症的人都是优秀的人 三. 心理学与家庭相处 15:27 中式父母，没苦硬吃，孩子如何与父母相处：谁难受谁改变；课题分离 四. 特殊身份 18:14 国际催眠师：催眠理念，放松大法，放松别人，放松自我 22:12 叙事取向生涯规划师：找到例外，找到自己的经验；捡拾起人生中的高光时刻；描绘生命蓝图 五. 年轻人的职业规划与选择 26:18 怎么探索自己的职业道路：多方面了解自我；兴趣VS能力；多接触多探索 28:10 给师范生和新手老师：教师圈的职场潜规则；修炼专业；教学方法；当老师要有爱 31:32 教师行业的薪资水平 33:26 为师：多读书——自我修炼；多运动——好体格，释放压力 34:28 师生相处之道：平等、接纳、欣赏、陪伴 36:35 给非师范生，年轻人的工作选择：稳定VS不稳定；高薪VS低薪；大城市VS小城市；体制内VS体制外 六. 幸福感和能量来源 40:18 是女儿：母亲的鼓励和夸赞；尽孝尽职 41:33 对事儿：认真做，坚持做，心态好 42:30 对家人：学会表达爱；陪伴；夫妻沟通；不挑剔 43:36 书籍推荐：《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》《自卑与超越》《心理学与生活》《改变心理学的 40 项研究》《蛤蟆先生去看心理医生》 【本期制作】 策划：欣如-如愿果；木木-绵绵木 剪辑：欣如-如愿果 图文：欣如-如愿果；木木-绵绵木 监制：欣如-如愿果 审核：欣如-如愿果

就得脸皮厚？喜欢做家务？择偶看物质？如何走好这条波折又螺旋上升的教师之路 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 一. 欢迎唐烨老师！ 02:02 头衔众多的宝藏老师 02:30 哈市最早心理健康教育教师，从教三十年，精彩的职业道路 04:00 走上教师道路的时间、因素和契机 06:13 从师范生到名校老师：唐老师的教师职业生涯规划 07:00 求职路上：处处碰壁与性别歧视后依旧不缺折腾与打拼的动力 08:51 初入教师职场，唐老师的取胜小妙招：不怕苦，敢奉献，脚踏实地，敢于尝试 11:42 求职碰壁时：胆大心细脸皮厚，勇敢去闯去试 二. 从教故事 13:25 从教挑战：“问题学生”和“问题家长” 14:30“问题家长”的职业背景具有特殊性和典型性 16:20“问题家长”导致的“问题孩子”咨询案例；“爸爸太优秀了，我卷不过他”；人际关系处理难，嗷嗷哭；孩子也在成长 20:36 人际关系格外影响孩子情绪；家庭对孩子人际关系养成的巨大影响 21:41 工作挑战：主副科挑战；职称评定；收入 25:10 校内的晋升路径：选好平台；教研室建设；学科建设；团队建设 27:56 身份众多，斜杠老师：如何划分主副业，平衡多线工作；“一盘棋”概念 三. 教师职业变迁与生活多面 30:40 教师跳槽，换校换城市：去与留的抉择——平台、家庭、孩子 32:12 是老师是妻子是妈妈，唐老师如何平衡工作和生活 32:44 老师&老师，伴侣选择：学科搭配；恋爱故事；同校夫妻 35:48 和爱人的家庭分工：时间、财力、职责、方式 36:40 爱好：打拳、遛狗、旅游、听微课、做家务 37:38 忙碌的日常，保持十足精神头的秘诀：把难的事情当作喜欢 38:41 和女儿运动撸铁：钱不多，但花在刀刃上 39:22 超积极超幸福的能量来源：阿Q精神胜利法 39:54 老师上班也摸鱼：办公室日常 41:35 与学生相处：做朋友，聊八卦，吐槽，当学生的粉丝，忽悠夸赞 44:23 教师惯性与子女教育：从矛盾到和谐；反思与沟通；夫妻搭配；陪伴鼓励 四. 行业爆料&未来教育 48:42 如何看待名校与名校学生：善待压力，扎根自己，客观看待 50:44 名校学生又该如何自处：接纳，尽力而为、量力而行、全力以赴；课题分离，尊重自己的选择 52:12 教育行业的槽点：过分看重成绩；领导-老师-家长-学生恶性循环；孩子没时间自主发展；需要五育并举 54:35 未来教育模式：教育戏剧+，医教结合 【本期制作】 策划：欣如-如愿果；木木-绵绵木 剪辑：欣如-如愿果；木木-绵绵木 图文：欣如-如愿果；木木-绵绵木 监制：欣如-如愿果 审核：欣如-如愿果

他育&自育|世界破烂怎么办？和父母怎么相处？如何面对糟糕老师？好运法则 ，活得具体！ 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 一、走进嘉宾 03:05欣如的MBTI及最典型的三特征 04:30为宝剑哥正名——才不是中央空调呢 06:08如何看待MBTI 08:23MBTI变化和原因以及如何看待他人的性格变化 10:42怎么看待自己的性格特点——喜欢自己、接纳好与不好 16:18研究生学习和生活 18:54研究生阶段和本科阶段有什么不同？有什么新的体验和收获？ 二、聊聊老师们 22:38教师节与情绪 26:07印象深刻的老师 31:18感动是由每一个细小的时刻积累起来的，最后成为自己永远挂念的那份感情 32:18和人和世界相处，应该多一点善意和真诚 33:17怎么看00后老师 35:50是学生也是老师，对于未来学生和教师想说的话 39:50面对糟糕老师怎么办 41:12“积极注意力偏好” 三、教育 43:53对教育的理解 47:18教育各板块的合力，互相补足漏洞 48:17对未来教育的思考与期待 53:50因为经历过，所以更懂得 四、家庭教育 54:33家庭教育中重要的元素（性格养成+习惯） 57:37提升幸福感的小习惯 58:06家庭的消极影响及原生家庭 五、自我培育——自育 1:04:16家庭中的“我” 1:07:15教育父母的方法 1:08:50法宝一——积极注意力偏好 1:09:37法宝二——目标感更强 1:10:38法宝三——包容心与沟通能力 1:11:26法宝四——把自己当成一棵大树，陪着自己慢慢长大 策划：木木-绵绵木 剪辑：欣如-如愿果 图文：欣如-如愿果；木木-绵绵木 监制：欣如-如愿果 审核：欣如-如愿果