闲话壁炉 - 节目列表

度过春节，2026年正式拉开序幕。我们在不断的自我盘问与复盘中，一边收获一边失去着被推向了新的一岁。 其实长大像是一场终身演习，我们都在这层名为“大人”的皮囊里，不断练习如何成为大人。 有些瞬间，会让我们忽然感受到成长的存在。不断打破对世界‘非黑即白’的幻觉，学会与那些模糊、复杂和不完美共处。从情绪主导到解决问题，从无底线的迎合到建立清晰的边界，我们通过痛苦堆砌高度，也通过热爱寻找支撑。 成年后回望，我们开始理解父母那些“身不由己”的局限，也更看清人的立体与复杂。同时我们也发现父母的内心，仍保留着孩童般的柔软和脆弱，原来，大家都是个做个成年小孩，也并没什么不好。 这期播客，我们聊聊那些关于长大的瞬间——那些让我们意识到，即便世界时时刻刻在发生糟糕的事，我们依然可以有策略地真诚，有底气地老去。 祝你新年快乐。 本期主播：伊伊，Rosa 本期后期：Rosa 本期文案：伊伊 ⏩ 本期速通 02:44 随着年龄数字的增长，我们真的长大了吗？ 04:10 感受到长大的某个瞬间。 07:21 亲人离去：不是一场过境暴雨，而是一生挥之不去的潮湿。 10:46 父母长辈也会有孩童般的内心。 13:25 大家都是在假装自己是成年人，但也有装不住的时候。 23:44 所谓成长，是开始学着与变化和模糊性共处。 25:30 长大路上，我们总是反复确认人是立体的。 * 不同角色下的多面人生 * 自媒体滤镜下的完美幻象 * 当歧视发生：在荷兰高平等语境下的阴影 32:30 成年后的回望：理解父母那些“身不由己”的局限。 36:06 成长除了痛苦堆砌起来的还有美好事情给自己的助力。 39:34 职场进化论： * 伊伊：自我决策能力变强，让解决问题跑在情绪前面。 * Rosa：坦诚地承认自己的不足，接受面对自己的批评。 * Steven：告别完美主义，不再过分苛刻自己和他人。 44:42 友谊修辞学： * Steven：我不再无底线的对所有人有求必应 * Rosa：边界感与自我支撑，平等的对待朋友间的不同。 * 伊伊：真诚是一种选择，也要警惕友情杀猪盘。 54:17 长期主义的馈赠：在坚持中寻找稳稳的幸福 * Steven：不拒绝任何自己不知道的东西 * 伊伊：爱好来的快也去得快，钢琴和摄影成了唯二留下的东西。 1:00:31 这个世界每时每刻都在发生糟糕的事，但你仍然会真心善待身边遇到的每一个人 💿 All Music Credits To Blue Spring - Jannabi joyful joyful (조이풀 조이풀) - Jannabi 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosa Rosa豆瓣：Rosa 伊伊小红书：Flaneur

