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节目简介
来源：小宇宙
过去的2025年你们实现了自己的哪些愿望呢？2026年又希望成为怎样的自己呢？
本期节目我们很荣幸也很开心邀请到主播tt的好朋友小鹿一起来参与年度总结的录制（比心感谢鹿鹿）。
农历新年标志着2025这一年是真的真的过完了，大家都回到家里跟家人团圆了吗？祝愿大家新的一年万事胜意，读到自己喜欢的书籍，平安健康，开心快乐～～～
02:04
年度关键词分享：
* 小燕：狂 · 飘 · 开
* TT：拥抱变化 · 探索边界 · 时常庆祝
* 小鹿：平静 · 少年心气
05:13
工作进步带来的“心安”，是成年人的知足常乐。
05:45
不要美化未曾走过的路，当下就是最好的。
06:15
弯路的意义：没有经历，就不会拥有此刻的能力。
07:22
爬山的隐喻：上上下下，也是向山顶前进。
🟡 小燕的2025：狂、飘、开
08:26
“狂”——冲劲与不知天高地厚。
09:01
“飘”——身份误认，在更优秀的人群中迷失。
16:01
立下远超能力的目标，签下“血印”。
18:01
跑街销售，被无数次拒绝。
21:35
凌晨大雨骑车回家——转念的力量。
22:46
转念哲学：聚焦拥有，而不是失去。
🟢 小鹿的2025：平静与少年心气
24:10
平静，是拆解情绪之后的选择。
25:45
恼羞成怒的觉察：情绪是掩盖无力。
29:55
少年心气不可再生，要珍惜。
30:24
克服深海恐惧，潜水看见真正的世界。
🔵 TT的2025：拥抱变化
33:42
在变化中看到自己的韧性和更广阔的天地。
35:38
朋友与家人的高密度支持让我能重新面对这个世界。
38:04
走出阴霾后，看见更广阔的人生支点。
39:25
爱自己，是变化后的觉醒。
45:21
首场马拉松、学架子鼓、学游泳、重启骑车。
47:21
2026愿望：拥抱平静的力量。
📚 年度书籍
48:43
《刻意练习》——天赋不是借口，练习成就天才。
49:28
《暮色将近》——女性晚年的力量与创作，创作的第一巅峰期是60岁到70岁。
52:19
《爱的对谈》——对方也是普通人，不要把幻想投射给对方。
🌱 2026年的愿望
47:39
小燕：跪地磨刀，执着给出去。
48:04
TT：平静、爱自己、爱朋友。
48:21
小鹿：自由如云，面对无常。
音乐：《美丽新世界》by SHE
剪辑：小燕，tt， 编辑：tt
下一期预告：
关于女性病痛 ——《她的病痛，总被当作幻觉》
本期节目我们很荣幸也很开心邀请到主播tt的好朋友小鹿一起来参与年度总结的录制（比心感谢鹿鹿）。
农历新年标志着2025这一年是真的真的过完了，大家都回到家里跟家人团圆了吗？祝愿大家新的一年万事胜意，读到自己喜欢的书籍，平安健康，开心快乐～～～
02:04
年度关键词分享：
* 小燕：狂 · 飘 · 开
* TT：拥抱变化 · 探索边界 · 时常庆祝
* 小鹿：平静 · 少年心气
05:13
工作进步带来的“心安”，是成年人的知足常乐。
05:45
不要美化未曾走过的路，当下就是最好的。
06:15
弯路的意义：没有经历，就不会拥有此刻的能力。
07:22
爬山的隐喻：上上下下，也是向山顶前进。
🟡 小燕的2025：狂、飘、开
08:26
“狂”——冲劲与不知天高地厚。
09:01
“飘”——身份误认，在更优秀的人群中迷失。
16:01
立下远超能力的目标，签下“血印”。
18:01
跑街销售，被无数次拒绝。
21:35
凌晨大雨骑车回家——转念的力量。
22:46
转念哲学：聚焦拥有，而不是失去。
🟢 小鹿的2025：平静与少年心气
24:10
平静，是拆解情绪之后的选择。
25:45
恼羞成怒的觉察：情绪是掩盖无力。
29:55
少年心气不可再生，要珍惜。
30:24
克服深海恐惧，潜水看见真正的世界。
🔵 TT的2025：拥抱变化
33:42
在变化中看到自己的韧性和更广阔的天地。
35:38
朋友与家人的高密度支持让我能重新面对这个世界。
38:04
走出阴霾后，看见更广阔的人生支点。
39:25
爱自己，是变化后的觉醒。
45:21
首场马拉松、学架子鼓、学游泳、重启骑车。
47:21
2026愿望：拥抱平静的力量。
📚 年度书籍
48:43
《刻意练习》——天赋不是借口，练习成就天才。
49:28
《暮色将近》——女性晚年的力量与创作，创作的第一巅峰期是60岁到70岁。
52:19
《爱的对谈》——对方也是普通人，不要把幻想投射给对方。
🌱 2026年的愿望
47:39
小燕：跪地磨刀，执着给出去。
48:04
TT：平静、爱自己、爱朋友。
48:21
小鹿：自由如云，面对无常。
音乐：《美丽新世界》by SHE
剪辑：小燕，tt， 编辑：tt
下一期预告：
关于女性病痛 ——《她的病痛，总被当作幻觉》
