大学生活的100种可能

哈喽，大家好！本期播客探讨了“长不大的父母”，面对拒绝提供安全感、重创自我价值感的父母，我们心中深藏的伤痕如何影响了成年后的我们？这类父母尽管外表上已经成年，他们的内心成熟度却远远落后，无法理解并尊重孩子的独立性和需求，这往往源于自身的未解决心理问题。我们作为个体应学会独立思考，建立清晰的界限，并寻求社会支持系统的帮助，以实现自我成长和情感自由。 Timeline： 04:04:理解全能自恋型父母和掌控型父母，人生中的重大决策，父母是参与还是干预？ 12:10:父母的忽视与伤害，往往是父母内心的“投射” 16:12: 我们从家庭中没有获得的“安全感” 20:15:女性是否比男性更需要安全感 22:21 如何识别巨婴父母 24:20:如何在独立决策中获得安全感？处理父母否定态度的有效方法。 28:24:如何应对父母的干扰与控制？建立自己的社会支持体系 32:27:不含敌意的拒绝，是建立边界的开始 36:31:如何重建自我价值感和重塑自信心 44:36:可以帮助自己的心理学资源推荐 【本期金句】 1.孩子天生爱父母，却常被迫早熟，扮演父母的守护者，模糊了边界，错位了人生。 2.与原生家庭和解，始于接纳：他们是他们，你是你，各有人生，不必纠缠。 3.温柔而坚定，不含敌意地守住边界：我不认同你的选择，却依然爱你。 4.不必强求父母改变，亦不必争辩对错，守住本心，适度顺从，是成年人的温柔博弈。 5.先好好爱自己，丰盈内心，才有能力爱他人，不必耗尽自己去反向滋养父母。 6.改变不必一蹴而就，完成5%的进步，已是自我和解的开始。 【主播】 小袋，伴行青年志愿者； 【对谈嘉宾】 Sarah * 心理咨询师，曾奇峰精神分析技术班初级班&中级班 * 累计接待来访超过400人次 * 擅长情绪疏导，个人成长 * 个人IP平台信息：全网同号——飒拉小姐 资源推荐 * 书：《长不大的父母》（作者：加藤谛三）、《5%的改变》（作者：李松蔚）、《爱是一种选择》（作者：汉姆菲特） * 公众号：曾奇峰心理工作室 * 视频：曾奇峰精神分析初级课程 * 小红书账号：飒拉小姐

爱情是一场勇者的游戏，需要冒险和自我敞开。本期播客，嘉宾Susie返场，分享如何在亲密关系中进行自我探索，又该如何找到真实的自己。在亲密关系中，伴侣如镜子般照见我们内在的真实自我，帮助我们看清盲区，完善人格。亲密关系不仅是爱与依恋的体现，更是自我探索和心理成长的重要方式。勇敢真诚地自我敞开是自我成长和完善的重要途径，让我们都勇敢地去爱，去受伤，去成长！ Timeline： 00:02:01:爱情与自我探索：亲密关系是认识自我之路的完善之旅 00:05:56:爱情的真相：在亲密关系中暴露内心深处的东西 00:11:50:亲密关系中的自我确认与成长：尊重差异的重要性 00:17:50:爱情的心理困境：如何面对过去的伤痛和家庭影响，避免进入假性亲密关系 00:23:49:亲密关系中的思想冲突与和解 00:29:48:如何与另一个自我相处？亲密关系中的自我探索之旅 00:35:44:爱情的真相：偶像剧中的完美爱情存在嘛？ 00:41:42:爱情的真相与虚假：如何识别并开启真实的亲密关系？ 00:47:40:突破自我，勇敢表达真实的感受：一段亲密关系中的冒险之旅 00:53:40:勇敢真实的自己：探索亲密关系的深度与完整性 00:59:35:爱情中的自我探索：如何在亲密关系中认识自己？ 01:05:31:探索自我之旅：如何开放心态去接触占星和玄学工具？ 【本期金句】 1.亲密关系是一面深度的镜子，照见你所有未曾看见的内在。 2.爱情是勇者的游戏，需要真诚冒险，也需要勇敢敞开心扉。 3.用虚假的自己换来的喜欢，永远无法带来真正的安心与幸福。 4.真实的自我被全然接纳，才是亲密关系里安全感的终极来源。 5.困住我们的从不是过去的伤痛，而是那些固化已久的执念。 6.好的亲密关系，是两个人并肩同行，一起慢慢变得完整成熟。 7.即便没有亲密关系，也有千万种温柔的方式看见自己、探索自己。 8.人本具足，你天生就拥有爱与被爱的能力，无需向外盲目索取。 【主播】 蔡蔡，伴行青年志愿者； 【对谈嘉宾】 Susie，行动陪伴教练，职业生涯规划师 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。 【本期制作】 小睿

