作者｜复元伙伴 主播｜程程 写在前面： 管理得了大几十人的公司，却在教育自己独生女这件事上屡屡碰壁，这对于一个以“成功人士”身份示人的中年父亲来说，实在是极大的讽刺。 他着实想不通：为什么自己从小由父母那里学来的教育方式，可以让自己从一个小镇青年奋斗到大城市的公司高管，但当他用这一套方式教育女儿时，却把女儿推向了抑郁、焦虑的深渊？ 为了女儿的康复，李汉不得不搬出了家，暂时在外独居。也正是这一段时间，给了他几十年来最难得的一次看向自己的机会…… 在旁人看来，我是一个“成功人士”。年轻时候从小县城揣着1000块钱到大城市打拼，成立了自己的公司，管理几十号员工，年收入稳定在七位数。成家立业后也给家里人提供了很好的物质条件。 从小我的父母就对我严加管教。作为一个男性，我觉得一定要有担当、有胆量、不服输。作为一个家长，我觉得在家庭里一定要树立权威，对于女儿，不能骄纵宠爱，那样只会害了她。 只有充满规则的教育和听从父母、老师的话，才能很好地成才。毕竟，父母不会害孩子。 这样的教育原则，在过去的16年里，让我坚信自己有足够的能力把女儿培养成一个优秀的人，直到她患上了严重的抑郁、焦虑症…… ========================================== 时间码： 00:41 父亲金句：曾把抑郁当成“孩子故意作对” 01:13 目标：让更多家庭学会沟通、共情与安全感 01:24 标题抛出：能管大公司却教不好女儿 01:37 作者&背景：李汉，管理几十人公司，女儿却抑郁 01:56 困惑：当年“棍棒成才”的自己成功，却把女儿逼向深渊 02:13 无奈决定：为康复，父亲搬离家独居 02:26 成功人士的自述：小镇青年→7位数收入 02:45 传统信条：严父+权威+规则=成才 03:22 现实打击：16年信念被女儿抑郁症诊断击碎 03:32 丧偶式育儿：婴儿期全程缺位 03:48 早教干预：2岁起呵斥、立规矩，自认“有效” 04:11 升级冲突：因穿裙子争执，父亲动手 04:35 权威受挫：女儿首次强烈反抗 04:46 战场升级：筷子砸女儿，夫妻互怼 05:36 家庭氛围：随时开战的“法庭/战场” 06:19 初二确诊：重度抑郁焦虑、遗书、休学 06:49 父亲反应：不理解→自责→搬离 07:52 独居契机：第一次“看向自己” 08:36 中年省思：给钱≠给爱，物质换不回健康 09:14 求助：从“咨询骗钱”到走进咨询室 09:41 咨询收获：看见原生家庭局限 10:29 三点自省：自负、缺共情、教育方式粗暴 11:04 觉醒：父亲的伤害远大于学业压力 11:38 补课：读心理学、亲子关系文章 12:01 改变：减少指责，先听后说 12:48 初步回应：女儿愿多说话，分享爱好 13:17 感悟：有家不回的“可怜虫”换来理解 13:42 新价值观：孩子身心健康＞成绩、豪宅 BGM：Roger Eno-Bells 结尾曲：Romy-Enjoy Your Life 欢迎关注微信公众号 尹建莉父母学堂 所有的育儿问题这儿都有答案

作者｜天雅 主播｜白白云 这些年随着经济发展，教育资源也越来越充沛。按理说，养育孩子会变得更加容易，但我身边的家长朋友，却越来越困惑： 吃穿不愁，不打不骂，为什么孩子还是问题频出？比如孩子突然就情绪失控了，或突然就不肯上学了…… 为什么会这样呢？后来通过进一步探索、觉察，我发现： 因为在很多家庭中，存在着一些「隐形陷阱」。 为什么称之为“陷阱”？ 因为它在家庭中，常常隐匿于看似完美的表象之下，却又会对孩子造成不可磨灭的心理创伤，导致孩子行为异常。 时间码： **提纲概要（基于音频播客转录文档）** 01:43 - 02:52 - 背景：经济发展下教育资源丰富，但家长困惑孩子问题频发 - 问题根源：家庭中的隐形陷阱，隐匿于完美表象之下，对孩子造成心理创伤 02:54 - 17:42 - **六种隐形家庭病** 1. **替代性虐待 (02:54 - 05:15)** - 案例：母亲A责骂保姆，孩子目睹后产生内疚、优越感、恐惧感 - 影响：孩子心理创伤，行为异常 2. **完美主义 (05:17 - 08:01)** - 案例：母亲B对儿子高标准，批评不断，导致孩子自我否定 - 影响：家庭成员自卑、关系紧张，孩子内化自我否定 3. **家丑不可外扬 (08:02 - 10:05)** - 案例：父亲C家暴，警告孩子保密，孩子独自承担痛苦 - 影响：孩子自闭、绝望，可能自我毁灭 4. **三角化关系 (10:08 - 12:40)** - 案例：父亲D让儿子传递父母间信息，孩子深感内疚 - 影响：孩子习惯回避沟通，易形成被动攻击行为 5. **分裂式回应 (12:42 - 15:09)** - 