想就业选不来赛道？想转行却怕踩坑？想投资新赛道却看不懂门道？看了无数的政策资讯，刷了100篇行业报告，依然抓不住核心逻辑？信息爆炸的时代，你是不是也有过这种“信息过载却认知空白”的焦虑？ 今天咱们拆解一本“行业认知加速器”——前麦肯锡分析师肖璟老师的《如何快速了解一个行业》，他把价值百万的咨询心法，变成了普通人1周就能上手的实操框架，不管是求职、投资还是创业，都能帮你少走90%的弯路！ 02:25 行业研究适用的人群有哪些？就业、转行、创业，想赚到钱的所有人。 06:00 什么是行业研究？行业和研究需要拆分来看。 08:16 用「面包生命周期」讲透行业四阶段：导入期、成长期、成熟期、衰退期。 16:17 如何判断你的行业处于什么阶段呢？ 23:35 成功的商业模式的本质是什么？如何检验商业模式的好坏？ 32:09 商业模式成功的时间点在什么时候？ 40:47 如何能真正看清事物的本质？时间差、广度差、深度差。 50:00 没有深度思考就是赌博，深度思考后的长期价值投资最有保障。 本期提炼 行业研究不是“信息收集”，是“搭框架填细节”——先画图纸，再搬砖！ 选择比努力重要，但精准选择的前提，是快速看透行业逻辑。 别和趋势对抗！龙虾店旺季爆火、淡季冷清，告诉我：顺势而为才是赚钱王道。 好的商业模式，不是创造新需求，而是用新方案满足旧需求。 普通人的行业认知差：时间差（一手信息）、广度差（上下游）、深度差（看透护城河）。 👉本期话题 就业、换赛道、你最想研究哪个行业？是新能源、新消费还是你正在深耕的领域？评论区一起来聊聊吧！！ 🎙️ 剪辑：小燕 ＆ tt 编辑：小燕 🎵 主题音乐：《致我所爱的一切》银河快递 📚 本期书籍：《如何快速了解一个行业》| 作者：肖璟（前麦肯锡分析师）

本期节目有福利，自信的行为先于自信的感觉，价值观是灯塔，目标是方向！ 听众朋友们新年好，新年新气象，你们最近在读什么书呢？这一期主播tt和小燕读了这本《自信的陷阱》，希望能对你们有一些小小的启发。 本期节目我们从以下几个部分对本书进行了讲解， 02:09自信的陷阱，你也在“等自信”吗？ * 核心原则：自信的行为先于自信的感觉 * 接纳承诺疗法（ACT）视角：带着恐惧前进 04：05 不自信的5个根源 * 过高的期望值（完美主义） * 苛刻的自我评价 * 过分关注恐惧 * 缺乏经验 * 缺乏技能 14:47 价值观 vs 目标：方向比打卡更重要 * 目标是可以完成的“站点”，价值观是指引方向的“指南针” * 别靠意志力硬抗，按价值观行事才是坚持的真相 * 三步行动指南：接纳→选择价值观→正念行动 23：08 成功与失败的重构 * 失败不是终点，是成长的素材 * 规则六：真正的成功是按价值观生活 * 个人故事：两次开店失败，依然有从头再来的勇气 33：10 从失败站起来的6步 * 脱钩：和负面想法保持距离 * 创造空间：给情绪腾出空间 * 善待自己：接纳而非苛责 * 感恩已做到的 * 避开两大限制：别用解决问题的方式处理情绪、别等动力再行动 * 按价值观再出发 41:39 正念三工具：解离→扩容→投入 * 解离：给负面念头加前缀、起名字、呕吐式写作 * 扩容：四步走：扫描命名→临摹观察→呼吸腾空间→带着情绪做最小行动 * 投入：聚焦当下，进入心流状态 54:49 动力的双面性与行动心法 * 动力不是等来的，是做出来的 * 正负动力并存，都是好动力 * 万向思维：换个角度看问题，处处是机会 58:01 行动清单 * 给负面念头加“暂时”前缀 * 每天2分钟“呼吸扩容”练习 * 按核心价值观做一件小事 本期节目我们为听众朋友们争取到了来自【七幕人生】的主办的《玛蒂尔达》优惠票，二轮开票即将开始，感兴趣的听众朋友可以加入听友群或直接点击下方链接或扫描下方专属购票码购票。 早鸟票购票链接 ⏳ 开票时间：2026年1月7日星期三上午11: 00（早鸟优惠至 2026年1月16日星期五 23: 59） 票档 周末场次：1280/980/680/480/280 平日场次：1180/880/580/480/280 早鸟套票优惠 1280/1180 赠送高净值礼包 980票档 第三张半价 2448元 立减492 680票档 第三张75折 1869元 立减171 880票档 第二张半价 1320元 立减440 580票档 第二张75折 1015元 立减145 演出场次：上海新开20场、深圳新开10场 《玛蒂尔达》由英国皇家莎士比亚剧团(RSC)孵化制作。RSC是英国最具影响力的剧团之一,也是目前世界上规模最大、组织最健全、经费最充足、演出水准最高的职业剧团之一。在RSC孵化的音乐剧中,最著名的除了《玛蒂尔达》,还有享誉全球的《悲惨世界》,两部作品也分别代表了英国音乐剧在世纪交接前后的巅峰水平。 剪辑：tt，小燕 编辑：tt 音乐：《逆光》by 孙燕姿

