“人是带着孤独来体验生活的” 嗨，大家。最近过得怎么样呢？今天来聊聊普遍性的 20 - 30 岁的孤独吧。和朋友的交流加上自己的体验，发现孤独是相似又特别的体验。如影随形且见缝插针的孤独，却也是生活必需品。 01:34 背景引入: 你最近还感觉孤独吗？ 08:07 自我相关的孤独 人生的意义？我想要什么？“成年人的世界没有人生教练”；情绪孤岛；自我怀疑…… 17:41 和他人相关的关系属性孤独 朋友、恋人、家人……想要被理解却没人能懂？ 26:57 和社会结构相关的孤独 努力并不总带来线性回报；社交媒体带来的“虚假连接与真实孤独”；被期待成为“完美大人”的孤独；边焦虑边麻木的“两难孤独”…… 31:17 小结 & 延伸讨论 我们这代人的共同语言——孤独。

嗨，大家。这又是一期关于”亲密关系“的探讨。昨天和朋友们聊天谈到前任，还是有些被影响。这是一期分手后普遍状况分析。“在爱时找不爱的证据，不爱时找爱的痕迹”是很常见的事，越在乎越害怕失去，越害怕失去越想找证据。这是本能。 02:01 关于前任 18:31 互相打扰其实是种压力寄托，熟悉的人营造的安全氛围是能量补充 21:44 从心理学上解释“爱时找不爱的证据，不爱时找爱的痕迹” 依恋系统的“过度扫描”与“延迟关闭”；22:51 “我们都想赢“ = 权力与安全感的拉扯； 29:42 “损失厌恶”导致的情绪倒挂；30:40 认知失调；自我解释 vs. 真实经历；31:09 情绪耗竭；31:52 关系的“未完成任务” …… * 体验了才知道恋爱是什么，而不是在”期待的对方“和”真实的个体“间横跳，看不见真人是大忌。 * → 知道自己害怕面对的是什么，才能去攻破这个循环。完整地看待过去和关系。 * 反复回头本质不是爱，而是寻求意义。 * 明确表达期待才能有效沟通。 * “在爱时找不爱的证据，不爱时找爱的痕迹”不是矛盾，是很最普遍的自我保护机制。 * 与修正叙事相比，或许改变情感处理方式更有效。 * 过去的，就过去了。不爱了就不爱了吧。 * 要好好道别。

嗨，大家。欢迎回到鹿七七的愿望书。久违的更新。大家最近过得好吗？ 02:05 近期更新 这是一期 6 件事的分享和思考，不同维度的自我成长感受和体验回顾。 12:09 关于择偶与“价值交换”伦理 “在婚姻中，忠诚究竟是情感的道德问题，还是一种信任契约？” 18:42 《再见爱人5》与婚姻去魅 “我们是否在用爱填补自我价值的空洞？” 30:23 星盘与人格测试：标签的牢笼 “人为什么渴望被归类？” “我们是否在用标签逃避复杂事件？” 37:54 自我暴露与被看见的边界 “自我揭露的背后，是被看见的渴望，但“被看见”也意味着可能被伤害” 45:43 玩卡丁车游戏的自我效能成长轨迹折射 “如何在比较文化中保持自己的节奏感？” “稳定比快更重要？” 51:51 体验是去魅不可少的一步 “成长到底是不断体验，还是不断修正叙事？”

本人丰富，无法简介。 嗨，大家。欢迎回到鹿七七的愿望书。愿望书订阅超500，PhD buddy 读博搭子订阅破600，可喜可贺。感谢大家。作为一个典型的“都市野人”（失联人群），来看看鹿七七最近的社交感悟吧。 02:08 都市野人日常 * 只要工作没缝隙，思绪就不会打盹。 * 刚开始做科研的时候有燃烧自己照亮科学的小劲头，时间一长反倒是不确信了。 * 长大后，与坚持比起来，放弃显得轻而易举。 * 不想做的，不喜欢的，觉得做不好的，不着急的都可以放弃。 * 好像没什么不可放弃的，也没什么非得拥有的事。 11:18 和陌生人聊天可太有意思了 * 轻盈、新鲜、安全、戏剧……buff叠满 * 陌生人的“低成本关系”；新鲜感与神秘感的精神满足； * 精神寄托与“陌生人的温柔”；在陌生人间体验“自我切换”；陪伴感 * “陌生人效应”stranger effect）：人们往往对完全陌生的个体更容易进行自我暴露，反正“说完就散”。 22:21 表达欲的边界：说到哪才刚刚好？ * 交浅言深？ * 希望被看见、被了解，又怕太赤裸 * 注意力回馈；轻松氛围的边界感模糊 * 一方面追求真实表达，一方面又有保护自我的需求 * 考虑下心理红线 * 表达太多会压缩别人的表达空间？ 9月1号了，好像我又能重新做人了？人有千面，社交面具大赏…… . 相关话题： 月报 | 2024年9月：九月适合“重新做人” EP9. 旅行的意义：释放另一个人设 EP46. 磕学家 | 磕CP是都市情感的良性代餐么 EP23. 我好像成为不了那样闪闪发光的科学家