节目列表: 极度舒适 - EarsOnMe - 精选播客，一听即合

Vol. 052 脚在路上，脑子在天边——旅途中的胡思乱想

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00:02:00 在雪山脚下想到人类进化 00:09:36 事情为什么越来越复杂 00:15:26 人工智能参照《人类简史》解答人类为何变得复杂 00:19:24 祖先的智慧去哪儿了？ 00:37:09 旅行中远离了日常，反而更看清了日常 00:53:00 旅行当中爱做决定 01:04:32 旅行让我们从日常的秩序中超脱出来书《人类简史》作者：（以色列）尤瓦尔. 赫拉利题图山顶上的思考者摄影：卓别灵片头片尾曲《问题出现我再告诉大家》 by 五条人

71 分钟 99+ 次播放 1个月前

Vol.051 歹物分享

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00:02:02 煮蛋器：有人天天用，有人当摆设 00:05:52 豆浆机：敌不过超市买豆浆的便捷 00:07:47 空气净化器：效果不明 00:11:54 艾绒：呼吸道杀手 00:14:51 歹物重灾区：美容小家电 00:24:44 智能戒指：难看筋膜枪：自己操作容易受伤 00:28:57 保健药剂：增加代谢负担 00:38:55 漂亮的歹物让人欲罢不能 00:45:00 书架上的歹物：缺了一本书的全集 00:48:30 公认歹物：旅游纪念品 00:52:05 虚拟歹物：钓鱼式营销、小红书、抖音、微信 01:03:58 关系型歹物：孩子 01:15:31 轻歹物：合同期很长的工作项目 01:19:49 经典歹物：男人 01:28:05 为什么画、花瓶和文具不被列为歹物片头、片尾曲《头上的包》 by 何勇题图摄影：坤航

97 分钟 99+ 次播放 1个月前

Vol.050 我们为什么爱看“死人”

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录制这期播客的时候，芳州和天水刚刚结束了汉画像石之旅，从某种意义来说，一路上都在看墓地。想起我们的巴黎行，安排了两个公墓，还探访了瓦尔达故居等多个她影片中出现过的地方。有朋友问我们：你们为什么这么爱看死人？是啊，为什么呢？这一期我们就来聊聊这些年去过的墓地，记住的名字，以及生死这件“小事”。 00:02:20 苏轼组织“蹦迪”的坟头，我们也去了 00:08:04 把看墓地列进旅行计划 00:16:58 天水独自去剑桥寻访翁美玲墓 00:19:43 墓碑上古今中外不同的文字 00:23:21 我们印象深刻的墓志铭 00:33:45 新一代的“上坟风” 00:48:37 墓地行程最好和旅伴达成共识 00:49:31 对“黑暗旅行”的好奇和向往 00:55:48 古人对死亡的认识：死就是在另一个世界活 01:01:08 看墓地我们有我们的“迷信” 01:18:30 每个墓地都是一篇散文，或者一部小说提到的书：《讣告》（英）基斯.科尔克霍恩 /安.罗《先上讣告再上天堂》（美）玛里琳.约翰逊《199个死前要看的墓地》（美）洛伦.罗兹片头、片尾曲： Universal Traveler by Air 题图：汉画像石一瞥

