这期聊聊我们的“私家宝地”，即日常经常去的，让我们成为“常客”的地方。“私家宝地”不只是地点，更是情感容器、社交节点和自我延伸，也悄悄改变和塑造了我们的生活。 00:04:06 天水：回想起那些私家宝地，认识到岁月的残忍 00:05:13 芳州：日语老师家是头号私家宝地 00:11:24 卓别灵：去鼓楼西剧场要先领略胡同的烟火气 00:13:53 私家宝地是同类聚集地 00:18:45 天水：我的私家宝地是搬迁前的Livehouse 00:25:32 私家宝地的吸引力和“地主”的个人趣味有关 00:31:25 天水家如何变成大家的宝地 00:42:35 卓别灵每年必去且只去两次的私家宝地 00:50:08 798是看展和拍照宝地 00:56:18 北京市喝酒人才培训基地 00:58:50 年轻人的共享宝地 01:07:27 私家宝地对我们是改变还是塑造 01:13:02 一个什么样的地方能够成为私家宝地 01:17:30 私家宝地的“反网红”性质 01:20:17 去私家宝地是生活的仪式感 宝地名单： 鼓楼西剧场 地址：北京市西城区什刹海街道小八道弯胡同6号 天水家的小酒馆 地址：保密 芳州的日语老师家 地址：鼓楼附近胡同里 疆进酒. OMNI SPACE 现地址：北京天桥艺术中心B103 MAO Livehouse 现地址：北京市朝阳区建国门外郎家园10号61幢1层A3-62 杜嘉家 地址：保密 798艺术园区 地址：北京市朝阳区酒仙桥路4号 706北京五道口据点 地址：北京市海淀区中关村东路8号东升大厦A座1层114室 书 《乌托邦年代1968-1969》 作者“让-克劳德 卡里耶尔 片头曲 《胡同印象》 作曲、三弦演奏：王玉 片尾曲 One Night In Beijing 演唱：信乐团 题图 爸爸家 摄影：卓别灵

前段时间卓别灵看了几位作家关于写日记和记笔记的访谈，他们都提到回看日记让他们感觉时间变长了。作为一个几乎试遍所有时间管理方法的“老拖拉机手”，她很想聊聊让时间变长这件事。 🟢 Part 1 反思时间管理：从效率焦虑到发现困境 00:00:24 灵感来源：聊聊怎么让时间变长，来自小红书和女作家日记。 00:03:46 传统工具：时间管理「四象限」，教你分清紧急与重要。 00:06:06 管理悖论：越努力管理时间，越感到挫败与徒劳。 00:13:43 高效境界：工作生活两不误，被领导称赞「举重若轻」。 00:18:22 问题诊断：感觉一天没干什么？可能是因为白天做事太少。 00:22:13 心态关键：生活需要弹性，不能被严格的时间表绑架。 🟢 Part 2 新视角探索：无所事事、记录与心流 00:26:15 反直觉发现：哇，无所事事的日子居然能让时间变长！ 00:29:05 具体方法：写日记让时间变长，增加对生活的观察乐趣。 00:34:40 沉浸体验：观看好电影时，时间飞逝，甚至忘了身在何处。 00:39:57 哲学拷问：时间是人造概念？量子物理说时间并非线性。 00:42:24 心流状态：专注工作时，时间仿佛被拉长，效率与快乐并存。 00:48:51 记录的力量：翻出大四日记，简单的日期跨度充满生命张力。 00:53:53 艺术中的心流：工人搬石头的长镜头，让观众也体验了专注。 🟢 Part 3 记忆、科技与生活哲学 00:58:57 科技作为外脑：通过微博回顾往事，社交媒体成了记忆宝库。 01:13:38 核心主张：反对效率至上的时间管理，提倡「无所事事」的哲学。 01:21:11 创意工作法则：灵感总在不经意间降临，管理时间不如管理状态。 书： 《欢迎大家收看》 作者: 王伟忠 《安全保护证》 作者：帕斯捷尔纳克 纪录片： 《还有诗和丙方II：雨天的诗会》导演：玉溪 片头曲： Serenade by Michael Dulin 片尾曲： 《雕刻时光》by 钟立风 题图出自《一只去找菩提的猫》 作者：詹姆斯·诺伯里（英）

