OK俩 - 节目列表

“不仅要做自己人生的导演，也要做自己人生的服化道具组～” “穿衣服是来表达你，你是个怎样的人” “变好看的过程里，我们知道自己是谁，知道自己要怎样展露人前” ✨ “如何有效穿衣，穿得得体好看、又像自己？” 想和大家分享关于普通人如何搭建自己个性衣橱的方法， 很重要的一件事，却从来没有人专门教过我们～ 🎙️ 以下是本期内容： 🍃PART 1｜到底什么是了解自己啊？ 03:06 找到自己的喜好，观察自己的感受｜松弛不一定要通过“宽松”来表达｜喜欢的风格，会不会想复刻到自己身上？｜露肤度这件事，小昔&诗如的感受完全不同诶｜对自己的身形要有最了解的了解：骨架啦肉量啦比例啦｜场合与身份，也是重要的事｜把钱花在刀刃上 *写一张卡片笔记置顶：理想中的自己，是什么样子？ 🙋‍♀️争取让大家听完这期播客，可以在现有的衣柜里搭出一套满意的衣服！ 🍃PART 2｜找到一个好的参考答案，很重要！ 18:24 《爱情怎么翻译》：我们能学到的是方法，不是同款｜TVB里的女生是小昔的形象启蒙｜诗如喜欢Rachel｜再老一点，想成为小林聪美｜让小细节点亮自己的整体造型｜从其他领域来找灵感，万物审美的逻辑共通 ❗️下装的重要性！总是！被！忽视！强烈推荐改造的第一步：多买裤装/裙装 28:46 把衣柜的主视觉位置留给下装｜用AI分析喜欢的穿搭照片的逻辑｜衣服的关键数据决定造型成败｜遮掉一部分，你会怎么搭？｜选鞋秘笈｜向品牌陈列学习：普通人穿MUJI就真的很普通啊｜难买的黑色毛衣和灰色POLO衫 * 另一个学习秘笈：精听、精读、精耕细作 🍃PART 3｜怎样构建有效衣橱 40:54 先丢衣服！“这件衣服，你会不会穿着去见你的前男友？”｜先给衣橱里的衣服分类：人的惯性很奇妙，会不断买重复的衣服｜条纹与条纹是不一样的｜喜欢波点的诗如，却总是忘记买波点的衣服｜搭建自己的色盘：基本色&点缀色｜根据场景来定衣服的数量：一样的衣服也挺酷啊｜小昔的公式：70%是自己的基础调性，随便拿都能搭｜衣服和鞋的搭配：一致性很重要 *先搭几套出来！这样最容易发现自己多了什么、少了什么。 。 “搭配过的自己，就好像更好看一点，更自信一点。” “我们的模样，是为自己这个角色服务的，这就是闪闪发光的开始。” . 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 人生之路，美美与共， 穿出自己想要的样子， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“组建这种自己的成长系统，然后长期主义可以一次又一次救自己于水火之中。” “你走的每一步，都是丈量天地的经纬。” ✨ “到底在是什么样的人在过着幸福生活呢？” 想和大家分享关于走上幸福之路，我们是怎么理解的～ 🎙️ 以下是本期内容： 🍃PART 1｜为什么会感觉不幸福啊 可能没体会过幸福的感觉，但一定体会过不幸福的感觉 💡明明是苹果树，但从来不知道自己是 02:46 幸福有时候与世俗的成功标准无关｜小林聪美《森林民宿》｜常常感觉“真没劲啊”｜没有真正去思考自己的喜好｜“既然选择远方，便只顾风雨兼程” 💡明明知道自己是苹果树，却假装自己是橘子树或其他 16:53 《也许你该找个人聊聊》：暴露自己的勇气｜明明是松树，却伪装为温室的花朵｜以顶级运动员的心态来要求自己的小昔｜总被误解为花瓶的诗如｜变成模糊的灰色的人，令人不幸福｜不敢点自己爱吃的菜｜《去有风的地方》：在对的位置上的群像｜韩剧《人间失格》：突然像妈妈的妈妈 💡不知道怎样舒展自己，长成健康旺盛的苹果树 31:09 “是我不想变化吗，当然不是，是我没见过”｜每一个决策都不后悔，它们组成现在的我们｜在幸福之路上，成长性是很重要的事｜有一天你要长成天鹅的，你会飞走的，别怕！ 