新年快乐！拖更好久，这一期终于剪出来了。Rosa刚结束她的gap year三个多月，正好碰上休圣诞假的时间，我们认为这是一个合适的机会来复盘gap year。我们聊的是gap year，但好像又不只是gap。 Rosa从荷兰到北京再到上海，换了两份实习、学了塔罗、开始健身、养了猫。伊伊的gap更早一些，经历了在家半年的情绪拉扯，也在不同城市短暂停留，体验过漂泊的疲惫，也收获过意外的温暖。 我们聊工作，荷兰的设计咨询慢到一周才见一次mentor，国内的互联网快到手头的图永远画不完。聊漂泊，无论在哪都觉得自己是minority，但奇怪的是，身边每个人都这么觉得，却谁也联系不上谁。聊归属，回到从小长大的地方反而没了归属感，那到底什么才算“融入”？ 也聊选择。秋招结束再回头看，如果当时没gap会怎样？如果gap期间选了另一条路——比如继续在芬兰打工，或者回国后留在北京没去上海——会不会不一样？ 无数次感觉自己像在一片海里，面对着各种“上船”的机会手足无措。不知道，真的不知道。但至少知道，那些选择是当时当下的优先级，也知道不会去追求不需要的东西。无论未来如何，都不该被现在的自己责怪。 路有好多好多条，唯一能走下去的，只有自己当下选的这一条。 但我们清楚，希望自己的门永远是开的。希望无论在哪，都有在海里的勇气，也拥有跳上一条船的能力。 本期主播：伊伊，Rosa 本期后期：伊伊 本期文案：Rosa 💡本期关键词 荷兰vs中国工作体验｜漂泊感与归属感｜minority的生存体验｜体力劳动与创作｜从“结果好但心累”到“解决问题本身就开心”｜乌托邦不存在｜选择不用太沉重 ⏩ 本期速通 02:12 我们专业的gap率高达50% 02:58 Rosa的gap时间线：荷兰→北京→上海 04:17 荷兰vs中国：工作节奏、沟通方式、独立程度的差异 10:09 除了实习，我们还去超市打工、做咖啡师、学塔罗 13:53 签证踩坑：没有学校身份，找实习有多难 16:31 伊伊：在家半年，终于原谅了原生家庭的一些事 19:25 漂泊感：在广州看病那一刻，觉得自己“不存在” 21:38 归属感是伪命题吗？ 25:04 gap的硬核收获：落地项目、结实的身体、一颗更坚硬的心 28:58 从“害怕打扰别人”到“解决问题优先” 32:50 乌托邦不存在：无论在哪都有结构性问题 36:56 或许我们一直在海里，只是偶尔上船 40:06 遗憾：没好好陪伴家人，也没解决融入感 41:52 为什么每个人都觉得自己是minority，却联系不到一起？ 48:14 回到学校：我的理想主义消失了一点点 💿 All Music Credits To 开场音乐：Road - 韩国音综《Begin Again》 结尾音乐：Hitting the road -音乐剧《Maybe happy ending》 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosa Rosa豆瓣：Rosa 伊伊小红书：Flaneur

时隔了很多没有更新，终于又和大家见面。这一期，我们想聊的不是大事件、也不是人生道理，而是那些难以言状的感觉——幸福。 “幸福”不像“开心”那样明亮直接，你可能也有这种时刻：某天早上阳光很好，你突然觉得呼吸都变轻了；或是一句被理解的回应，让你被悄悄安放。 我们也聊到为什么有时候明明生活不坏，却还是觉得“不够幸福”，我们聊到那些让人“不够幸福”的时刻——身体的倦、情绪的落差、比较后的自我消耗。可幸福从来不是宏大的字眼，它藏在秩序里、在日常的小事里、在重新看见一个旧物时那一点点心软里。 我们还聊到芬兰，那片被称为“世界上最幸福”的土地，也许幸福并不靠一个人努力抵达，而是由一群人共同托举出的温度。 这段时间我们都发生了很多事，再回顾这一期显得格外感慨。也希望这一期，也能让你的幸福感微微往上升一点点。 本期主播： 伊伊 - 对幸福的实感越来越深刻。 Rosa - 选择让自己幸福的那个。 本期后期：Rosa 本期文案：伊伊 本期封面：伊伊旅行时拍的樱花 ⏩ 本期速通 02:00 从哪一刻起我们开始用“我好幸福”啊来形容，而不是“我好开心”呢？ 06:28 幸福和开心的临界点在哪里。 * 开心是即时性的。 * 幸福更像是一种持续性的状态 - 某件介入未来稳定生活一部分的事。 08:00 过分快乐也会进入戒断反应的低落，而积极影响也会持续。 09:39 享乐跑步机：我们终将回归稳定的基准水平。 * 享乐脱敏：重复感到快乐的事会越来越麻木。 13:31 我们感到不幸福是因为需求落空：生病、失业、比较。 * Rosa - 他人之得并非我之失。 14:54 重新让自己变得幸福该怎么做。 16:38 幸福是主观感受。 18:30 我们提到的关于保持幸福感的小方式： * 建立生活秩序感。 * 记录每天值得感激的三件小事。 * 深入一个物品/一件事，它也会变得有趣。 22:12 芬兰是这个世界上最幸福的国家，幸福在哪？ * 集体的幸福叠加到了个人的幸福生活上。 29:50 最近幸福事件大分享。 37:04 幸福和意义感很大程度上事挂钩的，但两者其实都可以是一种选择。 💿 All Music Credits To anything 4 u- LANY joyful joyful (조이풀 조이풀) - JANNABI 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosa Rosa豆瓣：Rosa 伊伊小红书：Flaneur

