我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到中医本硕铁铁学姐——分享她从家族从医到选择中医专业的初心，拆解“脆皮大学生”的核心成因，解读中医视角下的亚健康信号，传授体质适配的养生方法、避坑指南，以及中医专业的多元就业路径。从作息、饮食、运动到情志调节，从体质判断到睡眠改善，铁铁学姐用贴近生活的中医智慧，教大学生“身心同调”，远离脆皮状态，同时揭开中医的神秘面纱，让养生成为日常可操作的习惯。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 08:49 中医是怎么一个独特法 16:22 最近中医爆火的核心原因 20:57 养生避坑指南：认清自身体质，不盲目跟风、不过度依赖、不追求立竿见影 25:02 如何用好AI工具，让它成为自己的养生咨询师 27:12 中医专业就业选择：体制内vs体制外的选择路径 35:29 有这些信号可能你正处于一个亚健康状态，要好好注意了 41:30 亚健康它的核心诱因及改善 52:56 每个人有不同体质，怎么简单自测 【本期金句】 * 养生不是老年人的事，从小养身体，才能避免老来追悔莫及。 * 60%的疾病源于不规律生活习惯，亡羊补牢不如提前规划作息饮食。 * 情绪是身体的“隐形杀手”，身心同调才是真养生，既要养身也要养心。 * 中医养生的核心是中庸，不多不少、不急不躁，适度才是最好的状态。 * 年轻不是耗身体的资本，现在的小调理，是未来健康的复利。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差。希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，陪伴更多人探索大学生活的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。 【本期嘉宾】 铁铁：中医本硕，长沙市中医科普讲师，湖南都市频道健康生活家栏目特邀嘉宾，出生于医学世家。擅长用贴近生活的方式解读中医智慧，帮助普通人尤其是大学生达到身心俱佳的健康状态，传递“治未病”的养生理念。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生成长的播客类节目。通过与不同专业、不同发展路径的学长学姐等过来人对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现大学生活的多种可能。 关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目，加入听友群交流成长困惑。 【本期制作】 剪辑：小睿

本期是由主播Lu和嘉宾Ula在线下一起回忆她休学创业的过程，痛苦到没有办法待下毅然决然休学的学生人Ula转变为TikTok“野播”，通过引流到独立站交易，用一部手机、一个独立站，撬动了单日4000美金的海外销售额的00后创业者Ula。另外我们编写的《大学生存和发展手册》已发布，涵盖大学现状、保研综测和实习校招等内容，共26万字，以及我们“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”即将上线，扫描二维码进行咨询了解（也可加入听友群）。 【本期金句】 1.每一次的推荐都是对你的一次认可，一定不要辜负信任你的每一个人，因为每一次信任都来之不易； 2.如果自己未来的方向不是很明确，那就多折腾，多去尝试各种各样的事情，多跟身边优秀的人交流，真的会产生“与君一席话，胜读十年书”的效果； 3.只要你是真的想干一件事情，那尽力的去争取。你的主动性和积极性，会让人觉得你是可以值得信赖的； 4.大众媒体甚少提及但是你精神心灵上感触很深的一个建议是什么：主动的多折腾！ 【时间线】 00:05Ula的自我介绍：休学创业，做短视频百万爆款、直播月营收40万； 06:17Ula的转专业、做项目、学校里的创业实践； 34:47休学经历：从纠结到坚定的选择； 37:53在世界的义乌，Ula开启了早C晚A，早China收货盘，晚America赚百万的创业生活； 62:10 主动的多折腾！ 【主播介绍】 Lu：《大学生生活的100种可能》主播，职场轻熟人，曾给马斯克打工，目前在某新能源企业工作； 【本期嘉宾】 Ula：转专业后休学创业的大学生、用一部手机&一个独立站，撬动了单日4000美金的海外销售额的00后CEO； 【剪辑】 罗玉 【关于我们】 “大学生生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起看见象牙塔的局限并打破信息差，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，让我们的人生又岂止百种可能！

