播客: 小心地滑 - EarsOnMe | 发现和收听来自小宇宙的热门播客

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「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭 (´;︵;`) 👇 可以在这里找到我：公众号：播客荚即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari 欢迎邮件联系：[email protected]

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058 平静的到达来自于你知道自己曾获得过

四月是一个春天的谎言：该春不春，冬天的衣服迟迟收不起来。如同心情起伏，反反复复，但最终都被归拢为日常的一部分。理解生活的小径多了一些，于是走着走着，就看见自己的生活以外的更大的世界。有时是丰富的，有时是凶猛的。越来越少放任自己沉浸在不舒适中，因为在不舒适的时候，已经学会了反击。不过谈不上完全归于平静，因为平静，是一种选择。希望大家在容易滑倒的日子里，注意小心地滑。 🧘 试试平静 * Highlights 00:10 淋小雨、手机落地、签注过期，一种春天专属的潮湿心情 05:17 理解「带病生存」，也理解悲观和乐观以外的另一种选择 09:36 如果你想变得快乐，先把自己给忘了吧 13:10 在职场也能看到学习小组的光景是一件难得的事情 16:03 仍在思考如何平衡做事的心态和敏锐的感受力 20:53 平静的到达来自于你知道自己曾获得过，所以要好好记得 * 相关资料 🎬 电影《黎明的一切》 by 三宅唱 📖 文章《金爱烂：第一人称叙事的世界，为什么不幸福》 by 人物《蔡康永：「我比较想猝死，就这样」》 by 冷杉RECORD 🎧 播客《心声特辑：学了那么多观念，我现在想要好好做事》 by 展开讲讲 * 音乐 Peer - Hi'Spec（『夜明けのすべて』オリジナル・サウンドトラック） * 本期封面 💐摄影：散步时刻（Shot on Dazz Cam） * 关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari 公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。

