无人问津_

这一期节目，想和你聊聊「成年后重建审美」这件事。 很多时候，我们会觉得， 审美只是“什么东西好看”“什么音乐好听”。 但后来我越来越觉得， 审美更深层的东西，其实是—— 什么能够真正滋养你。 🍃 你会被什么打动， 会为什么停下脚步， 又会选择什么样的音乐、电影、颜色与生活方式。 🎵 这些偏爱和选择的背后， 其实都藏着一个人的感受力。 可人长大以后， 好像会慢慢失去这种能力。 我们越来越少认真看晚霞， 很少完整听完一首歌， 也越来越难被生活里的微小事物打动。 ☁️ 于是人开始变得疲惫、麻木， 像一台不断向前运转的机器。 所以这一期节目， 我想从音乐、诗歌、民谣、四季歌单聊起， 和你一起聊聊：🍧 1、为什么成年人会逐渐失去感受世界的能力？ 2、为什么找到属于自己的审美之后，人会重新变得松弛而鲜活？ 3、又为什么说，重建审美，本质上是在重新找回内在的生命力？ 愿那些被现实渐渐磨钝的感受力， 能够在某个黄昏、某段旋律、某一次抬头望向天空时， 重新慢慢苏醒。 愿你始终拥有—— 对美的热爱与感知， 也愿你一直能够被“美”温柔地滋养。 . 🔍时间轴 00:00 成年后重建审美，本质是唤醒沉睡的感受力。 02:04 长大后，我们正在慢慢失去“为小事心动”的能力 02:42 音乐，是承载情绪与记忆的精神容器。 06:11我的四季歌单：每一个季节，都有属于它的情绪频率。 16:38 一首《火车》，陪我走过很多人生时刻。 “去吧，但愿一路平安，桥都坚固，隧道都光明。” 22:17《父亲种下的花园》—— 他人爱的表达，可能是送你几枝花； 而父亲对女儿爱的表达，是为你种下一整座花园。 29:40 审美的四层结构：感官、情绪、意义与身份认同。 31:14 我爱他们身上，蓬勃生长的天真与理想主义。 36:57 喜欢一位创作者，本质上是在认同一种灵魂频率。 38:55 原来诗歌被谱成音乐之后，会长出另一种生命。 42:32《四时与诗》：我把写给四季的诗，成了一张音乐专辑。 48:47 长期被“美”浸泡的人，终会长出自己的审美直觉。 54:29 感受美，是让美流向你；创造美，是让美流向世界。 57:00 美从来不宏大，它藏在那些被忽略的微小日常里。 61:07 当感受力重新生长，生命力，也会慢慢复苏。 ☁️ 🎧 节目中提到的作品/音乐人 · 程璧：《火车》《父亲种下的花园》 · 赵雷：《我记得》《画》《我们的时光》《成都》 · 故鸢的AI音乐专辑：《四时与诗》（网易云音乐可搜“故鸢”） 🎵BGM：故鸢《可是秋日来临》 🎙️关于播客《无人问津》： “这是一档疗愈青年成长阵痛的播客，记录从低谷到自洽的真实故事。” 人生难免有黯淡无光的低谷时刻，孤独、迷茫、自我怀疑如影随形。 这档播客想告诉你：你的脆弱值得被倾听，你的困境并非无解。 在这里，我们用真实的故事、实用的方法和温暖的声音，陪你把无人问津的日子，过成积蓄力量的伏笔。 ☁️ 🎙主播：故鸢 “ENFP ，文字创作者。热爱四季、花草与日常，用文字捕捉生命的温度与光亮。” 📮以下渠道可以收听我的【播客频道】： 小宇宙 | 苹果播客 | 豆瓣 | 喜马拉雅 🌳商务合作：2844517405@qq. com 我的公众号：【折枝的晚风集】 “日常更新随笔文章，记录成长时的所思所想。” 欢迎有空来故鸢的精神花园散散步~

