「从306斤到「重生」，减肥是一场与自我的漫长和解。」当曾经的「重量级」嘉宾胖胖与主播们坐在一起回忆减肥历程，会碰撞出怎样的火花？ 本期节目邀请到大学同学胖胖，从「校园外卖送上床」的暴食岁月，到体检单上医生沉默的摇头；从被塑料凳「公开处刑」的社死现场，到抖音刷屏的「喜猪」标签。三个视角生动还原了肥胖人群的生存现状，更意外揭露了减肥路上那些不为人知的「心理战」。 当话题转向减肥方法，那些空腹有氧晕倒在泳池、平台期自我怀疑的记忆碎片，恰好组成了一面审视「身材焦虑」的多棱镜。尤为珍贵的是，胖胖首次分享了减掉140斤后如何看待曾经的自己，这些跨越体重的对话，恰好为正在减肥的听众提供了难得的多元参考系。 🌟高光时刻 *「体检医生对着报告单沉默两分钟，然后说：小伙子你不减的话，可能……」* *校园外卖的终极形态：一块钱送上床的盖浇饭* *塑料凳的「审判」：那一刻只恨地洞不够大* *减肥最大的敌人不是饥饿，是平台期的电子秤* *「喜猪」标签背后：主动降低标准的隐形自卑* *空腹有氧的代价：在淋浴间晕倒的半小时* *从306斤到160斤：减掉的不是脂肪，是别人的目光* *「我们最终和解的不是体重，是那个苛求完美的自己」* ⏰时间轴 00:00:35 缘分妙不可言：大学同学国庆贵州行偶遇录节目！ 00:02:48 毕业作品历险记：三天熬夜赶工VS别组一天搞定！ 00:03:38 神预言翻拍：抖音未火歌曲被他们提前「带火」！ 00:04:41 神秘消失事件：同学账号暴涨万粉后视频离奇失踪！ 00:12:49 懒人经济学：一块钱「床上外卖」引发的宿舍狂欢！ 00:18:17 甜蜜陷阱：奶茶五分糖的快乐与肥胖双重暴击！ 00:25:00 社死瞬间：三百斤体重坐塌塑料凳的「地洞幻想」！ 00:30:15 减肥奇迹：从「隐形人」到狂减140斤的逆袭之路！ 00:36:54 数学减肥法：热量缺口计算让掉秤变趣味游戏！ 00:45:58 瘦身自豪感：「老娘真牛！」的快乐你想象不到！ 00:57:08 舞蹈减肥记：西班牙老师节奏带飞菜鸟一周！ 01:01:48 健身房社恐：避开高手如云时段的「菜鸟生存法则」！ 01:06:33 快乐宣言：管他胖瘦，身体无负担就是赢家！ 🎧 欢迎订阅「就这young叭」并参与话题讨论 🤝 交流或投稿请加节目微信：JZYBYXSK，备注「听众」或「故事分享」 【shownotes由《播记》生成】

本期节目集结三位对冬天有截然不同感受的主播——认为冬天充满离别的MIYA、沉迷红豆甜品的光光和靠电暖炉续命的喇叭。 他们从气候差异、文化符号、生活场景多维度解构冬季：从贵州「冰箱阳台」的魔幻现实（00:22:56），到韩剧「雪中绝症」的催泪套路（00:31:10）；从零下12℃冻到怀疑人生的物理暴击（00:00:15），到火锅破戒的真香定律（00:01:31）；从「冬季性欲下降」的暴言（00:23:51），到「圣诞骗高压锅」的恋爱攻略（00:44:47）。三个视角拼凑出冬季的荒诞与温情，更意外揭露寒冷如何重塑人际关系——那些为电费打架（00:29:44）、与蜂窝煤斗智（00:26:08）的日常战争，最终都变成记忆里的温暖印章。 当话题转向季节的隐喻，那些在雪夜爆胎（00:40:14）、为科比弹射起床（00:41:28）、用炖汤掩饰养膘（00:02:54）的生活片段，不仅是南方人过冬的生存指南，也成了对抗时间流逝的温柔武器。尤为珍贵的是，主播们首次坦诚分享：冬天或许根本不是什么「年终总结」的严肃时刻，它只是宇宙允许我们理直气壮摆烂的缓冲带——毕竟春天永远会准时来收走所有未完成的flag。 🌟高光时刻 *气候魔幻现实：贵州的冰箱是阳台，暖气是男人（00:22:56）* *韩剧催泪三件套：雪、绝症、没说完的「撒浪嘿」（00:31:10）* *冬日恋爱诡计：像爆米花电影般甜蜜，夏天刺身肉搏？不存在！（00:43:39）* *直男泪崩现场：全球男人为科比痛哭，第一次见老公弹射起床（00:41:28）* *取暖进化奇迹：从铁片暖宝宝到地暖，科技拯救怕冷星人（00:21:04）* ⏰时间轴 00:00:15 寒冬暴击：零下12℃的「冻」天模式，冷到怀疑人生！ 00:00:46 冬季关键词：冗长、离别、遗憾——季节性情感大爆发！ 00:01:31 火锅真香定律：冬天连不吃辣的人都忍不住破戒！ 00:02:54 养膘天堂：炖汤让厨房变身温暖借口，冬季增肥无压力！ 00:04:04 气候魔幻：贵州冬天像冰箱，夏天变火炉，极端天气大吐槽！ 00:05:35 歌词神梗：「停在8楼的汽车」引发南北方雪景Battle！ 00:11:37 经典永流传：2003年的《雪之花》，22年后依然听哭全网！ 00:21:04 取暖进化论：从铁片暖宝宝到地暖，科技如何拯救怕冷星人？ 00:30:49 韩剧启蒙：《对不起，我爱你》打开韩流时代的泪腺开关！ 00:41:28 直男泪崩：全球男人为科比痛哭，第一次见老公弹射起床！ 00:43:39 冬日恋爱法则：像爆米花电影般甜蜜，夏天刺身肉搏？不存在！ 🎧 欢迎订阅「就这YOUNG叭」并在评论区分享你的冬季取暖妙招。 🤝 想加入节目或合作的朋友，可以添加主播微信：JZYBYXSK，备注「听众」或「嘉宾」。 【shownotes由《播记》生成】

