中药配冷饮？没病少针灸？沙疗是跟风？聊聊年轻人养生的大误区和小妙招！

悦见百面，她故事，你共鸣

收集千人故事，找到适配自己的幸福密码

【内容时间轴】

一、女性健康之月经

01:45 痛经原因及有效缓痛方式

03:26 如何长期正确保养身体？有哪些误区？

04:27 中药忌“凉”，到底是冷饮还是寒凉？

二、女性健康之多囊、乳腺

09:21 多囊卵巢综合征的成因及中医疗法

11:26 女性如何预防乳腺类疾病？

三、肥胖、皮肤状态与气色

14:25 肥胖原因及去湿气方法

15:54 湿气是什么？如何判断自身湿气轻重？

16:52 养好皮肤的关键及补救措施

19:28 气色与脏腑功能相对应

四、养生误区及妙招

20:51 中药疗效与剂量、服用方式的关系

22:16 新疆沙疗适合所有人吗？

23:29 去核的大枣才能补气血！

24:08 午睡真的真的很重要！

五、幸福密码

25:13 医药学生的艰辛与快乐

27:25 快乐源泉与幸福密码

【本期制作】

策划：木木-绵绵木；欣如-如愿果

剪辑：木木-绵绵木

图文：木木-绵绵木

监制：欣如-如愿果

审核：欣如-如愿果