28分钟

4k+

4天前

057 Chappell Roan：用音乐庆祝自我的破碎与珍贵

今年以来密集地听了很多 Chappell Roan 的歌。她身上有很多标签，她是酷儿，是强烈自我风格的变装皇后，也是欧美乐坛超级新星，最近也在格莱美上拿了「最佳新人奖」。但我第一次认识她，完全是因为我的朋友好小气在去年年底转发了一个关于她的视频。好奇之下，我开始了解这些标签背后的她。慢慢地，我发现 Chappell Roan 在她看似很自由、狂野、解放的一面外，还有极其腼腆、谦逊、有点封闭的一面。她的自我矛盾和抗争，并不阻碍她非常坚定有力地捍卫和保护自我，在音乐里把自己的破碎揉得更碎，让真实呈现得更真。我也非常喜欢 Chappell Roan 在挣扎中真诚地拥抱和庆祝了自己的酷儿身份，并大声笃定地呐喊出了非常多女性不敢说、不知如何说的话。毫无疑问，这样的她，在这个时代里是极其珍贵的。现在，欢迎你戴上耳机，一起来收听 Chappell Roan 音乐创作背后的成长故事。 🎉 试试庆祝 * Highlights 00:04 第一次听到 Chappell Roan 的歌时的心情 02:23 成长于保守小镇，她和她的音乐梦想 05:43 关于 Chappell Roan 这一名字的来源 10:37 「Pink Pony Club」：粉红小马和她幻想的白日梦 15:37 2020 年，她被解雇、被分手、生活被暂停 18:27 「Naked in Manhattan」：「女的亲一下女的应该也不会下地狱吧」 20:25 「My Kink is Karma」：破碎的亲密关系也能带来荒谬的快感 21:23 「Femininomenon」：一种大部分女的都明白的奇怪现象 23:18 「Casual」：被随意对待当然会愤怒，但表达伤心需要练习 28:08 Chappell Roan 和 Dan Nigro 之间「敢于搞砸（daring to suck）」的共识 30:10 「HOT TO GO!」：你好，我是热乎乎的盘中餐 💃 31:11 首张专辑发布：「这整个项目都是为了尊重那个未被允许存在的我自己」 37:59 「Good Luck, Babe!」：让我们一起来谈论一下强制性异性恋（compulsory heterosexuality） 40:23 当演出满档，名声与过度关注一同袭来 44:39 毫不意外夺下格莱美奖后，她的发言既大胆又勇敢 47:04 「The Giver」：把乡村音乐变成我们自己的，用一种很好玩的方式 52:30 节目最后想说的一些话 * 相关资料 🎥 视频（除第一个外均为 Youtube 链接） Chappell Roan 和父母一起唱 Pink Pony Club（A Carpool Karaoke Christmas） Chappell Roan 的 Youtube 频道在 NPR 总部的表演：Tiny Desk Concert Chappell Roan - Good Luck, Babe! (Official Lyric Video) 在 Coachella 上的超绝自我介绍在 The Tonight Show Starring Jimmy Fallon 上提及谷歌小伙在格莱美奖上的得奖感言上 Apple Music 聊 The Giver 📖 文章 Chappell Roan Is the Independent ‘Thrift Store Pop Star’ Ready to Take Over the World, by Brittany Spanos from Rolling Stone Chappell Roan: how an unforgettable night at a gay club led to Pink Pony Club, by Alice Gustafson from headliner Chappell Roan spent 7 years becoming an overnight success, by Constance Grady from Vox Slumber Party Pop: A New Authenticity with Chappell Roan, by Sonya Ribner from Cherwell Chappell Roan on Making Pop Music and Giving Back, by Audrey Fromson from Vanity Fair ‘Fame is like going through puberty’: Chappell Roan on sexuality, superstardom and the joy of drag, by Kate Solomon from The Guardian Chappell Roan Booked a Tour. Then She Blew Up., by Tricia Romano from The New York Times Chappell Roan Is a Pop Supernova. Nothing About It Has Been Easy, by Brittany Spanos from Rolling Stone Making Hits With Chappell Roan and Olivia Rodrigo: Dan Nigro’s Creative Secrets, by Brian Hiatt from Rolling Stone Chappell Roan on Audience Participation, Playing a Character and Being Horny, by Gina Tonic from Polyester 🎧 播客（Youtube 链接） Chappell Roan: A Star is Born - Rolling Stone Music Now Chappell Roan on The Rise and Fall of a Midwest Princess, perseverance and the freedom of drag - Q with Tom Power * 音乐 Die Young - Chappell Roan The Strawberry Roan - Chappell Roan Good Hurt - Chappell Roan Pink Pony Club - Chappell Roan Naked In Manhattan - Chappell Roan My Kink Is Karma - Chappell Roan Femininomenon - Chappell Roan Casual - Chappell Roan HOT TO GO! - Chappell Roan Good Luck, Babe! - Chappell Roan The Giver - Chappell Roan * 本期封面 😻手绘：我们的中西部公主 * 关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari 公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。

