公司茶水间 - 节目列表

⏰在过去的职场里，管理通常是很清晰的：人、事、流程。通过对人的分工、对事情的推进和对流程的管理，让一个组织稳定运转。 但随着 AI 逐渐进入工作流，我们发现一些变化正在发生。 首先是工作本身变了，很多原本需要人完成的事情，现在可以被工具参与甚至替代；其次是人的角色也在变化，从执行更多转向判断和协作。 更重要的是，一个我们过去很少认真面对的问题出现了—— 现在不只是“人带人”，而是“人也要开始带AI工具”，而管理者面对的，是“人 + AI”组成的团队。 在这个过程中，一些新的问题开始变得复杂： 当工作可以被拆解和生成，当协作对象不再只是人，我们该如何重新理解——什么是管理？什么是领导力？ 🎧 欢迎收听本期节目 本期嘉宾 重轻，播客《不在场》《原型》主播，译有《创意行为》 莫欣，北京智体纪元科技有限公司创始人，Agently AI应用开发框架负责人 🕙收听提示 03:22对比平时和同事沟通，在给AI下指令这件事情上，最大的不同是什么？ 09:37把 AI 当成一个数字员工，在这个意义上是有害的 16:06AI最先改变的不是岗位，而是人与工作的关系 22:45怎么去辨别AI生产的东西，能不能一键发送给同事？ 29:11AI会让组织变得更扁平吗？ 36:08AI到底带来了多大生产力的提升？ 43:54AI来了之后，把很多年轻人的实践的机会好像给搅乱了？ 54:05AI可能正在消解我们人类犯错的这种权利 58:12当生产关系改变以后，对管理者的要求发生了怎样的变化？ 01:03:17进入组织后，协作方式发生了什么变化？ 01:07:52在任何一个时代，勇敢都是最重要的品质 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🚶一位是从山西农村一路走出来，读了一个被称为“全世界最难博士”的医药行业研发负责人；另一位是大二选择肄业、走出校园去创业，之后做播客、拍古建筑、去远东做大豆的连续创业者。 他们的人生路径看起来都“不太标准”，甚至有点偏离我们熟悉的轨道，但回头看，又都走得很笃定。 所以我们会好奇，是出身在决定一个人的方向？还是时代把人推向了不同的路？还是在某个关键时刻，只是一个微小的选择改变了之后的一切？ 欢迎收听本期节目🎧 本期嘉宾 国才，辉瑞研发肿瘤药物安全负责人 王汉洋，FUNES 创始人、《蜉蝣天地》《山有虎》《诗梳风》播客主播、世界级街溜子。 👀收听提示 01:37 从山西农村出来：爸爸的梦想是把我培养成合格的农民 04:32 “你是天才”这句话，如何改变了我？ 07:09 大学肄业去创业，在2015年是一件很流行的事 09:14 东北给了我一种"你往外走就行了"的信念 11:51 上学跟学习其实是两件事情 19:44 没干过不代表干不了啊！ 25:06 如何看所谓的"奥德赛时期"？ 33:13 在每一个阶段的开始，我们都是实习生 40:02 “心想事成”的关键是什么？ 44:12 在动手之前，先搞清楚这件事为什么要做更重要？ 50:58 我们现在还要在乎外界的评价吗？ 57:34 一个人能过什么样的人生，是什么决定的？ 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🔍以前找工作的时候，我们担心的是：怎样让HR看到我？ 而现在，很多人开始思考：怎样先让算法看到我？ 当ATS系统几秒钟筛掉上百份简历，当越来越多公司开始用AI做初筛，职场人的第一道门槛，正在从人与人的判断，变成人与算法的匹配。 但更让人不安的是有人发现，同事离职以后，人走了，但好像又没走。 公司把Ta留下来的文档、经验、知识库训练成AI助手，继续回答问题、继续提供经验，甚至继续参与工作。