快乐老家东南亚

连续一星期不能玩儿手机、天天在深山光脚走路、中午之后就没饭吃了、一口肉都见不到……现在的年轻人已经坐飞机去过这种日子了？ 抱着短暂逃离、洗心革面、自我治愈、参悟人生的目的，近几年越来越多人去东南亚参加禅修营。你会发现东南亚其实是一个绝佳的禅修目的地，传承正统、资源丰富、机票还不贵~这次，我们请到了一位心理学专业老师杨译杰，他正在泰国摩诃朱拉隆功大学读正念哲学博士，我们请他来聊了聊这一波禅修热，也为想要体验禅修的听友推荐一些泰国正统目的地！ 【本期嘉宾】 杨译杰 泰国摩诃朱拉隆功大学正念哲学博士在读 心珀疗愈转化技术创始人 职业心理咨询师 IBSC国际正念导师 公众号：心珀生命、正念杨博士 心珀官网：www.xinpo.com.cn 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【时间轴】 Part 1 禅修热：我们为何开始禅修 02:29 正念博士到底是啥？ 02:32 摩诃朱拉隆功大学大有来头，有11个分校区，还有很多老师都是僧人 10:05 读正念哲学博士，性价比挺高 12:55 学校里就有自己的禅修中心 14:03 看戏禅修热，实则是人们对精神的关注度飞跃性提高 15:43 禅修是罕见的能在全人层面提供帮助的方法，包括身体、心理、关系、人的超越等等 18:22 禅修适合所有人吗？ 20:28 杨老师的妻子看人过目不忘，但杨老师一个月禅修回来后，妻子都认不出来了 21:26 禅修对亲密关系的改善也是革命性的 22:58 蘑菇打坐的神奇体验，被杨老师成为“定力爆炸” Part 2 眼花缭乱的禅修营怎么选择 25:34 杨老师在博士项目中，参观了泰国全国各地的禅修中心，资源丰富，百花齐放 27:13 泰国没有“佛教四大名山”类的权威，而是以禅师定权威 29:48 泰国禅修中心、寺院和城市民众生态融为一体，电线杆上都有禅修小广告 31:17 泰国本地还有很多社群式的禅修组织，活动形式非常灵活 33:04 马哈希禅法是泰国最主流的禅法 34:19 富二代建立公益禅修中心 35:31 小白体验禅修注意事项 37:36 不同国家的禅修特色。缅甸：严谨、精进；泰国：宽松、多元、生活化；斯里兰卡：柔和 38:31 巴厘岛不是禅修中心，而是“身心灵特区” 蘑菇曾参加过的Monk Chat半日禅修 Part 3 东南亚的佛教文化 39:12 东南亚佛教的传播：缓慢、柔和、非强迫 43:03 泰国寺庙里面经常见到的护法神都是谁？ 44:09 哈奴曼就像哼哈二将？ 44:31 金翅大鹏鸟的前世今生 45:06 泰国也拜土地神，家家户户都会供奉 45:53 素万那普伤心电梯护法神 46:11 许多造像原来是参考了同一个ref？ 47:10 花环、衣服、饮料插吸管……泰国寺庙的有趣特色供奉 48:38 泰国人不较真，尊重感受，让人自然而然放松下来 49:13 杨老师请教泰国僧人拜佛动作，僧人被问蒙 50:01 寺庙习俗：进门脱鞋、不穿短裙等 51:23 泰国人太爱和佛合影了！！ 54:18 先有佛教、再有泰国 56:01 泰国的僧人制度很健康：尊重的是僧人身份，而不是某个人，谁出家就尊重谁。 58:09 《绝妙骗局》里的森林僧人和城市僧人是什么区别？ 60:43 佛牌和泰国佛教有关吗？ Part 杨老师的泰国生活和正念之路 66:06 疫情后，全世界只有中国在向前跑步 69:19 有时候读不懂泰国人的表情 68:21 泰国的博士真的很难毕业吗？ 68:42 中国人在泰国读书也很卷 70:56 杨老师家每一代都有人出家！ 77:04 为什么说正念的前景一定会越来越好 84:56 AI将对心理咨询带来冲击 88:40 我们逃避重要的小事，而将“不成”归咎于大事 【节目中提到的禅修中心】 曼谷 玛哈泰寺禅修中心 春武里府 隆波帕默禅师：龙树林禅修中心 泰国乌汶府 阿姜查禅师：农巴蓬寺Wat Nong Pah Pong 、国际森林寺Wat Pah Nanachat 泰国沙功那空府 Sakon Nakhon 阿姜曼禅师：瓦帕素踏瓦斯寺Wat Pa Sutthawat 素叻他尼府 佛使比丘：解脱自在园Suan Mokkh 巴吞他尼府 阿姜卫禅师Ajhan Weeresak：Wat Pa Charoen Rat 清迈 朗奔寺 Wat Ram Poeng 宗通寺 Wat Chom Tong 悟孟寺 Wat Umong Wat Suan Dok Monkchat 蘑菇为作者林夏萨摩画的正念主题绘本出版了~评论区抽1位赠送1本！ 【本期节目中使用的音乐】 片头曲：Phuket Home Coming, by Vichaya Vatanasapt, from แปลรักฉันด้วยใจเธอ（I Told Sunset About You 以你的心诠释我的爱 ）OST 片尾曲：Grandma’s Home, by Jaithep Raroengjai, from หลานม่า（How To Make Millions Before Grandma Dies 姥姥的外孙）OST 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：[email protected]

