爸爸了吧

一个合格男人，到底该会什么？ 赚钱养家、做饭带娃、提供情绪价值，最好事业有成、情绪稳定，顺便再把身材管理好。 标准越列越长，男人们开始喊难；可仔细一看，其中不少要求，似乎只是一个成年人应该具备的基本能力。 这期节目，我们不替男性喊冤，也不急着给女性挑错。 两男两女从“男子汉不能哭”聊到赚钱压力、育儿分工、亲密关系与性别冲突。 比起讨论男人应该活成什么样，我们更想问：当“必须成功”不再是唯一答案，一个男人还能怎样确认自己的价值？ 嘉宾介绍 胡佳威 性教育工作者，性教育品牌『保护豆豆』创始人，中国性学会家庭性教育分会秘书长，运营自媒体账号「胡子哥哥的男德学堂」，已出版作品《重要的性影响孩子一生》。除了很多Title之外，目前更是一个九个月大女孩的爸爸。 唐云路 做记者十多年，播客《逛街专家》主播，也是五岁男孩的妈妈。擅长从消费、商业与具体人物的故事里观察时代变化。 Mia 两个男孩的妈妈，也是《爸爸了吧》资深听友。正在努力阻止“男子汉不能哭”的老剧本，继续传到下一代。 本期聊了什么 * “男子汉不能哭”不只压抑了男性表达情绪的能力，也可能削弱他们理解伴侣和孩子情绪的能力。 * 当代女性普遍被要求兼顾事业、家庭与情绪劳动，所谓“新时代对男人要求太多”，也许只是过去女性长期承担的平均难度。 * 如果一个男人从小只被教会“必须成功”，当事业、收入或婚姻没有达到标准时，他可能连一条体面的退路都找不到。 * 网络上的“满分伴侣”不等于真实生活中的伴侣需求。看见一个具体的人，比争论“男人应该怎样”“女人都想要什么”更重要。 * 当女性越来越独立，男性真正的竞争力未必只是收入和身高，而是照顾自己、参与家庭、保持沟通，以及倾听与共情的能力。 金句节录 “为什么很多男孩子没有办法理解情绪价值？因为我们从小连表达情绪的能力，都已经被阉割了。” ——胡佳威 “如果你觉得现在对男人的要求太多了，那其实就是这个社会对一个普通女性的平均要求。” ——唐云路 “男性被要求走一条必须成功的路。一旦做不到，又没有人教过他们其他东西，他们就不知道该往哪里退。” ——老康 “我们要看到每一个声音背后的具体的人，而不是直接用一个标签定义他。” ——胡佳威 本期不标准答案 如果非要给“新时代男性”划一条及格线，我们大概会写下这些词： 尊重他人、理解边界、照顾自己、愿意沟通、共同承担，也不把性别当作某门人生功课的免修理由。 不用成为完美男人，先成为一个完整而具体的人。 延伸链接 / 相关资源 * 胡佳威「胡子哥哥的男德学堂」 * 《逛街专家》｜小宇宙 * 《非暴力沟通》｜马歇尔·卢森堡 本期关键词：新时代男性、男性成长、性别角色、情绪价值、亲密关系、父亲参与、男性育儿、家庭教育、非暴力沟通。 关于我们 这里是《爸爸了吧》，一档由两位奶爸共同制作的播客。我们关注男性成长、家庭教育，以及那些没有标准答案的真实育儿现场。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、豆瓣等平台关注订阅我们。 加听友群或合作，请联系以下主播微信，备注「听友」或「合作」 主播 | @老康不落跑 （微信：oldkang0927）@大周 （微信：qibaobaba2408） 剪辑 后期 | @三川止止 如果这期节目让你想到了某个人、某段经历，或者你心里的“男性及格线”，欢迎留言告诉我们。也请别忘了订阅、评分，并把节目分享给那个可能一直不太敢哭的人。 加听友群或商务合作，请联系主播微信，备注「听友」或「合作」。

孩子光着脚在客厅跑，妈妈觉得没事，奶奶已经弯腰去捡袜子。爸爸站在中间，刚想说“国外孩子也这样”，又默默把话咽了回去。 一双袜子，表面争的是冷不冷，背后却是几套完全不同的育儿判断系统。 本期单人开麦，试着从热平衡、年龄差异、安全睡眠和家庭协商出发，聊清0—3岁婴幼儿到底该穿多少，也试着给这场家庭小战争，找一个不靠嗓门的解决办法。 一句话概要：穿多少，不等于保温多少，比起各种建议，真正需要统一的，是观察孩子真实的样子。 本期重点聊了什么 * 一双袜子，为什么能让全家迅速进入辩论赛？[01:15] * 国外孩子真的穿得更少、更抗冻吗？[06:47] * 判断孩子冷热，为什么不能只看室温和衣服层数？[11:12] * 手脚凉，到底要不要马上加衣服？[14:47] * 回到最初的问题：袜子到底穿不穿？[25:17] 🔗 延伸阅读 / 部分参考文献 * WHO：新生儿基本照护 包括出生后擦干、皮肤接触、热管理和危险信号识别。 * 美国儿科学会：如何为婴儿建立安全睡眠环境 涵盖仰卧、坚实平坦睡面、避免松软物品、头脸暴露及过热信号。 * Red Nose：婴儿睡眠有没有一个“完美室温”？ 与其迷信一个固定数字，不如结合季节、穿着和身体反馈判断。 * CDC：普通感冒是怎么发生的？ 普通感冒由多种呼吸道病毒引起，不能把每一次鼻涕都归罪于一双袜子。 * WHO：高温天气中的儿童安全 提醒照护者避免用不透气的厚布严密覆盖婴儿车，以免形成更热的小环境。 * Hong X, Zhu W, Luo L. Non-parental Care Arrangements, Parenting Stress, and Demand for Infant-Toddler Care in China: Evidence From a National Survey. Front Psychol. 2022;13:822104. doi: 10.3389/fpsyg.2021.822104. * 中华医学会儿科学分会灾害儿科学组, 中国人民解放军儿科学专业委员会. 儿童中暑的防治方案专家共识（2023年）. 中国当代儿科杂志. 2023;25(6):551-559. doi: 10.7499/j.issn.1008-8830.2212063. * Watson L, Potter A, Gallucci R, Lumley J. Is baby too warm? The use of infant clothing, bedding and home heating in Victoria, Australia. Early Hum Dev. 1998;51(2):93-107. doi: 10.1016/S0378-3782(97)00085-6. * Cronin-de-Chavez A, Ball HL, Ward-Platt M. Bi-ethnic infant thermal care beliefs in Bradford, UK. Int J Hum Rights Healthc. 2016;9(2):120-134. doi: 10.1108/IJHRH-06-2015-0019. * Garcia-Souto MDP, Dabnichki P. Core and local skin temperature: 3–24 months old toddlers and comparison to adults. Build Environ. 2016;104:286-295. doi: 10.1016/j.buildenv.2016.04.016. * Lakhoo DP, Blake HA, Chersich MF. The Effect of High and Low Ambient Temperature on Infant Health: A Systematic Review. Int J Environ Res Public Health. 2022;19(15):9109. doi: 10.3390/ijerph19159109. * Wang Y, et al. Understanding the Role of Children’s Footwear on Children’s Feet and Gait Development: A Systematic Scoping Review. Healthcare (Basel). 2023;11(10):1418. doi: 10.3390/healthcare11101418. * National Institute for Health and Care Excellence. Fever in under 5s: assessment and initial management (NG143). Updated 2021. Recommendations. * Bach V, Libert JP. Hyperthermia and Heat Stress as Risk Factors for Sudden Infant Death Syndrome: A Narrative Review. Front Pediatr. 2022;10:816136. doi: 10.3389/fped.2022.816136. 本期内容用于一般育儿科普，不能替代医生对具体孩子的评估。新生儿或孩子出现体温异常、吃奶明显变差、反应弱、呼吸异常等情况，请及时咨询医疗人员。 🎧 关于我们 这里是《爸爸了吧》，一档由两位奶爸共同制作的播客。我们关注爸爸成长、家庭教育，以及那些没有标准答案的真实育儿现场。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、豆瓣等平台关注订阅我们。 加听友群或合作，请联系以下主播微信，备注「听友」或「合作」 主播 | @老康不落跑 （微信：oldkang0927）@大周 （微信：qibaobaba2408） 剪辑 后期 | @三川止止 如果这期节目帮你少吵了一次“袜子架”，欢迎订阅、评分，并在评论区告诉我们：你家负责追着孩子穿衣服的，到底是谁？

