各位好，7月20号正式入伏，我们进入了一年当中较比难熬得季节。伏天总结起来就是一句话：又湿又热。 本期节目我们通过食疗的方式来给大家贡献如何解决伏天湿热问题的智慧。平时您想喝杯奶茶吃个甜品都得找半天理由说服自己，进入伏天，您有了一个极其充分的理由每天来一杯，只要里面含有一个配料---烧仙草！ 今年荔枝大丰收，价格便宜味道好，但您知道伏天里吃荔枝功效赛过人参吗？ 农历七月，又叫荷月，我们如何通过和荷花的亲密互动来吸取荷花那种在湿热环境里还能妖艳绽放的自然之力为我所用？ 当然，养身专题怎么能少了对营养知识的补充，欢迎反复收听维生素和营养系列，链接如下： 维生素D 维生素A维生素C 减肥 ，感谢大家的支持！茅台系列也将在近期更细，敬请期待！ 收听目录： 01:57 古人解决热的思路：时间 空间 力量 05:00 7月18日是什么日子？全国热成狗的日子？ 09:20 观莲节 采莲节 = 充满荷尔蒙的荷花池？ 16:45 碧桶饮---古代也有吸管？ 19:17 荷叶鲊-- 寿司雏形水上吃 22:00 解暑不伤正：大暑吃点烧仙草，通便抗衰永不老 25:40 吃伏姜：贪凉的湿气怎么排 29:08 农历七月吃羊肉最补？事半功倍！ 31:00 莆田明朝的低温慢煮菜--温汤羊肉 35:40 伏天荔枝赛人参！ 欢迎各位评论点赞交流自己的伏天养生食谱！也欢迎长得比较好看的朋友打赏收藏！感恩的心！

各位好，今天我们跟大家一起聊聊咱们餐饮界乃至投资界的一个神一样的存在---茅台！ 一说起茅台大家可能都会觉得是一家稳赚不赔的企业，在现在的经济形势下，毕业能进茅台，如同捧起了金饭碗，对于喜欢投资的朋友来说，如果这么多年来一直风雨无阻的持有茅台股票，可能也就实现了财富自由。 但您知道吗，茅台酒厂其实并不像大家想象的一样从建厂之初就顺风顺水，顶着国宴用酒和外交用酒的名号，茅台酒厂却在1978年之前，一直几乎都是亏损的状态，员工们不仅没有金饭碗，还得自己开荒种地来实现自己的基本生活保障！厂长住的房子没窗户，技术员稍有疏忽可能就要吃牢饭，这和您现在想象中的好工作是不是相距甚远！ 今天我们就来给大家讲讲茅台这段不为人知的亏损历史！ 当然也欢迎大家收听我们的民国美食八卦系列，来走进 鲁迅和小姨子 的爱恨情仇；看一看 蒋介石和宋美龄餐桌上的中美之争 关注营养的朋友也欢迎反复收听维生素和营养系列，链接如下： 维生素C 维生素D 维生素A 减肥 ，感谢大家的支持！ 收听目录： 02:20 茅台的微利阶段 04:46 为什么茅台连续亏损16年还没倒闭--茅台的“二外”任务 12:30 当时茅台痛点竟然是成本和库存？ 16:54 茅台酒厂第一任厂长的改革 24:40 质量下降引起中央领导注意和申斥 34:00 质量保证成了政治任务，特殊时期技术领导都没受过批斗 36:00 一只死猫和7年牢狱之灾 39:00 茅台的扭亏为盈之路 46:40 责任制+节约奖 管理的两大法宝 50:00 扭亏为盈茅台镇猪肉卖脱销 当然，茅台还有很多可将的故事，如果大家感兴趣，欢迎在评论区留言，我们会根据大家的反响来继续制作节目！ 欢迎各位加入听友群： PS:本期节目引用资料来自吴晓波先生所著《茅台传》

