邱后算账Hindsights - 节目列表

本期嘉宾小Z跟我们分享自己如何从遇到“完美伴侣”，进入羡煞旁人的婚姻生活，再到觉醒出走的自我重建的故事。本期节目是第一部分，聚焦觉醒；下一期和大家分享关于疗愈重建的部分。注：为了保护隐私，嘉宾声音做了后期处理，非礼勿听。想了解更多关于小Z的故事，可关注gzh：CouragetoBecome，阅读推文《离开有毒的婚姻关系后，我不再傻白甜，更加清醒地为自己而活 | 幸存者独白》。【本期主题】04:16 前期感觉遇到了“完美伴侣”，生活在肥皂泡里12:35 关系初期会合理化伴侣的“爱无能”认为是真诚17:40 从小被教育要懂事，在关系当中一直委曲求全24:50 伴侣父母隐性控制的行为模式太熟悉难以觉察31:00 带着糖衣的控制是对人自尊心和自信心的毁灭32:37 伴侣无法反抗父母的控制激发了我的圣母心33:58 如果不脱离整个关系再多的付出都是无用功41:00 当寻求心理咨询有些时候没有受到公平对待46:12 当说出想法后发现对方没有处理问题的能力50:27 在父权制下，女性在关系中被动是出厂设定52:57 相亲遇到深柜让我意识到关系中要占主导权【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：The Sun Also Rises Joe Hisaishi The Sun Also Rises OST其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

家庭对话是邀请家庭成员，去梳理过去，表达感受，重建关系。 这次，我们邀请刘阿姨和海萌，和我们讲述她们的母女关系。 【本期主题】 01:40 父母打架和穷的经历让我在和伴侣、女儿的关系中充满不安全感 03:37 面对父母争吵，我扮演起“协调者”的角色，害怕面对冲突 07:40 面对伴侣的家暴出轨，我不想原谅，但迫于社会压力无法离开 12:47 因为伴侣本性难改，终于当时候到了之后决定离婚，特别开心 16:49 中年离婚如何从一个家庭主妇开始进入社会养活自己 22:35 听到父母离婚的那一刻特别开心，但是有一种深深的失落感 25:10 离婚之后，我是如何面对家庭的压力，坚持自己离婚选择的 30:20 面对父母离婚，我是如何应对复杂的情绪和家庭关系上的压力 33:50 和妈妈复盘我爸，意识到他内心脆弱、不成熟的像一个孩子 41:23 也曾因为找工作压力大，怪罪过妈妈没有给我一个幸福的家庭 52:09 对女儿的期待经历了一个怎样的变化的 60:03 来自母亲和女儿的如何创建良好母女关系的建议 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：萬芳 原來我們都是愛著的 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

家庭对话是邀请家庭成员，去梳理过去，表达感受，重建关系。这次，我们邀请刘阿姨和海萌，和我们讲述她们的母女关系。【本期主题】01:40 父母打架和穷的经历让我在和伴侣、女儿的关系中充满不安全感03:37 面对父母争吵，我扮演起“协调者”的角色，害怕面对冲突07:40 面对伴侣的家暴出轨，我不想原谅，但迫于社会压力无法离开12:47 因为伴侣本性难改，终于当时候到了之后决定离婚，特别开心16:49 中年离婚如何从一个家庭主妇开始进入社会养活自己22:35 听到父母离婚的那一刻特别开心，但是有一种深深的失落感25:10 离婚之后，我是如何面对家庭的压力，坚持自己离婚选择的30:20 面对父母离婚，我是如何应对复杂的情绪和家庭关系上的压力33:50 和妈妈复盘我爸，意识到他内心脆弱、不成熟的像一个孩子41:23 也曾因为找工作压力大，怪罪过妈妈没有给我一个幸福的家庭52:09 对女儿的期待经历了一个怎样的变化的60:03 来自母亲和女儿的如何创建良好母女关系的建议【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：萬芳 原來我們都是愛著的其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