这是我们三个人第二次一起做年度总结。回看一下上一年的总结，竟然都有了陌生感，时间的力量真是强大。所以，年终总结的意义也许和很多其他事情一样：一直做。 参照我们上一次的年终总结，今年有些问题继续回答了一圈。 此外，我们还看到一位小红书博主提出的自省问题清单，这份清单源自于stephan ango(obsidian的创始人）的博客，有助于系统思考，更清晰地观察与理解自我。每年问自己的40个问题，关注具体事件和改变，反思以及展望。另外还有每十年问自己的40个问题，则是关注深层的思考。 关于年度40问，是否有自己想回答的，答案是什么，又是怎么做出这些回答的。我们也分享了一些，也许大家也可以试试看。 年度40问—— 1、你今年做了哪些之前从未做过的事情？ 2、你有没有遵守年初时和自己许下的约定？ 3、你身边有人生孩子了吗？ 4、你身边有人去世了吗？ 5、你去了哪些城市/州/国家？ 6、明年你想要获得哪些你今年没有的东西？ 7、今年的哪个或哪些日子会铭刻在你的记忆中，为什么？ 8、你今年最大成就是什么？ 9、你今年最大的失败是什么？ 10、你今年还遇到过哪些困难？ 11、你今年是否生过病或受过伤？ 12、你今年买过的最好的东西是什么？ 13、谁的行为值得去表扬？ 14、谁的行为令你感到震惊？ 15、你大部分的钱都花到哪里去了？ 16、有什么事让你感到超级、超级、超级兴奋？ 17、哪首歌会永远让你想起这一年？ 18、与去年的这个时候相比，你是：感到更快乐还是更悲伤了？变得更瘦还是更胖了？变得更富还是更穷了？ 19、你希望自己能做得更多的是什么？ 20、你希望自己能做得更少的是什么？ 21、你是如何度过节假日的？ 22、你今年坠入爱河了吗？ 23、你是否有讨厌某个去年此时不觉得讨厌的人呢？ 24、你最喜欢的电视节目是什么？ 25、你读过最好的一本书是什么？ 26、你今年发现的最好听的一首歌是什么？ 27、你今年看过最喜欢的一部电影是什么？ 28、你今年吃过最好吃的一顿饭是什么？ 29、有什么是你想要且得到了的？ 30、有什么是你想要却没有得到的？ 31、你生日那天做了什么？ 32、有什么还未发生的事，如果发生了，会让你的这一年变得无比满足？ 33、你会如何描述你今年的个人时尚风格？ 34、是什么让你保持理智？ 35、你最欣赏哪个名人/公众人物？ 36、哪个政治问题最令你有感而发？ 37、你怀念哪些人？ 38、在你新认识的人之中，谁是最好的？ 39、今年你学到了什么宝贵的人生经验？ 40、能够总结你这一年的一句话是什么？ Shownotes: 00:03:18 年度书籍 芳州：梨木香步《家守绮谭》、《冬虫夏草》 茨维格《昨日的世界》 卓别灵：马尔克斯《百年孤独》 帕蒂·史密斯《时光列车》 何伟（彼得·海斯勒）《甲骨文》 00:24:12 年度不开心 芳州：对行业现状的困惑 卓别灵：朋友经营十几年的餐馆关门 天水：亲情的纠结和困惑 00:39:10 年度开心 芳州的kindle书《书中偶得的幸福》上线 卓别灵开了微信公众号：《一度空间理论》 00:49:30 明年想要获得哪些今年没有的东西 00:55:10 今年让你超级、超级、超级兴奋的事 01:01:50 年度画面 卓别灵：1、中上元古界国家自然保护区的一亿年山蛩虫 2、咣咣骑车的背影 芳州：1、弓削岛海岸夜景 