🍃PART 2｜怎样才能找到幸福？ 💡知道这世界上有很多种类的植物：格局打开 39:02 “参差多态乃幸福之本源。”｜就算自己是仙人掌，也没有关系｜小昔的理想生活｜装睡的逃避的一生 💡不断记录让你雀跃的生活切面 45:43 记录让我们更了解自己是怎样的人｜勾勒自己的蓝图｜小昔和诗如在公园喝茶的午后｜心更明亮更鲜艳的瞬间｜纸笔的幸福时刻，#让我们开心的事｜诗如的随机歌单｜ 💡有机会就尝试一点：小步快跑 54:15 多做一些小小的尝试｜别怕示弱，得到更多，承认自己的内心｜学习“逐客”｜小昔的人情之道｜ 💡组建自己的生长系统 1:01:00 长期主义给人带来力量｜一本又一本的笔记，一个又一个42公里｜不能长期停在新手村｜做自己的船长｜学习照顾敏感的女孩｜趁早开始追求幸福之路 “孤单是你缺了什么，孤独是你拥有了自己。” “早一点意识到自己是怎样的树，然后去喜欢自己，我们可以早一点享受幸福的感觉。” . 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。 走向真正的自己， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“这种判断力最有用的部分是用来看清自己是一个怎样的人。” “首先你得拥有为羊群尖叫的能力，没有那个能力时，就谈不上审美。” ✨ 又来更新啦！最近真是忙得脚不沾地～ 延续上一期“审美”的话题，本期节目想和大家分享我们是如何习得那些审美技能的🍻简单小巧有用！ 🎙️ 本期分享了以下内容： 🍃0｜审美是一种判断力 01:32 圣家堂封顶对小昔的意义｜审美是一种判断力｜是做事，也是做人 🍃1｜多暂停，多提问：捕捉心里“啊”的瞬间 04:23 被朋友安利的好物：“哪里好看？”｜诗如的珍珠真好看！挑选逻辑｜“如果去掉一个东西，它还美吗？”｜追剧时的暂停：《我的解放日志》为例，经典句的三次出现和刻意塑造｜训练自己把握关键元素，不断拆解 17:46 小昔说她不会插花，但方法在别处｜诗如的灵动穿搭拆解 ✨“不要用高级感、氛围感这样的词搪塞自己。” 🍃2｜多对比：横向看 24:18 宝可梦与宝可梦之间的区别｜直播间邪修！拿来练自己的眼光｜家居设计：美好生活的奥秘｜居住过的痕迹，独居也有不同色彩 🍃3｜多深挖：纵向走 42:35 小昔的主题阅读：村上春树｜感受文字之美，直觉是可训练的｜诗如看杨迪旅行社：独特的慢综艺审美感受｜让一切都“很你”｜各美其美，美美与共 ✨审美的终极是「人格审美」。 🍃4｜多模仿：快捷之路 54:16 耳濡目染，先学得像，再学得不像｜不忘来处：我们一路上遇到的老师与贵人｜李诞的话｜《克拉克森的农场》：这些羊带来了一些英国春天本该有的样子 ✨我们深感浪漫与震撼的，就是我们的审美～ . 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 像建设新中国一样建设自己！ 一切都会「OK俩」！ THE END .

