在一代人几乎都是独生子女的年代，有个弟弟、有个哥哥、有个姐姐，到底是一种“爱被分走一半”的委屈，还是一种一旦拥有就不会再孤单的踏实？本期，我们请来了三位年龄差从 2 岁到 16 岁不等的"手足代表团" 。 他们的故事，也许会让你重新理解——什么叫做原来我不是一个人长大的。兄弟姐妹，不只是一起长大的伙伴，更是悄悄重塑我们对亲密关系与家庭责任感的理解。 🕰️ 时间轴 01:15 为什么要聊“有兄弟姐妹会不会更幸福”？三位主播与各自的哥哥和弟弟 03:00 16 岁得知“你要有个弟弟了”：叛逆、别扭，还有“爱被分走一半”的恐慌 10:38 两岁年龄差的相爱相杀：从“你根本不该出生”到“只有我能欺负你，别人不行” 13:08 年龄差 9 岁的手足：两个世界的人，亲密感如何维系？ 16:00 兄弟姐妹的关系：是亲密还是距离？生活方式不同，如何继续分享？ 17:05 年纪越大越爱回忆：共同的童年，是永远的默契密码 21:07 家族里的手足模式：从不说“我爱你”，但总在用行动表达爱 23:40 无声的守护：远在国外的我们，如何靠兄弟姐妹获得心安？“有他在，我就放心” 26:35 那句“你去吧，家里有我”：哥哥如何成为弟弟敢闯世界的底气 28:00 从“宠物弟弟”到“霸总护卫”：小时候嫌弃对方，长大后却变成最暖的守护者 30:40 从十年前的香港之旅，到珠海夜骑 20 公里：弟弟“其实我一直很害怕深海”的深夜告白 39:40 兄弟姐妹如何悄悄重塑我们对“家庭”和“亲密关系”的理解 45:00 三封写给哥哥/姐姐/弟弟的信：表白局里，一边笑一边红了眼眶 70:00 有兄弟姐妹 vs. 独生子女：幸福感差别，真的由“人数”决定吗？ 74:25 科技维系的亲情：为什么我的手机上常年显示着奥克兰和家里的时间？ 💚 我们希望通过这期节目，能让你看到亲情的多种可能，无论距离多远，手足之情都是命运赋予我们最独特的礼物。听完这期，别忘了给你的兄弟姐妹打个电话，或者写一封信，告诉他们：“我永远爱你！”

在锅铲顶着话筒 🎤 的录音现场，我们请来了四川女孩、现居新西兰的喜剧演员 Summer。她从未在中国尝试过喜剧，却在新西兰小镇陶朗佳开启了人生喜剧之路：老外观众，英文调侃，第一次尝试她就赢了“最受欢迎演员奖”。而三年后，她站上国际喜剧节的专场舞台！Summer 用英文写段子，用幽默打破偏见，也重塑了自己的身份认同。 她说：“我上台不是因为勇敢，而是因为恐惧——对死亡的恐惧。” 喜剧成了她对生活最本能的回应。 00:40｜锅铲顶着话筒，我们开聊啦～Summer 自我介绍 + 脱口秀副业的日常 04:01｜第一次登台的现场氛围是怎样的？她怎么“赢”了一份披萨 09:07｜讲段子的素材都从哪来？观察生活的“搞笑雷达”是如何开启的 13:40｜喜剧给她带来了什么？除了表达，还有自信、关系、和连接 16:40｜现场演砸怎么办？喜剧演员的心理调节术 18:59｜新西兰观众会起哄吗？她如何用一句话“反杀”白人观众的质疑 21:48｜为什么说不能向下嘲讽(Punch Down)？喜剧的伦理边界和文化敏感 23:55｜中英文两种表达模式：喜剧演员的“人格切换”现场演示 26:00｜白人职场的闲聊(Small Talk) 模拟，中文和英文的社交风格差多远？ 30:58｜她是 I 人还是 E 人？Summer 用“敬酒”成长史解释如何变得外向 32:30｜从小被妈妈“训练”敬酒，社交型人格是后天习得的吗？ 39:16｜关于节奏（timing）与风格，每个人都可以找到适合自己的喜剧方式 43:30｜回忆那场讲 IBS（肠易激综合征）的段子，听众竟然一年后还记得 44:50｜她的第一场专场演出，是怎样亲力亲为打造出来的？ 48:50｜节目最后的祝福：“希望更多华人、尤其是女性，也能站上麦克风” ✨谢谢Summer，谢谢你的勇敢和自信，谢谢你让我们看到，表达可以很勇敢。也谢谢那把默默支撑麦克风的锅铲，一起见证了这场好笑又真实的对话。 ❤️感谢收听，感谢支持，喜欢这期的话，欢迎点赞、转发，也记得要去支持Summer吆：www.comedy.co.nz/comedians/profiles/summer-xia/

