一杯咖飞
演员、主持人陈正飞的播客,陪你飞跃生活的边界

Album
主播:
陈正飞Andy
出版方:
陈正飞Andy
订阅数:
1,995
集数:
14
最近更新:
5天前
播客简介...
我是主持人、演员陈正飞。这是一档关于选择与重建的对谈节目。 每期用一杯咖啡的时间,拆解城市人最常见的选择题:工作与转型、关系与家庭、身体与情绪、审美与世界。 我们从真实经历出发,追问关键转折与代价,帮你把选择做清楚,把日子过得更顺。 一杯咖啡的时间,飞跃生活的边界。 【陈正飞:MTV亚洲首席VJ,《天籁村》、湖南卫视《8090》主持人,众多奢侈品与时尚媒体御用双语主持人】
一杯咖飞的创作者...
一杯咖飞的节目...

EP12 王潇:心流是人生捷径,如何通过时间掌控人生?

一杯咖飞

【本期福利:在评论区抽取三位听友送出2026趁早效率手册,助你高效开启全新的一年,迎接更好的自己! 参与方式:1月20日前,订阅播客并在评论区留言即可】 很多人以为时间管理是把一天塞满,把效率拉到最高。 但王潇说:时间自由,比财务自由还要宝贵。自律不是“更严格”,而是自己安排自己的规律;真正让人痛苦的,是“他律”——被别人安排你的秩序。 本期陈正飞对话趁早创始人王潇(“潇洒姐”),我们也聊了拖延背后真正的原因:你不是懒,你可能只是用错了方法。 我们会把时间拆成五种,让你重新看懂:哪些时间在滋养你,哪些时间在消耗你。 如何通过时间管理重建自己的人生秩序,找回健康和生命力,更加高效专注的工作。以及,如何通过时间管理在低谷里自救? 我们从小被教“要努力、要优秀”,于是很多人长大后依然不敢休息:玩会内疚、躺会焦虑,越用力越累。 如果你最近正处在节奏混乱、心力不足、想重新找回掌控感的阶段,这一期播客会给你一套更可持续的过法:先把自己照顾好,再把生活推进去。 【本期人物】 陈正飞(Andy)| 主持人、演员 王潇 | 趁早&趁早行动 创始人、畅销书作家 【收听指引】 02:36 “趁早”到底是什么:人生有限,所以要趁早明白世界、明白自己 04:57 你可能不是“拖延症”,详细拆解拖延的真相 08:00 王潇的“五种时间理论”:重新划分时间、重新解释规训 15:04 如何通过时间管理,找回健康和生命力? 16:40 彭于晏的时间逻辑:健身不是娱乐,是工作 18:08 时间计划要细到可执行,只有写下来,才会发生 21:51 心流到底是什么?不被理解也值得 26:20 怎么进入心流时间,更加专注高效的工作? 28:27 如何通过时间管理,在崩塌中重建秩序?公司缺口800万元,她都经历了什么? 36:33 真正的强大,来自专注持续的投入 【关于我们】 加听友群/商务合作:AC3689888 想与更多听友深度互动?欢迎添加我们的微信:AC3689888,加入“一杯咖飞”听友群。 这是一档关于选择与重建的对谈节目。每期用一杯咖啡的时间,拆解城市人最常见的选择题:工作与转型、关系与家庭、身体与情绪、审美与世界。 我们从真实经历出发,追问关键转折与代价,帮你把选择做清楚,把日子过得更顺。 《一杯咖飞》视频版、音频版全平台同步更新,敬请期待。 一杯咖啡的时间,飞跃生活的边界,敬我们不被定义的人生下半场。