各位好，最近《长安的荔枝》大火，很多人开始对唐代的生活充满遐想，今天咱们就来说说充满松弛感的唐代人民是怎么玩的！ 首先唐代人喜欢金银餐具，从皇上到大臣都视若珍宝，这其中有什么底层逻辑呢？ 白居易带着朋友吃船宴，也不带厨师也不带灶，但菜却一道接一道源源不断，这又是怎么回事呢？ 唐代人采矿大发展，自己总结出了从山上植物就能知道地下有什么矿产的能力，这是真的马？ 都说下午茶是英国贵族发明的，但形式可能是从长安学过去的？ 风靡欧美的樱桃派一千年前就在长安大受欢迎？ 今天这一期我们就给大家好好聊聊！ 当然也欢迎大家收听我们的民国美食八卦系列，来走进 鲁迅和小姨子 的爱恨情仇；看一看 蒋介石和宋美龄餐桌上的中美之争 关注营养的朋友也欢迎反复收听维生素和营养系列，链接如下： 维生素C 维生素D 维生素A 减肥 ，感谢大家的支持！ 本期特别鸣谢听友MASON的读音指正！ 收听目录： 01:50 唐人为啥快乐 02:50 唐代新人结婚不拜天地拜猪圈？ 04:00 唐诗为啥爱写餐饮器具 06:40 唐代人喜欢金银餐具 10:30 同仁堂熬药锅里放金条？ 13:50 唐人总结的找金银秘方？ 17:36 唐代男人的“看花马” 18:30 大学女生宿舍拉帘雏形就是唐代女性的“裙帷宴” 22:10 白居易 王子 都爱化妆宴会 29:20 为啥好多故事都发生在元宵节 30:50 唐代全民流行吃西餐？ 32:50 唐人发明樱桃派？ 欢迎各位转发点赞评论收藏，更欢迎长得比较好看的朋友进行打赏！爱大家！！也欢迎大家加入听友群一起吃吃喝喝！

各位好，欢迎收听本期节目，前几天刚刚去了江苏，这次去了无锡和镇江，两个城市都特美，但个人粗浅的不深刻的体会是，论餐饮水平，镇江要略高无锡一点，我个人总结可能跟距离扬州远近还是有一定关系的，而且无锡并没我想象的那么甜，其实都还好。在镇江吃了几顿河豚颇为满意，还碰到了据说是唯一的一家扬中人开的河豚店最为出色，吃了白汤的菊花豚，临走还留了老板微信。刚离开江苏，苏超就开打了，险些就因为不接待外宾就不能去了。到底这苏超第一最后花落谁家咱们拭目以待，但这个苏菜里有一些第一其实已经是早有说法了，本期节目，咱们就这水蜜桃 黄桥烧饼 扬州炒饭 盐水鸭的一顿乱战，一起聊聊苏菜当中的几个第一！这里头有天下第一菜，天下第一羹，还有天下第一鲜，而这些名字不仅有历史，还蕴藏着爱国故事，有的菜在抗战时期还改名为轰炸东京。除了天下第一，苏超说到底是内斗，那苏菜第一又是谁呢？松鼠鳜鱼当得起这个名号吗？本期节目，我们给大家细细讲来，当然也欢迎大家把您最喜欢的淮扬菜留在评论区，咱们一起交流一下！ 当然，大家喜欢苏超，并不是因为比赛多精彩，而是因为这些场外的互呛体现出的各个城市的自信幽默和松弛，我们也希望大家都能像江苏人民一样，过的富裕又松弛！ 当然也欢迎大家收听我们的民国美食八卦系列，来走进 鲁迅和小姨子 的爱恨情仇；看一看 蒋介石和宋美龄餐桌上的中美之争 关注营养的朋友也欢迎反复收听维生素和营养系列，链接如下： 维生素C 维生素D 维生素A 减肥 ，感谢大家的支持！ 收听目录： 02:00 水蜜桃加盐竟然意外的好吃？ 04:35 江苏菜的四个流派 05:50 中国历史上第一个有名字的菜 10:00 天下第一羹如何得名 11:48 天下第一菜 18:20 平地一声雷的秘密原来是一勺热油？ 21:50 天下第一鲜 23:40 苏超是内斗，那苏菜第一菜到底是谁 30:36 苏超真正吸引人的是江苏人民的自信和松弛 欢迎各位盆友点赞收藏评论转发！更欢迎长得比较好看的朋友进行打赏！ 扫码说暗号：听友群。加入我们吃吃喝喝大家庭！

