本期省钱话题中，我们分享了 2025 年值得的消费，如出行、看现场演出等，也复盘了年初未完全实现的省钱 flag，交流了积分兑换、自制食物、买实用、耐用物品等省钱技巧。 我们还谈了消费观念的变化，对比过去与现在人们对省钱的不同态度，讲述过度消费导致生活陷入困境的反面案例，最后规划了未来消费方向，强调健康投资的重要性，以及在重要物品上不省钱、避免不必要消费的理念。 🟢 Part 1 省钱新风尚：从消费主义到极简生活的转变 00:01:12 年薪百万CEO生活简单，衣服不到10套，打破奢侈生活刻板印象 00:03:32 红姐极简生活：6年不租房，挑战传统消费观念 00:07:34 「抠组一姐」豆瓣封神，靠节俭买下两套房，抠出新高度 00:09:51 FIRE生活方式：不上班也能靠节俭和投资过活的超酷理念 00:14:38 花几千看演出 VS 买名牌包包：体验无价，消费有道 00:21:54 年初立flag大盘点：不买首饰、奢侈品、理财和营养品的执行情况 🟢 Part 2 省钱实战技巧：积分薅羊毛与消费陷阱避坑 00:23:53 积分换音乐平台会员，省钱又开心的小确幸 00:26:58 出差达人积分攻略：升舱、换票、贵宾休息室全靠它 00:30:21 88元会员卡的神奇：一次购物省回成本，还享打车租车券 00:42:43 习惯性忽略红包优惠，担心小额诱导带来更多消费 00:44:06 学会点叉叉避银行陷阱，小心券里猫腻别为凑单花冤枉钱 🟢 Part 3 消费主义陷阱：一个电影人的债务深渊 00:47:19 电影人从繁盛到窘迫：借钱不还，朋友跑光的人生逆转 00:51:48 上海老房子 + 贵衣服：生活理想与现实的残酷碰撞 00:55:01 被填紧急联系人，网贷平台电话的惊魂时刻 00:58:15 通过消费补偿情绪，结果失去朋友和职业空间 01:00:57 网贷恶性循环：「我都生病了，还不买衣服？」的消费心理陷阱 🟢 Part 4 理性消费新生活：省钱不委屈的生活哲学 01:02:52 红姐快乐秘诀：发自内心做有意义事，快乐从心底冒泡 01:10:11 买电动升降桌的省钱秘诀：用得久才是真省钱 01:16:33 省钱不等于委屈自己，要在喜欢范围内灵活省钱 01:27:37 减少奢侈品购买的意外收获：快乐不降反升，消费观大转变 本期shownotes由AI生成 音乐：Money Money Money by ABBA 题图：豆包 题图演化过程 我：一期播客聊省钱，需要一张图片做题图，你能否为我推荐或制作一张 豆包： 我：我需要画面有人物有消费符号不需要文字 豆包： 我：我需要画面中有三个人物，有幽默元素 豆包： 我：三个全是女性 （这不是一个需求，豆包陷入困惑，给我下面这张图） 豆包： 我：把图中人物改为三个中国女性，货币改为人民币 （豆包说抱歉，我无法回答你的问题） 我：把图中人物改成三个中国女性 豆包： 我：把中间这只手改成黄种人的手 豆包： 我不想再理它了。

我们曾聊过“Deepseek为何会说土味情话”，都还对当时的尴尬和对Deepseek那油腻言辞的气愤、不耐烦记忆尤新。这才没过多久，芳州发现，三个主播在日常的工作、生活中其实都在不同程度地使用AI，这正在慢慢变成一种新常态。正确使用AI工具似乎确实能承担不少工作，节省时间、提高效率，把更多精力留给创意或工作中我们更喜欢的部分。但同时也产生了不少新的疑虑和思考，所以想再次聊聊这个话题。我们最近使用了哪个AI工具、解决了什么问题？有没有出乎预料的使用经历？就我们自己的经验而言，常用的几个AI工具各自有什么优缺点？我们使用的感受如何？怎样更好地向AI提需求？AI确实有不靠谱的时候，那如何避免被它牵着鼻子走？如何避免“均值”或平庸化？AI时代，审美是人类的最后阵地吗？ 你将听到： 00:03:22 我们如何使用人工智能：卓别灵——心理分析 00:12:02 天水——建立就医档案 00:16:15 比较四款人工智能对同一问题的回答 00:24:51 芳州——提供基础的法务咨询 00:28:44 天水——人工智能提供规规矩矩的活动主持提纲 00:34:37 AI的平庸竟是它的价值所在？ 00:40:18 人工智能和人，谁应该做“高级的事”？ 00:46:45 为什么我们对人工智能的抵触没那么强了 00:55:33 关键是向AI提需求的方式 00:58:21 AI最突出的优势是节省时间 01:01:14 人工智能有审美吗？ 01:08:59 保持质疑，接受变化 01:12:29 社会体系要兼容人的不同选择 01:16:22 中外人工智能需兼修 01:21:16 应对AI的方法论 01:28:45 一项实验：培养一个专属AI 我们三人的使用方法还是比较有限，欢迎各位听友留言说说你们的使用经验和感受、想法。