41分钟
3k+
5天前

EP11 AI不是工具革命,是生存规则的改写 | 两小时深度对谈AI变局对人类的影响

一杯咖飞

这一期我们聊一个很多人正在经历、却又不敢细想的问题:AI到底会不会抢走我们的饭碗?如果真的发生,打工人该怎么应对?很多人以为熬到总监就稳了,却在这两年被迫离场——到底是中年危机,还是AI正在提前改写公司的用人逻辑? 本期邀请到且曼学院/像素范儿CEO水球泡对谈,从身边大量大厂总监被裁的真实案例出发,聊到哪些岗位更容易被替代、AI与机器人的加速度,以及未来可能出现的组织形态:大厂把项目分包给无数一人公司。 更重要的是,他提出一个非常关键的判断:未来的护城河不只是想法,而是你的数据资产——你能不能用数据把自己训练成不可替代的垂类能力。 我们还详细分享了普通人怎么入局AI行业,普通人可以抢占的AI红利有哪些?如何通过AI丰富自己的多元收入?以及为什么在AI时代“卷技能”是死路,反而是人味、信任、审美判断与影响力更难被替代。 如果你正处在焦虑、转型或重新找方向的阶段,希望这一期能给你一个更清晰的判断:AI时代要防的不是不会用工具,而是错把精力都用在了会被迅速抹平的能力上。 这期节目,送给每一位职场打工人。 【本期人物】 陈正飞(Andy)| 主持人、演员 水球泡 | 且曼学院/像素范儿CEO、知名网络博主 【收听指引】 01:06 为什么聊AI失业?大厂总监也在被裁,很多公司提前一年就开始基于AI做组织规划与降本 05:32 哪些工作更先被替代:文书、语言、代码与蓝领的分化;“三年内99%工作会消失吗?”(比尔·盖茨/马斯克的观点) 13:29 未来不是没工作=完蛋,你也可以成为拥有AI员工的创业者;为什么AI经常写得套路、写得慢? 20:45 中国AI的优势在应用落地与把技术变成大众可用的产品,国外变现更多停留在订阅,落地与商业模式仍在探索;工会/政策约束对AI落地节奏有什么影响? 29:44 普通人怎么应对AI?:别只焦虑,去做助力它到来的事;从就业焦虑聊到社会结构变化:AI可能被当作未来基础设施的一部分 36:59 毫无经验的普通人怎么进入AI行业?(邪修大法) 45:29 一人公司真正的门槛:从打工者到为自己负责;一人公司不是技巧,是从“要结果”到“愿赌服输”的身份切换 52:47 AI时代最值钱的能力是有趣、注意力与“会许愿”,AI就像神灯,人和人间的差距来自你能不能提更好的愿望;如何看待vibe coding的发展趋势? 59:40 为什么你学AI总焦虑,卷技能是死路,未来更重要的是驱人的能力 01:06:38 普通人怎么用AI拓展多元收入?能长期留下来的,是你的人味与信任资产 •快钱:AI短剧/漫画等(平台补贴/流量红利) •长线:做科普、做验收、做信任,再带货、变现 01:10:03 如何看待AI手机的行业博弈和发展前景?谁掌握硬件入口,谁就掌握下一代分发与商业模式;预测2026年前后可能出现一款划时代的硬件,为什么说中国最有可能做成AI手机的是华为? 01:18:22 人会不会被AI用傻?真正聪明的人都把AI当员工,AI会成为基础设施,别盯防守,去盯进攻。关于AI还有什么高阶用法?让AI反过来问你问题,多轮对话逼近最优答案 01:30:00 AI的普及率不足10%:现在是贾维斯窗口期,现在用AI的人很多,但真正会用的很少。这是一个短暂的红利期,你能用AI快速检索、提炼、学习,你就将是这个时代互联网上的“超人” 01:35:36 从AI聊回人生,钱解决不了衰老、离别与身体问题。未来十年,科技曲线将陡增、很多问题可能被快速推进。但是无需焦虑,关键是驱动力与行动。 【关于我们】 加听友群/商务合作:AC3689888 想与更多听友深度互动?欢迎添加我们的微信:AC3689888,加入“一杯咖飞”听友群。 在这里,我们用一杯咖啡的时间,每期一场朋友间的对谈,专注解答人生中场的核心困惑。我们聊事业、家庭、自我成长,也聊那些让我们焦虑、困惑又充满期待的人生选择题。 《一杯咖飞》视频版、音频版全平台同步更新,敬请期待。 一杯咖啡的时间,飞跃生活的边界,敬我们不被定义的人生下半场。

105分钟
3k+
2周前

EP10 那个在《非诚勿扰》被热议的女孩,终于活成了大女主|对话佳妮

一杯咖飞

十三年前,她是《非诚勿扰》舞台上被无数人记住的“独立女性”佳妮,微博一夜涨粉五万,也成为舆论的焦点。十三年后,当主播陈正飞Andy再次与她坐下对谈,她已悄然走过了一条独特的成长路径。 本期《一杯咖飞》,是一场跨越二十载友谊的真诚的对谈。佳妮将坦诚分享:从面对爆红与网暴的无所适从,到如今修炼出不内耗的强韧心态;他们回溯了《非诚勿扰》那段“素人成名”的独特经历,揭秘了《非诚勿扰》到底有没有剧本,以及和男嘉宾“牵手”后发生了什么;更深入探讨了佳妮如何从憧憬“霸道总裁”的少女,蜕变成了享受单身、精神独立的成熟女性。她谈及了从少女时期渴望被爱,到如今享受给予爱的蜕变。 这是一期能让你放下焦虑、感受到温暖的对话。这是一段关于如何接纳遗憾、感恩拥有,并最终与自我温暖和解的人生成长课。 【本期人物】 佳妮 | 前《非诚勿扰》人气女嘉宾、公关公司创始人 陈正飞(Andy)| 主持人、演员 MTV《天籁村》亚洲首席VJ、湖南卫视《8090》、以及众多奢侈品、时尚媒体御用双语主持人 【收听指引】 00:00 佳妮在《非诚勿扰》时期的爆红景象,一晚涨粉5万的素人体验 01:48 如何应对突如其来的赞誉与恶评 03:00 在《非诚勿扰》中牵手成功之后发生了什么 04:10 内幕:《非诚勿扰》到底有没有剧本? 09:10 作为“大龄女青年”代表放下包袱、勇敢表达的心路历程 13:17 爱情观的巨变,从向往“霸道总裁”和家庭,到如今觉得“有个男人会拖累我” 18:00 为了养老,我有30多份保险 19:30 “依赖关系”的本质:家庭主妇和职场女性 30:30 “道理是经历出来的,不是学出来的” 33:00 人生必备能力:理财 35:54 “上天因为太爱你,才不舍得让你做母亲”,分享另一种看待人生缺憾的温暖视角 37:50 精神独立是核心,精神独立比经济独立更加重要 40:30 内心是外在的投射,“享受付出”是一种富足的能力 【关于我们】 加听友群/商务合作:AC3689888 想与更多听友深度互动?欢迎添加我们的微信:AC3689888,加入“一杯咖飞”听友群。 在这里,我们用一杯咖啡的时间,每期一场朋友间的对谈,专注解答人生中场的核心困惑。我们聊事业、家庭、自我成长,也聊那些让我们焦虑、困惑又充满期待的人生选择题。 每周二早上7点,《一杯咖飞》视频版、音频版全平台同步更新,敬请期待。 一杯咖啡的时间,飞跃生活的边界,敬我们不被定义的人生下半场。

51分钟
99+
1个月前
一杯咖飞的评价...

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