当能力可以被复制、被蒸馏、被随时调用，公司需要的究竟还是“一个人”，还是“一套能力”？ 而作为职场中的普通人，我们又该如何在被算法筛选、被AI复制的时代，保留那些真正属于自己的价值？ 🎧欢迎收听本期节目 本期嘉宾 郑作彧，南京大学社会学教授，看理想《社会学导航》主讲人 刘飞，《三五环》《半拿铁》主播，互联网行业观察者 👀收听提示 03:33ATS到底在筛什么？算法和HR看人有什么区别？ 06:49那些被系统错过的人：为什么潜力最容易被筛掉？ 13:26AI开始给人写简历：求职变成算法之间的战争 23:11被看见越来越容易，为什么也越来越危险？ 25:12经营自己，究竟是在讨好算法，还是表达自己？ 31:27如果员工能被蒸馏，公司还需要人吗？ 43:25AI科技对人类社会带来的不一定会是进步吗？ 56:28未来的职场，还会存在“打一辈子工”这件事吗？ 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🤔️不知道大家最近有没有发现，我们生活中的电子塑料味越来越重，人味越来越少了，我们刷的公众号、听的播客、看的视频，已经有相当一部分出自AI之手。AI写出来的东西，本质上是所有人语言的"最大公约数"，写得越多，大家就越来越像，那些原本很有风格的账号，也在慢慢失去自己的味道。 那当一个没有特色、没有品味的世界正在生成，属于我们的"人味儿"到底是什么？以及生活在一个品味逐渐消失，塑料感越来越强的世界里面，我们又该如何守住我们身上的人味？ 欢迎收听本期节目🎧 本期嘉宾 张怡微： 青年作家、文学博士、复旦大学中文系副教授，看理想《人间西游》主讲人 君泽，自由撰稿人，公众号：洒家君泽，推荐阅读文章《蒸馏同事，炼化自己，AI仿佛一种黑魔法》 🕙收听提示 03:27写作课观察：年轻一代的表达，正在悄悄变化 10:10AI它是一个习惯结论先行的逻辑 18:04如何一眼识别AI味？ 35:47以前爬书找资料的乐趣，被"哐一下给你答案"替代了 44:56"蒸馏"到底是什么？ 52:08AI太完美了，反而让我开始享受自己的不完美 01:03:20我现在更愿意花点力气做些笨的事 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒🎁 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🤔️用了AI之后，效率好像确实高了 AI可以快速整理资料、生成初稿，帮我们甩掉大量重复琐事，不少人本以为能腾出空闲，现实却是时间不断被消耗：花大量精力给AI补充背景、核对真伪、反复修改版本，陷入无限优化的内耗。 当效率越来越高，我们为什么反而越来越累？AI带来的时间红利究竟去了哪里？在一个凡事都能被加速的时代，我们还需要保留那些亲自钻研、慢慢沉淀的能力吗？ 🎧欢迎收听本期节目 🎧 本期嘉宾 成庆，上海大学历史系副教授，佛学研究者，看理想《人生解忧：佛学入门四十讲》主讲人 猫爷，播客《咱们女的》主播，看理想前新媒体主编 👀收听提示 02:19 用AI两个月，感觉读了个「陶瓷硕士」 06:40AI帮我省了时间，但全用来"无限优化"了 09:31越来越精英的人vs越来越沉沦的人，AI会加剧这个分化吗？ 14:52什么是"上下文主理人"？ 21:38我陷入了"无限优化陷阱" 28:47阅读这件事我不愿意外包 37:13问出一个好问题，比得到一个好答案更重要 42:10AI很多地方已经比我做得好了，我的价值是什么？ 51:35大家都在比快的时候，谁能比慢，谁就不可替代 欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

