出于希望所有的女性都能平等地参与、享受体育，而不再因为性别原因而被套上无形的枷锁，女力天下邀请了拳击教练、女性拳击推广者雷曼丽，从自身练拳经历和比赛经历出发进行线上分享，一起思考为什么我们要拼命去证明自己“不是弱者”这件根本不该存在的事。

在刚刚结束的东京奥运会中，举重项目夺得7金1银，奖牌数量仅次于跳水、射击项目。其中有一半的奖牌是由女子运动员获得的。 国内普通观众看举重，往往看不懂技术要点，只看得懂“举起来了”、“没举起来”，领略不到观赏性，所以举重在国内还是个冷门项目。外加人们日常健身的生活习惯还没有普遍培养起来，就会觉得这个项目离自己太远。 普通女性练举重，听起来令人吃惊。是很健壮的女性才能练举重吧？会不会练成“金刚芭比”？女性运动员在这项爆发力的运动中动辄举起两倍于自身体重的出色表现，似乎还未能打破女性拧不开矿泉水瓶盖、抬不起桶装水的刻板印象。对于“举重”和“女性”的双重偏见，让人们难以想象举重走进女性日常生活。 但是最近，小编却看到以往不爱运动的一群女权朋友们纷纷在朋友圈秀出了自己有模有样的举重、倒立的小视频，好厉害！原来，她们都入了“CrossFit”的“坑”。CrossFit是一项起源美国的健身训练体系，它不以塑造身体外型而是以获得特定的运动能力为目标，综合了田径、体操、举重等许多动作进行练习。 Crossfit 到底有什么魔力，能让从小不被鼓励运动、体能基础薄弱的女性爱上训练馆，让贫穷又抠门的女权主义者心甘情愿交近万元办年卡还觉得很值得？一个普通女性，怎么就能上手举重和体操这类以往只能奥运会中观看、仰望的运动了呢？女性想要科学地入门、享受运动，还存在着多少障碍？

在广州，有一群热爱戏剧、关心社会的年轻人，其中大多是女性。 从2018年开始，广州的文艺青年就能用比较平民的价格近距离地欣赏到她们充满感染力的演出，还能参与其中。她们让“一人一故事”剧场得到更大范围的普及，戏剧不再是遥远地存在于富丽堂皇的大剧院中的奢侈品，清贫的年轻人不再只能坐在最后一排山顶位上看不清演员们的脸。在其貌不扬的社区里，没有华丽灯光和音响的舞台上，她们不知疲倦地举办公演，“以生命影响生命”。 那时候，那个剧团还叫“有弯有直”。说起这个镶嵌着彩虹色彩的名字，就能唤起很多人的美好回忆，仿佛是一个短暂存在过的多元、开放、包容的乌托邦。 有一次，“有弯有直”剧团被误称为“能屈能伸”。这个好笑的小插曲却仿佛一语成箴，预告了这群年轻人坚韧又顽强的戏剧生命。后来有弯有直剧团因众所周知的原因解散，她们却还紧紧地拉住彼此的手。从业余时间演出，到成立“广州临时剧团”全职做民众剧团；从一人一故事剧场，到组织戏剧工作坊、举办“剧运会”；从“真实女性故事”，到乡村反校园欺凌剧场……在接下来的几年里，她们中的很多人依然活跃在广州的公众视野中，携手把戏剧玩出花儿来，现在还各自成立了工作室。 本节目中，女力天下邀请到前“有弯有直”剧团成员、现在的“仁戏教育”创始人：西西老师。西西老师是一个土生土长的湖南小县城的姑娘，来广州第五年了。她曾当过幼儿园老师，想要通过教育“改变世界”。后来在寻求多元方式做性别教育的路上，遇到了民众戏剧——“一人一故事”剧场，被其打动，走上了戏剧之路。 西西老师将会给我们分享她和戏剧、和性别教育之间的故事，分享她作为一个理想主义行动派的探索之路。

2017年美剧《了不起的麦瑟尔夫人》第一季上映，幽默又富有天赋的女主角米琪，用精彩绝伦的脱口秀表演征服了剧中和剧外的诸多观众。近两年来，随着国内综艺节目《脱口秀大会》的热播，越来越多的观众逐渐了解到这种表演形式，尤其是杨笠、颜怡颜悦、鸟鸟、步惊云等演员及其段子的出圈，让女性脱口秀表演一时间引人瞩目。杨笠在表演中频频抛出“普信男”、“男的，垃圾”等犀利爆笑的梗，却引起了部分男性的不满，她也因此遭到线上举报，甚至人身攻击、威胁等。 “相当女子”女性主义脱口秀社群，就是在这样的背景下诞生的。主创们意识到，女性的公共表达往往招致攻击和压制，女性视角的脱口秀则是其中典型。 “相当女子”定位为女性主义脱口秀社群，主要向女性和非二元性别的朋友开放，支持和鼓励性别友好的脱口秀创作。最初她们主要开展线上“开放麦”活动，招募素人女性主义脱口秀演员，并为演员们的创作提供空间和支持。而后逐渐增加了线下的脱口秀表演以及分享等其它类型的女性公共表达活动。安全舒适的表达空间，好玩的表演形式，和共鸣连连的创作内容，让“相当女子”很快拥有了颇具规模的社群。随着社群的扩大，运营者和参与者们也在过程中建立了更为具体和真实的联结，既有互助，也遇到过困境。 本期女力天下分享会邀请到“相当女子”的两位主创小毛、范文婧，来聊聊一个女性主义脱口秀社群是怎样成长起来的？如何支持女性创作和女性公共表达？如何鼓励大家勇敢吐槽，又彼此拥抱？主创们在运营社群的过程中又遇到过怎样珍贵的姐妹情谊？