2、尾道千光寺山顶远眺濑户内海风景 天水：1、元上都遗址的日落月升 2、斜阳照在法隆寺梦殿上 01:18:36 身边有人去世 01:27:50 如果用一句话总结你的今年 01:29:06 今年做了哪些之前从未做过的事情 天水参演剧情短片：《浮花》 01:35:05 年度歌曲 芳州：刹那 by Sunny Day Service 卓别灵：don't break my heart（live） by 王菲 天水：姑娘啊你真傻 by 万晓利 Halo by 鸡毛大乐队 本期片头曲：Halo by 鸡毛大乐队 本期片尾曲：don't break my heart by 王菲

本期省钱话题中，我们分享了 2025 年值得的消费，如出行、看现场演出等，也复盘了年初未完全实现的省钱 flag，交流了积分兑换、自制食物、买实用、耐用物品等省钱技巧。 我们还谈了消费观念的变化，对比过去与现在人们对省钱的不同态度，讲述过度消费导致生活陷入困境的反面案例，最后规划了未来消费方向，强调健康投资的重要性，以及在重要物品上不省钱、避免不必要消费的理念。 🟢 Part 1 省钱新风尚：从消费主义到极简生活的转变 00:01:12 年薪百万CEO生活简单，衣服不到10套，打破奢侈生活刻板印象 00:03:32 红姐极简生活：6年不租房，挑战传统消费观念 00:07:34 「抠组一姐」豆瓣封神，靠节俭买下两套房，抠出新高度 00:09:51 FIRE生活方式：不上班也能靠节俭和投资过活的超酷理念 00:14:38 花几千看演出 VS 买名牌包包：体验无价，消费有道 00:21:54 年初立flag大盘点：不买首饰、奢侈品、理财和营养品的执行情况 🟢 Part 2 省钱实战技巧：积分薅羊毛与消费陷阱避坑 00:23:53 积分换音乐平台会员，省钱又开心的小确幸 00:26:58 出差达人积分攻略：升舱、换票、贵宾休息室全靠它 00:30:21 88元会员卡的神奇：一次购物省回成本，还享打车租车券 00:42:43 习惯性忽略红包优惠，担心小额诱导带来更多消费 00:44:06 学会点叉叉避银行陷阱，小心券里猫腻别为凑单花冤枉钱 🟢 Part 3 消费主义陷阱：一个电影人的债务深渊 00:47:19 电影人从繁盛到窘迫：借钱不还，朋友跑光的人生逆转 00:51:48 上海老房子 + 贵衣服：生活理想与现实的残酷碰撞 00:55:01 被填紧急联系人，网贷平台电话的惊魂时刻 00:58:15 通过消费补偿情绪，结果失去朋友和职业空间 01:00:57 网贷恶性循环：「我都生病了，还不买衣服？」的消费心理陷阱 🟢 Part 4 理性消费新生活：省钱不委屈的生活哲学 01:02:52 红姐快乐秘诀：发自内心做有意义事，快乐从心底冒泡 01:10:11 买电动升降桌的省钱秘诀：用得久才是真省钱 01:16:33 省钱不等于委屈自己，要在喜欢范围内灵活省钱 01:27:37 减少奢侈品购买的意外收获：快乐不降反升，消费观大转变 本期shownotes由AI生成 音乐：Money Money Money by ABBA 题图：豆包 题图演化过程 我：一期播客聊省钱，需要一张图片做题图，你能否为我推荐或制作一张 豆包： 我：我需要画面有人物有消费符号不需要文字 豆包： 我：我需要画面中有三个人物，有幽默元素 豆包： 我：三个全是女性 （这不是一个需求，豆包陷入困惑，给我下面这张图） 豆包： 我：把图中人物改为三个中国女性，货币改为人民币 （豆包说抱歉，我无法回答你的问题） 我：把图中人物改成三个中国女性 豆包： 我：把中间这只手改成黄种人的手 豆包： 我不想再理它了。