听众朋友们大家好，寒冬时节，又到一年的尾声了，你们过的怎么样？2025年过得开心吗？有更快乐吗？ 新历年的最后一期我们选择读了两本自我疗愈相关的书《幸福的勇气》和《真希望我的父母看过这本书》以及电影《深海》作为今年的收尾，我们录的流了很多眼泪，希望也能对大家有一点点用，有一点点启发。 在录节目的过程中tt看到童年遭受委屈的自己，跨越时空给了自己一个大大的拥抱，主播小燕分享了自己和她儿时朋友珍贵的友情和互相疗愈的片段，成长就是我们都在走向更加平静的自己，希望听众朋友们你们也能越来越幸福，健康，快乐，平静。 01:25 温故知新，欢迎大家重温第二期节目《被讨厌的勇气》。 02:39 养育小猫的过程中看到小猫的惊慌失措，tt也看到了过去惊慌的被指责的自己。 06:15 《我真希望我父母看过这本书》，自己成年之后给自己重新养一遍，重新培养自己的三观。 08:18 电影《深海》参宿和南河的互相救赎。 10:37 结合电影《深海》中参宿的故事讨论代际创伤。 15:16自己经历过的痛苦和创伤是不希望让伤害下一代的，怎么会有父亲因为打麻将骂上学不想迟到的孩子的。 19:17 原因论可以用来合理化我的行为，但是目的论才是找到幸福的勇气。 22:54 和朋友之间平等关系的疗愈让tt和小燕都找到了前进的力量和勇气。 27:16 我选择去帮助别人，这是我的课题，别人怎么样子回应我的帮助，我跟他之间的互动，这是别人的课题，那别人的课题我们就不去管它了，自己做的自己想做的事情就好了。 28:35 朋友的疗愈，外界的帮助都重要，但真正走出来还是要靠我们自己个人。 31:03 长大的好处就在于我们有能力去重新看到曾经无助的，需要被安慰的，需要被温暖的那个过去的自己，而我们有能力去跨越时空，抱抱一抱小时候都那个自己。 34:44我能看到她的脆弱，我也能接纳她，她跟我说这些话的时候，我第一反应是我好心疼她。 38:36 重要的不是被给予了什么，而是我们如何去利用这些被给予的东西。 元旦将至，祝所有的听众朋友节日快乐，新的一年更加快乐，自洽，平静，健康，我们2026再见～～～ 剪辑：tt，小燕； 编辑：tt 音乐：《提瓦特民谣》by 宴宁等

听众朋友们最近过得好吗？岭南的秋天来的很晚，西伯利亚的冷空气跨越整个中国来到广东的时候北方的朋友已经开始过冬季了吧？本期主播tt和小燕共读了史铁生的《秋天的怀念》，文学的滞后性就是课堂上学过的文字要经过好多年才能真的理解。你们对《秋天的怀念》这篇的印象还记得吗？欢迎评论区留言哦~~~ * 02:04 重读《秋天的怀念》。 * 04:35 母爱与遗憾 母亲在史铁生瘫痪后，隐藏自己的重病，用尽一切小心翼翼的方式照顾儿子的情绪，希望他“好好活”。子女往往在事后才察觉父母默默承受的痛苦，这种迟来的知晓带来深深的愧疚与遗憾。 * 08:00 面对离别与死亡 金句分享：“死亡其实也是一场乔迁之喜，从有子女的地方搬到了有爸妈的地方。”如何面对无法改变的遗憾？——最终只能选择接受与臣服。史铁生将怀念写入作品，便是他梳理和接受情绪的方式。 《合欢树》与《我与地坛》 * 11:26 《合欢树》“然而对我的腿，有多少回希望就有多少回失望。” * 15:48 《我与地坛》 16:15 “我常觉得这中间有着宿命的味道：仿佛这古园就是为了等我，而历尽沧桑在那儿等待了四百多年。” 21:59 “一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝在交给我们这件事实的时候，已经顺便保证了它的结果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。” 28:10 推荐阅读《遇见未知的自己》，“觉察和自省是一切成长的开始”，强调改变想法、向内求索的力量。 36:47 “但是太阳，它每时每刻都是夕阳也都是旭日。当它熄灭着走下山去收尽苍凉残照之际，正是它在另一面燃烧着爬上山巅布散烈烈朝辉之时。那一天，我也将沉静着走下山去，扶着我的拐杖。有一天，在某一处山洼里，势必会跑上来一个欢蹦的孩子，抱着他的玩具。当然，那不是我。但是，那不是我吗？宇宙以其不息的欲望将一个歌舞炼为永恒。这欲望有怎样一个人间的姓名，大可忽略不计。” 我们都是“产生了自我意识的局部宇宙” * 40:03 推荐阅读《命若星辰》，人类生命源于星辰元素，本质上是宇宙的一部分获得了自我意识。消弭“分别心”，让我们理解万物一体，从而对世界产生更大的包容与链接感。 * 48:32 “修仙”、冥想本质上可能是提升对世界感知能力的方式。专注的冥想能让人更敏锐地觉察内心与外界，获得平静与喜悦。 * 52:00 推荐阅读，戴安娜·阿西尔的《暮色将近》，独立女性如何坦然面对衰老与生命的终点。 剪辑：小燕，tt 编辑：tt 音乐：《枫》by 周杰伦