55分钟

2k+

1个月前

056 被工作卡住的我们，如何学会有效努力

这大半年，我在工作里体验到的辛苦，比过去所有工作经历里加起来的还要多。面对压力时时常感到无力，因为缺乏动力而拖延进度，难得进入状态却又开始走神……这样的工作状态让我经历了很多挣扎。为了帮助自己，这一次，我没有尝试那些对我并不奏效的工具，而是选择了「暂停实验室」推出的「有效努力」训练计划。在持续参加了两期训练后，我发现这是一个很适合我的练习，而且我身上也出现了令人惊喜的变化：工作状态在逐渐改善，我也找到了可以自信面对和处理工作挑战和生活课题的力量。在本期节目中，我将分享自己在「有效努力」练习中的收获与心得。如果你也和我一样，在工作中感到压力巨大却不知如何应对，或者因为思绪过多、容易内耗而无法高效完成任务；又或者你正在为一个目标努力，却苦于找不到明确的方向和行动路径，那么欢迎你来收听这期节目。希望我的经历能让你有所收获 :) 💪试试努力 * Highlights 00:04 近期工作状态总结：压力大、拖延、疯狂走神…… 06:22 从更好地应对压力说起 07:37 自我否定、反复内耗，如何跟各种各样的想法解套 10:54 从「我不行」到「办法总比问题多」，改变是怎么发生的？ 13:10 总是拖延，如何增强自己做事的动机？ 16:13 想要进步，关注自己做得好的部分更重要 22:20 走神了怎么办？专注力也是可以训练的 25:41 在练习中收获一种自主性和胜任感，也更有力量面对生活 27:21 想把「有效努力」推荐给所有被生活卡住的朋友 35:23 希望是一种纪律，一种通过积极努力培养的实践 🎁 听友福利「有效努力」一月只开一期，最新一期开营时间为 4 月 14 日，目前正在开放报名中！「小心地滑」的听友们可以搜索并关注「暂停实验室」的微信公众号。回复「小心地滑」报名，即可立减 100 元。目前还是学生身份或者毕业一年内的听友，可以立减 190 元哦！ * 本期致谢感谢「暂停实验室」对本期节目的支持！🫶 💎 品牌介绍「暂停实验室」是一个全科班硕博团队创立的在线「大脑健身房」，基于脑科学/心理学/行为改变科学原理，提供循证系统的练习计划。「有效努力」是一个聚焦于目标实现的练习计划。适用于所有正在为某个目标努力，想在压力下发挥实力，在挑战前获得成长，寻求真正的成长与改变的朋友。这个训练计划锻炼的就是一个人实现目标、迎接挑战需要的所有核心能力：压力应对、精力管理、计划执行、问题解决等等重要能力。 * 音乐 No One Is Perfect - HoliznaCC0 Good Riddance - Green Day * 本期封面手绘：跟着脑花一起健身！ * 关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari 公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。

39分钟

2k+

1个月前

055 时间从来不回答

在 24 年的最后一个月，本台在小宇宙上的订阅突破了一万大关。这也算是给这一年的末尾留下了不错的注脚。回顾着这一两年在播客上的投入，我仿佛能摸到时间的肌理，看见时光里被我捧在手心的厚重的爱和支持，以及发生在自己身上的变化。我想说感谢时间的力量，但更想说感谢流动的时间里出现的人、发生的事和由此感受到的种种心情。毕竟，时间从来不回答，它只是见证。我们真正需要的是在这个过程中下定决心的自己。 2025 年，愿听友们都能拥有时间的余裕，一步一步照料好自己的生活。 ⌛️ 试试时间 * Highlights 00:15 本台大事件！感谢大家给我的爱🫶 02:29 给自己时间和耐心练习后，不再害怕大声表达 05:37 主动去筛选沟通的对象，更专注自我、更诚实面对生活 10:01 当恐惧影响我们对于时间的感知，如何「放下一切去滑雪」？ 15:18 从《葬送的芙莉莲》中体悟时间的流动 20:20 让我们持续浇灌，等待生活故事的伏线慢慢浮现 * 相关资料 🎬 影视《葬送的芙莉莲》 📖 文章《放下一切去滑雪》 🎧 播客《展开时间，在每一个倍速日常》 by 贤者时间 * 音乐 You are on your own, kid - Taylor Swift（仅口头提及）你在烦恼什么 - 苏打绿（仅口头提及）永和 - 浅堤 * 本期封面手绘：Walk through time（临摹自艺术家 Nomi 的作品） * 关于「小心地滑」「小心地滑」一档记录生活与生存的播客。万事不易，希望你滑倒了也可以放声大哭(´;︵;`) 🎧 收听渠道小宇宙｜苹果播客｜网易云｜豆瓣｜Spotify｜Youtube｜RSS 📪 联系方式即刻：@我不跑调小红书：@阿光hikari 公众号：播客荚邮箱：[email protected]（欢迎写信交流 & 商务联系） 👏 感谢你的收听，欢迎大家推荐给你身边的朋友哦。如果你可以到苹果播客上订阅播客，并点亮五颗星星✨，或者是在爱发电、小宇宙、公众号「播客荚」进行打赏的话，我先在这里先给你鞠躬啦。

25分钟

4k+

3个月前

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