⏰2026 年，AI成了职场沟通 “最优解”：指令秒懂、反馈及时、永远配合、从不带情绪。我们习惯了高效直接、结论先行的沟通模式，转头跟人对接时，5 分钟没聊明白就烦躁，会议越开越长、沟通满是摩擦，耐心被AI彻底 “养刁”。 AI用多了，再看身边的人，开始不由自主地用AI的标准打量他们——为什么你这么慢？为什么你不直接说结论？ 这期节目，我们就来聊这件事：「AI在悄悄重塑我们对沟通的预期吗？」。这套新标准更快、更直接、每句话结论先行。但人和人之间的沟通从来不是这样的——它有摩擦、有情绪、有动机、有那些说不清楚的东西。 当两套沟通模式同时存在，我们会发生什么？ 🎧欢迎收听本期节目 本期嘉宾 曹雪敏：复旦大学社会心理学博士，国家二级心理咨询师，看理想《不爱了》主讲人，著有《分手心理学》《我们为什么不爱了》 荞木：《没理想编辑部》主播，看理想商务策划 👀收听提示 01:24 用AI后，跟人沟通的耐心直接“归零” 04:06为什么跟AI沟通这么“爽”？ 09:08跟 AI 说话可以直接，跟人说话就得先"中译中" 17:08猜别人的动机是人际沟通最累的地方，而 AI 的动机只有一个：服务你 27:00用了AI后，我们对人的评判标准变了吗？ 29:49我们想要的到底是不是绝对的顺从？ 37:39什么事情是AI无法代替做的？ 42:12语言不是为沟通存在的，是为思考存在的 48:08我在跟AI的沟通中，意识到我本身跟人沟通的方式也有一些问题 57:00我们如何做一个更好的沟通者？ 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

🤖️第五季正式回归啦👭感谢听友们一路陪伴和耐心等候💕 本期我们要聊的话题是「AI时代，杂活被卷走，我们还能靠什么长出判断力？」🤔 ⏰2026年，AI全面杀入职场，从日常报表到方案撰写，从红人沟通到数据核算，曾经留给新人的“入门杂活”，正被AI快速接管。新人没了日复一日的重复打磨、没了犯错复盘的机会，要靠什么积累职场手感、沉淀核心判断力？ 当AI能一秒算出结果、生成完美方案，我们亲手打磨的“默会知识”“职场手感”，还有存在必要吗？我们又该如何在AI浪潮里，跳出工具依赖，长出独属于人的核心竞争力🫂 🎧欢迎收听本期节目 👧本期嘉宾 nene，品牌内容营销@youmind ai，声动早咖啡前商业内容策划，关注AI与人文、学习、创作、职场的关系。 书婧，谢菲尔德大学新闻学硕士，现就职于深圳从事海外营销。 🕙收听提示 00:452026过半，AI已全面渗透职场每一环 04:39非AI时代，手感来自日复一日的“手搓”与密集训练 09:21"你可以看着视频学投篮，但你还是得自己练"——杂活的意义到底在哪里？ 18:50AI1秒 vs 手搓36小时：当错误成本消失了，你还会记住这个教训吗？ 23:18老人对新人的期待变了：不光要结果，要能打开你的思路 27:21 如何更好地使用AI？ 33:58AI公司招人标准大公开 41:20多跟活人对话，保持职场“在场感” 53:07绝对不会交给AI做的事情有哪些？ 59:11AI时代，“手搓”的经验才是最珍贵啊！ 01:04:29不知道自己想要什么没关系，但要非常清楚自己不想要什么💥 欢迎大家在评论区分享你的听后感或者是在「你最近使用Ai工作的感受」，我们将会选出3位听友，送出👇 🎁 亚朵星球第2代深睡枕Pro1个 🎁 看理想限定挂耳咖啡2盒 [0] 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina

