在奶茶和蛋白粉之间，我选择了第三条路；当沙拉遇到螺狮粉的时候，又该如何选择； 本期我们邀请了一位营养学嘉宾来带我们走进营养大课堂！ 苏州友邦代理人--绘雯【AIAchenghuiwen】持续招募ing： 10年+早教行业创业史|国家高级育婴师授课老师/考官 上海友邦代理人--灵芝【lingzhiaia】持续招募ing：国家公务员 嘉宾介绍： 汪光方【wgfyys】 营养学专业，深耕营养学10年+ 专注于营养学知识科普和培训。 时间轴： 00:00 营养学与健康生活：专业视角下的饮食调整 04:15 公共营养学专业概述与就业方向 07:40 全年龄段营养与免疫力提升指南 11:27 优质碳水与科学减脂：时间、量与工具的合理运用 16:10 211餐盘：中国营养学会推荐的均衡饮食法 18:42 健康饮食规划与保险规划的共通性探讨 23:04 食物与营养补剂：健康选择的平衡之道 27:45 日常营养补充与特殊需求的医学干预 31:37 营养与健康：科学认知与生活实践

上期的续集结果翻车了，因为内容剪下来发现太短了····（主播暴风哭泣ing） 苏州友邦代理人--绘雯【AIAchenghuiwen】持续招募ing： 10年+早教行业创业史|国家高级育婴师授课老师/考官 上海友邦代理人--灵芝【lingzhiaia】持续招募ing：国家公务员 嘉宾介绍： 张卫耀【nuanhuogo】 2005年-2017年，某甲级设计院电气工程师，国家注册电气工程师/高级工程师 2017年-2019年，某央企总包公司电气技术工程师 2019年至今，南京友邦保险代理人 卫耀推荐的书单： 豆豆三部曲：遥远的救世主、背叛、天幕红尘 纳瓦尔宝典 时间轴： 00:00 保险代理人的职业转型与行业洞察 02:28 性别差异与沟通风格：严肃与轻松的平衡 05:37 面对挑战与困难的心理调适 07:56 面对朋友与陌生客户的不同期待：如何处理心结与专业界限 11:20 保险销售中的专业与情感平衡 14:26 保险购买与行业考察建议 17:51 挑选保险公司的策略与代理人选择指南

画得了图纸 讲得透保单 他不只是一本正经的工程师 本期我们邀请到一位原研究院的画图纸的工程师，初见他觉得文质彬彬 气度不凡，聊完以后发现他有个特点--喜欢让人给他推荐书！各种书！所以喜欢看书的朋友欢迎骚扰他~ 由于本期精华比较多，实在无从下手，所以我们草率决定分两次更新~ 苏州友邦代理人--绘雯【AIAchenghuiwen】持续招募ing： 10年+早教行业创业史|国家高级育婴师授课老师/考官 上海友邦代理人--灵芝【lingzhiaia】持续招募ing：国家公务员 嘉宾介绍： 张卫耀【nuanhuogo】 2005年-2017年，某甲级设计院电气工程师，国家注册电气工程师/高级工程师 2017年-2019年，某央企总包公司电气技术工程师 2019年至今，南京友邦保险代理人 卫耀推荐的书单： 豆豆三部曲：遥远的救世主、背叛、天幕红尘 纳瓦尔宝典 时间轴： 00:00 保险行业：个人成长与职业选择 02:20 保险代理人的奇妙缘分与行业洞察 05:19 团队港湾与职业发展计划 08:17 从工程设计到新行业：个人职业转变的动机与过程 10:50 城市化进程对基建行业的影响探讨 13:27 行业滑坡下37岁工程师的转型之路 15:40 从建筑设计师到保险业者的转型之路 20:23 行业难度与个人挑战：保险行业的独特优势 22:47 面对挑战与自我迭代：保险行业的成长之旅 25:16 家庭态度与职业转型：从反对到认可的转变 29:07 人生选择与默认接受的生活标准 34:59 规划与落实：从侥幸心理到成功路径的转变 36:33 保险行业成功要素与团队建设探讨 43:26 保险行业：普通人复制成功的路径与多元价值 49:19 保险行业职业发展与能力培养

你是不是也曾在跑步机上怀疑人生，感觉自己的汗水都白流了？明明运动量很大，却是一斤也瘦不下来··· “代谢”不想背的锅：科学告诉你，为什么你瘦不下来，真不全是代谢的错。“懒人”运动秘籍：找到那个让你不痛苦、能坚持的“本命运动”。 苏州友邦代理人--绘雯【AIAchenghuiwen】持续招募ing： 10年+早教行业创业史|国家高级育婴师授课老师/考官 上海友邦代理人--灵芝【lingzhiaia】持续招募ing：国家公务员 嘉宾介绍： 杨刚【y86886784g】 苏州本地自由教练 十年私教经验 搞笑且喜欢讲冷笑话 时间轴： 00:00 锻炼与饮食：健康生活的双翼 04:04 跑酷运动的发展与少儿体智能融合 08:11 运动成瘾与健康锻炼的习惯养成 11:33 健身成瘾与代谢改善：从胰岛素抵抗到健康生活 16:26 锻炼与减肥：误区与健康生活 18:14 生酮饮食：原理、应用与副作用探讨 22:14 生酮饮食与运动对健康的影响探讨 26:25 健身与饮食误区解析 30:46 日常锻炼与膝关节保护建议 34:37 筋膜枪与肌肉放松：有效还是智商税？ 38:41 健身建议与特定人群锻炼指南