这是一场关于「自我共情」的深度独白。 当我们习惯焦虑、愧疚，不断要求自己变得更好时， 是否曾经心疼过那个一路走来的自己？ 这期节目，我想和你聊聊那些深不见底的愧疚感， 聊聊如何在焦虑的缝隙里找回消失的配得感。 🍃 有时候，改变思维模式的不是什么宏大叙事， 而是你终于低下头，抱了抱那个满身泥泞却一直努力赶路的自己。 在这一期节目，你会听到：🍧 1、写下50个优点：重新看见自己的一个开始 2、焦虑与愧疚，是如何在不知不觉中长出来的 3、那些年，我为什么一直觉得自己“不够好” 4、当“想回报家人”变成一种无力感，我是如何面对愧疚感的 5、学会课题分离：什么是我的责任，什么不属于我 6、与念头和平相处，而不是不断对抗 愿这一期声音， 能在你低落的瞬间，给你最柔软的陪伴。 收听愉快 🌙 【时间轴】 00:01 写 50 条个人优点练习：重新开始正视自己 07:50 大学环境对性格与认知的“毒害”：紧绷与松弛的对比 12:19 独自穿越暴风雨的勇气，已经足够值得褒奖了。 15:49 大学四年，我好像生活在一座精神孤岛。 23:49 对家人的愧疚感，让我一直活得很用力。 31:52 当愧疚感来临，我用“未来承诺法”接住自己。 39:29 课题分离：家人的人生困境，是他们人生选择的结果 58:29 长期主义：为什么需要以“五年”为一个小周期 65:23 念头观察法：不再和负面情绪及他人评价对抗 63:12 自我和解：共情过去的自己，就是疗愈的开始 【本期金句】 1、“爱的最高级层次是心疼。当你发现她受了那么多委屈，居然还能穿过风暴走到现在，你会发自内心地感到心疼。” 2、“独自穿过暴风雨的勇气，本身已经足够值得褒奖。” 3、焦虑症百分之九十九的人都是因为太善良了。” 4、“我想要创造爱。我想要我爱的人和爱我的人都能过得幸福。” 🎵BGM： 双笙《故梦》 🎙️关于播客《无人问津》： “这是一档疗愈青年成长阵痛的播客，记录从低谷到自洽的真实故事。” 人生难免有黯淡无光的低谷时刻，孤独、迷茫、自我怀疑如影随形。 这档播客想告诉你：你的脆弱值得被倾听，你的困境并非无解。 在这里，我们用真实的故事、实用的方法和温暖的声音，陪你把无人问津的日子，过成积蓄力量的伏笔。 ☁️ 🎙主播：故鸢 “ENFP ，文字创作者。热爱四季、花草与日常，用文字捕捉生命的温度与光亮。” 以下渠道可以收听我的【播客频道】： 小宇宙 | 苹果播客 | 豆瓣 | 喜马拉雅 商务合作：2844517405@qq. com 我的公众号：池鱼思故鸢 “日常更新随笔文章，记录成长时的所思所想。” 欢迎有空来故鸢的文字栖息地散散步~☕️

本期节目，我想和你聊聊一个有趣的话题：向宇宙下订单。🍧 你有没有过这样的体验？当你在心里默默期待一件事情，没过多久，它就以一种很巧合的方式出现了； 或者，当你反复想着某个念头，生活就开始用各种细小的“信号”，回应你。 有些人会说，这是巧合。 但也有人会觉得—— 这是一种「生命的同步性」， 是一种看不见的宇宙信号和指引。 我自己，其实经历过很多这样的瞬间。一开始我也不太相信，但当这些“刚刚好发生”的事情越来越多， 我开始意识到： 也许，我们和宇宙之间， 真的存在某种微妙的能量互动。 ☁️ 所以这一期节目，我想和你分享🎧 1、为什么有些愿望，会以“巧合”的形式出现？ 2、我生活中真实发生过的「愿望显化」的几个瞬间 3、如何更清晰地向宇宙下订单、发出信号，并接收宇宙回应？ 欢迎收听本期节目内容🥰 ☁️ ⏱️ 本期时间轴 00:00 当你许下愿望的那一刻，宇宙就收到了你的订单。 03:27 想看油菜花却没去成，结果骑行时偶遇了两片花海。 09:50 许愿想要同频的人，第二天就收到了让我泪目的长消息。 17:51 朋友点醒我：这不是玄学，是愿望清晰了，宇宙才能接收到你的信号。 19:25 愿望太模糊，宇宙配送的时候都不知道该送什么。 22:12 越想要的东西越抓不住，因为你整个人都是匮乏的。 