DearCouragers是一档独立的栏目。 我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。 本期节目就和大家聊聊许多小伙伴感兴趣的话题，那就是当意识到自己是一个独立的个体后，如何能够打破原生家庭的模式，突破性别的刻板印象，建立更加平等尊重的亲密关系呢？ 每个伙伴的状态不同，有的刚开始探索，有的已经走得很远。大家都需要彼此的支持和帮助，时刻探索自己的需要，更好地回应自己的需要和周围的环境。 节目分为两部分。第一部分伙伴们分享了自己的自我意识/性别意识是如何觉醒的；第二部分和伙伴们探讨了如何更好地建立一段平等的亲密关系。 欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方“加入社群”。 【本期主题】 07:00 宇宙美少女：前任家庭要求生了儿子才结婚，我无法接受痛苦离开 10:27 万万：彻底觉醒来自于和父亲大吵一架，意识到自己是他的情绪垃圾桶 18:30 岚岚：从小到大是父母情绪的照顾者，长大后总是在刻意讨好别人 23:12 宇宙美少女：男性和女性都受困于性别解构中，去更愿意关注性别话题 30:00 慧珉：跟控制欲强的前任分手，让我意识到结婚不是获得幸福的唯一选项 38:03 玥玥：直男对xing有非常矛盾的态度，既希望伴侣开放又在贬低这种行为 41:22 冰果：曾因自我低价值感，在关系中容易陷入害怕失去对方而去委屈自己 47:35 岚岚：前任把我的自信打成了碎片，我通过一年的时间才一点点拼凑起来 50:11 宇宙美少女：希望伴侣有性别意识，两个人能够彼此真诚袒露情绪感受 53:30 冰果：希望能够和未来的伴侣分享彼此的脆弱，按着自己的节奏慢慢前行 【相关资料】 《从零开始的女性主义》上野千鹤子 《父权制与资本主义》上野千鹤子 《关系黑洞》周慕姿 《男性如何打破性瘾，摆脱孤独，建立真实的亲密关系？| 咨询手记》邱雨薇Molly 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：But Not For Me Sarah Dooley But Not For Me 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 公众号：CouragetoBecome 微博：邱雨薇Molly

DearCouragers是一档独立的栏目。我和分散在世界各地拥有多元身份的会员小伙伴们，用女性主义视角，把自己的亲身经历作为一手资料，探索自我，理解社会，创造不同的可能性，生产出在地的知识。本期节目就和大家聊聊许多小伙伴感兴趣的话题，那就是当意识到自己是一个独立的个体后，如何能够打破原生家庭的模式，突破性别的刻板印象，建立更加平等尊重的亲密关系呢？每个伙伴的状态不同，有的刚开始探索，有的已经走得很远。大家都需要彼此的支持和帮助，时刻探索自己的需要，更好地回应自己的需要和周围的环境。节目分为两部分。第一部分伙伴们分享了自己的自我意识/性别意识是如何觉醒的；第二部分和伙伴们探讨了如何更好地建立一段平等的亲密关系。欢迎加入到我们中间来，具体加入方式请看下方“加入社群”。【本期主题】07:00 宇宙美少女：前任家庭要求生了儿子才结婚，我无法接受痛苦离开10:27 万万：彻底觉醒来自于和父亲大吵一架，意识到自己是他的情绪垃圾桶18:30 岚岚：从小到大是父母情绪的照顾者，长大后总是在刻意讨好别人23:12 宇宙美少女：男性和女性都受困于性别解构中，去更愿意关注性别话题30:00 慧珉：跟控制欲强的前任分手，让我意识到结婚不是获得幸福的唯一选项38:03 玥玥：直男对xing有非常矛盾的态度，既希望伴侣开放又在贬低这种行为41:22 冰果：曾因自我低价值感，在关系中容易陷入害怕失去对方而去委屈自己47:35 岚岚：前任把我的自信打成了碎片，我通过一年的时间才一点点拼凑起来50:11 宇宙美少女：希望伴侣有性别意识，两个人能够彼此真诚袒露情绪感受53:30 冰果：希望能够和未来的伴侣分享彼此的脆弱，按着自己的节奏慢慢前行【相关资料】《从零开始的女性主义》上野千鹤子《父权制与资本主义》上野千鹤子《关系黑洞》周慕姿《男性如何打破性瘾，摆脱孤独，建立真实的亲密关系？| 咨询手记》邱雨薇Molly【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：But Not For Me Sarah Dooley But Not For Me其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性公众号：CouragetoBecome微博：邱雨薇Molly