本期我们要聊一个话题——我们还能拥有怎样的大学四年？ 秋招季又到了，HR 们总能收到一堆 “无懈可击” 的简历：从大二开始实习、履历零空白、成绩优异，可简历的主人却总说 “我还没准备好”。现在的大学生，好像从入学就被按下 “卷实习” 的快进键，把课堂当 “签到任务”，把宿舍当 “临时旅馆”，甚至忘了 “我喜欢什么”“我适合什么”—— 直到站在求职关口，才发现自己只练了 “填简历” 的技能，却没学会 “做自己”。 大学四年，难道只有 “刷简历、躲社交、深夜焦虑” 这一种活法？ 我们和人类学学者袁长庚老师聊了聊：为什么学生总觉得 “没准备好”？为什么宿舍关系从 “吵完和好” 变成 “冷漠避嫌”？以及，大学到底该培养哪些 “比实习更重要” 的能力，让我们先成为 “完整的人”，再从容面对职场。 欢迎收听本期番外节目📖 本期嘉宾 袁长庚，人类学学者，看理想《工作与人生：无限人生书单第6季》讲者 本期主持 袁梦Nina，播客《公司茶水间》主播，辉瑞中国雇主品牌和校园招聘负责人 🕙 收听提示 03:07 “永远觉得没准备好” 的背后，不是你不够好，是经验没法分享、反馈机制缺失 07:11 从 “谈实习很 low” 到 “跨专业也要找实习”，学生怕的是什么？ 09:19 为什么现在的学生会觉得“课堂没用”，💦急着去实习？ 11:55 打工人下班后听晚课的治愈感🆚教室里学生的如坐针毡 15:08 校园的“隐形赛道”和职场的“卷实习”是一回事吗？ 22:57 大学宿舍的“冷漠”：学生崩溃被问 “为什么不在外面哭完再回来”，我们丢了什么？ 30:27 HR 视角：比起简历完美，更看重 “喜欢、合适、愿意” 44:43 既然不是所有人都适合卷，袁老师给大学新生的四项建议：读书、外语、表达、服务他人，该怎么落地？ 01:00:35 给秋招生的定心丸💊：天塌不下来，哪怕试两年不一样的生活，也比慌着填 “人生盒子” 好 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的视频片段🎬不定期的也会邀请一些嘉宾来跟我们一起直播聊聊天，欢迎大家来关注🍠直通门：袁梦Nina

第四季《公司茶水间》的最后一期，我们想回归 "工作" 本身 前几期我们聊过职业倦怠的窒息感、35 岁的迷茫、行业消失的恐慌，也聊过职场中谈钱的底气。而这一次，我们想回到更本质的问题：我们是从什么时候开始被要求 "热爱工作" 的？ 那些真正热爱工作的人，为什么总显得闪闪发光？为什么我们明明投入了全部精力，却还是会在某个深夜问自己 "这份工作真的值得吗"？如果不爱工作了，我们还能热爱什么？ 本期我们邀请了两位嘉宾，从代际工作观的变迁到职场中的真实感受，从 "意义感" 的诞生到 "倦怠感" 的蔓延，一起拆解 "热爱工作" 背后的复杂命题。 欢迎收听本期节目🫂 本期嘉宾 王行坤，天津师范大学文学院副教授，看理想《反思现代工作：打工人如何寻获自由》主讲人 金子，知名IP“GQ实验室”的内容负责人。自媒体达人，出版图书《还可以的金女士》作者 ⏰ 收听提示 02:17 大家的职场关键词：麻木、充实、悬浮、寄生陀螺... 这些感受藏着什么？ 04:00 大学老师的工作两面性：教书时学生不抬头，科研时像 "小业主" 般投入 07:21 从 "清澈小傻子" 到 "老油条"，同事如何成为最懂你的人？ 11:15 为什么 "爱工作" 会成为标配？从西方新教伦理到中国 "干一行爱一行" 的由来 12:42 石油工人的骄傲与 "厂弟厂妹" 的标签：工业化进程中，工作观如何变了味？ 19:51 "狗屁工作" 与意义危机：为什么我们总在追问 "我的工作有意义吗"？ 26:34 羞耻感的消失：从 "怕做不好" 到 "你敢交给我，就得承担风险" 29:13 当 "不热爱" 变成一种心理问题 31:57 "好工作"= 热爱吗？像亲密关系一样，工作也是动态的 "爱恨交织" 36:39 打分表说 "这是好工作"，但我为什么还是痛苦？ 