86 分钟 99+ 次播放 2个月前

Vol.049 初老的女人，必经《闭经记》：共读伊藤比吕美

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2026年7月小宇宙精选了我们的“女人五十”这期，带来了2万多收听量，和不少新听众。得，妥妥地锁死了50+赛道。为了欧巴桑播客事业，我们又乘胜追击，录制了这期谈论更年期和初老的节目。我们采取的形式是共读伊藤比吕美的《闭经记》和《初老的女人》这两本书，我们的话题，也跟更年期这件事一样，又热烈、又跳跃，并且跟生活的所有其他事混在一起。（一边录我一边想，啊，有几个女朋友一起经历这一切，可以从对方身上找共鸣找安慰，真是太幸运啦，尽管身体的衰老不可避免，我心理得多健康啊。） 00:01:06 伊藤比吕美何许人也 00:05:30 《闭经记》和《初老的女人》是怎样的书 00:13:18 曾经被污名化的更年期——我们妈妈的更年期 00:21:40 阴道关闭？！《闭经记》把芳州吓着了 00:23:59 读出最爱的段落：在垂乳、肥肉和健忘中看到自己 00:38:57 绝经后的自由——余秀华、《潮燥女人》和《伦敦生活》 00:50:08 初老的自由要走过痛苦和疲惫 01:05:53 伊藤比吕美的诗 01:18:04 沉浸生活+自我观察 01:24:18 期待听伊藤比吕美读自己的诗本期提到的书《闭经记》、《身后无遗物》、《初老的女人》（日）伊藤比吕美本期提到的剧《潮燥女人》《伦敦生活》第二季片头、片尾曲 Seeing Red 出自《潮燥女人》

89 分钟 99+ 次播放 2个月前

Vol. 048 借搬家之机，重新审视和整理我们的生活

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芳州最近搬了家。借搬家之机，彻底重新审视和整理了自己的生活。这次，我们谈谈搬家这件事。（这期也是在芳州的新家录制的。）搬家，有很多层面：为何选择这里？生活环境、地理位置变化而引起的生活方式的改变；选什么样的房子？房子格局和设施的改变带来的生活品质改善和幸福感提升；通过整理、收纳、取舍而对自己生活的全面反思；最后，还有情感层面，一个住处承载着我们的某个生命阶段（上一住处承载了我整个40年华）。还想谈谈，搬家这件事本身的变化；我们各自搬家的回忆；我们居住条件的改变带来了什么？我们理想的居住是怎样的？为什么会有这么多东西啊啊啊！东西越来越多怎么办？未来，下一个生命阶段，我们怎么住？你会听到： 00:01:14 芳州极限搬家奇遇记 00:05:16 曾经，搬家一次阳痿三年 00:12:30 16年里搬家6次的理由 00:16:44 每一次搬家都伴随着生活的变化 00:22:33 不搬家的理由 00:29:02 通过重新装修来达到搬家的效果 00:35:36 租房的痛点：生活在房东的审美里 00:43:57 每次搬家都会有相同的发现：我怎么有这么多东西 00:49:55 收纳，收纳，关于家说得最多的就是如何收纳 01:00:09 每一个住处留下的回忆 01:16:51 未来住哪里提到的书《沉静的美国人》（也译为《安静的美国人》）（英）格雷厄姆.格林《流俗地》（马来西亚）黎紫书提到的人 @收放自如的旭春儿片头、片尾曲通利福尼亚dreaming by The Mamas & the Papas

86 分钟 1k+ 次播放 2个月前

Vol.047 被高考志愿塑造的人生——如果可以重新选择

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这期节目录制时，正是本科结束报志愿，中考正在报志愿，专科即将报志愿的时候，报志愿对考生个人和家庭都是大事，我们回溯高考时填志愿的情景，畅想如果可以重新来过，我们会报什么志愿。 00:06:11 当我们报高考志愿时，我们知道未来我们想做什么吗？ 00:28:10 被文理科刻板印象误导的日子 00:31:36 如果可以重新选一次高考志愿，我们会选什么？ 00:45:59 爱好能否成为专业？专业能否变成爱好？ 00:50:05 我们的大学专业如何塑造了我们 01:14:37 当你不知道该如何选志愿，去看脱口秀片头、片尾曲 Wonderwall by Oasis 封面：电视连续剧《小欢喜》海报

