如何强大内核？如何自我建设？什么人适合自由职业？他人的模板和指点是否真正适用？失业后的金钱来源？为何想要重回职场？ 阅览世界，悦见自己 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 串台节目：万境随心 【内容时间轴】 一、自由职业者如何强大内核？ 01:19 人生并不是为了找一份工作、拿一份薪水才活着 04:34 评价选择成功与否的标准在于自己对生命的理解 05:51 不是脱离实际的高谈阔论，而是真实经历后的成长蜕变 07:31 自我建设是一条非常漫长的道路 10:00 漫长的探索过程，其实也很有趣。它让你了解和发现你自己是谁 11:52 正反馈才会大胆执行，负反馈就要调整方向？ 12:57 自媒体这条路就是创业，而创业是没有模板的 16:21 外界反馈固然重要，但不是最重要 二、什么人适合自由职业？ 19:00 自由职业是要亲自尝试、碰撞、摸索后自然而然走出的路 21:01 自由职业远没想象中美好、简单、轻松，所有决定都要自己负责 22:15 勇敢尝试特别重要，答案一定在自己这里而非别人走过的道路中 22:56 自媒体成本很低，但门槛很高 23:43 多见人、多聊方向，做小产品测试市场，根据反馈调整方向 三、职场积累对进军自由职业有何帮助？ 24:11 世上没有白走的路，当下的付出会以不同形式给未来的你铺路 26:01 职场工作给予我不畏惧链接陌生人、克服不同类型困难的勇气 27:23 很多付出倘若在当下急求回报，是一种短视行为 四、为何想要回归职场？ 29:28 失业（开启自由职业）之后的金钱来源： 前期：失业金+公积金+存款 后期：职业咨询费+播客变现+搬家减少房租支出（节流） 33:43 自由职业第四阶段： fire生活-全职投资交易 不给自己设限，你完全可以选择自己的身份 44:08 回归职场考虑因素：金钱+自由职业方向选择+社交 47:05 自由职业人必备特质：勇气+自律 五、工作的意义 49:00 在我真正尝试这种退休生活之后，我发现我根本不想退休 52:26 人生每个阶段都会迎接一个全新的自己 【本期制作】 策划：木木-绵绵木 剪辑：木木-绵绵木 图文：木木-绵绵木

疫情期间两次被裁？职业规划是伪命题？把自己丢入市场？从hr到自由职业？数据焦虑、投入畏惧、变现难题？自由职业的起点是命运的推动，在某个时机点，只有这个人才有这样的选择。 阅览世界，悦见自己 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 串台节目：万境随心 【内容时间轴】 一、凉粉儿来咯！ 二、从hr到自由职业的心路历程 02:05 自由职业可能是很多朝九晚五上班族内心深处的种子 03:08 我并不是世俗意义上成功的自由职业者 04:10 走上自由职业之路离不开宏观环境的变化 05:11 疫情期间两次被裁让我开始思考宏观环境下的个体命运，对在职场奋斗产生怀疑 三、自由职业经历的三个阶段 第一阶段：密集见人、寻找方向 09:20 人生无从规划，职业规划也是伪命题 10:55 自由职业的起点就是命运的推动，在某个时机点，只有这个人有了这样的选择 12:03 与外界交流的想法非常强烈，在小红书发帖组活动，是我开启自由职业的第一步 13:17 流量威力与现实反馈让我正式步入自由职业 15:33 用大胆执行和调整方向来判断自己是否适合自由职业 18:08 把自己丢入市场，凭借自身价值与特质获取市场反馈，把自己当作自己的天使投资人 第二阶段：开始做视频采访类自媒体 19:54 初期遇到两个问题：数据焦虑+投入畏惧 22:52 多渠道多形式尝试：小红书直播、视频采访、播客 23:40 播客三大优势：可以采访异地嘉宾；制作成本低于视频；适合做符合自身兴趣的深度内容 24:37 职业咨询是视频采访的副线：职业规划1v1咨询；简历诊断；面试辅导 27:15 通过测试职业咨询这条副线，发现可以跑通且变现后获得自信 第三阶段：主做播客 29:52 播客做主业，不得不考虑变现问题 31:40 播客遇到两个问题：数据焦虑+商业变现 32:58 数据焦虑无法避免，破局关键在于相信内容是好的 35:36 自由职业最大的问题就是钱的问题 四、理想的自由职业状态 36:33 三个词形容：还不错的收入+无需固定办公场所+自己可以掌控节奏 37:01 是否在靠近：做自媒体并不简单，往根本上说就是创业；自由职业并不如想象中那么自由 五、变动和离开都是好事 43:11 学新知、在进步，就是好工作 45:44 未来并不可知，请享受地活在当下 【本期制作】 策划：木木-绵绵木 剪辑：木木-绵绵木 图文：木木-绵绵木

