各位好，7月20号正式入伏，我们进入了一年当中较比难熬得季节。伏天总结起来就是一句话：又湿又热。
本期节目我们通过食疗的方式来给大家贡献如何解决伏天湿热问题的智慧。平时您想喝杯奶茶吃个甜品都得找半天理由说服自己，进入伏天，您有了一个极其充分的理由每天来一杯，只要里面含有一个配料---烧仙草！
今年荔枝大丰收，价格便宜味道好，但您知道伏天里吃荔枝功效赛过人参吗？
农历七月，又叫荷月，我们如何通过和荷花的亲密互动来吸取荷花那种在湿热环境里还能妖艳绽放的自然之力为我所用？
当然，养身专题怎么能少了对营养知识的补充，欢迎反复收听维生素和营养系列，链接如下： 维生素D 维生素A维生素C
减肥 ，感谢大家的支持！茅台系列也将在近期更细，敬请期待！
收听目录：
01:57 古人解决热的思路：时间 空间 力量
05:00 7月18日是什么日子？全国热成狗的日子？
09:20 观莲节 采莲节 = 充满荷尔蒙的荷花池？
16:45 碧桶饮---古代也有吸管？
19:17 荷叶鲊-- 寿司雏形水上吃
22:00 解暑不伤正：大暑吃点烧仙草，通便抗衰永不老
25:40 吃伏姜：贪凉的湿气怎么排
29:08 农历七月吃羊肉最补？事半功倍！
31:00 莆田明朝的低温慢煮菜--温汤羊肉
35:40 伏天荔枝赛人参！
欢迎各位评论点赞交流自己的伏天养生食谱！也欢迎长得比较好看的朋友打赏收藏！感恩的心！