OK俩

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比起算法,交流才是构筑美好生活的解药。

主播 小昔Kelsey、詩如 出品 小昔Kelsey, 詩如 665 订阅 47 集 1个月前更新

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简介

比起算法,交流才是构筑美好生活的解药。 💜 坐标泉州,小昔是创业者,诗如是新媒体人。我们想通过聊天,提供一些关于”被困住”的情绪和生活的启发。很高兴能和你成为朋友,可以在 xiaoxi070055 找到我们哦(备注:OK俩~)

EP46|怦然心动的整理术大公开,简单好上手!🧼

EP46|怦然心动的整理术大公开,简单好上手!🧼

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“不一定要一开始就做得非常好,做一个满分;麦满分也可以先麦8分,麦5分也可以。” “你留下的每一样东西,都在替你说:我还想再过这种日子。” “飘窗?堆衣服;门口?堆鞋子;餐桌?堆牙签保健品。” ✨ 秋天是很适合整理的季节。值得整理之事有许多,今天想和大家分享一下关于“居住空间的整理”,让自己活在怦然心动的环境里,理顺自己,更好地度过渐冷的秋冬。 🎙️ 以下是本期内容: 🍂PART 1|整理是从整理之前开始的:明确自己的心 03:25 这颗跳动的心很重要|一股脑丢掉的后果是情绪的反扑|最难的部分是面对物品时的“判断与选择”|写满理由与回忆的衣物|厨房里再也不会用的剁椒酱|超实用小技巧:价格除以只做三次就是成本|拥有整理的技能后,制造了新的焦虑|人与物品的双向选择 ✨舍不得的部分是最慢的,但那正代表着我们的心意。 🍂PART 2|整理的方法:放在“对的位置” 14:18 回到生活的场景里|跑步的东西放在相邻的四个抽屉里|像组装自己的“麦满分”|咖啡角的微调整|书桌边的三层文具收纳推车|梳妆台的小角落,乱中有序(不同时候用不同的梳子!)|小小的有主题的幸福收纳法 ✨对的位置,是用出来的,是自己的习惯生长出来的。 🍂PART 3|整理的心:从“控制”到“放手的留白” 27:26 你家有没有“永远放满的餐桌”?|除了把东西放好,还要考虑怎样“放得舒服”|食物的天然装饰|收纳筐的边上永远都会再有一堆东西|永远摆满鞋的门口,和堆衣服的飘窗|一些隐形家务| ✨放手也是一种很重要的整理;整理到最后,整的不是家,是你和东西、和自己的关系。 * 设置有效期 * 每个阶段、每个类型挑选一样代表性的物品,策划纪念箱 * 整理成照片也是一种轻盈的思路 🍂PART 4|能随手维护,比整理更重要 41:26 超强推荐:飘窗上的小篮筐,万能中转箱,让我们暂时收拾&容错|工位的整理逻辑,细节满满啊|毫无章法的生活,令人疲惫|硅胶垫的小妙用|身与心与周围的环境一致,表达真实内心的时候,就是幸福的时候 ✨先把生活认真地过,然后一点点把每一个“点”连在一起,就是秩序生活。 . 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」~这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目(小昔是美好生活领域创业者,诗如是新媒体人)。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪,也关注怎样专注、精简地生活。我们相信,人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案|诗如+小昔 💜 整理环境也是在整理自己的心, 平静而清朗, 一切都会「OK俩」! THE END .

51 分钟 99+ 次播放 1个月前

EP45|不喜欢自己的生活状态怎么办?从消费者变成创造者,做生产型的人!

EP45|不喜欢自己的生活状态怎么办?从消费者变成创造者,做生产型的人!