84 分钟 99+ 次播放 3个月前

Vol.046 百年热浪，夏日音乐节，双向刻板印象：我们的巴黎行全赶上了

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6月15日-25日，《极度舒适》三主播+主播好友秦漫漫一起去巴黎旅行。此行目的是感受6月21日的夏日音乐节，与定居法国的译者刘耘一起录制一期播客。没想到我们遇到了法国百年一遇的夏日高温，计划受影响，心情不影响，极不舒适的酷暑也不妨碍我们极度舒适的体验和交流。 00:01:50 把我们“带到”巴黎的刘耘是个什么人 00:10:07 巴黎的松弛是治愈焦虑的良药 00:18:43 来了巴黎先观察人——女人和男人 00:22:14 天水的心得：法式调情的分寸 00:30:37 墓地也浪漫 00:35:21 四天后在咖啡馆继续录音 00:41:27 巴黎到底安全不安全 00:49:56 我们感受到的放松、善意和信任 00:57:36 巴黎之行的遗憾——没赶上诗歌市集 01:06:14 旅伴是旅行不可分割一部分 01:10:00 离开巴黎，要把阳光和松弛带回去 01:13:40 芳州：离开巴黎要继续臭美 01:21:20 被法国人刻板印象了左起：秦漫漫、卓别灵、天水、芳州芳州和巴黎小伙儿意外合影三只白羊一只天蝎组成的“羊蝎子”旅行团与刘耘的合影。从左至右：天水、秦漫漫、芳州、卓别灵、刘耘。这一天我们的dress code是“红白蓝”。 https://weixin.qq.com/sph/Avc6QzMXX 极度舒适在巴黎共读翟永明的诗《酷咖啡馆》片头片尾曲：巴黎天空下 Sous le ciel de Paris 演唱 Yves Montand 伊夫蒙当

97 分钟 99+ 次播放 3个月前

Vol. 045 还能不能好好说话了？我们讨厌的流行语

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芳州说：首先向大家隆重道歉，这次由于我的操作失误（我至今也不知道是怎么失误的），造成我的声音特别小，而为了调整声音，后期不得不做了一些处理，导致有时忽大忽小，总之对音质敏感的朋友可能会很难受。不过这次讨论的话题是我最近非常在意的，也很想跟各位听友们交流。所以欢迎大家留言告诉我们，你是否也有讨厌的流行语？为什么讨厌？底层逻辑、对齐颗粒度、抓手、赋能、闭环、拆解…… 从什么时候起，我们的语言被这些“大厂黑话”给攻占了？这些词语是怎么流行起来的？它们说明了一些什么样的心理？还有一些流行语本身是有语病的（或不美、或低俗），我们是否要担心语言被污染？我们的语言是否会变得贫瘠和单薄？今天我们想具体来讨论一下最近的一些流行语，为何我们会喜欢或不喜欢某种说法？我们还能不能好好说话了？这些流行语背后隐含着什么危机或问题？除了我们讨厌的词语，也谈到了尽管不很喜欢、但也不得不用的词语，或者一些值得警惕的说法。以及我们也不都是批判，还是有些新词儿挺准确、挺可爱、挺好用的。最后的最后，话题不知不觉滑向了女性主义…… 00:01:40 人工智能跨界使用烂词 00:04:00 大厂造词让人跟不上 00:07:39 那些让我们讨厌的词是哪儿来的 00:15:00 讨厌一个词其实是讨厌它背后的价值观：情绪价值、少女感 00:22:55 不点名批评一档综艺节目 00:25:11 一些词语的泛化会掩盖真正的问题 00:30:54 时间会淘汰过于时髦的坏词 00:38:30 一些词语将违法犯罪娱乐化、无害化 00:45:47 我们喜欢的词 00:50:36 女性喜欢用的辱女词汇——小三、正室片头片尾曲高级动物 by 窦唯