端午节吃了这么多粽子，你以为这只是碳水炸弹？大漏特漏！这期播客直接颠覆认知 —— 原来我们现在吃的糯米粽子，早就违背了古人 “阴裹阳” 的包粽哲学！ 端午节明明是五月初五，按照咱们的地支纪月法不应该是辰吗？这午从何来？ 南甜北咸为啥到粽子就反过来了？ 端午十二红，怎么现在还有了小龙虾？这符不符合古人天人合一的哲学思想呢？ 本期节目我们一一个大家说说明白！ 收听目录： 01:10 不能快乐只能安康？如同坐飞机不能祝顺风？ 02:57 为啥端午不是端辰 05:10 喝了午时水 汇仁肾宝再也不用放进床头柜？ 06:40 端午全家洗药浴？ 16:03 最早的粽子用茭白叶？？？ 20:16 最早的粽子用什么米 21:20 糯米为啥不行，因为不是阴裹阳 25:38 南甜北咸 被什么在粽子上是反着的 27:08 南方热北方冷，为啥粽子南方吃热的北方吃凉的？ 30:10 端午的其他吃食：三白 五黄 十二红 欢迎各位朋友评论转发点赞收藏！更欢迎长得比较好看的朋友打赏！感恩的心！ 欢迎加入听友群我们一起红尘作伴吃的潇潇洒洒 ！微信: awesomett 标注听友群即可。

各位朋友大家好，不知不觉已经到了夏天，每次一提到夏天我脑海里就会想起脱拉库的那首《我爱夏天》！一起唱起来！我……我爱夏天…… 中医里讲：春夏养阳，秋冬养阴。到了夏天我们在养生方面要注意哪些呢？今天我们就来跟大家好好说说这个冰火两重天的夏季养生秘籍！ 现在我们有空调有冰箱，那古人降温的冰从哪来呢？据说有一种古人留下的深井制冰的方法，能做出“深井冰”！你想尝尝吗？ 夏季不能光吃冰，古人还将就喝七家茶，那这个七家茶有什么讲究吗？ 又让你吃冰又让你喝茶，有没有两个愿望一次满足的方法呢？本期节目我们一一为大家揭晓！ 当然也欢迎大家收听我们的民国美食八卦系列，来走进 鲁迅和小姨子 的爱恨情仇；看一看 蒋介石和宋美龄餐桌上的中美之争 。 夏天到了，晒不晒太阳也成了好多人纠结的问题，晒太阳与维生素D 帮助你在不缺钙和不晒黑之前找到平衡！ 本期收听目录： 00:40 离火大运乙巳蛇年 今年的夏天格外热 03:10 中国人实现用冰自由一共没有50年 07:10 空调，冰箱 普及也没五十年 10:08 中国人用冰有3000年的历史 15:03 唐朝就有了冰淇淋 19:07 明清的冰品已经是普通人的享受 21:40 清朝皇家用冰的讲究-水都得洗？ 26:44 如何制作深井冰 29:35 夏季对应苦--要喝七家茶 32:08 冰红茶的发明 当然啦，冷饮虽好还要适量！祝大家健康过夏天！ 也欢迎各位盆友：点赞！收藏！转发！打赏！感恩的心！ 欢迎大家加入听友群

各位好，今天我们继续跟大家说说民国名人与美食的故事，今天要说的是鲁迅兄弟。 周树人和周作人兄弟俩早年留学日本，两个人都对吃很喜爱。兄弟俩除了都很喜欢吃点心甜食以外，也各有一些不同的爱好，鲁迅先生喜欢下馆子，而周作人则偏爱海淘。 本期节目我们就来给大家讲讲这兄弟俩的故事，当然，关于兄弟失和最著名的大八卦，到底鲁迅先生有没有偷看弟媳洗澡？本期节目也会给出客观分析！ 喜欢民国系列的朋友也欢迎大家收听 宋庆龄和蒋介石 的中美餐桌之争，当然，关注营养的朋友也欢迎反复收听维生素和营养系列，链接如下： 维生素C 维生素D 维生素A 减肥 ，感谢大家的支持！ 收听目录： 00:30 周氏三兄弟 04:00 周作人在文学方面的贡献 06:30 鲁迅和周作人为什么失和的集中猜想 10:10 经济纠纷导致兄弟失和？ 12:40 鲁迅先生最爱花钱下馆子？ 17:37 鲁迅先生发工资就买法式小蛋糕？ 26:00 鲁迅先生到底有没有偷看弟媳洗澡 34:10 周作人的海淘生涯 欢迎长得比较好看的朋友转发评论点赞收藏打赏！我们下期再见啦！ 欢迎加入听友群，我们一起红尘做伴吃的潇潇洒洒！