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“做饭和养护植物是最小程度能开启人生魔法的生产。” “心里会慢慢由一棵树长成一片森林。” “消费型的快乐像烟花,消失后陷入黑暗,只能再放一个,一直循环。而生产呢?就像种花,绵绵不绝的,落了又开。” ✨ 为什么我们总在"花完钱之后更空虚"? 要从消费释放压力的陷阱中挣脱出来,该怎么做呢? 明明很努力了,却还是越来越不喜欢自己的生活,问题在哪呢?今天想和大家聊聊,“成为生产者”才是这一切问题的答案~ 🎙️ 以下是本期内容: 🍃PART 0|什么是生产,什么是消费 03:17 消费是一种被动的接收,没有经过自己的加工和思考|刷视频也是一种消费|生产可以是很小很小的加工|有意识的主动参与创造|“吃外卖”的细节 ✨买东西也不一定是“消费”啊!三思的过程就是“生产”(但不是纠结) 🍃PART 1|消费型解压:为什么消费完更空虚?/消费陷阱 09:59 甚至在开箱的时候都不兴奋|我们买的不是物品,是“身份标签”和“可能性”|手帐本和跑步的装备:期待的是用这些物品再创造的时刻|使用痕迹带来快乐 14:37 消费型的信息接收:收藏=学会,划线=理解,最无用的一种消费|漫无目的刷手机|一起整理收藏夹|“弱就会等于不清晰”|美妆啦做饭啦,自己动手的时候才是创造的时候 ✨信息只有经过你的“咀嚼、反刍、输出”,才从“饲料”变成“养分”。 21:42 消费型的人际关系:总是索取,总等着别人来哄、来提供情绪价值 🍃PART 2|生产型快乐:不只“用”东西,还有“做”东西 24:30 生产带给人很多秩序感|主动参与带来可控感|整理也是一种生产:归位的绘本、整理的床单、干净的桌面|完成的快乐:一个“句号”代表我们是有能力把事情完成的|诗如的咸饭好吃! ✨爱吃芋泥,不吃芋头;吃红豆不吃红豆沙:也是一种“生产”啊! 32:22 跟世界连接的快乐:我为世界做了点什么,人就不孤独|卤肉饭的回响和幸福|像软件一样更新自己:不断更新小版本|像照顾植物一样照顾自己 🍃PART 3|怎样从消费视角切到生产视角? 37:05 从最小的事情开始|看视频时,写一条小结|暂停截屏你喜欢的画面|看书时在首页写“我想了解什么”|慢慢地看《东京八平米》|“你要达到什么目的”?常问自己 ✨有了体会,和主动的思考,是“消费”与“生产”最大的区别 44:15 微小的参与是简单有效的“生产”视角|主动收碗,叠叠衣服:有用的小女孩|生活里的互相照应其实也是一种“生产”|主动给周边的人倒水、主动写一句朋友圈评论 ✨慢慢长出枝干,长出枝叶,善意与能量一齐生长 / “消费型快乐像烟花——好看、热闹,但放完就没了,地上还留一地灰。”“生产型快乐像种花——它需要你弯腰、动手、等几天。但花真的开出来那天,那朵花是你的,谁也拿不走。而且它明天还会再开一朵。” . 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」~这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目(小昔是美好生活领域创业者,诗如是新媒体人)。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪,也关注怎样专注、精简地生活。我们相信,人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案|诗如+小昔 💜 最小程度地参与生产建设, 感受与世界的连接, 一切都会「OK俩」! THE END .

56 分钟 99+ 次播放 2个月前

EP44|那些职场上“我不配”的时刻,是怎么被消灭的?

EP44|那些职场上“我不配”的时刻,是怎么被消灭的?

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“当你一直在敲的那扇门终于打开,不要问为什么,而应该冲进去。” “不配得感是不会消失的,只是看你面对它你是想要跨过还是逃避。” “并非困难使我们放弃,而是因为我们放弃才显得如此困难。” ✨ “我不配(这么好的机会)”的想法常常出现在我们周围,尤其是东亚的(闽南的)女生当中。 想和大家分享在这种本能后退的时刻,有什么更好的做法能帮我们向前一步~ 🎙️ 以下是本期内容: 🍃PART 1|“不配得感”到底是什么样子 02:58 别人觉得我可以,但我觉得自己不行|叫我“昔总”真的好尴尬啊|打压教育和绩优主义的成长背景|不好好备菜的时候,“配得感”也会比较低|你永远还可以更好:考第一又怎样呢 10:59 冷暖自知的路,觉得自己永远没准备好|“不配得感”也有正面作用|它永远不会消失|“配得”并不等于“消费贵的东西”|也类似分离焦虑训练|《海街日记》:生活本就是一餐一饭,一生专心做好一件事 🍃PART 2|是怎么一步步觉得“自己还不错”的? 17:11 “你还是蛮厉害的,给社会提供了这么多就业岗位”|一次又一次硬着头皮上,一次又一次累积成功经验|过度反思和不反思都是问题|金钱是最直接的肯定 32:18 稳定地更新OK俩!|不会刻意为了差异化去做节目|爱护我们的听友|记录高光时刻,收集正反馈信息 🍃PART 3|怎么区分“真的不行”还是“只是没试过”? 36:06 你会心里有数的|你会焦虑的事是你差一点就能够上的事|问自己:“如果这件事做不好,搞砸了,不完美也没关系,我会不会还是想做?”|有时候事情就是不匹配|那些我们在舍不得睡的时候沉浸其中的事,就是重要的配得的事|有没有“想试试”的兴奋感?|我们是在找方法,还是在找理由? 我们并不需要一直追求全新的时髦的东西来彰显自己,新的也好,旧的也好,都是我。 即使不完美,即使会失败,也想试一试!能量超出我们的想象。 via.「the good wife」 . 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」~这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目(小昔是美好生活领域创业者,诗如是新媒体人)。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪,也关注怎样专注、精简地生活。我们相信,人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案|诗如+小昔 💜 找到让我们跃跃欲试的事情, 专注备菜,一餐一饭, 一切都会「OK俩」! THE END .