本期节目是培训讲座录音。 荣幸受某知名宠物医院邀请，和宠物医生们聊了聊如何自我关怀，跟同事和客户进行有效沟通。 如果大家想获得讲座PPT，欢迎关注gzh：CouragetoBecome，后台回复"讲座"。 因为是讲座录音，音质有限，望理解。 【本期主题】 02:18 什么是职业倦怠以及如何自查自己是否处于倦怠期 08:30 关怀情绪：如何能够做到对事不对人 16:54 案例分析：遇到凶一点的批评就会忍不住哭怎么办？ 20:36 有效沟通：如何能够做到先共情后讲理 30:30 案例分析：面对情绪化的客户，如何有技巧性地沟通？ 33:36 沟通的禁区：如何识别那些无法沟通的人，放过自己？ 39:35 最后分享给大家的四句话 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：Raise the Woof 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

本期节目是培训讲座录音。荣幸受某知名宠物医院邀请，和宠物医生们聊了聊如何自我关怀，跟同事和客户进行有效沟通。如果大家想获得讲座PPT，欢迎关注gzh：CouragetoBecome，后台回复"讲座"。因为是讲座录音，音质有限，望理解。【本期主题】02:18 什么是职业倦怠以及如何自查自己是否处于倦怠期08:30 关怀情绪：如何能够做到对事不对人16:54 案例分析：遇到凶一点的批评就会忍不住哭怎么办？20:36 有效沟通：如何能够做到先共情后讲理30:30 案例分析：面对情绪化的客户，如何有技巧性地沟通？33:36 沟通的禁区：如何识别那些无法沟通的人，放过自己？39:35 最后分享给大家的四句话【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：Raise the Woof其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系咨询师|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

本期嘉宾大力，本来因为容貌焦虑而去微整牙齿，但却“幸运”地成为天选之女，进阶成为术后损伤患者，患上严重的面瘫，一下子跌倒谷底。 那么，她是如何走出谷底？如何疗愈自己的身心呢？她在疗愈过程中有怎样的所见所闻？又是如何重建自己的自信呢？ ps.节目封面柴据说酷似面瘫病友。 【本期主题】 01:42 初中的时候就因为腿粗而感到自卑焦虑 07:46 整牙后十分“幸运”地成为术后损伤患者 12:25 经历了什么样的心路历程才能够接受现状 14:04 以性别视角看面瘫的发病率和治疗过程 21:04 如何辨别自己是否面瘫以及症状体验 25:00 性别教育在心理上治愈了我的容貌焦虑 37:52 不幸的经历反倒形成了属于自己的社群 42:15 面瘫让我从一个理论派变为真正接纳自己 43:27 既然外貌不重要，那什么能够让自己自信 44:33 什么是美？美可能关乎真实、真诚 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏 结尾曲：恐怖穀 陈珊妮 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