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到奕宁学姐，分享她从“天坑”材料专业突围，跨保985集成电路、入职外企的故事。从大一“高四”的惯性学习，到大二网课时期的迷茫觉醒，再到大三冲刺保研的精准规划，看似顺利的转型背后，藏着大学生破局迷茫、找准方向的通用逻辑，也拆解了“选对路”不是靠运气，而是靠试错与理性判断的底层方法。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 * 02:44 大学生活与个人成长：从高四到跨专业保研 * 08:19 大二如何在迷茫中找到方向 * 15:49 大学迷茫与自我探索：从应试教育到独立思考的转变 * 22:11 探索与选择：如何找到适合自己的专业方向 * 28:59 理性选择与个人主体性的重要性 * 33:13 大三保研规划与科研项目 * 45:48 科研之路：从本科到研究生的思维转变与挑战 * 50:08 外企工作体验与个人成长选择 【本期金句】 * 我们去选自己真正想要做什么或者喜欢什么专业的时候，更多不是一下子抓住某个方向，更多是一种排除法，做着做着发现这个东西可能不太适合自己，而且选专业的时候，也在选后来职业的前景，要兼顾喜欢，也要兼顾整个行业的发展。 * 我们不是倡导大家一定要做和所有人都不一样的选择，更多是倡导大家多思考，多看一看这个选择是不是自己真正想要的，而不是直接拿过来一个答案。 * 迷茫迟早都会到来的，有些人是在 20 多岁的时候迷茫，有些人可能忙忙碌碌工作了一辈子，等到退休的时候再回头一望才迷茫，这条路对谁来说都不是一件简单的事情。 * 名校学生可能在过去十几年如一日对自己有高标准高要求，做一件事情就想尽力做好，不想拖后腿，这种特质是企业看重的，而非单纯看重学历。 * 大一的时候一定要多多参加一些社团，多去尝试，大学之前目标只有高考，大学路径选择多，每条路都需要自己去了解、找到适合的。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹”撑一把伞”陪伴更多人探索大学生活的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。 【本期嘉宾】 奕宁：本科就读于中流985材料专业，跨保上海top2高校半导体集成电路方向，现在外企工作。大一靠惯性打好学业基础，大二靠信息检索摸清方向，大三靠精准准备拿下保研，读研靠韧性扛住科研压力，最终找到适配自己的职场节奏。她的经历证明：“选对路”不是靠运气，而是靠“试错不内耗、规划不盲目”的能力。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生生活和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请了义乌创业者趁早，围绕“从考研到创业的人生探索”展开对谈，从三次考研的心态转变、多份职业的尝试，到如今创业的实践与思考，尤其适合对未来方向困惑、想要打破按部就班的大学生。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 02:44 三次考研、英语老师/图书管理员/销售工作、义乌tiktok相关经历 05:18 考研心态变化：从“依赖学校获取资源”到“明白资源可自主争取” 09:12 职业选择的逻辑 10:27 稳定工作（体制内/普通上班）与创业（未知与挑战）的选择差异 30:06 选择创业是因为创业有更大成长空间 37:05 大学生活建议：利用试错期多接触社会，避免仅专注课本成绩 41:00 迷茫解决方法：经济有限时多读书，推荐5本影响深刻的书籍 【本期金句】 1.只要自己有能力，有这个向上的决心，那平台和资源自己就能获得，不需要去依附一些什么——考研时我以为好学校才能给资源，后来发现，真正融入社会主动争取，很多东西都能拿到。 2.人不是非要在大学毕业就找到人生答案，“找自己”不是闷头找的苦差事，而是留个心思在生活里，不经意间就会有收获，别让这个过程变得痛苦。 3.书里装着很多人的智慧和一生思想的凝练，这是最经济、最宝贵的“看世界窗口”。 4.创业对我来说像升级打怪的游戏，比起稳定的确定性，我更在意个人成长，那些机遇和挑战面前，所谓的“保障”没那么重要。 【本期主播】 哗啦：专注大学生成长领域的播客主播，致力于通过嘉宾真实经历打破信息差，挖掘大学生活的多元可能性，陪伴听众探索自我与未来方向。 【本期嘉宾】 趁早：2021年毕业于河北某校的商务英语专业，曾经历三次考研，后从事英语老师、图书管理员、tiktok英文主播等工作，现于义乌与朋友合伙做tiktok直播带货创业；2020年起坚持英语早读打卡超2100天，注重个人成长，擅长从经历中反思自我需求，拒绝“按部就班”的人生。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生生活和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目。 【本期制作】 剪辑：小睿