64 分钟 99+ 次播放 4个月前

Vol.044 前任留下的“遗产”把我们怎么了

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蔡康永出版过一本小书，《那些男孩教我的事》，里面都是一个个小故事，我会常常想起。比如他提到一个男孩教他游泳，说“假装自己死掉了”，从此他学会了游泳，也学会了在游泳时假装自己死掉一会儿，享受难得的平静。有时候有些人只是从我们身边经过，却留下一些什么从此停在我们身上，是一个小动作，也可能是一种态度。这一期我们聊聊前任们留下的“遗产”，那些不经意习得却从此成了习惯的小细节。 shownotes: 00:01:48 从蔡康永的《那些男孩教我的事》谈起 00:05:16 卓别灵：前任留下的“非物质遗产”——吃早饭的偏好 00:08:24 芳州：前任教会我享受独处 00:13:07 天水：前任带来的长远影响和生活小细节 00:24:44 卓别灵：前夫留下的“物质遗产”——一条小狗和一个孩子 00:35:10 天水：离开前任得到闺蜜 00:37:28 芳州：从前网友那里继承了猫 00:41:40 卓别灵：继承了前夫的表妹和发小儿 00:46:19 天水：前任带来的人生教训 00:51:30 卓别灵：从前任那里继承的亲情 00:53:50 芳州：时间给我留下我想要的 00:56:36 天水：学会认怂 01:00:10 我们从父母那里继承了意想不到的遗产 01:07:33 继承是生命沉淀的过程书《那些男孩教我的事》蔡康永美剧《广告狂人》电影《亲亲老爸》 Dan In Real Life 片头、片尾曲 I’m Going Away Smiling by Iggy Pop 词曲：小野洋子

77 分钟 99+ 次播放 4个月前

Vol.043 女人五十，以及理想中的退休party

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对天水来说，今年是“大数儿”加“大事儿”。 “大数儿”这个说法源自几年前一位朋友的50岁生日，当天他时不时感慨一句：哎呀我都到大数儿了。从那以后，身边但凡有人到50岁，我们都调侃说，哎呀你到大数儿了。这不，朋友圈一向以小辈儿自居的天水一转眼也到大数儿了。同时，她也接到了办理退休手续的通知。但这一切都不重要，最令人兴奋的是，终于可以向卓别灵看齐，办一个有趣的退休party了！哈哈哈！于是我们畅想了一番…… 00:01:50 火不离人：卓别灵退休计划Call back 00:07:20 天水：灵活就业人员是怎么退休的 00:15:25 一个人的退休身份 00:19:11 被工作定义的社会身份 00:22:54 天水对退休趴踢的憧憬 00:30:49 退休趴策划案之芳州版 00:36:03 还记得40岁的纪念方式吗 00:41:47 退休趴策划案之卓别灵版 00:50:23 50岁之后的改变 01:00:19 退休之后更需要建立生活秩序 01:02:23 人生下半场对上半场的回归 01:07:34 朋友们，展望60岁吧 01:14:54 总之，恋爱这件事不能退休片头、片尾曲： Celebration by Madonna 封面图：卓别灵书法习作延展收听： Vol.009 何以解忧，唯有退休

86 分钟 23k+ 次播放 5个月前

Vol.042 90年前的杀人案预言了我们当下的困境

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前不久北京国际电影节放映了法国导演欧容的《局外人》，我们三人看了都很喜欢，决定共读加缪的原著《局外人》，以及关于这本书的非虚构作品，由芳州翻译的《寻找《局外人》》。无论在原著还是电影，还是加缪本人的经历中，我们都看到了很当下的内容：人与社会和体系的疏离、超出社会规范的冷漠和真实、人悬浮于一个无意义的荒诞的世界里。这些感觉我们在很多热议的话题里看到过，也在人生的某些阶段感受过。书中那起杀人案似乎预言了我们今天的处境。 00:01:15 原著、电影和《寻找局外人》需配合服用 00:10:55 《局外人》让很多人产生共鸣的原因 00:20:57 电影《局外人》中的男主角是不是太帅了？ 00:30:18《局外人》中的杀人事件衍生出另一个故事 00:34:25 加缪为什么一直不过时 00:41:07 电影和原著中我们喜欢的段落 00:52:43 加缪，一个矛盾的现代人 00:58:21 我们从《寻找局外人》中所得到的 01:06:39 关于《局外人》出版的八卦 01:18:52 《寻找局外人》是怎么被芳州发现的 01:25:44 加缪对《局外人》做的荒唐事电影《局外人》导演：弗朗索瓦·欧容《局外人》导演：维斯康蒂书《局外人》加缪《鼠疫》加缪《寻找《局外人》》爱丽丝·卡普兰《恶心》萨特片头曲 Sisyphus by Andrew Bird 片尾曲 Killing An Arab by The Cure 题图电影《局外人》剧照