51:32 可爱工作四要素：时间、待遇、掌控感、自我实现，你的工作能有几分？ 01:05:06 真正热爱工作的人在哪里？ 01:08:18 没有工作的人：他们如何面对 "没有社会身份" 的质疑？ 01:16:17 有限度的热爱是种能力，不发光的日子也有自己的色彩 第四季正式完结🎉 欢迎大家在评论区分享你的听后感或者你想对《公司茶水间》说的话（建议、期待等等都可以），我们将会选出6位听友，随机送出👇 🎁 亚朵星球第2代深睡枕Pro1个 🎁看理想世界青年T恤1件 🎁 看理想限定挂耳咖啡2盒 🎁 职场趣味周边2份 感谢大家这段时间以来，对《公司茶水间》第四季的陪伴和支持💗也希望大家在没有茶水间的日子里面，不要停下脚步，继续去寻找你们自己的一些声音，你们生活的色彩。我们下一季再见 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的视频片段🎬不定期的也会邀请一些嘉宾来跟我们一起直播聊聊天，欢迎大家来关注🍠直通门：袁梦Nina 👭👭本季参与主播 | 袁梦Nina 策划 | 小尹、jiajun、荞木、袁梦Nina 编辑 | 小尹 剪辑 | 二文

本期我们要聊一个让很多职场人焦虑的话题 ——「35岁」 有人说它是 “职场分水岭”：机会变少、天花板逼近，仿佛一不小心就会被时代边缘化；也有人说它是 “人生转折点”：认知成熟、判断力巅峰，终于有底气和世界谈条件。 35 岁的焦虑到底是真实困境，还是社交媒体制造的集体恐慌？过了 35 岁的人真的在走下坡路吗？还没到 35 岁的年轻人，该提前焦虑还是坦然面对？本期节目，三位嘉宾分享了他们的 35 岁（或临近 35 岁）的真实经历：从 “精英梦破碎” 到 “找到松弛感”，从 “怕被淘汰” 到 “重新定义意义”，或许能给你一些不一样的答案。 欢迎收听本期节目⏰ 本期嘉宾 方可成，香港中文大学新闻与传播学院助理教授。看理想《读懂新闻：无限人生书单第四季》主讲人，《放晴早安》主理人 淡淡，大厂生态业务负责人，播客《inner game内心戏》主播 凉夏，旅行作家，现互联网人，《你超棒的》主播 收听提示 00:58 35岁标签从何而来？社交媒体如何制造“焦虑”？ 03:16 “35岁精英梦破碎”：晋升失败后，我在天台大哭 10:05 学术界生存实录：38岁面临“非升即走”终极考核 13:44 我知道我喜欢什么，但还是找不到工作的意义 21:21 所有工作都是“狗屁工作”？ 30:44 放弃高管执念后，如何用“带薪创业”心态重启职场？ 38:55 拒绝“影响因子绑架”，要建立自己的评价体系 43:21 只要你足够勇敢，上天会奖赏你一个40减20的机会 46:11 35 岁的松弛，从接受 “失控” 开始 56:11 如何把“恐惧清单”转化为“可能性探索清单”？ 01:00:00 不是成为谁，而是永远“在成为的路上” 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的视频片段🎬不定期的也会邀请一些嘉宾来跟我们一起直播聊聊天，欢迎大家来关注🍠直通门：小红书

本期我们要聊的话题是「人情与效率的职场困境」 不知道大家有没有发现，职场里最让人纠结的时刻，往往藏在 “讲人情还是守规则” 的选择里 —— 想请个病假，希望领导 “通融一下”，却怕被说 “不讲规矩”；项目赶进度，想按流程办事，又怕同事觉得 “你没人情味”。 我们这代人像是在两套系统里切换：父母信奉 “人情兜底”，觉得 “跟领导处好关系比能力重要”；而我们从小被教育 “靠实力说话”，却在进入社会后发现：完全不讲人情寸步难行，只拼绩效又显得冰冷。当 “人情” 不再是温暖的润滑剂，“效率” 反而成了冷漠的借口，我们该怎么找到平衡？ 