芳州10月去了一趟日本。这次与以往的旅行都不同，应智子老师夫妇之邀，我去了位于濑户内上岛町的弓削岛（位于广岛县与爱媛县交界），大家一起住在一座正在改建的民宿中，白天钓鱼、游玩、干一些活儿（涂漆、粉刷、贴壁纸等），晚上喝酒聊天；这些天，我见到了不少在该岛以及周边几个小岛上生活的年轻人，有开咖啡馆和跳蚤市场的绿，有在岛上种菜的原田，有即将移居到岛上的游戏开发师信二；尤其是接待我们的智子老师的朋友高山，他是活动家，将所有这些人联系在一起。所有人都是主动选择离开主流社会和大都市、大企业，到这样一个交通不便、人少但风景秀美、气候宜人的地方生活，像一部和缓的电影，也像一场大型生活实验，我看到了生活的更多可能性。 我们在跟游戏设计师信二聊天时开玩笑说，也许可以开发一个“移住游戏”。这次旅行给我带来的启发和思考是多角度的：人为何离开？为何移居？我们应该怎样发现近处？以及，不论在哪里，我们到底想过怎样的生活？ 00:01:20 芳州在日本濑户内海小岛上体验海洋版“小森林” 00:07:50 海岛现代移民如何谋生——创始人高桑的理念 00:12:23 岛上移居生活给芳州带来的触动 00:15:07 什么人会选择这样的移居生活 00:18:44 移居生活最大的变数是什么 00:22:00 我们会不会移居到城市之外 00:26:28 旅行让人不止看向远方，也看向近处 00:32:23 天水一次难忘的台湾之旅 00:39:44 想住的民宿被台湾乐团团建包场 00:46:54 人为什么要移居：卓别灵的哥哥为什么定居昆明 00:54:14 天水的父母为什么在退休后“移居”故乡 01:03:13 卓别灵的哥哥在移居后有哪些改变 01:08:48 芳州未来“移居”故乡的可能性 01:15:29 天水：北京之外的别处都一样 01:19:05 只要有足够的理由，离开和不离开都是一种生活 01:22:23 未来我们将如何旅行 电影 《小森林》 片头歌 《海洋》 作词、作曲、演唱：陈建年 片尾曲 Drive To Our End by Nova Heart

天水看到珍·古道尔去世的消息，心生感慨，想问问大家自己内心崇敬的女性。 “崇敬”，不同于崇拜也不同于欣赏，可能更意味着一种精神共鸣，甚至她们身上存在着一些让我们想要靠近的气质。 在回顾与这些女性相遇的过程中，我们似乎也在进行一场与自己的深入对话，梳理着自己对人生和对未来的期待，比如“继续创造，继续活着”。 像瓦尔达一样充满好奇、和项美丽一样勇敢真实、像聂华苓一样成为桥梁……她们的存在提醒着我们，也许“崇敬”的真正意义，是在她们身上看到自己尚未抵达的模样。 谁是你生命中最让你崇敬的女性？她给你带来了什么感悟或改变？欢迎留言和我们分享，也许你们的故事，也能成为某人前行的光。 00：01：50 说到崇敬的女性，脑海中不假思索蹦出来的人是谁？ 00：05：10 在这些崇敬的女性之前，我们曾经崇拜过的女性：三毛、张海迪、赵四小姐。 00：11：17 天水崇敬的聂华苓——温柔的坚持，让“爱荷华国际写作计划”真正国际化 00：16：09 卓别灵崇敬的瓦尔达——活到老并始终保持对生活的好奇心 00：23：22 我们崇敬她们的原因：持久的生命力和创作力 00：26：15 芳州崇敬的项美丽——一生都在打破对女性的限制 00：37：49 我们崇敬的女性的共同点：天真、有趣、生命力 00：39：36 瓦尔达：从先锋前卫到把艺术带入日常 00：52：55 我们爱她们自由、宽容、善良、幽默和对人的兴趣 00：59：48 我们某种程度上都想成为我们崇敬的女性 01：09：39 三位主播共同崇敬的女性——帕蒂·史密斯 书： 《三生影像》 《阿涅斯的海滩》 《香港假日》 《潘先生》 《只是孩子》 《梦·旅店》 电影： 《脸庞，村庄》 《阿涅斯的海滩》 《南特的雅克》 《拾穗者》 《短角情事》 《达盖尔街风情》 结尾音乐： 帕蒂·史密斯在2016年诺贝尔奖颁奖典礼演唱鲍勃·迪伦的《暴雨将至》