大学生活的100种可能

本期播客邀请正在北大医学人文类专业读研的三三。 她从法学专业的内卷困境中离开，放弃本专业保研方向，跨保进入北大医学人文领域。 这个令人诧异选择的背后，离不开优绩主义，她既是优秀主义的受益者，也是受害者。 而今天就让学姐好好分享一下优绩主义下，她有怎么样的收获和反思。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖保研综测、班委社团和大学出路等内容，扫码进行咨询了解（也可以给小助手说我要加入听友群） 【Timeline】 06:39 法学有什么不好？选择跨保背后的隐秘 09:51 从大一下明确保研，学姐这样做 12:01 竞赛为什么是保研最香选择 18:44 和人建立深层次链接重要2步法 25:27 NFJ人的性格底色，你是这样吗？ 29:18 优绩主义的危害原来这么大 35:53 跳出单一评价体系是多么爽 47:28 拥有后才发现，名校不过如此 【本期金句】 1.希望大家能够摒弃掉一些不必要的社会上的压力，不要放弃寻找自己的感受和自己真正喜欢的事物，成绩好能代表什么呢？ 2.优绩主义是一个陷阱，因为它基于咱们现在国内的这种情况产生，就像这种非常夸张的报录比，不管是考研还是考公。 3.去爱、去生活、去受伤！希望大家能够多多的去接触更加广阔的世界，然后以更加多元的方式来衡量自己，多去体验，多去感受，知道这个世界的妙处所在，知道自己的价值所在。 4.其实大家是需要去做一些差异化的竞争，而不是说是在单向的单一的路径上面，被动的去接受一些比较窄化的评价标准。 5.可能我们生活当中有很多不完美，看到自己的不完美，看到整个社会体制的不完美，但是希望我们仍然能够对美好的生活抱有一种憧憬，然后仍然能够去热爱生活。 【本期嘉宾】 三三：本科就读法学专业，跨保至北大医学人文方向研究生。 曾深陷法学专业内卷与优秀主义陷阱，后通过竞赛突围、跨保转型，在北大完成自我和解，找到多元价值坐标。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，《大学生存和发展手册》编写者，重磅产品“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”主理人，专注打破大学生成长信息差，通过播客对谈与陪伴式服务，探索大学生活的100种可能。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。 关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目，加入听友群交流成长困惑。 同时加小助理微信，我们会送你一份“大学必知100问”PDF版本资料，让你的大学生活更清晰！ 【本期制作】 小睿

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到内核超稳的高校教师蓝兰导师——从农村女孩到硕博，再到高校老师，带着十多年职场经验，分享她如何在职场与生活中不断打怪升级，以强大内核面对严峻挑战，打破原生家庭束缚的看似抽象，实则藏着普通人摆脱焦虑、立足职场的实用方法。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 2:20 跳过开场，直接开始本期内容 04:17 我如何从村小几个学生，到博士，再到高校教师？ 07:34 你确实应该突破好学生思维，成为一个“不听话”的孩子 09:54 练好这3大职场屏蔽术，让你的职场生活更自洽 14:15 为什么3年内的能力积累能覆盖所有职场委屈 16:19 职场中与“大BOSS”的相处之道 22:25 设定目标和规划，是稳定内心的需要也是未来发展的必要 28:34为什么说比起听话你更需要做自己 31:06 降低期待，在社交中拥抱深层次的关系 46:47 作为老师和学生我们可以从教育学当中获得什么 54:54 “为什么要怕领导，我们又没有犯错，我只是在表达自己合法权益” 01:01:03 如何滚雪球成长，让自己始终不可被替代？ 【本期金句】 1. 没有永远的领导，只有永远的技能。要滚雪球就往自己身上滚，不要往你的单位或者氛围上滚。 2. 你自己觉得好才是最重要的，别人觉得好你就听一听。