🎁评论区留言抽1位听众送越南乐队Saigon Soul Revival（5.9北京站or5.10上海站）演出门票1张！🎁 今年5月，越南乐队Saigon Soul Revival再次带着全新专辑来到中国巡演。其实早在去年9月，这支乐队就已经完成了北上广巡演，而这也很可能是第一次有越南独立乐队正式来到中国展开巡演。去年上海场的演出，我和蘑菇都在现场，整体体验可以说非常惊喜。 而促成这一切的，则是去年刚刚成立的音乐厂牌Odd Harmony。Saigon Soul Revival也是他们正式操盘的第一支乐队，从结果来看，确实开了一个很不错的头。今年除了Saigon之外，他们接下来还会带来另一支同样非常特别的东南亚乐队——来自泰国的“天堂曼谷摩兰国际乐队”The Paradise Bangkok Molam International Band，这支乐队也将在6月来到中国演出，目前部分场次已经开票。 所以这一期节目，我们邀请到了Odd Harmony的巡演经理Max来到现场。她主要负责乐队演出的宣传推广和现场执行。这次也想请她聊聊，作为主办方，在2025年Saigon Soul Revival中国巡演时有哪些难忘经历；同时，也带大家提前认识一下即将来华演出的天堂曼谷摩兰国际乐队。 如果你之前看过这些乐队的现场，也欢迎在评论区和我们分享你的感受。大家现场见！ 【本期嘉宾】 Max 音乐厂牌Odd Harmony巡演经理 公众号【OddHarmony】 小红书【Odd Harmony】【Saigon Soul Revival】 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【时间轴】 Part 1 Odd Harmony做的第一支“天选”乐队——Saigon Soul Revival 02:03 作为主办方，发掘真正想做的乐队其实并没有那么戏剧化！ 02:40 Saigon Soul Revival到底是一支怎样的乐队？ 03:27 越南传统乐器在乐队现场表演中占据重要位置 越南筝、月琴演奏，图片来自公众号【OddHarmony】 04:28 北上广三座城市的巡演现场氛围各有什么不同？ 05:47 原本想带乐队逛上海园林，结果误打误撞去了医院后花园 07:07 从主办方视角回看，第一次巡演的整体反馈如何？ 07:45 宣传小众乐队的方法：既要有传播广度，也要有内容深度 08:47 去年的演出成功入选蘑菇年度最佳现场之一 10:17 根号觉得，如果现场能配歌词翻译VJ效果会更完整 11:52 独弦琴的演奏看起来像是在对空气比划！ 独弦琴演奏，图片来自公众号【OddHarmony】 12:21 根号和Max一致表示最喜欢《Sài Gòn》这首歌 16:05 乐队在越南的演出场景同样以Livehouse和酒吧为主 16:25 《Sài Gòn》竟然还有中文版！ 16:53 Max推荐的入坑曲：《Ai Thật Lòng Yêu Ai谁真心爱谁》 20:34 为什么今年第二次巡演没有覆盖更多城市？ 21:44 今年巡演在玩法和内容上有哪些新尝试？ 23:01 乐队将在中国大陆带来新专辑全球首唱，目前仅释出一首单曲 23:31 新单曲延续“复兴”风格的同时，也加入了许多新的音乐元素 27:48 Max觉得今年演出市场比去年更卷，但根号和蘑菇却感受到一种沉寂感 29:19 广州、成都等南方城市对乐队巡演的呼声非常高 30:05 去年巡演周边备货不足，还没开场就已经售罄 Part 2 泰北民族器乐乐队——天堂曼谷摩兰国际乐队 30:54 蘑菇：这支乐队的名字怎么听起来这么“宏大叙事”？！ 31:45 既有竹笙、三弦琴等泰国传统乐器，也融入了大胆的现代音乐创新 32:31 什么是Molam（摩兰）音乐？ 33:09 纯器乐演奏的乐队，不需要另外理解歌词 33:21 首张专辑《21世纪摩兰》在国内平台拥有超高收听量 33:39 一支非常适合音乐节现场氛围的乐队 34:08 随便点开他们一首歌，都会让人瞬间“上头”！ Part 3 挖掘多元之声的音乐厂牌Odd Harmony 36:31 专门挑选从未来过中国演出的乐队来做？ 37:53 耳机里的音乐和真实现场，始终会带来不同的体验！ 38:55 又是一位从乐迷“转职”成主办方的人 40:14 主办方再就业：兼职当起了旅行团导游！ 40:50 当地知名酒吧成为巡演中的“打卡景点”之一 41:55 下半年还能期待更多首次来华演出的东南亚乐队！ 【本期节目中使用的音乐】 Sài Gòn, by Saigon Soul Revival（2025年巡演上海站现场版） Ai Thật Lòng Yêu Ai, by Saigon Soul Revival Khúc Tình Yên Vui, by Saigon Soul Revival Bangkok Traffic Drama, by The Paradise Bangkok Molam International Band 片头曲：Nào Ta Cùng Hát, by Saigon Soul Revival 片尾曲：Sao Sakit Mae, by The Paradise Bangkok Molam International Band 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：[email protected]

本期节目发出时，Billkin FeelQuency 澳门站刚好结束了，可惜没有蹲到张敬轩！有没有去了现场的老家人，来讲讲现场怎么样~ 这期我们来聊聊bk的FeelQuency曼谷演唱会。想想好像还没有特别好好聊过bk的音乐，他身上的标签过多，音乐反而被忽略了。吃水不忘挖井人，回头看，bk真是我入坑泰国音乐的引路人，也是让我真正与泰语和解的男人。我们不但聊了这次演唱会的感觉，还不得不提到爵士乐在泰国的开枝散叶，同时也为大家推荐了几个东南亚的爵士乐队，最后还有Tempo回忆杀预警！ Part 1 FeelQuency演唱会：“越往前走，越回头看” 02:23 FeelQuency“乐器使用最多的一次现场”：爵士大乐队，交响乐、人声合唱团 03:49 Billkin“越往前走，越回头看” 04:08 Billkin和多个泰国艺人的声乐制作人Julian Cary 09:10 翻唱了不少各个时代的韩国流行音乐 09:54 曼谷开票是线下先开票，再线上开票，似乎没有了抢票大战的热闹气氛 11:40 演唱会第一天pp没来引起全网“咯噔”，但是很 快又被泰国人“拿捏”了！ 15:20 剪短发事件是真没想到，营销鬼才！ 16:30 真的剪了头发，突然又更喜欢第一天的发型了！ 18:00《孤独星球》中说，“不搞笑、没有玩笑”对泰国人是最糟糕的事 18:26 剪短发后，bk回普吉岛度假，简直梦回《以爱》！把人生活成电影的人 18:42 FeelQuency演唱会涵盖了多种音乐曲风，像演唱会名一样让你在流动中感受不同的情绪气氛，包括R&B、灵魂乐、放克、摇滚乐、k-pop、泰国民歌等等 19:45 连续三天都邀请资深重磅嘉宾 19:48 P'Pod和bk的演唱贡献了根号心中的最佳《无法诠释》！ 21:51 Live音源：bk和 P'Pod合唱《公主》 26:34 Day2嘉宾P‘Da 《黑色的海》原唱 27:10 Day3嘉宾NONT 29:30 韩剧《宫》主题曲《你我是傻瓜》是很有千禧年风味的韩国流行乐，一听到就回到韩剧的黄金年代 33:00 蘑菇演唱会印象最深刻的是《My Way》，像是必须从很老的播放器播放出来的声音 35:00 bk的声音像一张白纸随意涂抹！明明经过声乐训练但没有任何修饰的声音，一块璞玉 36:04 《You are my everything》是bk作为歌手的第一首歌，十分珍贵 37:25 bk身上的话题标签很多，音乐反而容易被忽略 Part 2 泰国爵士乐流行，多亏了能歌善舞的泰王 39:23 bk刚刚发歌时候，蘑菇就觉得流行爵士这个定位非常好！ 40:20 歌手有一首出圈代表作真的很重要！！！！ 41:32 原来泰国人对爵士乐接受度很高 42:12 爵士乐在泰国的起点可以追溯到拉玛五世（朱拉隆功）时期 43:05 拉玛九世（上一任泰王）多才多艺，琴棋书画样样精通，自己爱爵士乐，并且创作演唱爵士乐，还在皇宫组建了爵士乐队，民众可以电话点播乐队演奏。 48:25 爵士乐自由、及时行乐 Part 3 东南亚爵士风格乐队/音乐人推荐 49:30 泰国乐队LEPYUTIN，即将来内地巡演！空间感、身临其境，编曲好爽！ 