靠谱姐姐

你有没有这样的时刻： * 被人冒犯了，心里气得要死，嘴上却说“没事” * 明明花了钱坐车，司机边开车边刷短视频也不敢说 * 别人踩了你的边界，你只敢默默远离，而不是当面说清楚 这期节目，两位主播坦白了自己的“怂”，也分享了从“不敢发火”到“有话直说”的转变。我们发现：攻击性不是坏脾气，而是你的边界感，是你的生命力。 当你学会释放那些小小的攻击性——哪怕只是一句“干你屁事”——你会发现，整个人都通畅了。 “一个对自身攻击性有羞耻感的人，是不可能做到真正的平衡和和谐的。”

2026年第一期，我们来了！！！🥹🥹 马上就要过春节了，先祝靠谱姐姐的各位亲爱的听众朋友们“新年快乐，马年一切顺利，马上有钱，马到成功！！” 🎉 本期来跟大家聊聊「仪式感」这件事！你是一个有仪式感的人么？仪式感给你生活带来什么变化嘛？ 本期你将听到： 00:14 JJ和靠谱开启新生活👏 08:00 北方人的仪式感之一：包！饺！砸！🥟 11:35 靠谱变身焖菜小能手😁 16:27 靠谱跟妈妈的“透气”日；JJ跟妈妈竟然聊起了“性”！ 24:50 找回仪式感，我好像活得更快乐了！我更了解自己了！ 33:00 主动要来的爱也是爱呀！❤️ 40:01 天啊！这个礼物也太特别了！🥹 47:04 新的一年，新的仪式感小目标！ 💪 🙈：JJ的香香小角落⬇️ 感谢大家的支持和收听！！ 欢迎点赞、留言、收藏我们的节目 -❤️- 🎵本期音乐🎵 Twilight Zone——Ariana Grande Opalite—— Taylor Swift 💙你还可以在这里找到我们💙 📕小红书：@苏靠谱 @真真GoodgirlJJ 🔗B站：@靠谱不加糖（虽然停更，但欢迎来参观考古😁）

2025年最后一期节目，「靠谱姐姐」除了复盘2025年立的flag有没有倒之外，还给大家带来了趣味脑洞选择题。让我们在欢声笑语中陪你一起顺利滑进美好的2026年！ 和我们一起做「脑洞选择题」： 01:33 1️⃣你和你的伴侣的颜值分别是98%和2%，你怎么选？ 09:10 2️⃣如果有个按钮，可以看到伴侣有多爱你，你要不要按？ 15:19 3️⃣如果能给人生加装一个「外挂按钮」，按最想拥有→最不想拥有排序： A.一键清空所有尴尬记忆 B.一键切换任意天气 C.一键让周围人集体静音10分钟 27:28 4️⃣假如能获得一种「和物品对话」的能力，按最想对话→最不想对话排序： A.自己的手机 B.家里的床 C.小时候的玩具 34:54 5️⃣如果可以穿越到一天体验，按最想→最不想排序： A.古代宫廷里的悠闲贵人 B.未来世界的普通市民 C.小时候的自己 41:20 6️⃣按照你最想到最不想排序： A.和最喜欢的明星date一天 B.中一个10万块的彩票 C.瞬间掌握一项你一直想学但没时间的技能（达到熟练工水平） 45:28 2025年我们来复盘 53:07 2026年我们来展望 感谢大家的支持和收听！！ 欢迎点赞、留言、收藏我们的节目 -❤️- 🎵本期音乐🎵 Magic Day - Loving Caliber Sweet Baby (Instrumental Version) - Bothnia Tivoli - Nathan Welch A Magical Holiday - Gamma Skies A Really Good Christmas Time Bumpy Sleigh Ride - OTE 💙你还可以在这里找到我们💙 小红书：@苏靠谱 @真真GoodgirlJJ B站：@靠谱不加糖（虽然停更但也欢迎来参观～

本期是JJ一个人的碎碎念，跟大家分享一下自己最近的一些故事、发现和反思。说实话，一个人录音的感觉还是蛮不同的，还有点小紧张。算是一个新的尝试吧！如果大家有什么建议，欢迎留言交流呀～笔芯❤️ 📖播客中提及的内容： 杨汝晴小红书@杨汝晴 国外的心理学博主pearlieee 《The Let Them Theory》Mel Robbins 🎵本期音乐🎵 陪着你——魏如萱 💙你还可以在这里找到我们💙 小红书：@苏靠谱 @真真GoodgirlJJ B站：@靠谱不加糖（虽然停更，但也欢迎来参观喔～）