作为一个正常的人，就不可能完美，既然我们都不可能完美，那还在意谁说你好，谁说你不好吗？ 3. 你的工作不能捆绑你，它只是你目前社会角色中的某一选项而已，人生的选项有ABCDE 4. 合情合理合法的，我们就该有要求，越是合情合理，我越要大胆，本来就是这样的。 5.我们本身就很普通，你错了你还是普通，那干嘛不去试一下呢？ 6.人生不是短跑，是长跑，如果是长跑，是自己跟自己跑，你自己跟自己比较，所以不要被外界影响自己节奏。 【主播介绍】 小袋：伴行青年小伙伴，本期主播，热衷于成长的年轻人，在自我探索中分享职场初期的内耗困惑与成长感悟，与嘉宾深度对谈，带领听众寻找构建强大内核的实用方法。 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，陪伴更多人探索大学生活与职场的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。 【本期嘉宾】 蓝兰导师：高校教育工作者，从农村女孩一路奋斗至硕博，积累十多年职场与教学经验，是内核强大的实战派成长者。 深耕教育学与心理学领域，擅长通过自我规划与心态调整实现人生逆袭，既懂职场生存规则，又能从学科视角提供内心疗愈方法，用自身经历验证“普通人也能靠强大内核赢出人生”。 帮助多人考编考研考博上岸。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生成长的播客类节目。 通过与职场前辈、高校老师、学长学姐等过来人对谈，聚焦自我认知、职场成长、原生家庭、内核构建等核心话题，打破信息差、看见象牙塔外的多元成长路径，让每一位年轻人都能在探索中找到属于自己的强大之道。 关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目，加入听友群交流成长困惑，点击下方链接加入伴行青年大家庭，一起轻松愉快前行。 同时加小助理，我们会送你一份“大学必知100问”PDF版本资料，让你大学生活更清晰！ 【本期制作】 小睿

我们发起的【大学陪伴计划-跟着北大学长上大学】已上线，不只是打破信息差，还有每日复盘、学长笔记和社群互助，具体详情可下滑了解。 本期播客邀请到行动赋能教练、职业生涯咨询师Susie——分享“在迷茫中破局”的核心逻辑：从20+“黑暗探索期”的迷茫根源，到“间歇性努力选择性躺平”的本质，从三分钟热度的正向价值，到轻松启动热爱、克服行动卡点的可落地方法，看似无解的成长困境，实则藏着年轻人突破内耗、找到方向的通用路径。 Susie带着自身从拖延症晚期到陪伴数百人成长的经历，拆解“找到热爱”不是心灵鸡汤，而是小成本试错、自我关怀与持续行动的结果。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖大学现状、规则和出路等内容，扫描下方二维码即可了解（也可给小助手说要加入听友群）。 【Timeline】 03:28 Susie自我介绍：行动赋能教练+职业生涯咨询师，旅居广东韶关 04:28 末日游戏中解释为什么来到这一期播客 07:54 当代年轻人“间歇性努力选择性躺平”现状的核心拆解 08:50 年轻人很多选择躺平的根源是什么？ 10:29正是因为这样，我才有了“黑暗探索期” 16:00 高考导向下的自我压抑，大学适应期的迷茫与内耗成了大学的遗憾 22:40 我终于有了从国企裸辞的勇气 32:44 三分钟热度的两种正确打开方式 35:07 请相信，你的人生是可以被设计的 40:50 三分钟热度可能并不是坏事 50:26 用好这一个简单心法，让你轻启动 59:49 克服行动卡点的5个自检问题：唤醒初心、明确目标、评估资源、复盘方法、清理负面信念 01:16:14 Susie的教练之路 【本期金句】 1.20+到30+的“黑暗探索期”不可怕，所有迷茫、压抑与否定，终2.将成为人生经验的重要养料。 2.躺平不是摆烂，而是年轻人对“被安排人生”的无声抗议，是迷茫与焦虑的自然回应。 3.三分钟热度不可耻，小成本试错的正向探索，是找到热爱的最佳路径——热爱不是等来的，是试出来的。 4.轻松启动的核心：不对结果抱过度期待，先享受做事情本身的愉悦感，行动才会持续。 5.克服行动卡点的关键：回头看初心，向前明目标，向内观精力，向外拆难度，向清理信念。 6.