51:41 "Bora Bora" - LEPYUTIN 57:33 越南歌手Nguyễn Quỳnh Anh 阮琼英 —— 从民歌冠军到爵士名伶 59:19 "Mùa xuân làng lúa làng hoa" - Quỳnh Anh 64:27 菲律宾Project Yazz乐队 65:35 "Haraya" - Project Yazz 71:24 印尼Littlefingers，电子爵士 72:59 "Essence" - Littlefingers 77:30 “爵士乐可以心平气和地把其他音乐吸收” Part 4 bk 曼谷Tempo演唱会回忆杀：好像反复被表白 78:13 疫情后第一次看演唱会就是曼谷Tempo 79:08 “马群耀婆家一行” 80:01 演唱会现场：好多人啊！又回到人间了。 80:15 Tempo第一首歌唱了疫情期间的暖心歌曲《相拥与心》 81:10 原来泰国演唱会这么长时间，舞台调度极其复杂，嘉宾一组接一组，生怕你不够尽兴 83:01 P’bell在现场说：此情此景我曾经见过，就在我第一次见到bk的时候。 84:20 pp出场，鹊桥相会名场面拉满 86:30 整场演唱会给人一种“反复被表白”“恨不得把一切都给你都还不够”的感觉 88:10 在现场完全被大合唱治愈 89:10 Tempo Live “Fake News" - Billkin 92:55 蘑菇在曼谷Tempo现场遭遇“超自然”体验 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【本期节目中使用的音乐】 "เจ้าหญิง" by Billkin from FeelQuency Concert Live(Cover Boyd Kosiyabong / Pod Thanachai） "ชีวิตที่ขาดเธอ" by Billkin from FeelQuency Concert Live(Cover Potato / Thai Ver. of "당신은..나는 바보입니다") "Bora Bora" by LEPYUTIN from Deviation From The Norm "Mùa xuân làng lúa làng hoa" by Quỳnh Anh from 19XX "Haraya" by Project Yazz from Haraya "Essence" by Littlefingers from Snakes & Ladders "หลอกกันทั้งนั้น (Fake News)" by Billkin from Tempo Concert Live 片头曲 “นับหนึ่ง (From now on)” by Billkin from FeelQuency Concert Live 片尾曲 “Grow With The Flow” by Billkin from FeelQuency Concert Live 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：[email protected]

本期节目有些特别，一直以来，我们的内容都以东南亚为主要线索展开，但这一次，我们把目光转向南亚，走进尼泊尔。之所以会有这期特辑节目，其实源于一段很早的听觉记忆。在根号刚开始探索东南亚时，偶然听到【西海之声】（西海特辑017：尼泊尔音乐特辑（嘉宾：小P））的一期节目，完整呈现了尼泊尔的摇滚乐现场。原来在我们想象之外的“附近”，也存在着如此丰富而生动的文化层次。这种被打开的感受，后来也延续到了根号对东南亚的持续关注之中。 因此，这一期我们特别邀请到了当年那期节目中的分享者——小P。她自2014年前往尼泊尔工作，亦曾在印度停留与工作，至今已有超过十年的尼泊尔在地经验，并于2024年正式定居。自2018年起，她运营自媒体账号“喜马拉雅南坡”，持续记录尼泊尔的旅行见闻、音乐现场与影像故事，也翻译了多部当地纪录片。某种程度上，根号的东南亚文化账号“热带雨”也受到了她的启发。于是，我们终于把这场酝酿已久的对话带到这里。去听、去看、也去重新理解一个被低估的文化现场，一起去到小P的快乐老家尼泊尔！ Part 1 小P的快乐老家——尼泊尔 01:57 每年都要回尼泊尔！超过10年以上的在地生活经验 03:11 对尼泊尔的初印象——热&黑 2016年小P在尼泊尔停电的夜晚用安全帽上的头灯和手机闪光灯看展，图片来自：公众号【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 04:29 2018年回国后开始运营自媒体账号「喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia」 04:55 “没想到事业只有第一春，到现在还没有第二春！” 