哈喽大家，第12期深夜更新来了！ 这一期我们来聊聊“高能量”与“低能量”，当代人的能量管理到底是自律还是被规训，社媒滤镜之下的“高能量活力表演”是不是一种隐形暴力？我们又该如何高效躺平，打响反卷反精致的“第一枪”呢 快来一起听一听～ 04:04 高精力才是正确的吗 09:45 低能量“老鼠人”：用自黑对抗现实 19:55 我潜意识中一直在完成别人对我的预期 26:15 比起“生命力”，“活人感”可能更加重要 28:20 我一定需要是高执行力的人吗 33:10 社媒的“高能量表演”：本质是有利可图 37:04 高能量陷阱罪状一：剥夺低能量者的生存空间 39:20 高能量陷阱罪状二：制造新型身份焦虑 41:30 高能量陷阱罪状三：系统性剥削的遮羞布 46:39 高能量陷阱罪状四：自我认知的扭曲，真热爱vs被规训 52:15 秋葵的反卷tips：什么都不做也没关系 54:22 mona的反卷tips：如何与失眠和解 56:52 琪琪的反卷tips：没有计划也是一种安排 59:10 不喜欢的事情但需要做？试试变化一下心态 😁期待你的留言 公众号：一只野生秋葵 小红书：Mona无所事事

哈啰大家，这是一期突如其来的更新，这一期我们迎来了《无所事事事务所》的第三个主播 — 琪琪！三个30+的女孩子一起聊了聊30岁以后的变化，自我怀疑虽然还在，但笃定感也比以前更强烈，如何在怀疑的同时修炼笃定，快来听一听这一期的内容吧！ 05:08 30岁以后出现的笃定感 14:55 原来我们时时刻刻都在苛责自己 22:01 我的人生进度条好像暂停了 29:20 如何面对孤独是每个人的终极命题 34:00 我的能力“配得”更好的机会吗 41:00 J人和P人面对自我怀疑的差异 51:48 开始做，不要等待完美 63:05 满足自己就是“配得”的开始 😄期待你的留言💬 公众号：一只野生秋葵 小红书：Mona无所事事

好久不见，朋友们，深鞠一躬。 六月就录好的第10期，没想到要等到10月才发布。 这几个月发生了很多事，我们等到下一期再跟大家细细讲～ 这一期，作为北漂女孩的Mona和秋葵，决定聊聊租房这件事， 或许可以为正在找房、装饰房子、或者决心要买房的你， 提供一些新的思路： 02:00 关于租房这件事 04:00 合租、成为二房东、政府人才房，我的租房经验已经next level 10:30 让租来的房子变成家：心理上的安全屋 11:40 怎样才可以让自己的小家更温馨？ 40:00 不是一手家具买不起，而是二手家具更有性价比 50:59 房子对我们来说的意义 1:22:55 租房的尽头真的是买房吗？ 1:26:00 扔东西是一个 “人生练习”，盘一盘家里的小废物 😄期待你的留言💬 👀赶紧关注我们⬇ 公众号：一只野生秋葵 小红书：无所事事事务所

大朋友和小朋友们，儿童节快乐！在今天这个开心的日子里，身为九零后的Mona和秋葵跟大家一起回到千禧年，来盘点一下我们童年的吃喝玩乐，小时候吃过的辣条棒棒冰咪咪虾条，在电视机前等过的少儿频道和还珠格格，还有qq空间充满忧伤的火星文，童年虽然一去不复返，但今天我们可以短暂地回到过去，一起当一天快乐小孩！ 01:56 AD钙奶欠我一套迪士尼童话书 05:29 卫龙辣条和尸油传说 08:38 秋游零食小书包：咪咪虾条，qq糖，麦丽素和旺旺大礼包 15:00 肯德基和玩具 17:05 拥有四驱车的快乐 24:25 那些打动过我们的日本动漫和国产动画 34:45 古装剧，原来我们小时候吃的这么好 40:00 四十五度的忧伤：青春疼痛文学 那些年我们吃过的零食 那些年我们看过的动画片 那些年我们追过的电视剧