你是不是也有过这种感觉：项目明明做得不错，却总觉得是因为团队靠谱、领导厉害，跟自己没多大关系；升职加薪、获得认可，心里反而有点慌，觉得自己早晚会被“看穿”；甚至会默默想——是不是这一次只是我运气好而已？ 这一期，我们来聊聊这个扎心又真实的话题：冒牌者综合症（Imposter Syndrome）。 为什么越是优秀的人，反而越容易怀疑自己？为什么我们总是小心翼翼地隐藏不完美？以及——我们如何学会和这份“冒牌感”长期共处，而不是被它打倒？ 时间轴： 01:26 主播亲历：英文写稿焦虑、不敢开口提问、对成功归因他人 03:25 冒牌者综合症和不配得感，两个常被混淆的概念：能力焦虑 vs 存在价值焦虑 08:36 心理学视角：从认知失调到比较陷阱，冒牌感从哪来？ 10:27 聊聊成长型 vs 固定型思维、文化背景的影响，以及“完美主义”的代价 13:40 你是不是也经历过这些冒牌瞬间：语言焦虑、完美主义、归因型成功恐惧、跨行身份、文化不适应如何与“冒牌感”共处？ 17:01 主播亲测有效的4个方法：建立事实清单、自我复盘、建立反馈循环、寻找支持系统 21:48 一个让人释怀的瞬间：当“强者”也说出他们的冒牌感 “原来我不是一个人”——共情才是最强的解药 💛 这一期送给每一位“正在变好路上”的你。不是你不够好，而是你正在成长。 真正的自信，从来不是“毫无怀疑”，而是“即使怀疑，也继续选择前进”。 真正的自信，是在怀疑中仍然选择前行 “你不是混进来的，而是一步步走进来的。”

你每天经过的公园、街道和城市步道，为什么有时候觉得修建的“刚刚好”，有时候却很不方便？那些看起来随意的坡度、树影、座椅、石阶背后，其实藏着一个职业的浪漫与硬核：景观设计师。他们用一张图纸，让人与自然和解，让一座城市变得更有温度。 本期，我们邀请到有12年从业经验、从新西兰到迪拜的景观设计师 Erin，带你走进一个“看似文艺，实则超硬核”的职业。 🌉时间轴： 1:08景观设计师到底在干什么？ 4:10跟甲方撕扯的真实日常：方案被改三次、预算被砍一半、还得笑着说“没问题” 7:11法律里的美学:为什么“文化诠释”在新西兰是法律义务, 外国开发商来新西兰应该注意哪些设计问题？ 12:30 为什么新西兰搞个建设这么慢？文化、生态、社区意见要被听见以及设计的“民主化”过程又是什么？ 21:32 哪些软实力是景观设计师需要的？ 26:13 迪拜的甲方爸爸不喜欢我的设计怎么办？ 28:13 从入行小透明到总设计师，她如何用十二年跑完了设计师成长的所有关卡 32:15 这个行业的当下与未来 42:55 何为“好设计”：让人忘记设计本身的存在吗？ 47:25 AI能取代设计师吗？“情感共鸣”这一关谁也过不去 52:28 如何读好景观设计这个专业？ 59:38最有成就感的时刻：当孩子在自己设计的公园里奔跑是种怎样的幸福感 🌇如果你正在学景观设计，或正打算报考这个专业，你可能也想过：毕业后我能做什么？国外的设计行业到底什么样？这期节目，或许能让你提前看见未来的样子。 感谢收听，记得点赞转发收藏哟！您的支持是我们继续前进的动力！