生活里的每一个选择——从要不要换工作，到今晚吃什么外卖——都会在某个时刻，把我们推向迷茫。我们聊到的，不只是“我想做什么”的方向感缺失，还有那种自我怀疑、和别人比较后的焦虑，甚至更大的“人生意义”问题。那些因为迷茫而带来的失控、坏情绪、甚至生活里的小灾难，其实都没有关系。它们只是提醒我们：可以慢一点，试错也没什么，生活本来就该有起有落。 本期主播：伊伊，Rosa 本期后期：Rosa ⏩ 本期速通 00:49 迷茫的核心在于：我们想要过怎么样的生活？ 03:30 选择太多变得迷茫。 * 好像什么都可以做，什么又都不够热爱不够有动力 04:47 你还在寻找你热爱的工作吗？ 08:31 为什么会感到迷茫？ * 方向型迷茫: 我想做什么 * 能力型迷茫: 自我怀疑 * 比较型迷茫: 同温层对比 * 存在型迷茫: 我人生的意义是什么 11:48 选择合适的时机放弃 — 抛开大环境，任何道路都是自我选择的命题。 16:50 学会了接受一部分牺牲。 18:49 遇到好事就享受，遇到坏事就解决问题。 19:39 网上的大女主经历是真实的吗？ 20:23 迷茫的时候我们的表现: * Rosa: 心理上的迷茫，行动上的选择犹豫 * 伊伊: 对无数个可能性持悲观假想，进入情绪消极 22:25 换一个环境让自己被感染再重新开始。 25:42 挽回萎靡不振的状态: * 坚持一件小事，得到一个进步 * 专注 * 把自己做的小事赋予意义 32:52 对于迷茫我们可以做的一些事: * 制定目标 * 思考目标是否合理: 接受自己的局限性 * 把目标拆解成很多个部分: 自己也是目标的一部分 38:30 我们是否能够谦卑的往前生活直到死去，而不是自大地揣摩生活的意图呢？ 我们提到的一些小建议: * 更换一个新的环境: 可以是物理上的也可以是人 * 接受自己的短暂混乱和局限性 * 从自己觉得的重要目标身上转移注意力 * 先做实验得到反馈后再辅助自己的决策 * 低成本的试错 * 对自己的身心保持警惕 * 警惕对意义的过度思考 * 建立爱和亲密关系 💡 相关推荐 罗素 -《幸福之路》 【熬夜！无聊！如何摆脱萎靡不振的状态？【TED演讲】-哔哩哔哩】 b23.tv 💿 All Music Credits To 나의 사춘기에게 (致我的青春期) - 볼빨간사춘기 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosa Rosa豆瓣：Rosa 伊伊小红书：Flaneur

本期播客以上海国际电影节的观影体验为主线。 瓦尔达独特的女权主义的电影语言，大卫·林奇的超现实世界，伍迪艾伦的知识分子式幽默。电影作为大众艺术拯救了我们的生活，短暂却充实的观影时光，像一场逃离现实生活的梦境。 沉闷的梅雨季，大家匆匆见面又分别。正如欢欢在节目中提到的，按部就班的生活里，这次电影节成为了一个特别的出口。那些共同经历的观影时刻，就像"Auld Lang Syne"蕴含的双重意义——既是我们友谊珍贵的回忆，也是终将逝去的时光。 *关于上影节中的电影有大量剧透预警 本期主播：伊伊，Rosa 本期嘉宾：欢欢，小a 本期后期：伊伊 封面：大光明电影院（我们在这里一起看完了《五至七时克莱奥》） ⏩ 本期速通 03:08 关于瓦尔达 08:57 瓦尔达与女性主义 * 分享：我们最喜欢的瓦尔达作品 14:01《脸庞村庄》：让边缘面孔暂时占领了公共空间。 22:11《墙的呢喃》：沉默的墙却发出无法被忽视的声音。 30:29 《五至七时的克莱奥》：自由、平静、对生死的看淡与接纳。 40:57 为什么《五至七时的克莱奥》是女权主义宣言的第一步？ * 分享：我们关于上影节的个人体验 46:53 大卫林奇马拉松午夜场：深夜到天明，感受连贯递进的情绪。 49:22 为马拉松结束后站起发声的勇敢女生鼓掌。 51:52 电影是大众的艺术，我们被允许可以自由地注入自己的感受。 53:51 短暂地投入又离开，在上影节像梦一样的两天。 56:02 伍迪艾伦与解构爱情狂：文学拯救了我们的生活。 💡 相关推荐 《墙的呢喃》 《五至七时的克莱奥》 《脸庞村庄》 《解构爱情狂》 《橡皮头》 《妖夜慌踪》 《穆赫兰道》 💿 All Music Credits To 开场音乐：Prelude and Phew - John Fiddy 结尾音乐：cleo das 5 as 7 - Corinne Marchand 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosa Rosa豆瓣：Rosa 伊伊小红书：Flaneur