孩子不睡，大人就很容易开始怀疑人生：是白天没放够电，故事讲少了，还是睡眠窗口又偷偷关上了？ 本期，四位爸爸摊开各自的夜间作战史：三块积木换三个故事、萝卜蹲哄睡、推车满屋兜圈，以及凌晨两点半盯着秒针苦等天亮。 我们聊睡前仪式、夜醒、阿贝贝、自主入睡和夫妻分工，但更想聊的是：当所有方法都失效，一个父亲能不能不把孩子的“不睡”，理解成自己的“失败”？ 也许所谓哄睡，最后哄的不只是孩子，还有那个急着让生活恢复秩序的大人。 安全提醒：节目中谈到的包巾、安抚物、睡姿、抱睡及沙发睡眠等，均为嘉宾的个人育儿经历，不构成医疗建议。对于一岁以内的婴儿，权威指南建议每次睡眠均采用仰卧姿势，使用坚实、平坦、独立的睡眠表面，并移除枕头、松软被褥及毛绒玩具等柔软物品。如孩子存在持续夜醒、呼吸异常或其他健康问题时，请及时咨询儿科医生。 嘉宾介绍： Loop 老师：难得的全职奶爸 / 近2岁女娃的爸爸 / 律师行业从业 德福：播客「不太保险」主理人｜北京保险代理人｜前滴滴资深工程师/知乎优秀答主｜目前养育一个人类幼崽「好奇小鱼」 本期重点聊了什么： * 怎样建立一套孩子能够理解的睡前仪式？ 洗澡、喝奶、讲故事、关灯不一定要完全复制，真正重要的是稳定、可预期，以及能够坚持。[09:49] * “放电”为什么不是越多越好？ 白天需要活动，但临睡前过度兴奋，也可能让孩子从“快没电了”突然进入“低电量狂暴模式”。[11:56] * 孩子依赖的究竟是父母，还是睡眠环境？ 如果孩子把睡觉和某一个人牢牢绑定，换人便可能失效；如果连接点是床、灯光和固定流程，照顾者会更容易轮换。[18:47] * 阿贝贝需要培养吗？戒不掉怎么办？ 有的孩子认准一只兔子，有的孩子偏爱塑料袋，还有的孩子只需要妈妈的手肘。安抚物没有标准答案，只有孩子自己的答案。[20:02] * 哄睡崩溃时，先处理孩子还是处理自己？ 当父母已经疲惫、焦虑甚至开始愤怒，及时交接并不是失败，而是对孩子和自己负责。[54:15] 延伸阅读 / 相关资源： * 美国儿科学会：婴儿安全睡眠专题 * CDC：如何为婴儿提供安全的睡眠环境 * 美国儿科学会家长指南：如何保证睡眠中的婴儿安全 🎧 关于我们 这里是《爸爸了吧》，一档由两位奶爸共同制作的播客。我们关注爸爸成长、家庭教育，以及那些没有标准答案的真实育儿现场。 你可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、豆瓣等平台关注订阅我们。 加听友群或合作，请联系以下主播微信，备注「听友」或「合作」 主播 | @老康不落跑 （微信：oldkang0927）@大周 （微信：qibaobaba2408） 剪辑 后期 | @三川止止 如果这期节目陪你熬过了一次漫长的哄睡，欢迎给节目订阅、评分，并在评论区留下你家的“哄睡独门绝技”——尤其欢迎那些听起来不太科学，但居然真的有用的方法。

我们这一代人的性启蒙，大多来得有些潦草：有人被告知是从垃圾桶捡来的，有人来自老虎山，还有人靠黄色弹窗、盗版光盘和一寸大的 MP4 自行摸索。 如今轮到我们做父母，却发现孩子迟早会问：我是怎么来的？为什么男生女生不一样？别人能不能摸我的身体？喜欢一个人算不算“早恋”？ 这期节目，我们又又又串台不太保险，一起邀请了深耕儿童性教育 11 年的胡佳威老师，从幼儿自慰、身体边界、月经与遗精，聊到防性侵、青春期恋爱和知情同意。 性教育并不是提前把孩子“教坏”，而是赶在互联网和陌生人之前，认真告诉孩子：你的身体属于你，你的感受值得被尊重，你也需要为自己的选择负责。 嘉宾介绍 胡佳威（微信：hujiawei_sexy）：儿童性教育品牌「保护豆豆」创始人。 中国性学会家庭性教育分会秘书长丨北京大学公益管理硕士丨10万册畅销书作家丨2017年福布斯中国30位30岁以下精英（教育领域）丨2022年亚洲新生代入选人丨知乎/行距签约作者丨丁香园专家联盟成员丨拥有13年青少年性教育、11年儿童性教育教学经历丨已出版作品《重要的性影响孩子一生》 他长期面向儿童、家长和学校开展性教育课程，关注儿童身体认知、隐私与边界、防性侵、青春期发展、亲密关系及全面性教育等议题。 以及播客「不太保险」的两位老朋友： 汤圆 (微信：tangyuanyuan) 保险经纪人｜悉尼大学硕士｜公众号「汤圆圆的土豆世界」｜爱这个美丽的世界！ 德福 (微信：nemo611) 北京保险代理人｜前滴滴资深工程师/知乎优秀答主｜目前养育一个人类幼崽「好奇小鱼」 延伸连结 / 相关资源 * 胡佳威著作《重要的“性”，影响孩子一生》 ：中信出版社出版，从真实咨询案例中总结的家庭儿童性教育指导手册。 * 保护豆豆儿童性教育课程：覆盖从幼儿园到高中的系统性课程，已被全国多所学校采用，可联系胡老师了解。 关于我们： 这里是《爸爸了吧》，一档由两位奶爸共同制作的播客。 我们从爸爸视角聊育儿，也努力不把育儿聊成一场大型绩效考核。节目关注爸爸成长、家庭教育、亲子关系，以及那些没有标准答案的真实育儿现场。 您可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、豆瓣等平台关注并订阅《爸爸了吧》。 加听友群或合作，请联系以下主播微信，备注「听友」或「合作」 老康: oldkang0927 大周: qibaobaba2408 如果这期节目让你重新看见了孩子，也请帮我们订阅、评分、转发，或者留下一个真诚的评论。每一次互动，都是对两位奶爸继续认真聊天、认真带娃的有效鼓励。