第2身份

本期邀请到的嘉宾是《人文课堂》的谢田老师，也是我成长道路上最重要的导师。 谢田，毕业于复旦大学，历史学者和环球文化旅行家，迄今已经走过100多个国家的600多个世界文化遗产，著有畅销书《一步一世界》，少年得到App 《世界博物馆探秘课》《中国博物馆探宝课》 主讲人。 在今天的节目中，我们会聊聊这个时代的焦虑，为什么现在大家都那么焦虑，也会聊聊知识和理性的价值与作用，知识和理性可以如何帮助我们对抗不确定性，减少焦虑，过上良好生活。希望这期节目能够给大家带来一些关于人生的思考和启发。 本期主题包括： 1:13 社会环境导致的焦虑——时代变化太多所带来的风险和不确定性 6:24 个人层面的焦虑——每个人都有当下要完成的人生任务，且有失败的风险 9:23 财富和容貌的焦虑，源于完全不合理的标准，与社交媒体的发展有关 20:05 知识的作用是什么，知识和理性如何帮助我们成长，缓解不必要的焦虑 41:00 几种能够帮助对抗不确定性的方式 46:03 世界观、价值观和人生观分别是什么，知识和理性如何帮助构建三观 55:12 什么是系统性思维，系统性思维才是理性的最高层次 1:03:09 什么是良好的生活，良好生活的前提：有想法+知足 1:19:07 最后的彩蛋

本期邀请到的嘉宾是《人文课堂》的谢田老师，也是我成长道路上最重要的导师。谢田，毕业于复旦大学，历史学者和环球文化旅行家，迄今已经走过100多个国家的600多个世界文化遗产，著有畅销书《一步一世界》，少年得到App 《世界博物馆探秘课》《中国博物馆探宝课》 主讲人。在今天的节目中，我们会聊聊这个时代的焦虑，为什么现在大家都那么焦虑，也会聊聊知识和理性的价值与作用，知识和理性可以如何帮助我们对抗不确定性，减少焦虑，过上良好生活。希望这期节目能够给大家带来一些关于人生的思考和启发。本期主题包括：1:13 社会环境导致的焦虑——时代变化太多所带来的风险和不确定性6:24 个人层面的焦虑——每个人都有当下要完成的人生任务，且有失败的风险9:23 财富和容貌的焦虑，源于完全不合理的标准，与社交媒体的发展有关20:05 知识的作用是什么，知识和理性如何帮助我们成长，缓解不必要的焦虑41:00 几种能够帮助对抗不确定性的方式46:03 世界观、价值观和人生观分别是什么，知识和理性如何帮助构建三观55:12 什么是系统性思维，系统性思维才是理性的最高层次1:03:09 什么是良好的生活，良好生活的前提：有想法+知足1:19:07 最后的彩蛋

本期邀请的嘉宾是一位资深的心理咨询师——王嘉悦。 嘉悦毕业于美国约翰霍普金斯大学的心理咨询专业，目前在北京从事心理咨询的工作。嘉悦非常关注女性心理成长，以及人际创伤和自我疗愈。她的新书《隐形创伤：如何疗愈看不见的童年伤痛》最近刚刚上市。 在今天的节目中，我和嘉悦会一起聊聊为什么看见和疗愈过去的创伤对于心理成长和自我成长来说非常重要。你会了解到什么是人际创伤，一些主要的人际创伤类型，以及如何发现创伤并进行自我疗愈。 此外，嘉悦也会谈谈她对心理咨询的理解，以及心理咨询对自我成长的价值和意义。 本期主题包括： 1:08 为什么会选择心理咨询专业，什么是开放式的职业发展方向探索 6:31 心理咨询专业究竟学什么 9:40 《隐形创伤》的写作动机，究竟什么是“隐形创伤” 14:55 如何发现“隐形创伤”，人际创伤有哪些主要类型 20:50 童年创伤与母亲的关系（Susan分享自己童年时的“隐形创伤”） 25:11 给家长的建议：成为“好的父母”最重要的一点就是成为快乐的自己 28:57 Susan分享曾经的自尊的创伤，这些创伤如何影响和改变自己 32:14 从竞争到合作：如何疗愈人际竞争和比较所带来的自尊的创伤 39:56 Susan分享疗愈自尊的创伤的经验，如何最终建立起真正的自尊 50:00 如何定位依恋需求，走出情感创伤、关系创伤 1:11:30 什么是心理咨询，心理咨询有什么用，什么时候应该去做心理咨询？ 1:17:20 心理咨询师自己会有心理问题吗？心理咨询师如何自我成长 1:19:03 结束，倾听他人 看见自己，《隐形创伤》中的七种创伤类型 主播Susan的个人公众号：Susankuang2014

本期邀请的嘉宾是一位资深的心理咨询师——王嘉悦。嘉悦毕业于美国约翰霍普金斯大学的心理咨询专业，目前在北京从事心理咨询的工作。嘉悦非常关注女性心理成长，以及人际创伤和自我疗愈。她的新书《隐形创伤：如何疗愈看不见的童年伤痛》最近刚刚上市。在今天的节目中，我和嘉悦会一起聊聊为什么看见和疗愈过去的创伤对于心理成长和自我成长来说非常重要。你会了解到什么是人际创伤，一些主要的人际创伤类型，以及如何发现创伤并进行自我疗愈。此外，嘉悦也会谈谈她对心理咨询的理解，以及心理咨询对自我成长的价值和意义。本期主题包括：1:08 为什么会选择心理咨询专业，什么是开放式的职业发展方向探索6:31 心理咨询专业究竟学什么9:40 《隐形创伤》的写作动机，究竟什么是“隐形创伤”14:55 如何发现“隐形创伤”，人际创伤有哪些主要类型20:50 童年创伤与母亲的关系（Susan分享自己童年时的“隐形创伤”）25:11 给家长的建议：成为“好的父母”最重要的一点就是成为快乐的自己28:57 Susan分享曾经的自尊的创伤，这些创伤如何影响和改变自己32:14 从竞争到合作：如何疗愈人际竞争和比较所带来的自尊的创伤39:56 Susan分享疗愈自尊的创伤的经验，如何最终建立起真正的自尊50:00 如何定位依恋需求，走出情感创伤、关系创伤1:11:30 什么是心理咨询，心理咨询有什么用，什么时候应该去做心理咨询？1:17:20 心理咨询师自己会有心理问题吗？心理咨询师如何自我成长1:19:03 结束，倾听他人 看见自己，《隐形创伤》中的七种创伤类型主播Susan的个人公众号：Susankuang2014