睡不着FM

——从《前浪2》李抗美的选择，聊聊爱情、婚姻与人生后半程 如果一个人陪伴你18年，你们一起生活、彼此照顾，却始终没有一张结婚证；当对方患病、生命走向最后阶段，你会选择留下，还是回到自己的生活？ 腾讯视频纪录片《前浪2》中，李抗美和老李的故事，让我们面对了一个很难回答的问题：爱情走到人生后半程之后，究竟意味着什么？ 70岁的李抗美和76岁的老李相伴18年，两个人有深厚的感情，却一直没有登记结婚。当老李身患重病，李抗美重新回到上海照顾他。面对疾病、衰老、照护压力，以及长期关系中那些没有说出口的话，她最终选择离开。这不是一个简单的“对错题”，也不是一句“真爱就应该陪伴到底”可以回答的问题。 本期节目，我们从李抗美的选择出发，聊聊那些关于亲密关系、婚姻制度和人生晚年的现实问题。 我们讨论： * 没有结婚证的18年，算不算一段婚姻？ 年轻时，我们常常觉得“一张纸并不重要”。但当疾病、死亡、财产、医疗决定这些现实问题出现时，这张纸又似乎突然拥有了重量。婚姻到底是一种形式，还是一种责任和保障？ * 爱一个人，是否意味着要照顾他到最后？ 陪伴和照护之间，存在怎样的边界？爱一个人，和拥有照顾一个人的能力，是不是两回事？当身体、经济、精力都成为限制时，我们应该如何理解亲密关系中的责任？ * 如果李抗美是一个男人，我们还会用同样的标准评价吗？ 在老年亲密关系中，男性和女性面对的期待是否不同？为什么有些关系最后会变成“陪伴”和“照护”的交换？爱情、劳动与责任之间，又是什么关系？ * 如果60岁重新单身，你还会选择结婚吗？ 假设未来的某一天，你拥有自己的房子、退休金，孩子已经长大，遇到了一个喜欢的人，你会选择恋爱但不结婚？同居但不领证？还是重新进入一段婚姻？ 我们也聊到了一个更普遍的问题： 人为什么需要伴侣？ 也许到了人生后半程，我们寻找的不只是浪漫爱情，而是一个愿意和自己一起面对衰老、疾病、孤独和日常生活的人。但与此同时，我们也需要思考：如何成为一个能够承担关系、也不让别人承担过重负担的人。 李抗美的故事没有标准答案。 它真正留下的问题是： 当人生走到后半程，我们希望爱情给予我们的，到底是什么？ 是陪伴？是理解？是一个身份？还是在漫长岁月里，有一个人愿意和我们一起吃饭、聊天、面对未知的明天？ 本期嘉宾：主任、巴依老爷 本期主播：雨田雨田、三替 本期音乐：许美静《明知道》 山口百惠 《秋桜》

这是和播客“关系情报局”的一期串台节目。 本期节目从男性视角来呈现使用datingapp的经验和心态变化，嘉宾段老师已经上岸了，我们就来一起听听离婚后的他，是如何看待亲密关系，如何明确自己想要什么，又如何从社交软件成功找到自己的另一半的吧！

将身弱低能量话题持续深入，有人借助玄学，有人从吃饭睡觉做起； 如何更好地了解自己，堵住“耗能”口，保护好自己的能量？ 如何“开源”、“充电”，给自己加油打气，往轻松快乐的方向去？ 我们问了问deep seek，也与您分享自己的心得体会。 欢迎扫码加入听友群，小伙伴们都在等待你的故事~ 本期主播：三替、雨田雨田、许云泽 本期片头曲：4inlove《一千零一个愿望》；片尾曲：王菲《执迷不悔》 本期封面图来自ins插画艺术家@annalaura 03:34 世界平平无奇，但是比泥潭要踏实，要幸福的多，所以呃，值得为之去跋涉。 04:18 我问deep的问题呢，就是怎么让日常精力充沛一点，怎么给自己的日常充充电，然后他给我的答案呢，就是非常基础，非常平实的话，就是你要吃好，睡好，运动好。 13:57 第二种非常重要的充电方式就是睡觉。 22:38 第3个日常充电的方式就是运动，可能你饭后只是走30步、站30秒，都能达到运动的目的。 31:41 DeepSeek说，人类“快乐”的20件事里，有一件是：在纯白无瑕的雪地里踩上的第一脚，并且听到脚底传来好听的踩雪声。 32:49 只尝试了一次，就夹到了自己喜欢的那个娃娃，很难，可是很快乐！ 39:59 它又提到一个，就是和多年未见的老朋友叙旧，发现仍然能够相谈甚欢。 47:21 我问deep seek的问题是针对像我这样的一个身弱之人如何提高能量，然后deep seek专为我设计了思维能量提升法，既有玄学逻辑，又有落地实操性。 50:42 要重塑我的习惯，切断耗能的黑洞，比如说社交，可以把我的人际关系分分级。 51:34 三七法则：遇到糟心事的时候，允许自己用30分钟发泄，之后的七个小时，专注做一些机械性的工作，比如说插花，比如说整理这个家务，人在心情不好的时候，可能做一些比较机械性的事物，确实可以缓解。 1:06:58 只感受，不投射。 1:07:45 需要一点小小的创造，做一个创造性的工作，或者是做一个菜，有一点创造性的东西，你才能真正的跟自我进行一个比较深度的连接，因为创作本质上是一种自我经验世界的一种沉潜。

一旦你不上班，你就再也不想上班。。。 没那么外向，但也没那么宅，日子究竟如何安排？ 我们的生活只能有一个时区吗？