OK俩

“做饭和养护植物是最小程度能开启人生魔法的生产。” “心里会慢慢由一棵树长成一片森林。” “消费型的快乐像烟花，消失后陷入黑暗，只能再放一个，一直循环。而生产呢？就像种花，绵绵不绝的，落了又开。” ✨ 为什么我们总在"花完钱之后更空虚"？ 要从消费释放压力的陷阱中挣脱出来，该怎么做呢？ 明明很努力了，却还是越来越不喜欢自己的生活，问题在哪呢？今天想和大家聊聊，“成为生产者”才是这一切问题的答案～ 🎙️ 以下是本期内容： 🍃PART 0｜什么是生产，什么是消费 03:17 消费是一种被动的接收，没有经过自己的加工和思考｜刷视频也是一种消费｜生产可以是很小很小的加工｜有意识的主动参与创造｜“吃外卖”的细节 ✨买东西也不一定是“消费”啊！三思的过程就是“生产”（但不是纠结） 🍃PART 1｜消费型解压：为什么消费完更空虚？/消费陷阱 09:59 甚至在开箱的时候都不兴奋｜我们买的不是物品，是“身份标签”和“可能性”｜手帐本和跑步的装备：期待的是用这些物品再创造的时刻｜使用痕迹带来快乐 14:37 消费型的信息接收：收藏=学会，划线=理解，最无用的一种消费｜漫无目的刷手机｜一起整理收藏夹｜“弱就会等于不清晰”｜美妆啦做饭啦，自己动手的时候才是创造的时候 ✨信息只有经过你的“咀嚼、反刍、输出”，才从“饲料”变成“养分”。 21:42 消费型的人际关系：总是索取，总等着别人来哄、来提供情绪价值 🍃PART 2｜生产型快乐：不只“用”东西，还有“做”东西 24:30 生产带给人很多秩序感｜主动参与带来可控感｜整理也是一种生产：归位的绘本、整理的床单、干净的桌面｜完成的快乐：一个“句号”代表我们是有能力把事情完成的｜诗如的咸饭好吃！ ✨爱吃芋泥，不吃芋头；吃红豆不吃红豆沙：也是一种“生产”啊！ 32:22 跟世界连接的快乐：我为世界做了点什么，人就不孤独｜卤肉饭的回响和幸福｜像软件一样更新自己：不断更新小版本｜像照顾植物一样照顾自己 🍃PART 3｜怎样从消费视角切到生产视角？ 37:05 从最小的事情开始｜看视频时，写一条小结｜暂停截屏你喜欢的画面｜看书时在首页写“我想了解什么”｜慢慢地看《东京八平米》｜“你要达到什么目的”？常问自己 ✨有了体会，和主动的思考，是“消费”与“生产”最大的区别 44:15 微小的参与是简单有效的“生产”视角｜主动收碗，叠叠衣服：有用的小女孩｜生活里的互相照应其实也是一种“生产”｜主动给周边的人倒水、主动写一句朋友圈评论 ✨慢慢长出枝干，长出枝叶，善意与能量一齐生长 / “消费型快乐像烟花——好看、热闹，但放完就没了，地上还留一地灰。”“生产型快乐像种花——它需要你弯腰、动手、等几天。但花真的开出来那天，那朵花是你的，谁也拿不走。而且它明天还会再开一朵。” . 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 最小程度地参与生产建设， 感受与世界的连接， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“当你一直在敲的那扇门终于打开，不要问为什么，而应该冲进去。” “不配得感是不会消失的，只是看你面对它你是想要跨过还是逃避。” “并非困难使我们放弃，而是因为我们放弃才显得如此困难。” ✨ “我不配（这么好的机会）”的想法常常出现在我们周围，尤其是东亚的（闽南的）女生当中。 想和大家分享在这种本能后退的时刻，有什么更好的做法能帮我们向前一步～ 🎙️ 以下是本期内容： 🍃PART 1｜“不配得感”到底是什么样子 02:58 别人觉得我可以，但我觉得自己不行｜叫我“昔总”真的好尴尬啊｜打压教育和绩优主义的成长背景｜不好好备菜的时候，“配得感”也会比较低｜你永远还可以更好：考第一又怎样呢 10:59 冷暖自知的路，觉得自己永远没准备好｜“不配得感”也有正面作用｜它永远不会消失｜“配得”并不等于“消费贵的东西”｜也类似分离焦虑训练｜《海街日记》：生活本就是一餐一饭，一生专心做好一件事 🍃PART 2｜是怎么一步步觉得“自己还不错”的？ 17:11 “你还是蛮厉害的，给社会提供了这么多就业岗位”｜一次又一次硬着头皮上，一次又一次累积成功经验｜过度反思和不反思都是问题｜金钱是最直接的肯定 32:18 稳定地更新OK俩！｜不会刻意为了差异化去做节目｜爱护我们的听友｜记录高光时刻，收集正反馈信息 🍃PART 3｜怎么区分“真的不行”还是“只是没试过”？ 36:06 你会心里有数的｜你会焦虑的事是你差一点就能够上的事｜问自己：“如果这件事做不好，搞砸了，不完美也没关系，我会不会还是想做？”｜有时候事情就是不匹配｜那些我们在舍不得睡的时候沉浸其中的事，就是重要的配得的事｜有没有“想试试”的兴奋感？｜我们是在找方法，还是在找理由？ 我们并不需要一直追求全新的时髦的东西来彰显自己，新的也好，旧的也好，都是我。 即使不完美，即使会失败，也想试一试！能量超出我们的想象。 via.「the good wife」 . 