各位好，上一次讲了维生素C（没听过得盆友欢迎去听维生素C),然后很多盆友都说讲一讲维生素D

其实维生素D 严格意义上说都算不上一种维生素，而是一种类固醇激素，比起没事大家就补充的维生素C ,维生素D 的缺乏其实才是更加普遍的。

据统计，城市女性的维生素D缺乏率为26.8%，大城市例如北京，87.1%的人维生素D 补充量事不合格的。

这些年也有很多研究发现，维生素D 在治疗高血压，脱发，不孕不育等等方面都有着不可小觑的作用，这些都是真的吗？

17世纪的英国原来是佝偻病的高发区？

常晒太阳的人竟然得皮肤癌和黑色素瘤的几率都要比不怎么晒太阳的人低很多？

到底什么样的补充方式才是又科学又便宜的呢？

城市里的上班族如何利用植物补光灯补充维生素D 呢，尽在本期涛饕不绝！

收听目录：

02:00 中国人不同年龄段血清中维生素D 的水平

04:25 秦始皇就是缺少维生素D 的典型代表？

07:00 17世纪的英国为啥佝偻病高发

14:18  人类为什么会有不同的肤色，也跟维生素D有关？

21:20  皮肤白的先天优势和缺点是什么

25:30 上个世纪欧洲也流行戴墨镜照灯？

30:00 如何知道自己缺不缺维生素D

35:00 室内如何利用植物补光灯补充维生素D

37:10 室外如何晒太阳

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