“大家买个碗、买个盘回去，不只是因为这个东西美好，而是因为这个东西出现在你的生活里，让你过得更好。” “绿色的枫叶也很特别，加上一点朦胧，好像就跟平常很不一样。这种觉察也是最终构成审美的重要的东西。” “像一个灯塔一样，只是照亮了过往船只的一段小小旅程，也很美。” ✨ 今天是一期关于“审美”选题，“审美”关乎意义与共鸣，而不仅仅是“好看”本身。这是AI时代人类的最强护心板～ “啊，原来这也是审美啊！”我们分享的特别视角，一定要听一听🍻 🎙️ 本期分享了以下内容： 🍃什么是审美？ 01:44 AI很好用，但没有人还是不行｜审美是一种敏锐的觉察和判断 🍃看得见的“审美”：好看的人 03:32 有一些以为穿不了但突然成功穿上的衣服｜换个视角去看待那些“不适合”｜穿衬衫的“小心机”，小昔分享袖子的秘诀｜发夹是一种状态的切换｜审美是一种长期的练习｜诗如剪头发的心得｜妆容的“偷偷变美”靠减法 🍃走在“审美”里：路上的风景 28:25 诗如的上班路：测试出满意的路线｜偶遇的一切都是幸福的细节｜在「昔原商店」门口探头的陌生人们（📍欢迎大家）｜爬石阶路和木栈道，有不同风景｜拍到宫崎骏动漫里浓绿梦幻的夏天｜转角的美是未知的 🍃人与物的关系“审美”：如何摆放 39:55 餐桌之美是一种日常的滋养｜器物的美来自不限于功能的使用｜诗如的工位，属于自己的“讲究”是乱中有序的结界｜挂耳包变成零钱小夹子｜顺其自然的使用之美｜把自己往后放的东西其实很美｜传递关怀也是一种美 🍃虚拟空间里的美：容易被忽略，却住得最久 52:13 APP的摆放逻辑，以及相册怎样整理｜文档与文档之间也千差万别｜说话、对话也是有审美的，背后是对人的体贴｜合适的附和，准确的闭嘴，也是一种美，像力量训练｜精准，清爽，极简，是美的长久的感受 . 审美有一种“化腐朽为神奇”的魔力，只要有这样的魔法，就不必焦虑关于AI的种种，因为我们一起在创造！ *穿衬衫的小昔 *诗如把挂耳包当零钱夹 *浓绿的梦幻的 *诗如 & 小昔 . 你们的“审美”体验也欢迎交出来呀！期待在评论区见🍻 老规矩，揪2位送「昔原商店」的优惠券呀！ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 细细琢磨美的美好的美丽的， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“碎片可能就是我们的暗矿，需要我们认真地挖到它。” “串起过去、现在和未来的，弥足珍贵的小东西。” ✨ 今天是一期“成事”选题，把时间的碎片、情绪的碎片、事项的碎片拼成闪光的花路🌸 🎙️ 本期分享了以下内容： 🍃什么是“碎片”？ 02:14 碎片是“暗矿”｜生命里的吉光片羽｜脑海中的小灯泡亮起来的东西｜“真好看，真有趣，有情绪”｜收集不同的种子或者拼图｜《田鼠阿佛》 08:33 也有一些做事的“碎片”｜做饭时深蹲、等电梯的悄悄运动｜拆解、拆解、拆解！成事利器｜单独看好像没有意义，但碎片攒成我们的养料｜反复琢磨，不是“看”而是“观察”｜《东京大饭店》里的员工餐｜《完美的日子》 🍃怎么使用“碎片” 19:01 手帐里的“线头”都是生活的伏笔｜写字意味着你还没有被时代的洪流冲走｜那些“20分钟”都很重要，日拱一卒的碎片力量 24:55 小昔在开车和洗澡的时候最有灵感｜诗如是睡前梳妆台灵感选手｜想法的“碎片”会在不经意间降临，等我们穿针引线 🍃把“碎片”变成人生作品的拼图大法 28:53 打造自己的“关键词库”｜用上“碎片”的感觉真的很幸福｜复制粘贴式的收集并不能带来真正有用的“碎片”｜不怕慢，斟酌成好东西｜诗如看剧和小昔看书的方法分享｜Flomo笔记软件，收集灵感 35:50 和AI头脑风暴｜不是那么精美的反馈，反而能产生最多灵感｜主动刻意练习想象力｜固定的routine有着超强的力量｜感谢那些坐在板凳时的日子｜主动去捡～拼出有分量的人生 . 大家怎么收集自己的“碎片”呢？不管是灵感、做事、情绪或是其它，期待在评论区见🍻 老规矩，揪2位送「昔原商店」的优惠券呀！ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 把“碎片”攥在手里， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“大人好像会丢失一些给东西重新命名的能力。” “你们大人觉得不好看，可是我们小孩觉得很好看啊！” “有时候精神层面的礼物会更珍贵。” ✨ 今天是一期“我的哲学家朋友小孩”选题！春天很适合聊一聊发芽和生长的话题，孩子们语言里的哲思常常带着启人思索的东西～ 🎙️ 本期分享了以下内容： 🍃被“点亮”的瞬间 03:06 “花门的那边是什么？”“你要走过去才知道啊。”｜“爱爸爸，爱妈妈，爱奶奶，爱爷爷，也爱我自己，爱我自己的脚丫。”｜只是走出去的感觉 & 全然爱自己的感觉 08:18 顺时而动的人生哲学家阿原｜帮妈妈看着火的小肉包｜“妈妈的手是神奇的手” 🍃“原来可以这么想！”的瞬间 15:36 “你们大人觉得不好看，可我们小孩觉得很好看啊！”｜不买归不买，但不能瞎掰｜“可是对我来说，你也是别人。” 20:50 “在像夏天一样的冬天喝果汁，真舒服啊”｜我们有时会丢失给东西命名的能力｜把一部分的自己留给生活里的偶然和灵动 🍃一些小朋友们“透透亮亮”的瞬间 24:51 “在不同的地方陪她跑步就是最好的礼物。”｜人有时会忘记自己一直在做的事｜“长得好看又聪明，那是得靠运气的啊！” 29:52 “真正强大的训练家应该为了用自己喜欢的宝可梦获胜而努力才对。”｜“没有网络，这样就可以保存我的故事了。”｜不一定要一直往前听下一集的，暂停的能力真是了不起！ 🍃让我们“反向学习”的瞬间 35:30 “小朋友”其实代表一种视角，干净轻盈｜每个人心里都有小男孩或者小女孩｜做错事，你也还是我最爱的小孩｜“你有见过谁是第一次做一件事情就做得很完美的吗” . *诗如的肉包小本 *小昔的阿原语录 . 也和我们分享一些“来自小朋友老师的哲思”吧！评论区见！ 老规矩，揪2位送「昔原商店」的优惠券呀！ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 向孩子们学习人生智慧， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“只是讲述最近所做之事，也是一种意义。” “你对这个世界的喜好是可以经由自己的手去改变的。” ✨ 今天是一期“在春天认真生活”的聊天，我们聊工作、生活、阅读、运动，像老朋友“交换日记”一样，向大家更新近况～耳机里的朋友们，也欢迎你们分享你们的春天🍻🍃 🎙️ 本期分享了以下内容： 🍃工作 02:36 公司搬迁：在春天再建春天｜六年了还在坚持当时的初心，实在可喜可贺｜有力量的小事，回到阳光下，回到雨水里 07:43 保持谨慎，在不同任务里切换｜不要理所当然地以为一切都是“猫毛”｜换上春日壁纸｜春天也要间歇哦｜按结构来穿衣服 🍻春天也要适当“紧张”起来呀！ 🍃运动 17:35 多到户外走走｜好天气就是最高优先级｜就算重复去同样的地方也没关系｜被大自然治愈 22:15 在春天跑了一个完整的课表｜没有PB但赛道收获满满｜给自己上强度，是像泉水一样对自己的冲刷 🍻在春天，激活自己！ 🍃吃饭 27:53 咕噜咕噜煮一份蔬菜咸肉粥｜生病时的幸福｜咸鸭蛋流油的香气｜学会煮一碗粥或面，是最低难度的“掌控人生”和定制幸福 34:01 尝试自己从来不吃的“生菜”，用自创的做法｜对世界的喜好也可以靠自己的双手去改变｜吃春菜，生发幸福 🍻春天也有新尝试！ 🍃书影音 37:21 不一定看进去多少东西，但可以先养成习惯｜黄金时代的歌手：梁静茹啦SHE啦，耐听的歌词与哲思｜接纳情绪，接纳自己｜警惕自己开始变钝的书写 42:03 在耳朵里看戏，在音乐里自在徜徉｜在漫才兄弟的节目里学到很多｜让审视成为我们的习惯 🍻在春天，让一切流动起来，好好赶路吧！ 你的春日生活，也可以分享给我们听听吗？评论区见！ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 扎扎实实地过春天， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“运气是一个概率学，不是一个玄学，你只有增加那个表面积，你才有可能被看见，一辈子在一起其实不是你跟谁，有可能就是你跟你自己，或者是你跟你自己的爱好。” “快乐而不是胜利的真理将被传播至永恒。” ✨ 今天是一期Q&A，小昔代表大家提问诗如： 在自己喜欢的事情上不断精进，然后有了机会推开新世界的大门，这条路上有什么心得与体验想与我们分享？ 她的经验，也许能给大家带来一些小小能量。 🎙️ 本期分享了以下内容： 02:01 音乐和剪辑sense这么灵，是把它当工作后才这么精通的，还是以前就发现自己很擅长？ 小时候就会关注电视剧里每首歌出现的时机｜活在BGM里的诗如｜《绅士的品格》无厘头的搞怪，男人至死是少年｜春天的音乐就像爱情 彩蛋：生活里对声音的敏感？连甩头发的声音都会注意到 10:08 喜欢的音乐类型？以及印象深刻的片断分享 各种各样的音乐类型里，感受鲜活的部分｜草莓音乐节，在大雨中的泥地里听一首音响坏掉、但无比动人的《我记得》｜听歌的方式有很多种，甚至用画面来听｜反复听五六七八遍漫才兄弟｜欣赏创作者的成长与进步｜一支喜欢的音乐视频《虹》 21:31 在喜欢的事情上，有没有过什么投资？ 诗如是个实干派，先完成再升级｜不同app的音乐大有不同！网易云啦QQ音乐啦B站啦｜给人带来灵感的各种音乐合集｜再好的设备也首先要手好｜头戴式耳机的“羞耻”｜最好的喜欢就是：先开始 30:34 怎么练习剪辑？这是一个当代必备技能 不套模版，从模仿开始，复刻那些你喜欢的｜一帧一帧地学习，看是一回事，剪是一回事｜给旧素材重新配乐｜给自己定一些“小选题”来收集素材｜认真审核！诗如会审3456遍｜带着珍惜拿出去的东西，别人也会感受到真诚 ✨最重要的不是剪辑技巧，而是“如何讲好你的故事” 45:29 喜欢的事如果变成工作，会更喜欢还是更讨厌？ 进步的话，就会让喜欢的事变得更值得喜欢｜要有一块自留地去玩自己的兴趣｜倒逼自己，有时候会让爱好变得更有魅力｜把爱好也当作一个人去相处 49:00 会想在这个技能里去结识更多同好吗？ 构建自己的家，然后欢迎更多同频的朋友来做客｜人与人的相处与对话，是AI时代的珍贵之事｜AI生成的歌，也需要人的演绎 🍻 喜欢的事里有着爱的流动，推动我们越来越棒地走到现在 “生活不是靠成功到达顶点，而是靠快乐”西西弗斯推大石头，也许就像AI时代我们的人生之路；而我们会在这一路上找到真实的、站在泥地里听一首歌的力量。 在音乐节听到最棒的《我记得》 泥地里听音乐，世界之外的力量 喜欢的音乐视频《虹》，紧紧的羁绊，一生一起走吧 创作者的成长，永远让我们热泪盈眶 . 你的爱好，可以分享给我们听听吗？评论区见！ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 将喜欢的事进行到底， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“因为不想跑，所以才要跑，在这个过程里去寻找和确定自己想要什么，是很幸福的。” ✨ 今天是一期Q&A，诗如变成不当家主持，提问小时候差点不能走路的小女孩的小昔，是如何走上跑者之路的～ 她的心情与经验分享，也许能给大家带来一些小小力量。 🎙️ 本期分享了以下内容： 01:58 刚出生的小昔脚有点不正常 反正最终是好了｜“是个女孩也就算了”｜当然是大幸！差点成了在村里剥花生度过一生的女人 05:46 “什么时候开始喜欢上跑步的？” 每一件大事，在一开始都是一个非常小的瞬间｜也有跑得不好的尴尬期 Pain is inevitable. Suffering is optional.《当我谈跑步时我在谈什么》——村上春树｜痛苦与甜蜜在跑完的瞬间完成了交接棒｜直面自己的内心，究竟是真的不行还是只是觉得不行？｜穿上鞋走出家门，就完成了90% 15:39 “印象最深的一次跑步？” 