54 分钟 99+ 次播放 2个月前

EP43|“我怎么这么好看!”普通人如何有效穿衣?✨

EP43|“我怎么这么好看!”普通人如何有效穿衣?✨

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“不仅要做自己人生的导演,也要做自己人生的服化道具组~” “穿衣服是来表达你,你是个怎样的人” “变好看的过程里,我们知道自己是谁,知道自己要怎样展露人前” ✨ “如何有效穿衣,穿得得体好看、又像自己?” 想和大家分享关于普通人如何搭建自己个性衣橱的方法, 很重要的一件事,却从来没有人专门教过我们~ 🎙️ 以下是本期内容: 🍃PART 1|到底什么是了解自己啊? 03:06 找到自己的喜好,观察自己的感受|松弛不一定要通过“宽松”来表达|喜欢的风格,会不会想复刻到自己身上?|露肤度这件事,小昔&诗如的感受完全不同诶|对自己的身形要有最了解的了解:骨架啦肉量啦比例啦|场合与身份,也是重要的事|把钱花在刀刃上 *写一张卡片笔记置顶:理想中的自己,是什么样子? 🙋‍♀️争取让大家听完这期播客,可以在现有的衣柜里搭出一套满意的衣服! 🍃PART 2|找到一个好的参考答案,很重要! 18:24 《爱情怎么翻译》:我们能学到的是方法,不是同款|TVB里的女生是小昔的形象启蒙|诗如喜欢Rachel|再老一点,想成为小林聪美|让小细节点亮自己的整体造型|从其他领域来找灵感,万物审美的逻辑共通 ❗️下装的重要性!总是!被!忽视!强烈推荐改造的第一步:多买裤装/裙装 28:46 把衣柜的主视觉位置留给下装|用AI分析喜欢的穿搭照片的逻辑|衣服的关键数据决定造型成败|遮掉一部分,你会怎么搭?|选鞋秘笈|向品牌陈列学习:普通人穿MUJI就真的很普通啊|难买的黑色毛衣和灰色POLO衫 * 另一个学习秘笈:精听、精读、精耕细作 🍃PART 3|怎样构建有效衣橱 40:54 先丢衣服!“这件衣服,你会不会穿着去见你的前男友?”|先给衣橱里的衣服分类:人的惯性很奇妙,会不断买重复的衣服|条纹与条纹是不一样的|喜欢波点的诗如,却总是忘记买波点的衣服|搭建自己的色盘:基本色&点缀色|根据场景来定衣服的数量:一样的衣服也挺酷啊|小昔的公式:70%是自己的基础调性,随便拿都能搭|衣服和鞋的搭配:一致性很重要 *先搭几套出来!这样最容易发现自己多了什么、少了什么。 。 “搭配过的自己,就好像更好看一点,更自信一点。” “我们的模样,是为自己这个角色服务的,这就是闪闪发光的开始。” . 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」~这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目(小昔是美好生活领域创业者,诗如是新媒体人)。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪,也关注怎样专注、精简地生活。我们相信,人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案|诗如+小昔 💜 人生之路,美美与共, 穿出自己想要的样子, 一切都会「OK俩」! THE END .

67 分钟 99+ 次播放 3个月前

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