阳光西瓜冰淇淋🍉

【本期介绍】 我们常常以为，改变之所以没有发生，是因为自己不够自律、不够努力，或者意志力太差。但行为科学提醒我们，一个行动真正被启动，往往并不只取决于“我想不想”，而是取决于三个关键条件：动力、机会和能力。 在这一期播客里，我们围绕“改变背后的三种能量”展开讨论：为什么有时候我们明明很想改变，却迟迟无法开始？为什么有些目标听起来很重要，却总是在生活里被搁置？当动力不够、机会不合适，或者能力还没有准备好时，改变就会变得格外困难。 我们也分享了各自生活中关于改变、拖延、坚持和重新开始的经历。从找工作、学习新技能，到调整生活习惯，我们发现，真正有效的改变并不是逼自己更狠一点，而是更诚实地看见：我现在缺少的是哪一种能量？ 也许改变不是一场突然爆发的决心，而是一次温柔而具体的设计。当动力、机会和能力慢慢对齐，我们就会在某个时刻，真的开始行动。 【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。 【关于阳光西瓜冰淇淋】 这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。 嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】 片头片尾音乐创作：NC 🎵

【本期介绍】 本来这一期，我们只是想聊聊最近找工作的经历。 聊着聊着，却发现找工作这件事，好像很难只用“努力”来解释。有时候你准备了很久，却迟迟没有回应；有时候一个偶然看到的机会、一次刚刚好的提醒、一个意想不到的连接，反而真的打开了一扇门。 于是我们开始想：所谓“运气”，到底是什么？ 是随机发生的好事？是时机和准备的相遇？还是从信仰的角度来看，是上帝在我们看不见的地方，早已为我们预备？ 这一期，我们从找工作聊到人生中的不可控，也聊到等待、比较、错过和交托。我们也想诚实地承认：不是每一次失败都能立刻被理解，不是每一个错过都能马上说“这是最好的安排”。但也许，信仰给我们的不是一个简单答案，而是一种继续往前走的力量。 愿我们都能在努力之后，慢慢学会把不能掌控的部分交出去。也愿有一天回头看时，能发现那些曾经以为的偶然，其实都是被温柔预备过的路。 【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。 【关于阳光西瓜冰淇淋】 这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。 嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【特别鸣谢】 片头片尾音乐创作：NC 🎵

【本期介绍】 在今年年初的时候我们聊了新改变和新生活，那个纠结、不舍又必须要往前走的过程。这期，我们终于可以聊聊新的church life了。 我们去的都是International Church。英文讲道，各国面孔，我们作为为数不多的亚洲面孔，融入必然需要一定的过程。但几个月过去，有些东西悄悄变了。是第一次在小组里有人记得我的位置，是用美食敲开文化壁垒，原来我们可以在不同肤色，不同背景和不同语言的前提下，依然真诚地用心来认识彼此。 我们聊的那些内心的忐忑，不适和一点点成长，就像给新扎根的树拍张X光片。如果你也好奇一个国际教会是怎么样的，欢迎你来收听我们本期播客，希望为你带来新的视角！ 【关于阳光西瓜冰淇淋】 这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。 嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。 【特别鸣谢】 片头片尾音乐创作：NC 🎵

【本期介绍】 谁这辈子能骄傲地说出自己没减过肥？那些年少时减肥走过的心酸路你还记得吗？可什么才是有效、健康又长期的减脂方法？这一期，我们想聊一个很多人都“听过”，但可能从来没有真正理解过的话题：控糖。 我们曾经也以为，想要变瘦、变健康，就要少吃、甚至不吃糖。于是开始戒奶茶、戒甜品，甚至对一碗米饭都产生负罪感。但慢慢地我们发现，好像问题并没有变少，反而更容易饿，更容易情绪波动，也更难坚持。问题也许不在“吃不吃糖”，而在于我们身体里的血糖，是不是一直在起起落落。 这一期我们不会教你极端的方法，也不会告诉你要完全戒掉什么。我们更想分享一些我们自己在尝试中的体会，有哪些小小的习惯，反而能让身体更稳定、更舒服，实现无痛减脂。也许控糖这件事，真正改变的不是体重，而是你和食物、和自己身体之间的关系。 如果你并不想减肥，只是想让自己的饮食更健康一点，那你也来听听，相信这一期一定会对你有一点点帮助。 【关于阳光西瓜冰淇淋】 这是一档姐妹聊天节目，嘻嘻酥酥是在伦敦生活和学习的好闺蜜，好姐妹，好室友，也是彼此天路历程上的小天使，我们用播客的形式记录我们在生活中的观察和想法，以及我们在信仰方面的成长和追求。 嘻嘻是在短暂经历社会的毒打后又重新回到学界的伦敦某大学博士僧 🎓 研究儿童的语言和认知 🧠 酷爱尝试各种短发 🧒🏻 有三只留守在上海的猫 🐱 最喜欢吃椰子口味的冰淇淋 🌴 MBTI：ENFJ 酥酥是在匈牙利出生长大的温州人，来到伦敦读书，毕业后在一家小型学习咨询公司工作 👩🏻‍💻 帮助客户员工透过培训发掘自己更多的潜能 🚀 喜欢和朋友吃吃喝喝享受阳光和大自然 🌿 最喜欢吃开心果口味的冰淇淋 🍦 MBTI：ESFP 喜欢我们的话就快来订阅吧！🔔 【加入听友群】 wx搜索“shiyuxi921”并备注西瓜籽就可以加入西瓜籽大家庭啦。 【特别鸣谢】 片头片尾音乐创作：NC 🎵