本期播客邀请西西分享她历经多次转型，在生活与工作当中找到平衡的多彩人生：从食品专业求职遇疫情波折，尝试保险销售再转入医药行业，主业深耕项目管理，副业运营3个播客、坚持跳舞与读书会，靠主动链接与持续行动，打破专业限制、平衡工作与热爱，解锁人生更多可能。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也即将发布，覆盖保研综测、班委社团和大学出路等内容，扫码扫描二维码进行咨询了解（也可以给小助手说我要加入听友群） 【Timeline】 03:53 食品专业→医药行业→项目管理，极具特色的跨界尝试 06:09去求职，这些方法真的很管用 08:21 没找到理想工作？先就业再择业，摆脱求职焦虑 15:02 做播客怕被拒绝？这些邀约技巧可以试一试 17:03 线上社群的好处：可以打破信息差，找到工作外的赚钱与成长机会 22:12 销售自己，应该是大学生必备的技能 28:48多体验，多尝试，生活有很多美好的地方 39:13 给大学生的成长心法 【本期金句】 1.只管放手去干，不必内耗多想。完美主义只会困住脚步，即刻行动，才是破局唯一出路。 2.人生的主动权，从不在他人手中，只攥在自己脚下。 3.别等命运馈赠，别等他人施舍机会；拖延越久，错失越多。 4.空想全是难题，行动方有答案。没有行动做底数，再多思虑终究是零。 5.专业只是人生起点，绝非终点。敢于打破固有局限，方能解锁万般人生可能。 6.跳出固有认知圈层，方能看见万千天地；未曾亲历的世界，永远无法凭空想象。 【本期嘉宾】 西西：食品专业跨界从业者，现任职于湖北药企担任项目管理员，运营3个播客、坚持舞蹈与读书会，擅长多元跨界、主动链接与工作生活平衡。 【主播介绍】 振中:伴行青年发起人，北大硕士在读，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与信息差打破，希望通过播客与手册,为学弟学妹"撑一把伞”，探索大学生活的更多可能。 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生生活和成长的播客类节目。通过和学长学姐等过来人的对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现在大学的100种可能。 添加小助理微信，可获得《大学必知100问》（PDF版本资料），让你的大学生活少走弯路！ 【本期制作】 小睿

在这个快节奏、竞争激烈的环境中，每个人都在为了更好的自己而努力奋斗。但有时候，内心的那道坎——自卑感，却成了前行路上的无形绊脚石。本期播客特别邀请到了叶婷老师，一位从职场小白蜕变到销售总监的职业发展咨询专家，她将与我们共同探讨“自卑与职场”的深刻联系，以及如何在职场中寻找到自信的力量。让我们一起倾听叶婷老师的成长故事，学习如何与内心的自卑和解，勇敢地在职场舞台上演绎自己的精彩篇章。 另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖保研综测、班委社团和大学出路等内容，扫码扫描二维码进行咨询了解（也可以给小助手说我要加入听友群） 【timeline】 00:02:05:职场上自卑的几种表现，说的是你嘛？ 00:06:59:在职场中，不只是职场新人会自卑，职场“老人”也会自卑？ 00:13:59:蔡蔡对领导的批评与反馈的前后不同认知，万次负面评价塑造了自卑的我们 00:21:00:职场的那些自卑标新，是如何影响职业发展和晋升的？ 00:27:58:书写成就事件，自信就是一点点积攒下来滴~嘉宾亲身经历分享成就事件，大一新生也可以做学生会干部！ 00:34:59:分析反思反复产生的共同的情绪背后的原因，觉察自己，从而做出行动：接纳or改变 00:41:59:走出自卑之路的5字法则：“动、静、真、练、人” 00:55:59:自卑与虚荣往往一体两面，走出自卑之路是一条很长的路 01:09:57:建立自信：如何在职场中提升自我价值感和自我效能感 【本期金句】 1.我依然会自卑，但我会自信地面对。情绪的背后是期待，自卑的背后是超越。 2.之所以我们在某些情况下会存在自卑感，其实是因为我们有内在想超越的一种内在需求。 3.可怕的反而是假装自信，然后假装自信背后所带来的那种纠结和无助是更可怕的。 4.不要用手电筒去找机会，而是要成为一个灯塔，让别人看到我们。 5.人的价值其实在于能给他人和这个社会提供价值。 6.自卑虽然是一个问题，但其实也是一个机遇，它可能反映的是目前你已经拥有的和你所期望的之间的差距，刚好可以成为你改变的方向。 【主播】 蔡蔡，伴行青年志愿者； 丽琳，伴行青年志愿者； 【对谈嘉宾】 叶婷 职业发展咨询/企业销售培训师 ⭐13年销售及销售管理经历 ⭐5年职场4级连跳：从小白到销售总监 ⭐新精英生涯特聘学习促动师&带教老师 ⭐伴行青年特聘导师 🎯个人使命：帮助10000人成为“受人尊敬有价值的有钱人” 【关于我们】 “大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生成长的播客类节目。通过与不同专业、不同发展路径的学长学姐等过来人对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现大学生活的多种可能。 关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目，加入听友群交流成长困惑。 添加小助理微信，可获得《大学必知100问》（PDF版本资料），让你的大学生活少走弯路！ 【本期制作】 小睿