90 分钟 99+ 次播放 5个月前

Vol 041 又到出游季，拉黑删除的机会来了？

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临近长假，又一波对友情亲情和爱情的考验即将到来。作为情绪稳定朋友圈也稳定的中年人，我们前不久竟然体验了一次友谊“翻船”事件，好在及时翻了回来，目前还都是相亲相爱一家人。这确实是一次近年不常有的经验，所以即使友谊的小船依然牢固，我们仨还是有点意犹未尽，于是，关于成长过程中的友谊，关于人到中年的友谊，借这一期录制回溯梳理了一番。每当回忆起一生中后悔的事，有多少是关于友情呢？而行至此刻，我们最想说的就是雷蒙德·卡佛诗中的那一句：朋友们，我爱你们，真的。本期shownotes： 00：01：36 中年的成长就是有本事把翻了的小船再翻回来 00：04：30 卓别灵：用10年时间与大学时绝交的同学重归于好 00：08：15 芳州：被前同事拉黑的经历 00：14：00 天水：特别的拉黑群体 00：19：35 天水：大学时期的一件事改变了友谊观 00：27：59 卓别灵：大学同学在疫情期间的分裂造成巨大遗憾 00：31：33 翻了的小船再翻回来的必要条件 00：39：36 友谊在我们的生活中排老几？ 00：49：36 渐行渐远的还是朋友吗？ 00：52：05 什么样的友情注定翻车 01：04：40 经济条件相差悬殊的人能做朋友吗？ 01：12：51 中年人还会交到新朋友吗？ 01：15：16 我们眼里最好的友谊是什么？一首诗：致2020 by 雷蒙德·卡佛那时我们中的哪些人将会被留下—— 衰老，恍惚，口齿不清—— 却乐意谈论我们死去的老朋友？谈啊谈，像一个老旧的龙头在滴水。于是那些年轻人，满怀恭敬，和感人的好奇，会发现他们自己已被回忆打动。被恰好提起的这个或那个名字，和我们一起做过的事打动。（就像我们也曾充满敬意，但又好奇而兴奋地，听着有人在我们面前谈起那些了不起的先辈。）我们中的哪些人将会对他们的朋友们谈起，他曾记得那么多！他曾和谁是朋友，一起度过好时光。在那个盛大的舞会上。每个人都在场。他们跳舞，庆祝，直到天亮。他们彼此相拥着跳舞直到太阳升起。现在他们全都走了。我们中的哪些人将会被谈起—— 他认识他们，和他们握手，拥抱他们，整夜呆在他们温暖的屋子里。曾经爱过他们！朋友们，我爱你们，真的。我希望我足够幸运，足够荣幸，能活下去，承受见证。相信我，我将只谈你们最光辉的事和我们此刻的时光！对于幸存者来说，总得有些什么用来盼望。慢慢地变老，慢慢地失去一切和所有人。（舒丹丹译）片头曲摇船 Row Your Boat by 小河与寻谣计划片尾曲 My Way by Frank Sinatra 本期封面来自《老友记》

81 分钟 99+ 次播放 6个月前

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Vol. 052 脚在路上，脑子在天边——旅途中的胡思乱想

Vol.051 歹物分享

Vol.050 我们为什么爱看“死人”

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Vol.046 百年热浪，夏日音乐节，双向刻板印象：我们的巴黎行全赶上了

Vol. 045 还能不能好好说话了？我们讨厌的流行语

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Vol.043 女人五十，以及理想中的退休party

Vol.042 90年前的杀人案预言了我们当下的困境

Vol 041 又到出游季，拉黑删除的机会来了？

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