案例：父亲E口头表达爱但行为疏远，母亲言语伤害却行动关怀 - 影响：孩子认知扭曲，无法辨别真爱 6. **鼓励容忍受虐 (15:10 - 17:42)** - 案例：单亲母亲F忽视女儿感受，鼓励忍耐痛苦 - 影响：孩子否认真实感受，易陷入受虐关系 17:43 - 19:37 - 总结：隐形陷阱的隐蔽性和破坏性，孩子问题是家庭问题的反映 - 建议：家长需审视行为，觉察问题，通过自我成长或专业帮助改变 - 鼓励：成人可回顾童年，寻找摆脱陷阱的方法，任何时候开始都不晚 19:47 - 23:58 - 参考来源：《小大人症候群》 - 作者介绍：天涯，华南师范大学心理学专业，绵阳倾诉APP倾诉师 - 结尾 BGM：Ken Verheecke-Kite 结尾曲：买辣椒也用券-空心人 欢迎关注微信公众号 尹建莉父母学堂 所有的育儿问题这儿都有答案

作者 | 李慧琪 主播 | 慧蓉 直到今天，陈轩还清晰记得佳怡坐在心理咨询室里的样子。 她耷拉着眼睛，全身僵着不动，手心和身上大量地出汗。她总忍不住哭，每次哭完之后又觉得愧疚。即使她小心隐藏，陈轩还是看到了她胳膊内侧触目的伤痕一一右胳膊一排二三十道，像是划完一个方向再转向另一侧，形成两个不同方向的夹角，伤口工整细密，还有血印，左胳膊也有几道。 她耷拉着眼睛，全身僵着不动，手心和身上大量地出汗。她总忍不住哭，每次哭完之后又觉得愧疚。即使她小心隐藏，陈轩还是看到了她胳膊内侧触目的伤痕——右胳膊一排二三十道，像是划完一个方向再转向另一侧，形成两个不同方向的夹角，伤口工整细密，还有血印，左胳膊也有几道。 “她的存在让我感觉像是，她只是来这个世界看看。她看够了，觉得没意思了，她要离开了。”陈轩回忆道。 陈轩曾是长三角地区一所私立中学的心理咨询师。看着坐在眼前的佳怡，陈轩感到，现实里任何一丝压力和焦虑的风吹来，她都无招架能力，像是这个世界在侵蚀她。 时间码： 《我在中学做心理咨询，见到无数伤痛的青春》时间码提纲 （已去掉毫秒，保留关键节点） 00:00-00:17 片头：教育的根本在家长做人 00:26-00:40 开场：今日主题与作者 00:43-01:35 案例引入：嘉怡自伤画面 01:38-02:05 咨询师陈轩的感受：青少年抗压力脆弱 02:15-02:55 数据：中国每年约10万青少年死于suicide 02:56-03:25 政策：抑郁筛查纳入健康体检 03:26-04:00 校园心理室=社区医院：第一道防线 04:15-04:55 课堂现场：初中生谈“能否suicide” 04:56-05:35 埃里克森：青春期身份危机 05:52-06:15 中学生三大压力源：人际、家庭、学业 06:34-07:25 互联网放大焦虑：全网“学霸”对比 07:26-08:00 筛查实例：1000人中有60-70人suicide倾向 08:01-08:35 报告：初中抑郁检出率≈30%，高中≈40% 08:36-09:25 脑科学：杏仁核早熟 vs 前额叶未熟 09:29-10:05 案例：家长拒绝长期治疗 10:22-11:30 家长否认伤真实性：划痕是“吓人的” 11:31-12:55 父母常见反应：成绩好=不可能抑郁 13:00-14:00 决定大于沟通：中国式家长特点 14:01-14:50 咨询师策略：先理解家长，再影响家长 14:51-15:50 个人动机：咨询师“治愈童年的自己” 15:51-16:40 校园心理室布置：隐蔽、玩偶、暖色墙 16:41-17:30 角色定位：老师≠咨询师，强调平等 17:31-18:20 去病理化：来咨询≠有病 18:21-19:00 学期三次筛查+心理健康周 19:01-19:40 情绪识别课：好-中-负，持续1-2周即介入 19:41-20:20 政策背景：2019-2022心理健康行动方案 20:21-21:00 教材缺口：内地无统一教材，老师自编 21:01-21:50 问卷误用：成人suicide量表直接用于未成年 21:51-22:40 转介断层：学校→医院→返校信息失联 22:41-23:30 香港对比：校社-医-家团队流畅联动 23:31-24:20 心理老师工作量：一天最多13例，周60h 24:21-25:10 学年节奏：3-4次筛查+5·25心理周 25:11-26:10 风险分级：高/中/低+shadow teacher 24h陪护 26:11-27:10 公私差异：私立重个案，公立重集体课 27:11-28:00 师生比：内地1:4000，香港1:200 28:01-29:20 离职原因：浩劫感、专业成长受限、24h心理负担 29:21-30:00 结束 BGM：Frozen Silence-New Home 尾曲：许含光-银色的歌 欢迎关注微信公众号 尹建莉父母学堂 所有的育儿问题这儿都有答案