当「人类早期驯服邻居实录」冠军、健身装备原教旨主义者和KTV切歌刺客聚在一起，这场崩溃吐槽大会比物业调解现场更荒诞。我们总以为生活崩盘是意外，但有没有可能，它只是我们写给世界的抗议信？ 从被体校小孩用篮球敲出《命运交响曲》的半年抗战，到忘带发带直接放弃健身的「原则性摆烂」；从韭菜丝在喉咙里演悬疑片（一头卡牙缝，一头抵喉管），到迪士尼门票省40块却错过黑钻会员日的痛彻心扉。这些「崩人崩事」连起来就是当代青年的《活着》番外篇：那些对噪音的愤怒、对仪式感的偏执，不过是我们在失控宇宙里画的防塌方线。 这一期，不熬鸡汤，只晒那些我们为「正常生活」打过的离谱游击战。 00:47 生活中的小崩溃：忘带钥匙或被快递电话打扰，谁没遇到过呢？ 01:52 温柔反击指南：送礼物化解尴尬，邻居噪音战秒变温情剧场 04:33 邻居小孩太吵？送牛奶赞助，感谢和幽默齐飞！ 10:22 穿白T恤吃火锅，前后都溅油点，真是无语又搞笑的经历！ 13:04 哇哦一泻千里，宛如黄果树瀑布，运动后的小腹痛引发的搞笑窘境。 20:32 听播客时要小心，健身时听笑翻天节目可能会让你瞬间失去力量！ 30:41 在KTV唱歌时被切歌？这可是个「崩溃」的大问题，尤其是当你正唱得起劲时！ 35:10 发现体重增加的秘密：煮多了就得吃，浪费可惜，体重就悄悄增加了。 50:45 小事虽崩溃，但不影响人生，学会和解很重要。 55:21 就这样吧，虽然没高价值输出，但情绪价值满满，陪伴感十足！ 🎧 欢迎订阅「就这young叭」并参与话题讨论 🤝 交流或投稿请加节目微信：JZYBYXSK，备注「听众」或「故事分享」

「当意大利语老师开着面包车从贵阳飙到欧洲，又扎进老街做杂志，你会听到怎样的故事？」 本期节目邀请到不按常理出牌的贝姨——一位用脏辫造型颠覆讲台的地理老师、用免费音乐节反抗商业化的理想主义者，以及用「降智游戏」定义爱情的叛逆思考者。 从纹身换旅行的疯狂契约，到在罗马斗兽场旁留下中文刺青；从创办300人限定的巴比伦音乐节，到在小河区老街挖掘「贵阳版布达佩斯大饭店」，这位自称「过气网红」的冒险家始终践行着「自己爽就好」的人生哲学。尤为珍贵的是，贝姨首次分享了她在情感关系中的实验——如何试图超越传统恋爱模式，构建一种「不消耗彼此」的新型连接。 🌟高光时刻 纹身可以换一辈子旅行，只要赞助商不倒闭 在重点中学教地理的终极浪漫：带着学生纹身采样世界文化 免费音乐节的第一准则：禁止水泥地，必须有大草坪和溪流 小河区的秘密：这里藏着两个罗马斗兽场和无数三线建设往事 「恋爱是降智游戏，但新型关系可能是未来」 长发脏辫的真相：源于一张父亲用辫子捆住女儿的照片 「过气网红」的觉悟：拒绝奇葩说，选择小河区老街 九年后重逢的约会对象：比爱情更复杂，比亲情更悸动 00后的情感教育难题：「为什么没人告诉我接吻没味道？」 贵阳最野的旅行建议：别去观山湖音乐节，那只是庙会 ⏰时间轴 00:00:15 重磅开场：重量级嘉宾登场引爆期待！ 00:00:42 跨国狂想：贵阳开车到欧洲的「降智」爱情论！ 00:01:25 自由标杆：贝姨的旅行生活成众人理想模板！ 00:02:31 幽默反差：意大利语名字参赛的意外喜剧效果！ 00:03:21 冒险计划：面包车环游欧洲的赞助奇遇记！ 00:05:23 文化碰撞：罗马人设计的中文纹身帅炸全场！ 00:12:54 成长蜕变：从排斥同性恋到接纳善意的真诚！ 00:15:34 教学创意：纹身讲地理课让校长鼓掌的跨界秀！ 00:21:40 音乐节真相：水泥地拼盘明星？不如大草坪自由！ 00:23:58 嬉皮巅峰：50万人帐篷山野的波兰狂欢夜！ 00:26:05 乌托邦宣言：巴比伦音乐节永不收费的纯粹信仰！ 00:33:39 人生哲学：没有目的才是最大的目的！ 00:37:23 网红批判：贝姨嫌「网红」土却爱流量助攻！ 00:41:11 爱情辩论：是智慧下降还是经验积累？ 00:53:51 灵魂约会：Y炮与精神交流的激烈交锋！ 01:00:19 粉丝召唤：关注公路面包车船长的奇幻之旅！ 贝姨粉丝指引：小红书@公路面包车船长 【联系我们】 🎧 欢迎订阅「就这young叭」并参与话题讨论 🤝 交流或投稿请加节目微信：JZYBYXSK，备注「听众」或「故事分享」 【shownotes由《播记》生成】