05:36 2020年回尼泊尔参加学生姐姐的“第三次婚礼” 图片来自：公众号【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 07:29 尼泊尔的“活女神”文化 09:35 2024年下半年决定定居尼泊尔，回国反而像休假 10:06 长期在尼泊尔生活，签证怎么解决？ 10:29 2025年9月尼泊尔抗议活动带来的影响 14:14 在尼泊尔学习语言成本不低 14:46 和父母一起在尼泊尔生活是什么体验 15:45 在尼泊尔的吃、住、行指南 尼瓦尔菜，图片来自：公众号【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 24:37 生物学家珍·古道尔去世前一年，小P在尼泊尔见到了本人：“这是真神！” 小P和珍古道尔的合影，图片来自：微博【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 28:10 “洋装虽然穿在身，但你心依旧是中国心”，往返尼泊尔十多年，依然会有“文化休克”？ 31:26 尼泊尔人的做事方式就是拖，拖到最后就没事了 32:09 原来不是对去印度有执念，而是对“在印度工作方便放假去尼泊尔玩”有执念！ 2020年小P在印度孟买，图片来自：公众号【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 33:54 印度与中国在某些方面的相似之处 35:04 一个充满信仰的国度，会如何影响人？ Part 2 尼国有音乐：尼泊尔音乐分享 39:30 在尼泊尔看演出有何特别体验？ 在尼泊尔看演出的一部分票根，图片来自：公众号【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 44:22 尼泊尔摇滚乐的发展简史 45:56 尼泊尔本土乐队&音乐人分享 46:01 独立摇滚乐队Phosphenes 50:43 世界音乐风格 Sonagi Blues 52:37 老牌民谣乐队 Night 56:54 两位Rapper AMAZUMI、SUSKI 58:48 独立音乐人 Rachana Dahal 63:57 独立音乐人 Ankita Pun 70:01 前加德满都市长，现尼泊尔总理BALEN曾经是rapper 70:33 老牌乐队 Nepathya 73:59 尼泊尔电影《香巴拉》 Part 3 为什么是尼泊尔？ 75:30 做尼泊尔内容依然相对小众 76:49 从2018年起就想把尼泊尔乐队带到中国舞台 77:22 尼泊尔的生活，对低物欲、低耗能人群更友好 79:08 除尼泊尔和印度外，对其他南亚国家的探索？ 79:29 为什么是尼泊尔？为什么是南亚，而不是东南亚？ 80:41 因名而来的，也可能因名而散去 【本期嘉宾】 小P 加德满都街溜子，2014年前往尼泊尔工作，也曾在印度工作。2024年定居尼泊尔，拥有超过十年的在地生活经验。自2018年起运营自媒体账号“喜马拉雅南坡”，持续分享尼泊尔的旅行见闻、音乐文化、在地资讯，并翻译多部尼泊尔纪录片。 小红书：【喜马拉雅南坡】 公众号：【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 微博：【喜马拉雅南坡AllAboutSouthAsia】 B站：【喜马拉雅南坡】 【本期主播】 蘑菇 10年音乐、戏剧、影视边缘从业者，想陪你回快乐老家的电子老乡 根号 热衷于关注小众边缘文化，东南亚文化账号@热带雨WetSeason 主理人 【本期节目中使用的音乐】 Eklai Huda Ta Jhan, by Phosphenes Baitadi Blues, by Sonagi Blues Dada Kada Bhag, by Night BDE (BIG DIDI ENERGY) , by SUSKI AAGYA, by Rachana Dahal Maili, by Ankita Pun Gaun Gaun Bata Utha (गाउँ गाउँबाट उठ ), by Nepathya 片头曲：Supercomputer Space, by Phosphenes 片尾曲：Paribartan, by OutControlJoys 【收听渠道】 小宇宙、喜马拉雅、苹果Podcast、网易云音乐、Spotify、Pocket Casts 【找到我们】 小红书：快乐老家东南亚TropicoolRadio 邮箱：[email protected]