本期嘉宾大力，本来因为容貌焦虑而去微整牙齿，但却“幸运”地成为天选之女，进阶成为术后损伤患者，患上严重的面瘫，一下子跌倒谷底。那么，她是如何走出谷底？如何疗愈自己的身心呢？她在疗愈过程中有怎样的所见所闻？又是如何重建自己的自信呢？ps.节目封面柴据说酷似面瘫病友。【本期主题】01:42 初中的时候就因为腿粗而感到自卑焦虑07:46 整牙后十分“幸运”地成为术后损伤患者12:25 经历了什么样的心路历程才能够接受现状14:04 以性别视角看面瘫的发病率和治疗过程21:04 如何辨别自己是否面瘫以及症状体验25:00 性别教育在心理上治愈了我的容貌焦虑37:52 不幸的经历反倒形成了属于自己的社群42:15 面瘫让我从一个理论派变为真正接纳自己43:27 既然外貌不重要，那什么能够让自己自信44:33 什么是美？美可能关乎真实、真诚【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲：珍珠塔·义激陈琏（评弹） 新乐府|国粹Remix-调戏结尾曲：恐怖穀 陈珊妮其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

这是一期Rocio单口相声plus和雨薇观点PK的节目。 看一个理性干架主义者和一个用爱发电选手是如何battle的。 【本期主题】 (因为聊得以故事为主，所以就没有加具体时间轴) Rocio近期经历吵架没发挥好的一个经历 面对父母“和稀泥”的态度，怎么坚持自己 如何抛开圣母心，使用合法途径维权 吐槽官僚主义的“情商”盛宴 所谓的“弱势群体”值不值得同情 怎样去使用自己的同理心才不圣母 上帝视角是理性思考还是理解共情 当我们说到原谅和解，到底在说什么 想达到完美沟通前，先学会感受表达愤怒 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲&结尾曲：Mad Woman SEVDALIZA 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly

这是一期Rocio单口相声plus和雨薇观点PK的节目。看一个理性干架主义者和一个用爱发电选手是如何battle的。【本期主题】(因为聊得以故事为主，所以就没有加具体时间轴)Rocio近期经历吵架没发挥好的一个经历面对父母“和稀泥”的态度，怎么坚持自己如何抛开圣母心，使用合法途径维权吐槽官僚主义的“情商”盛宴所谓的“弱势群体”值不值得同情怎样去使用自己的同理心才不圣母上帝视角是理性思考还是理解共情当我们说到原谅和解，到底在说什么想达到完美沟通前，先学会感受表达愤怒【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲：Mad Woman SEVDALIZA其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账”邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性gzh：CouragetoBecomewb：邱雨薇Molly

6090是一档新的节目。 90年代出生的我，邀请60年代出生的柠姐，一起聊聊有关爱、关系、女性、生命的种种话题。 之所以邀请柠姐，是因为在现实生活中代际沟通十分难得。 代际沟通中每个人似乎只是在扮演某个角色，和彼此聊得都是要求，而缺少共同点和情感连接。 于是，我们两个人准备开始我们的冒险，尝试跨越代际的沟壑，探索不同的可能性。 如果你有任何想法和想聊的话题，欢迎在留言区分享给我们。 第三期，我们聊聊年龄焦虑。 【本期主题】 10:17 女性过了三十在婚恋市场上就失去了核心竞争力？ 18:02 女性过了三十五岁，职场或者生育应该怎么选？ 27:24 生孩子还是不生，女性怎么做选择才不会后悔？ 49:12 现实生活中，越成熟的女性在恋爱市场越吃香？ 51:14 变老对于一个女性来说也许是越来越美的过程 58:02 当我们聊到孤独终老，我们到底在惧怕着什么？ 60:03 女性过了五十岁之后，有什么焦虑的事情呢？ 【相关资料】 《单身社会》伊利亚金·奇斯列夫 【加入社群】 添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入到社群，和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。 【节目介绍】 主题曲：Amazing Grace Classic Hymns II Larry W. White 结尾曲：Older Ladies Donnalou Stevens 其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|搜索“邱后算账” 邱雨薇：CouragetoBecome创始人|关系教练|媒体人 邱后算账：从对话中去探索生活的不同可能性 gzh：CouragetoBecome wb：邱雨薇Molly