各位盆友大家好，今天咱们也硬蹭一个热点，来说说中美之争！但咱们讲的不是现在，一起来说说蒋介石和宋美龄的中美饮食习惯的碰撞。 蒋介石是地地道道的宁波人，宋美龄虽然也是同处包邮区，但十来岁就去了美国，可以说是一身的西方做派，一个酷爱雪里红白粥，一个就吃生菜沙拉，这俩人的日子怎么过！今天我们一起来聊一聊！ 当然，宋美龄也是具有很丰富的营养学知识的，在减肥保持身材方面很有心得！ 有不明白的关于营养和减肥的话题，欢迎大家收听之前的节目，链接如下： 维生素C 维生素D 维生素A 减肥 当然，节目当中还会涉及到很多八卦，比如： 宋美龄天天用牛奶洗澡？ 蒋介石不喝酒只喝开水原来是因为得了难言之隐？ 蒋介石前妻还要给情敌做吃的送芋头？ 众多精彩内容，尽在本期涛饕不绝！ 收听目录： 01:37 蒋介石的饮食习惯：滴酒不沾只喝白水 05:20 为啥爱喝白开水，原来是听老师的话？ 07:30 不沾烟酒源自得了难言之隐？ 13:50 蒋介石爱吃黄埔蛋 16:30 宋美龄每天用牛奶洗澡？ 24:10 蒋介石神秘的黑色披风能防弹？ 26:25 宋美龄也爱吃鸡爪子和鸡翅膀 29:00 宋美龄吃蔬菜沙拉是跟70岁美国老太太学的？ 33:20 猪排对上雪里红 35:30 蒋介石跟着宋美龄不吃白米吃糙米 38:26 早餐吃木瓜对胃好？ 好啦，今天这期节目就跟大家聊到这！欢迎长得比较好看的朋友留言收藏转发打赏！ 欢迎各位加入听友群，我们一起红尘做伴吃的潇潇洒洒！

各位好，欢迎收听这一期的节目！ 最近很多人在感叹乌克兰的命运啊，甚至有人想起了当年顾维钧的呐喊，好在咱们现在强大了，就算美国也只能跟咱们加加关税，但倒退两百年，英国对咱们可比现在美国对乌克兰过分多了，那可谓是鸣枪暗盗全都来，彻底的改变了咱们对茶叶的垄断！ 现在大家听过的阿萨姆大吉岭都是这个时期开始建立的，而这里面也离不开托马斯立顿等一系列的商业奇才的助推，那到底世界的茶叶贸易是如何一点一点改变的，今天我们就来说说这段历史！ （也欢迎各位朋友关注持续更新的维生素系类：维生素A https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/67a86be8d74435e4a306a65f 维生素D https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/678e26169420ede9d15cd3f6 维生素C https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/677545cd1e823e72d376da1f) 收听目录： 02:10 六大茶类中一个品类竟然吊打其他5个种类？ 05:20 买中国茶最多的竟然是摩洛哥？ 06:55 红茶发明的故事 13:16 正山小种制霸欧洲 19:50 林则徐认为外国人不喝茶就会便秘而死？ 24:40 茶叶大盗出场 38:20 中国红茶400年的贸易垄断结束 40:00 立顿的袋泡茶帝国 45:09 中国茶商在尼泊尔扳回一城 欢迎各位长得比较好看的朋友点赞、转发、评论、打赏！ 当然，也欢迎大家加入我们的听友群，我们一起红尘作伴吃的潇潇洒洒！