小昔的渺小与伟大—— 一种深刻的平静：杭州马拉松38公里最难的时候，遇到梧桐树落叶｜你真的想放弃吗 一种澎湃的热血：北京马拉松起跑唱国歌｜做一个大写的人，超级了不起 25:44 “会推荐大家去跑马拉松吗？” 先动起来就好｜先穿上鞋，走出家门，剩下的交给马路｜迷恋独自跑完的感觉，很潇洒很酷｜变成习惯才会有喜欢，比赛只是顺其自然、自然而然 33:06 新手跑步启动指北🧭 选择一个喜欢的终点站｜半程折返跑会让跑步变简单｜特别的跑步路线：年度画生肖、古城跑爱心｜“如何真实地放弃”也是重要的功课，对自己诚实 跑步就像用身体在“写日记”｜找到对自己的身体和心力使用的度｜生活的校准器 41:21 “你会对自己说出我真棒，那有什么话想对那些曾经或现在仍然没什么自信的人说的吗？” 每周朋友圈小结“我真棒”｜我已经按自己的计划认真执行了，至于与别人比好不好，又有什么呢｜怎么样去做到分享自己而不去关注别人怎么想？｜要发出来，让宇宙看到！这是有福报的 如果还在纠结快慢，那是真的没水平！｜60几岁的美少女花花（小昔的妈妈）慢跑：人生不受限｜诗如的手臂训练大招，小昔讨作业了 52:05 小昔最近的跑步励志单曲循环音乐： 🎵孙天宇《普通英雄》 “我要分分钟 带着阵阵风/世界闹哄哄 人生零零落/做个独一无二的普通英雄有些伤 有些痛/要成就 要承受/在孤单港口与谁结为同谋 我要分分钟 带着阵阵风/世界闹哄哄 人生零零落/一场大雨过后终会见彩虹/有感动 在胸口/总有炙热 会保留/我会毫无保留的照单全收” . 你也有自己的“励志之路”吗？欢迎分享你的小故事在评论区～ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 跑在自己的风里，对自己说“你真棒”， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“理想假期是在秩序与随性之间的平衡。” “想给孩子留一道妈妈的菜，我们也成为大人了啦！” “怪诞又古典，我们相信有两个月亮呢！” ✨ 真正的休息不是躺平，而是在这个放松的节奏里主动寻找一点什么。 假期是一个划分，也是一个机会，让我们重新组回一个完整的自己。 以“什么都不发生”为前提的假期，反而会收获更多。这期节目我们来聊聊「春节假期的休息与放松二三事」，我们有以下这些小计划，你们呢？ 🎙️ 本期分享了以下内容： 02:01 留一些个人时间：起得早一点=完全属于自己，喝咖啡，洗衣服，备餐 07:45 做一些想尝试的菜：炸肉丸子，有肉就觉丰盛，年菜，糖醋排骨的故事 14:27 一天收集一个碎片，拼成一个plog/vlog：是更认真的感觉，原来值得记录的有这些，我们想向世界表达的又是什么 19:28 重游自己的城市：越熟悉的风景越陌生，清源山的人挤人，在自己的城市里听到各地口音的美好，想去海边，在假期开车到处转，属于自己的tour bus time 26:02 寺庙祈福：跟神明问个好，随缘随心喜乐，祖厝前的大年初一 29:11 约定俗成的事情：春晚是bgm，为他人能站上大舞台开心；记时自动切换到农历；超市的“好运来” 33:12 小小的整理也是必要的：我们都准备整理相册，新一年多多“策展”，分享更多好内容；克制创作，食材再多，也要上桌才有价值，端出来才能得到反馈；整理大脑，纷飞的思绪里淘出金子！推荐“A4纸大法”～ . 1️⃣脑洞一开，想听听不同方言里的“大家好，这里是OK俩，我是诗如，我是小昔～”一定很美妙吧！ 2️⃣如果有收听OK俩时，正在乡野田家、老家旧房子、各地美食前、各种风景中，的朋友，欢迎把照片也分享给我们！让我们知道「OK俩」可以在很多不同的场景里，发出声音～ 添加：xiaoxi070055 ， 求发送！ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 在“什么都不预设发生”的假期里找回自己， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“既不是完全不消费，也不是落入消费主义的陷阱。” “我希望成为一个plotter样子的精简的小昔。” “回顾的时候，才知道我们是这么长期主义的人啊！” ✨ 这一期节目想和大家聊聊那些“2025年我们买过的、值得长期购入的、让我们开心的好东西”～物品见证着我们的人生，买东西有时候就折射出我们想要怎样的自己～ 以及，这是2024年的好物聊天⬇️ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/676e179e15a5fd520eefc489 🎙️ 本期我们分享了以下内容： ✨实用的好东西 01:26 诗如的护肤哲学清单｜去年的好物还是持续在用，👆有收听链接～｜在基本结构里加入精华油和酸的尝试｜发油带来的光泽会让人感觉人的质感也更好｜坚果力美瞳｜有效化妆的小昔｜免胶假睫毛｜医用卫生巾 15:23 小昔手帐本更新：plotter和 hobo weeks｜诗如练字进行时｜zebra斑马复古色中性笔｜thermos膳魔师陶瓷保温杯｜恰到好处的斗柜=床头柜｜昔原市集的挂耳咖啡｜便携手机支架 ✨开心的好东西 29:34 粉色水晶手串带来愉悦｜给花花（小昔的妈妈）买的慢跑鞋｜猫猫喜欢的新冻干｜MUJI的羽绒被和毛毯太温暖啦｜一起去按摩呀！ ✨意外的好东西 40:32 看似时尚其实很老头的诗如居然换手机了！VS手机里有6万张照片的创意达人小昔居然三年没换手机了？ 45:07 飞碟炒面好吃｜红色的衣服和围巾带来童年的幸福感 . 长期主义的消费，才不会扣扣搜搜花大钱～ . 🙋欢迎大家在评论区和我们分享你们的“2025年的年度好物”，我们会挑选2位朋友，送出「昔原商店」的优惠券一张～ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 聪明购物，搭建自己的生活体系， 一切都会「OK俩」！ THE END .

“我们穷尽一生追求理性的生活，就是为了可以在这些需要感性释放的时候可以放纵。” “睫毛里缠进猫毛是很难受的事。可是哦，生活里也到处有这样细小的、很难找到的「猫毛」～” ✨ 这一期节目想和大家聊聊那些“经常出现但容易被忽略的情绪信号”～情绪不只是“好”与“不好”的区分，更细微的识别里，藏着“我们到底是怎样的人”这个大问题的答案。 🎙️ 我们分享了以下内容： ✨轻松 02:04 诗如：提前准备好第二天衣服的轻松｜把自己用心安排好，做个井井有条的大人 05:27 小昔：创造日程里的“休止符”｜一件事与另一件事之间的空档｜可以有点反常规“错时”，比如提早吃、提早睡｜诗如“勿扰模式”的挂月亮时间｜把时间交回自己手里的轻松 10:51 跑完间歇｜起起伏伏更强了一点，迎来真正的轻松 ✨愉悦 12:40 当团队同步推进工作节奏，主动安排得满满当当｜诗如在工作之余遇到毛茸茸的小猫，蓬松的愉悦｜而小昔喜欢slim的刚柔并济，也有愉悦的感动 20:35 穿过马路，吃到美好的沙茶面，骑共享单车回程遇到斑驳树影、阳光和微风拂面｜确定性带来的愉悦｜主动加速，然后享受心跳慢下来的感觉 ✨生气/愤怒 29:36 小昔：对人很少生气，但对事会有高要求｜夹杂对自己的反思，愤怒总是指向自己的“无能”｜猫毛掉进眼睛里，真的很生气｜可生活里有太多「猫毛」瞬间了 34:32 冗长但毫无意义的废话让人生气｜被否定的时候也会生气 ✨紧张/压力 40:40 很怕别人等，应激｜紧张是自己的功课｜突然被问进度，压力陡增｜重要但有点逃避的工作让人倍感压力｜发出终稿前要反复check一百遍，也是种紧张｜但负面情绪也是一种训练 . 情绪不是我们的敌人，它好像一个指南针，帮我们指向“自我”的方位，令人更清醒～ . 🙋欢迎大家在评论区和我们分享你们的“情绪瞬间”，我们会挑选2位朋友，送出「昔原商店」的优惠券一张～ 🌱 欢迎来到自在漫游的「OK俩」～这是一档由两名📍坐标泉州的女生出品的播客栏目（小昔是美好生活领域创业者，诗如是新媒体人）。 我们关注生活里大家常常觉得被困住的事件或情绪，也关注怎样专注、精简地生活。我们相信，人与人之前的交流与羁绊才是心灵的解药。 🍻 策划 剪辑 文案｜诗如+小昔 💜 在情绪里，找回我们，找到自己， 一切都会「OK俩」！ THE END .