欢迎收听本期节目💻 本期嘉宾 曹雪敏，社会心理学博士，心理咨询师，看理想《不爱了：无限人生书单第18季》讲者 铁柱，上海国企/央企多年员工 芒果，心理学专业，曾在美团做过数据分析，后考入了省会城市体制内，在乡村工作两年，播客《芒果树屋》主播 🕙 收听提示 03:09 对人情世故的矛盾心理：讨厌它破坏规则，却又向往那些温暖的瞬间 05:20 村里的人情与规则：占道办红白喜事为什么大家都默认 “合理”？ 07:13 国央企职场：产品按钮放左边还是右边，可能取决于你跟同事的关系 10:53 私企老板的 “双标”：跟你谈钱时讲交情，跟你谈感情时讲职责 13:45 人情社会的形式主义：给领导送星空仪、跨城送馄饨，这些 “用心” 真的有意义吗？ 23:48 模糊指令的背后：领导不说清楚，可能是怕担责 26:31 规则不清晰时，为什么最终要 “听领导的理解”？ 29:12 职场人的共同困境：“优化一下”“写细一点”，这些模糊要求该怎么接？ 38:39 踏实干事的人，可能不如会邀功的人受重视 41:56 为什么 “把功劳说出来” 不算功利，反而能创造积极氛围？ 52:16 同事间的 “互惠原则”，如何在规则下创造舒服的空间？ 57:38 我在职场 “断亲” ，刻意当 “冷漠机器人”，真的能保护自己吗？ 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的视频片段🎬不定期的也会邀请一些嘉宾来跟我们一起直播聊聊天（偶尔也会抽抽奖🎁）欢迎大家来关注🍠直通门：小红书

本期我们要聊的话题是「怎么谈钱💰」 不知道大家有没有发现，职场里最让人窒息的沉默，往往藏在一句没说出口的 “我想加薪” 里 —— 明明工资是每天生存的底气，可一提到 “钱”，我们总本能地闪躲：新人怕被说 “功利”，老手怕 “谈钱伤感情”，连自由职业者接活时都要在报价框里删删改改 这种 “谈钱羞耻症” 背后，藏着对自我价值的怀疑，对 “谈钱伤感情” 的迷信，还有对职场规则的误读。为什么我们总觉得 “提钱” 就是掉价？那些 “你先别急着谈钱，先学东西” 的劝说，真的是为我们好吗？本期节目，我们将和三位嘉宾一起聊聊「谈钱」那些事 欢迎收听本期节目🎧 本期嘉宾 刘飞，播客《三五环》《半拿铁》主播，《产品思维》《从点子到产品》作者 熊阿姨，媒体人，深度报道记者，《熊家客厅》主播 小鹿，初入职场的打工新人，工龄10个月，乙方超级牛马，《新鲜人类NewEpoch》主播 🕙 收听提示 02:56 被“谈钱功利”绑架，陷入“你先学东西，钱不重要”的陷阱 06:30 职场新人的薪资焦虑：大厂 年薪25 万 vs 创业公司每月 4 千，该选 “眼前” 还是 “未来”？ 09:00 为什么跟领导提涨薪，像 “求评价我是不是乖孩子”？ 13:22 同级别差 3 倍工资，不是能力问题是 “敢不敢谈” 16:28 自由职业者的报价：从 “随便给” 到 “这单不接” 的底气修炼 23:39 跟公司谈钱反而更清楚自己的位置 27:51 我突然懂了：谈钱不丢人，不谈才亏 35:13 从 “怕被开除” 到 “我的价值不止苦力钱” 46:29 话术分享：谈涨薪之前，我要准备一些什么？ 53:38 多久该重新评估薪资？经济下行时，你的 “定价权” 在哪里？ 01:01:09 要看到自己的价值，学会给自己定价 01:07:47 薪资 “体检” ：把税单给朋友看，像 “看病例” 一样看收入问题 01:12:00 祝大家都有谈钱的勇气！并且争取到和自己的付出成正比的钱💰 📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的视频片段🎬不定期的也会邀请一些嘉宾来跟我们一起直播聊聊天（偶尔也会抽抽奖🎁）欢迎大家来关注🍠直通门：小红书