节目简介
来源：小宇宙AI可以快速整理资料、生成初稿，帮我们甩掉大量重复琐事，不少人本以为能腾出空闲，现实却是时间不断被消耗：花大量精力给AI补充背景、核对真伪、反复修改版本，陷入无限优化的内耗。
当效率越来越高，我们为什么反而越来越累？AI带来的时间红利究竟去了哪里？在一个凡事都能被加速的时代，我们还需要保留那些亲自钻研、慢慢沉淀的能力吗？
🎧欢迎收听本期节目
🎧 本期嘉宾
成庆，上海大学历史系副教授，佛学研究者，看理想《人生解忧：佛学入门四十讲》主讲人
猫爷，播客《咱们女的》主播，看理想前新媒体主编
👀收听提示
02:19 用AI两个月，感觉读了个「陶瓷硕士」
06:40AI帮我省了时间，但全用来"无限优化"了
09:31越来越精英的人vs越来越沉沦的人，AI会加剧这个分化吗？
14:52什么是"上下文主理人"？
21:38我陷入了"无限优化陷阱"
28:47阅读这件事我不愿意外包
37:13问出一个好问题，比得到一个好答案更重要
42:10AI很多地方已经比我做得好了，我的价值是什么？
51:35大家都在比快的时候，谁能比慢，谁就不可替代
欢迎大家在评论区分享你的听后感，我们将会选出1位听友，送出☕️看理想2026限定挂耳咖啡1盒
📢我们开通小红书啦！未来我们会在这里分享更多有关节目的日常、幕后、以及还有一些精彩的片段🎬欢迎大家来关注🍠直通门：@袁梦Nina
小宇宙热评
共 18 条 · 按点赞排序-
7
芯芯爱生活 TOP 1
· 河北
我觉得是这个样子的，我们技术改革越来越发展，科技变化也越来越显著了，但是你能够从中学到的真东西多数人是没有辨别力的？ 你不知道怎么样辨别 真正适合你的 还是假装适合你的 你的世界和时间 几乎除了吃喝玩乐工作 以外的世界里 你都在用 ai 解决问题 你多数的时间没有精神独立的能力了 你不知道 自己需要什么 你不知道自己适合什么 你甚至不知道 我做一些人生中重大决策和判断的时候 我该找谁 我该如何找 嗯该怎么找 我该找什么样的人最贴近自己的内心和想法 所以 我认为 技术越能够降本增效 我们的时间都在服务 AI 没有多余时间思考何创新了 所以 大家平时要多 观察世界 感受生活 比如：写感受日记 比如：写利他日记 比如写现实生活日记 记录生活上一件小有成绩和大有成就的事情。 这个过程你的时间高效利用 也是被 ai 无法代替的原因。 大家要记住： AI 可以给你知识 给你信息 组合里也很到位 信息搜集也很全面 但是真不真实 对你有没有实际的落地价值 这个是你需要自己仔细判断和诊断的 所以 技术越擅长提效的时代 把时间花在读书 写作思考这些高回馈的事情上 你的时间也会越来越多 你想问题也越来越通透 而不是借用 ai 让自己放轻松和开心。 而是你要在 ai 加速成长过程当中 拥有越来越多让自己有安全感 幸福感的能力
-
5熊出没以后发生了什么 TOP 2
· 马来西亚
同意成老师的观点，有了AI，基本功的训练反而更重要。人的专业判断力很大程度上是建立在大量练习上的，比如研究生看文献，编辑看稿子，HR看简历等等，熟练掌握之后才能高于AI，从而驾驭AI（没错，我就觉得AI现阶段还是人的助手）。之前有年轻同事之前就因为分不清收到的文案是AI写的还是人写的（尽管特征非常明显），用了以后被一顿投诉😂 其他方面像编程也是，问过做程序员的朋友，他们说目前AI写的代码很多会有安全性上的漏洞，如果只是玩vibe coding而对编程一窍不通，做出来的东西弄不好会有危险。
-
4汪汪旺雪饼 TOP 3
· 广东
在追求极致提效的过程中，我们可能真的需要停下来问问自己：省下来的时间，到底是用来生活了，还是用来更努力地内耗了？
-
2萤渡舟
· 河南
打破自己固有的认知框架太难了，很多东西已经内化了，所以要多多觉察自己身上的框架。慢慢打破自己的认知局限，看见更完整的世界！
-
1一棵听众
· 北京
01:49 啊哈哈 所以猫爷辞职啦？
-
1索妮娅的冰激淋喵
· 北京
33:19 学习是需要摩擦和阻力的。AI过于丝滑的“结果外包”是无法让“学习”在你身上留下痕迹的，只会在你大脑上划过去而已
-
0去吃薯条
· 上海
15:50 判断力
-
0
去吃薯条
· 上海
24:06 个人经验→流程化（共享）
-
0
去吃薯条
· 上海
30:25 学习摩擦→自我成就
-
0
去吃薯条
· 上海
36:37 跨学科，信息连接