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 找到让我们跃跃欲试的事情， 专注备菜，一餐一饭， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“不仅要做自己人生的导演，也要做自己人生的服化道具组～” “穿衣服是来表达你，你是个怎样的人” “变好看的过程里，我们知道自己是谁，知道自己要怎样展露人前” ✨ “如何有效穿衣，穿得得体好看、又像自己？” 想和大家分享关于普通人如何搭建自己个性衣橱的方法， 很重要的一件事，却从来没有人专门教过我们～ 🎙️ 以下是本期内容： 🍃PART 1｜到底什么是了解自己啊？ 03:06 找到自己的喜好，观察自己的感受｜松弛不一定要通过“宽松”来表达｜喜欢的风格，会不会想复刻到自己身上？｜露肤度这件事，小昔&诗如的感受完全不同诶｜对自己的身形要有最了解的了解：骨架啦肉量啦比例啦｜场合与身份，也是重要的事｜把钱花在刀刃上 *写一张卡片笔记置顶：理想中的自己，是什么样子？ 🙋‍♀️争取让大家听完这期播客，可以在现有的衣柜里搭出一套满意的衣服！ 🍃PART 2｜找到一个好的参考答案，很重要！ 18:24 《爱情怎么翻译》：我们能学到的是方法，不是同款｜TVB里的女生是小昔的形象启蒙｜诗如喜欢Rachel｜再老一点，想成为小林聪美｜让小细节点亮自己的整体造型｜从其他领域来找灵感，万物审美的逻辑共通 ❗️下装的重要性！总是！被！忽视！强烈推荐改造的第一步：多买裤装/裙装 28:46 把衣柜的主视觉位置留给下装｜用AI分析喜欢的穿搭照片的逻辑｜衣服的关键数据决定造型成败｜遮掉一部分，你会怎么搭？｜选鞋秘笈｜向品牌陈列学习：普通人穿MUJI就真的很普通啊｜难买的黑色毛衣和灰色POLO衫 * 另一个学习秘笈：精听、精读、精耕细作 🍃PART 3｜怎样构建有效衣橱 40:54 先丢衣服！“这件衣服，你会不会穿着去见你的前男友？”｜先给衣橱里的衣服分类：人的惯性很奇妙，会不断买重复的衣服｜条纹与条纹是不一样的｜喜欢波点的诗如，却总是忘记买波点的衣服｜搭建自己的色盘：基本色&点缀色｜根据场景来定衣服的数量：一样的衣服也挺酷啊｜小昔的公式：70%是自己的基础调性，随便拿都能搭｜衣服和鞋的搭配：一致性很重要 *先搭几套出来！这样最容易发现自己多了什么、少了什么。 。 “搭配过的自己，就好像更好看一点，更自信一点。” “我们的模样，是为自己这个角色服务的，这就是闪闪发光的开始。” . 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 人生之路，美美与共， 穿出自己想要的样子， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“组建这种自己的成长系统，然后长期主义可以一次又一次救自己于水火之中。” “你走的每一步，都是丈量天地的经纬。” ✨ “到底在是什么样的人在过着幸福生活呢？” 想和大家分享关于走上幸福之路，我们是怎么理解的～ 🎙️ 以下是本期内容： 🍃PART 1｜为什么会感觉不幸福啊 可能没体会过幸福的感觉，但一定体会过不幸福的感觉 💡明明是苹果树，但从来不知道自己是 02:46 幸福有时候与世俗的成功标准无关｜小林聪美《森林民宿》｜常常感觉“真没劲啊”｜没有真正去思考自己的喜好｜“既然选择远方，便只顾风雨兼程” 💡明明知道自己是苹果树，却假装自己是橘子树或其他 16:53 《也许你该找个人聊聊》：暴露自己的勇气｜明明是松树，却伪装为温室的花朵｜以顶级运动员的心态来要求自己的小昔｜总被误解为花瓶的诗如｜变成模糊的灰色的人，令人不幸福｜不敢点自己爱吃的菜｜《去有风的地方》：在对的位置上的群像｜韩剧《人间失格》：突然像妈妈的妈妈 💡不知道怎样舒展自己，长成健康旺盛的苹果树 31:09 “是我不想变化吗，当然不是，是我没见过”｜每一个决策都不后悔，它们组成现在的我们｜在幸福之路上，成长性是很重要的事｜有一天你要长成天鹅的，你会飞走的，别怕！ 🍃PART 2｜怎样才能找到幸福？ 💡知道这世界上有很多种类的植物：格局打开 39:02 “参差多态乃幸福之本源。”｜就算自己是仙人掌，也没有关系｜小昔的理想生活｜装睡的逃避的一生 💡不断记录让你雀跃的生活切面 45:43 记录让我们更了解自己是怎样的人｜勾勒自己的蓝图｜小昔和诗如在公园喝茶的午后｜心更明亮更鲜艳的瞬间｜纸笔的幸福时刻，#让我们开心的事｜诗如的随机歌单｜ 💡有机会就尝试一点：小步快跑 54:15 多做一些小小的尝试｜别怕示弱，得到更多，承认自己的内心｜学习“逐客”｜小昔的人情之道｜ 💡组建自己的生长系统 1:01:00 长期主义给人带来力量｜一本又一本的笔记，一个又一个42公里｜不能长期停在新手村｜做自己的船长｜学习照顾敏感的女孩｜趁早开始追求幸福之路 “孤单是你缺了什么，孤独是你拥有了自己。” “早一点意识到自己是怎样的树，然后去喜欢自己，我们可以早一点享受幸福的感觉。” . 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。 走向真正的自己， 一切都会「OK俩」！ THE END .