26:49 生命比我更清楚什么对我最好，与其控制，不如选择放手。 33:28 那些微小的宇宙信号，我都记在“同步性日记”里。 36:08 想要被看见，得先让自己成为发光的那个人。 37:22 如果同一条信息反复出现，可能是来自宇宙的信号与指引。 40:41 让巧合不再是意外，而是你主动创造的结果。 📕播客提到的书籍： 迈克·辛格《臣服实验》 🎵BGM： 斯斯与帆《哢春声》 🎙️关于播客《无人问津》： “这是一档疗愈青年成长阵痛的播客，记录从低谷到自洽的真实故事。” 人生难免有黯淡无光的低谷时刻，孤独、迷茫、自我怀疑如影随形。 这档播客想告诉你：你的脆弱值得被倾听，你的困境并非无解。 在这里，我们用真实的故事、实用的方法和温暖的声音，陪你把无人问津的日子，过成积蓄力量的伏笔。 ☁️ 🎙主播：故鸢 “ENFP ，文字创作者。热爱四季、花草与日常，用文字捕捉生命的温度与光亮。” 📮以下渠道可以收听我的【播客频道】： 小宇宙 | 苹果播客 | 豆瓣 | 喜马拉雅 🌳商务合作：2844517405@qq. com ⛅️我的公众号：池鱼思故鸢 “日常更新随笔文章，记录成长时的所思所想。” 欢迎有空来故鸢的文字栖息地散散步~☕️；

本期播客，我想和你聊聊： 最近我非常喜欢的一个身份——生活实验者。 我们每个人，好像都带着一套“出厂设置”来到这个世界。 有的人高敏感， 有的人天生需要秩序， 有的人靠表达获得能量， 有的人大量社交就会透支。 但问题是： 我们从来没有拿到过自己的人生说明书。 于是我们只能用“别人适合的方式”来运行自己。 运行不顺的时候， 我们的第一反应是：是不是我不够好。 于是我们常常： 误以为自己的性格是缺陷， 误以为焦虑是自己不够强大， 误以为不合群是自身的问题。 直到我开始做一些生活实验，我才慢慢明白—— 性格从来不是问题。 它只是我们与生俱来的“出厂设置”。 真正让我们痛苦的，并不是性格本身， 而是我们还没有找到，与之匹配的生活方式。 所以这一期节目， 我想分享几个我亲自做过的生活实验，以及它们带给我的改变。 也许你听完，会愿意开始为自己写一份《人生使用说明书》。 ☁️ 时间轴🔍 03:20 我们的大脑，其实是远古系统——焦虑、比较、暴露羞耻感从哪里来？ 08:40 什么是“生活实验者”？——从自责型人格，到系统优化型人格 12:30 实验一：断更朋友圈30天——表达欲真的是问题吗？ 19:40 实验二：主动戒掉阅读习惯——当“成长”变成功利化的动作。 26:10 实验三：彻底摆烂测试——我适合多少秩序？多少自由？ 33:30 生活实验的四个步骤：①觉察 ②设定目的 ③时间限定 ④复盘 47:20 把人生问题当作游戏里的BOSS，而不是人生判决书 41:00 写一本属于自己的《人生使用说明书》 🎵BGM： sunflower《丁达尔的梦》 ✍️我的记录本 ☁️本期播客金句 🎙️关于播客《无人问津》： “这是一档疗愈青年成长阵痛的播客，记录从低谷到自洽的真实故事。” 人生难免有黯淡无光的低谷时刻，孤独、迷茫、自我怀疑如影随形。 这档播客想告诉你：你的脆弱值得被倾听，你的困境并非无解。 在这里，我们用真实的故事、实用的方法和温暖的声音，陪你把无人问津的日子，过成积蓄力量的伏笔。 ☁️ 🎙主播：故鸢 “ENFP ，文字创作者。热爱四季、花草与日常，用文字捕捉生命的温度与光亮。” 📮以下渠道可以收听我的【播客频道】： 小宇宙 | 苹果播客 | 豆瓣 | 喜马拉雅 🌳商务合作：2844517405@qq. com ⛅️我的公众号：池鱼思故鸢 “日常更新随笔文章，记录成长时的所思所想。” 欢迎有空来故鸢的文字栖息地散散步~☕️