2026年的第一期节目，我们邀请到了老朋友占星师葱卷儿来为大家奉上简明扼要，又很实用的十二星座年运指南，作为深度研习西方占星学16年，咨询个案超过2000的占星师，这一次葱卷儿老师融入了东方哲学的新方式，给你不一样的指引一起来听听吧！ 本期年运指南： 02:03 影响2026年的主要星象有哪些？ 10:17 2026年的年度关键词，影响我们每个人的生活方向 11:43 白羊座 14:46 金牛座 17:14 双子座 19:42 巨蟹座 21:32 狮子座 24:24 处女座 28:04 天秤座 30:24 天蝎座 32:07 射手座 34:47 摩羯座 36:12 水瓶座 39:23 双鱼座 42:47 年度事业红榜 43:50 年度感情红榜 44:20 年度健康预警 Playlist： Running up the hills - Kate Bush 嘉宾：葱卷儿 主播：陈导/咸咸 如果大家想要深入与葱卷儿老师进行交流，可通过以下方式找到她 微信公众号：卷卷的宇宙波动 微信号：congjuanjuan66

一年一度的年终总结终于来啦🎉 10个问题回顾我们自己的 2025 年，才发现原来我们依然与很多“好东西”相遇，不止是好的内容好的形式，也有生活中令我们难忘的时刻。 本期内容： 00:37 2025 年的整体体感：咸咸觉得“嗖”一下就过去了，但仔细盘点还是有点东西；陈导则觉得这一年仿佛在走下坡路 04:05 2025的年度电影 04:10 2025年咸咸与巴斯特·基顿在上影节相遇，惊叹于他的表演和脑洞， 并且重温了他所有能找到的电影 06:47 陈导颁给大卫·林奇4K 修复版《蓝丝绒》，深切怀念这位伟大的导演 07:20 上影节的大卫·林奇午夜场连放三部经典作品，从晚上11 点到凌晨 5 点，观众们带着甜甜圈、黑咖啡还有酒来和他一起做梦 10:22 从大荧幕到小荧幕和流媒体，评选今年最爱剧集 10:54 咸咸点名《黑镜》第七季，其中中国女导演王昊鹭拍的第三集，令她感动落泪 13:30 这部剧已经不再探讨技术对人类的侵蚀，而开始讲在AI盛行的年代中，人类的情感如何安置的故事 15:36 陈导为泰剧《Gelboys》摇旗呐喊！逢人就按头安利：都给我去看！ 17:35 《Gelboys》太新了！GenZ 的校园故事还没有人这样拍过，P’Boss 就是青春剧的神，如此轻盈却又如此纠缠的故事只有他能拍！ 22:40 除此之外，一整套的营销玩法也值得品味，从剧衍生出来的周边、美甲店铺、综艺都成为了一种新的流行 27:21 从线上到线下，今年我们都看了可以称之为“有生之年”的演出 27:33 德国邵宾纳剧院的《米歇尔·科尔哈斯》在各个方面都带给咸咸非常震撼的体验，舞美设计上的创新，让古典戏剧有了新的灵魂 31:35 Patti Smith 在京都的演出让陈导终于和偶像有了第一次近距离接触，惊叹于她强大的生命力和感染力，即使用了更先锋的表演方式依然能够充满能量 35:30 Encore 环节和女儿合唱《People have the power》的时候，再一次被伟大的女性艺术家所打动，追古偶、追韩团、看日漫也关心人类的命运，Patti Smith就是最真实的“Mother”！ 39:08 今年读书不多的陈导选了去年的洪爱珠（口误说成了洪秀珠）《老派少女购物路线》，在食物中联结起一个家庭的谱系，是本轻松读物 42:20 直面生育选择问题，咸咸的年度书籍是法拉奇的《给一个未出生孩子的信》，以一个未能成功成为母亲的女性视角，审视内心为何我们需要一个孩子 47:10 女性的身体构造就已经决定了男女在生育立场上的差异，我们鼓励所有的女性不论是否生育，都应该去多去了解生育这件事本身 49:32 两个N人对 2025的年度美食记忆，都不是跟风味有关，只是关于吃的 moment，以及和我们一起去吃饭的人 55:13 2025 年的年度消费，咸咸的观点是不花钱才是硬道理！陈导则终于拥有了 Airpod Max，除了贵和重没有任何缺点！另外陈导的泰兰德 Gelboys 同款美甲深得二人欢心 57:03 2025的悲伤时刻，咸咸自称情绪感知力较弱，但会在刷到小猫小狗短视频的时候偷偷落泪，推荐大家 KOAN 自我探索日记，更深入地了解自己 59:41 陈导的悲伤时刻跟艺术家们有关，大卫·林奇、大S 和方大同的去世，令她都感到伤心和遗憾 63:30 想到泰剧《灵魂重生》中结尾的暖心情节，让没能好好道别的亲人们回来，认真道别之后再转世 64:06 这一年培养的新爱好，咸咸作为上海市民夜校积极分子，把几乎能报的课报了一个遍，重在参与并且选择性地坚持（争取） 66:48 陈导则是入了泰娱的新坑，刷剧磕 CP 一样没落下， 68:33 爱优腾出海作品以及网飞把创意中心设在曼谷，证明泰国的娱乐产业还在上升期，《疯狂独角兽》和《绝庙骗局》两部剧也能看出泰国还在讲年轻人创业的故事，仿佛回到了十几年前的中国，依然有很大的创作空间 70:06去曼谷旅行的时候，发现泰娱追星真的很容易，同样安利大家听播客《快乐老家东南亚》，收获详细追星指南 74:02 年度高光时刻必须是咸咸在普吉岛的婚礼💒 74:11 新娘的感受是快乐开心又夹杂了些比电视剧还要狗血的剧情，但即使不完美也是人生中无可替代的美好体验 ，陈导则终于实现了穿 CDG 去海边结婚（虽然不是自己的婚礼）的人生梦想 75:04 陈导的 golden hour是在婚礼间隙，坐在海滩看日落的20分钟，平静地感受海浪和落日不用努力的美，意识到作为人存在即是价值，没有用的东西才是最昂贵的 79:30 对 2026 年还有哪些期许？ 主播：陈导/咸咸 BGM Up Song-Black Country,New Road 封面图来自陈导在曼谷Gelboys剧中同款美甲店做的美甲，也感谢《快乐老家东南亚》主播蘑菇在节目中提供的“转（赚）钱花”设计灵感，祝大家新的一年心明眼亮，木火通明！