段子什么成分？单口、即兴、漫才区别何在？冒犯他人or冒犯自己？女性视角段子都是刻意为之？“不痛苦”如何造就好段子？ 阅览世界，悦见自己 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 一、破界生长——经管硕士的喜剧实验 01:47 锦州味道的阿睿来啦 04:15 为何从经管课堂走向脱口秀剧场？ 07:38 段子什么成分？会取材于学术生活吗？ 09:41 阿睿AKA脱口秀粘豆包？ 10:53 段子听着听着就饿了，直接进军美食界 12:15 决定坚持下去的那个瞬间是？ 14:07 天赋型or努力型？ 15:23 首战告败如何换来持续勇敢？【方法论】 19:05 3+1个词形容理想中的脱口秀状态 21:12 想表达但无法表达的困境其实蛮常见的 24:40 阿睿真的和段子中的疾病“和解”了么？ 二、性格棱镜——ENFP女孩的幽默哲学 27:10 ENFP如何活跃在脱口秀大部队中？ 29:21 不同MBTI如何融入脱口秀圈子？ 32:38 单口、即兴、漫才区别何在？ 33:24 从开放麦到商演的段子储备 34:27 “万物皆不会伤害或毁灭，它存在于我们的内心里” 36:05 女性视角段子都是刻意为之？ 38:44 冒犯他人or冒犯自己？ 三、在笑声中——构建精神堡垒与生长蓝图 41:08 “搞学术+脱口秀”如何平衡？——从学1脱9到学脱55开 43:24瓶颈&冷场时刻如何调整？【方法论】 44:41 “不痛苦”如何造就好段子？ 49:32 幸福打分&幸福来源&幸福密码 53:00 对喜剧事业的规划&畅想 54:23 给跃跃欲试伙伴们的建议——1句话+2本书+1账号 57:19 投开放麦需要准备什么？ 58:36 给刚接触脱口秀的自己发一条弹幕 【本期制作】 策划：木木-绵绵木 剪辑：木木-绵绵木 图文：木木-绵绵木

18岁相识，熬过异地和分手，是彼此成年之后一直奔赴的爱人啊！ 阅览世界，悦见自己 悦见百面，她故事，你共鸣 收集千人故事，找到适配自己的幸福密码 【内容时间轴】 一、情侣嘉宾快问快答 01:43 恋爱年龄、各自之前谈过几段恋爱、现在处在恋爱的什么阶段 02:05 给自己爱情中的幸福度打分 02:33 爱情幸福密码 二、恋爱回忆录：开始追剧喽！ 03:09 第一次相遇在什么时候？对彼此的第一印象…… 04:30 再回想是什么冥冥之中把两个人牵到了一起 05:19 从被吸引到心动，从感情升温到牵手成功，中间发生了什么？ 07:02 两个很理性的人，选择在高三开启恋爱的勇气，家人的态度 09:34 相约清北却不得不异地，毕业季是否会成为分手季？ 三、异地恋进化秘籍 10:33 要异地恋了，两人做了什么约定？ 12:22 异地带来的挑战和困难&克服方法 13:03 异地期间心疼又好笑的事儿 14:06 异地恋爱中的女性和男性，会有不同的感知嘛？ 15:38 极致拉扯、一波几折的复合路 16:24 复合后的变化 18:52 给“异地”恋人的建议 四、爱情保鲜：七年之痒变七年之甜的秘密 22:28 亲密关系中磨合了什么 25:05 个人性格和恋爱人格 26:02 节点变化：明显感觉到恋爱阶段或节奏不一样了 26:54 恋爱越谈越腻歪的原因？爱情保鲜的方法 29:13 爱情给彼此带来了什么？ 31:18 好的恋爱中重要的是什么？ 35:06 七年爱情长跑，对自己和对方想说…… 好物分享： * 书籍——《深度关系》武志红 * 电影——[英]《时空恋旅人/About Time》 * 情侣约会好去处——咖啡馆聊天；骑小电驴兜风 【本期配乐信息】 片头——《Jellyfish》落日飞车/Michael Seyer 片尾——《看月亮爬上来》张杰 【本期制作】 策划：如愿果 剪辑：如愿果 图文：如愿果