作者 | 小猪猪 主播 | 陈卓 学堂： 先提几个家长们问得最多的问题吧。 当孩子问“妈妈，我从哪里来”“妈妈，我是怎么钻进你肚子里的”，应该怎么回答？ 方刚： 孩子通常在两三岁时就会问“妈妈，我从哪里来”。 这时告诉他“你是从妈妈肚子里来的”，他就满足了，不再追问了。 孩子再长大一些，才会好奇“我是怎么进去的”。 这时你一定要如实告诉他性交的过程。 但又不是只给孩子讲授知识，你同时要在这场对话中跟孩子探讨性爱的原则。 不用想着你能隐瞒孩子什么，你不告诉他性交的过程，他也会偷偷从别的渠道探知，而那时，没人跟他探讨与性相关的风险和责任了。 时间码： 00:25－01:00 本期主题与嘉宾亮相：文章标题、作者“小猪猪”、专家方刚简介 01:20－01:45 中国性教育现状：羞于启齿、价值观茫然 01:46－02:00 全文五大板块预告 02:00－04:15 板块一 “妈妈我从哪里来” 02:00－02:58 “捡来的”等谎言危害；应如实回答“从妈妈肚子里来” 03:00－03:45 进阶提问“怎么进去”——必须讲性交过程并同步谈责任 03:50－04:15 异性父母共浴：鼓励自然了解身体，无硬性年龄上限 04:20－05:55 板块二 “孩子看色情片怎么办” 04:20－04:55 小学五年级已“全班看过”；禁止无效 05:00－05:55 家长策略：不骂、不吓；强调“不是教科书、不投射同学” 06:00－07:05 板块三 “发现孩子自慰” 06:00－06:35 三原则：私密、安全、悦纳 06:40－07:05 最大伤害是“觉得有害”的焦虑本身 07:10－08:05 板块四 “父母亲密尺度” 07:10－07:40 拥抱亲吻说情话可公开；做爱必须私密 07:45－08:05 被撞见后自然说明“成人表达爱意”，顺势补“自主、健康、责任”三原则 08:10－09:00 板块五 “性教育从0岁开始” 08:10－08:40 日常点滴=性教育：爸爸是否带娃、影视只呈异性恋、父母回应方式 08:45－09:00 多数家长把性教育窄化为“守贞教育” 09:00－11:30 板块六 破除“守贞”误区 09:00－10:00 守贞=规训非教育；性教育应是系统人格教育 10:05－11:30 方刚提出“赋权型性教育”：分享信息→推动思考→尊重选择 11:30－14:50 板块七 “爱情来了怎么办”——营队一日流程 11:30－12:00 四种选项：表白、暗恋、放弃、做朋友 12:00－13:20 分组讨论各选项优点、风险、补救方案 13:20－14:20 真实案例：女孩半年主动分手，因“已搞懂感情规则” 14:20－14:50 家长旁听感叹：若青春期上过此类课，不会糊里糊涂结婚 14:55－16:00 板块八 “安全套吹气球”争议 14:55－15:20 课堂发安全套+香蕉实操戴套 15:20－16:00 类比“灭火器”——会用法≠鼓励纵火；家长可旁听也可退出 16:00－18:50 板块九 “早恋”真实数据与对比 16:00－16:30 我国青少年首次性交平均15岁，有13岁案例且女孩主动 16:30－17:00 荷兰平均17岁：国家不禁止、只强调思考→反而更晚更谨慎 17:00－18:50 家长三问：禁止一定听？听了就成长？亲子破裂值得吗？ 19:00－22:00 板块十 性行为讨论怎么教 19:00－19:40 问孩子：伴侣尊重你？防护做好？分手能承担？ 19:45－20:10 现场发套实操；意外怀孕必须找正规医院＋信任成人 20:10－22:00 目标：在知情评估后做自我负责的决定 22:00－23:10 板块十一 专家自家案例 22:00－23:10 儿子高一至高三恋爱，父母零打压，成绩未降还带女友一起写作业、旅游 23:15－30:00 板块十二 防性侵：身体权与性别平等 23:15－24:20 传统“快逃跑”远远不够；先给性别平等底气 24:20－25:40 两案例对比： A. 父母从小说“男女一样”→高中女生打跑歹徒并报警 B. 妈妈总说“你打不过男孩”→初中女生遇骚扰直接放弃 25:45－27:00 性器官≠神圣不可侵犯；侵犯任何部位都是侵犯身体权 27:00－28:10 情景剧：若无法反抗→保命优先；生命权大于一切 28:10－30:00 亲密关系里的“半推半就”也需演练说“不”；自尊缺爱者难拒绝 30:00－31:00 结尾 BGM：re：plus-Evening cicada 结尾曲：みゆな-愛愛だな(日剧《爸爸，我，要跟这个人结婚！》主题曲) 欢迎关注微信公众号 尹建莉父母学堂 所有的育儿问题这儿都有答案