九月的营销圈热闹到我们不得不来聊一聊，本以为西贝和罗永浩之间关于预制菜的争论，贾国龙和其营销公司华与华已经成功锁定年度最灾难营销案例，没想到紧接着始祖鸟联合蔡国强在喜马拉雅山脉上放烟花，让这个“户外圈的爱马仕”掀起了大规模的网络讨伐，直到我们录制当天，相关部门已经开始介入调查。 接二连三的自毁式营销，感觉我们还没有怎么努力，这些老登们的时代红利就已经气数耗尽了，这一期我们就来复盘一下近期热点案例，也浅谈一些我们自己的观点。 本期内容： 1. 复盘始祖鸟 X 蔡国强的艺术烟花项目，以及后续的舆论发酵 2. 分析这一次两个“顶流”的联手，骂声大过了掌声，主要是因为：背离品牌价值观、流程中的 不合理以及道歉态度太敷衍 3. 品牌做营销的准则vs 蔡国强作为艺术家的担当，一个比一个难评 4. 品牌和名人的失权，证明了新一代的消费者已经开始转变了自己选择品牌的方式，需要更多的同理心和共情能力 5. 再看西贝和罗永浩，其实在西贝之前，罗永浩在脱口秀界也塌房了，但他在维护消费者权益上依然是一个好榜样 我们相信，这只是一个开始，未来会发生什么？我们都很期待！ Playlist： Father and son——Cat Stevens

首先声明：本期内容中提及的经验和分享仅限嘉宾和主播的个人经验，个体差异并不适用于所有人，请大家理性对待。 面对生育这件事情，作为 35+女性的我们，虽然已经有了一定量的知识储备，却也依然认为对它一无所知。生育这件事对女性身体和精神的影响究竟是怎样的？它会带来怎样的变化？或许身边的朋友和母亲，从来没有用自己的亲身经历，详细地向我们描述过，她们是如何从一个独立的个体通过生育而拥有了新的身份。 这次我们的嘉宾 A 姐是刚刚拥有 2 个月经验的职场新手妈妈，她与我们细致分享了她成为妈妈的每一步，希望听完这期，不论成不成为母亲都能给你的生活带来一点小小的震撼。 嘉宾：小 A 主播：陈导/咸咸 本期主要内容： 1. 成为妈妈之前有做过哪些准备？ 2. 关于生育，想生 vs 不想生我们都有各自的选择 3. 35+生娃，怀孕的每个阶段都是像在过关斩将 4. 就连怀孕也要控体+有氧？真没听说过！ 5. 除了生理上的变化，心理的斗争也没少做 6. 私立医院真的是值得花的一笔钱 7. 生产的过程就像抽签，每个人的感受可能都不相同 8. 生育其实并不是一笔昂贵的开销，真正花钱的还在后面 9. 母乳与牛奶的选择，其实对妈妈的影响比对宝宝更大 10. 成为母亲，理解母亲 欢迎大家与我们分享讨论，感谢收听！