内在任何一个需求都值得被听见，在“我应该”和“我想要”之间，留一点空间给后者，才是自我力量的开始。 7.人生不是赛跑，每个人的剧本不同，不用早早给自己下结论，在试错中生长的自我，才最坚实。 【主播介绍】 菜菜：伴行青年主播，热衷于成长的年轻人，一群热衷于成长的年轻人，希望能和听众一起走在前行的道路上，一边聊天一边成长，在自我探索中分享真实困惑与感悟，寻找属于自己的人生方向。 振中：伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，陪伴更多人探索大学生活的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。 【本期嘉宾】 Susie：行动赋能教练、职业生涯咨询师，旅居广东韶关。 曾是“拖延症晚期患者”，经历过国企裸辞、多次职业探索，在20+“黑暗探索期”中摸爬滚打，通过自我关怀、小成本试错走出迷茫。 累计陪伴数百位年轻人突破行动卡点，从“间歇性努力”到“持续成长”，擅长用人生设计思维和温暖的陪伴式方法，帮大家告别拖延、找到热爱，将自身经历转化为可落地的行动指南。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生成长的播客类节目。 通过与职场前辈、学长学姐、领域达人等过来人对谈，聚焦自我认知、职场探索、原生家庭、心态成长等核心话题，打破信息差、看见象牙塔外的多元成长路径，让每一位年轻人都能在探索中找到属于自己的自洽之道。 关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目，加入听友群交流成长困惑。 同时加小助理微信，我们也会送你一份“大学必知100问”PDF版本资料，让你大学生活更清晰！ 【本期制作】 小睿

本期播客邀请小草分享她“从土木天坑到青年公益”的探索之路：从被调剂到土木工程专业的迷茫，到尝试转法学专业的想法，放弃后去到学而思，小米、民政局等的实习，再到放弃中石油等offer，尽管之后经历了几个月的空窗和迷茫期，但最后也找到了自己的热爱——扎根银川C公益深耕青年工作。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖保研综测保研、班委社团和大学出路等内容，扫码扫描二维码进行咨询了解（也可以给小助手说我要加入听友群） 【Timeline】 04:17 都说土木工程是天坑专业，它的坑在哪里？ 11:23 大学在民政局、学而思、小米的实习感受是怎样的 19:16 秋招避坑与加分小技巧 27:35 找工作需按价值排序筛选，需要综合考量 30:52 毕业待业期，如何在兼职与尝试中寻找转机 39:28 支持青年发展是我最想、最适合的工作 53:29 当人们都保持沉默时，你主动争取就已经赢了 【本期金句】 1. 大学最重要的事情就是“狠狠实习”，通过实习你能知道自己喜欢什么、不喜欢什么，这是试错成本最低的方式。 2. 面试的时候，你要表现出对产品的兴趣和对公司的意向，比如说说你喜欢的产品细节，比空说“我喜欢贵公司”管用多了。 3. 拿到offer别着急答应，去小红书、知乎搜搜真实评价，很多“看似好的工作”，其实藏着你接受不了的问题，比如降薪、定岗不确定。 4. 待业的时候别完全躺平，哪怕找点小事做，比如发篇小红书、改改简历，小行动能带来掌控感，不然会更焦虑。 【主播介绍】 振中：伴行青年发起人，《大学生存和发展手册》编写者，重磅产品“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”主理人，专注打破大学生成长信息差，通过播客对谈与陪伴式服务，探索大学生活的100种可能。 【本期嘉宾】 小草：24届土木工程专业毕业生，曾在民政局、学而思、小米等多地实习，拿到中石油、小米等多家企业offer，现任职于银川C公益，专注青年职业探索与成长赋能。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。 关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目，加入听友群交流成长困惑。 同时加小助理微信，我们也会送你一份“大学必知100问”PDF版本资料，让你大学生活更清晰！ 【本期制作】 剪辑：小睿