哈喽大家，第12期深夜更新来了！

这一期我们来聊聊“高能量”与“低能量”，当代人的能量管理到底是自律还是被规训，社媒滤镜之下的“高能量活力表演”是不是一种隐形暴力？我们又该如何高效躺平，打响反卷反精致的“第一枪”呢

快来一起听一听～

04:04 高精力才是正确的吗

09:45 低能量“老鼠人”：用自黑对抗现实

19:55 我潜意识中一直在完成别人对我的预期

26:15 比起“生命力”，“活人感”可能更加重要 

28:20 我一定需要是高执行力的人吗

33:10 社媒的“高能量表演”：本质是有利可图

37:04 高能量陷阱罪状一：剥夺低能量者的生存空间

39:20 高能量陷阱罪状二：制造新型身份焦虑

41:30 高能量陷阱罪状三：系统性剥削的遮羞布

46:39 高能量陷阱罪状四：自我认知的扭曲，真热爱vs被规训

52:15 秋葵的反卷tips：什么都不做也没关系

54:22 mona的反卷tips：如何与失眠和解

56:52 琪琪的反卷tips：没有计划也是一种安排

59:10 不喜欢的事情但需要做？试试变化一下心态

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小红书：Mona无所事事