各位好，今天我们来跟大家说说节后大家都关注的减肥！！ 过节大家都喜欢肥肥的，但过了节回到工作岗位，看着外面已经含苞待放的玉兰，望着林芝快开的桃花，你是不是捏了一下自己的肚子，痛下决定！减肥！ 那怎么减肥其实方法很多，但看懂您每天吃的东西的营养标签，无疑会让您的减肥事业事半功倍！ 节后本人为了节省体力，特意请来大牌嘉宾：首都保健营养美食学会秘书长-徐静老师。跟大家一起共图减肥大计！ 收听目录： 00:50 啥叫营养标签 02:00 如何看懂营养标签 04:20 减油减盐减糖 为啥要增豆？ 12:00 青豆类算豆制品吗？ 16:00 话梅含盐量898还标了低盐？ 21:20 酸奶的营养标签 26:30 巴氏消毒奶的好处是什么 32:15 三个安全的食品加一起就不安全了？ 36:00 吃水果和榨汁推荐哪个？ 欢迎各位转发点赞评论打赏！擦浪嘿！欢迎大家加入听友群

各位好，本期节目我们继续维生素系列，给大家讲讲维生素A 的前世今生！（上一期维生素d也同样精彩https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/678e26169420ede9d15cd3f6） 之前咱们跟大家说了早C（维生素c 单集链接https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/677545cd1e823e72d376da1f） 晚 A ,那为啥维生素A类的护肤品就给安排在晚上了？ 都说吃动物肝脏能补充维生素A，那每天吃多少比较合适呢？ 维生素A中毒还和北极科考站有关？ 毛周角质化也就是咱们说的鸡皮肤，真的能治好吗？ 维生素A软膏那么好，能不能当面霜？ 尽在本期《涛饕不绝》！ 收听目录： 00:30 《梦华录》里的鸡视眼是什么 02:22 不抓老鼠，猫在夜里也看不见了？ 04:50 尼泊尔运气女性普遍得夜盲症 05:44 缺少维生素A 为啥会得夜盲症 07:29 食草动物为啥不缺维生素A 10:40 维生素A 其实是个TEAM? 12:05 人类怎么知道维生素A吃多了会中毒 20:20 什么人容易却维生素A?吃素容易三高？ 23:50 维生素A 抗衰老 27:50 鸡皮肤是绝症？ 29:00 维生素A 怎么补 欢迎长得比较好看的朋友点赞、转发、评论、打赏！也欢迎喜欢节目的的朋友加入听友群，让我们一起红尘做伴吃的潇潇洒洒！

各位好，上一次讲了维生素C（没听过得盆友欢迎去听维生素C),然后很多盆友都说讲一讲维生素D 其实维生素D 严格意义上说都算不上一种维生素，而是一种类固醇激素，比起没事大家就补充的维生素C ,维生素D 的缺乏其实才是更加普遍的。 据统计，城市女性的维生素D缺乏率为26.8%，大城市例如北京，87.1%的人维生素D 补充量事不合格的。 这些年也有很多研究发现，维生素D 在治疗高血压，脱发，不孕不育等等方面都有着不可小觑的作用，这些都是真的吗？ 17世纪的英国原来是佝偻病的高发区？ 常晒太阳的人竟然得皮肤癌和黑色素瘤的几率都要比不怎么晒太阳的人低很多？ 到底什么样的补充方式才是又科学又便宜的呢？ 城市里的上班族如何利用植物补光灯补充维生素D 呢，尽在本期涛饕不绝！ 收听目录： 02:00 中国人不同年龄段血清中维生素D 的水平 04:25 秦始皇就是缺少维生素D 的典型代表？ 07:00 17世纪的英国为啥佝偻病高发 14:18 人类为什么会有不同的肤色，也跟维生素D有关？ 21:20 皮肤白的先天优势和缺点是什么 25:30 上个世纪欧洲也流行戴墨镜照灯？ 30:00 如何知道自己缺不缺维生素D 35:00 室内如何利用植物补光灯补充维生素D 37:10 室外如何晒太阳 欢迎各位点赞收藏购买分享！咱们一起沐浴阳光健健康康！