每到一座新城市，我总会留意那些有当地气息的独立书店。它们仿佛嵌在城市肌理里，成为某个群体精神生活的坐标。书店不仅是人与人心意交汇的场所，也是一片流动的文化空间。 本期，我们邀请了独立书店的一位工作人员——塔塔，作为嘉宾，和我们聊聊她与书店的故事。 书店在我们的成长中，常常像一扇打开世界的门。你总能在那里遇见一些始终坚持的人与事：比如长期举办公益沙龙的主理人，又或是定期来读书、喝茶、聊天，临走前随手带走一本书的熟客…… 你是否也曾因一家书店，经历过某段特别的故事呢？ 本期主播： 伊伊 - 文学带给我任何无法替代的体验。 Rosa - 纸质书让幸福也有了重量。 本期嘉宾：塔塔 - 至少还有书籍。 本期后期：伊伊 ⏩ 本期速通 02:30 我们都有一份想去书店工作而不曾实现的愿望，但有人实现了。 03:45 还记得第一次去独立书店的体验吗？ * 塔塔：在老家邂逅了”席殊”。 * Rosa：巴黎街头的偶遇 ——”ofr”书店。 * 伊伊：大学期间参与了”地下书房”举办的读书会。 12:08 开放性的公益沙龙，印象最深的是一场关于敦煌壁画的分享。 13:44 作为书店店员一天的日常是如何流淌的？ 19:19 书店的有趣活动: 年度共读计划。 22:34 实体书店的意义: 在此刻遇到了这本书。 25:31 职业焦虑/迷茫: 总觉得需要做出一些成绩才能有一个交代。 27:42 书店实体空间还能承载什么？——在不同的空间进行书籍漂流。 💿 All Music Credits To Jannabi - Dreams, Books, Power and Walls DOYOUNG - Rest 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa豆瓣：Rosa 伊伊小红书：Flaneur

当立夏成为新手妈妈时，她经历了所有职场女性都可能面临的困境：产后抑郁、长期失眠，不得不请育儿阿姨分担压力。辛苦的同时伴随着养育孩子的正反馈，比如和孩子第一次开始对话的瞬间，和爱人一同通过家庭workshop得到治愈。 这期播客记录了一位现代女性的育儿历程：与爱人决定养育一个孩子的契机，"给孩子绝对自由"的教育理念的实践与挣扎，在"母职惩罚"的隐性偏见中证明自己的专业价值，育儿过程中对自己过往童年的再审视，学习如何得体退出孩子的人生。 养育孩子的过程，本质上是一场与自我的深度对话。希望这期播客给作为孩子的你带来另一个视角，亦或是给为人父母的你带来力量。 本期主播： 伊伊：新型育儿方式的可能性，爱会让人感到幸福。 Rosa：听立夏的故事会会感到一部分孩童被治愈。 本期嘉宾：立夏，播客《名与未名》主理人。 本期后期：Rosa ⏩ 本期速通 1:02 育儿过程中正面负面的感受。 * 当妈是个体力活：产后抑郁，无法入眠，请育儿阿姨。 * 最难忘的经历是孩子第一次和我聊天。 13:02 给孩子绝对的自由。 19:08 是什么契机下决定养育一个小孩？ * 前提是婚姻要稳定到足以抵抗孩子的不确定性。 22:45 立夏对丁克的观点：美好的婚姻>单身>糟糕的婚姻。 25:38 立夏的相亲项目观察：男女择偶标准差异，30+女性观念变化。 30:37 不仓促结婚，先积累自己的择偶标准。 37:12 立夏的相亲角见闻。 43:13 新的亲密关系与不幸福的童年。 * Parent Hood：我们会成为我们的父母那样子的父母。 52:04 立夏的家庭workshop经历。 57:00 生育后回归面临的母职困境与偏见。 1:04:41 做父母是一直在准备告别。 💡 相关推荐 《正面管教》 💿 All Music Credits To 开场音乐：宝贝 - 张悬 结尾音乐：是妈妈是女儿 - 黄绮珊、希林娜依·高 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosa Rosa豆瓣：Rosa 伊伊小红书：Flaneur

经济低迷、关税博弈…世界好像进入了一种持续震荡的状态。我们开始频繁收到裁员消息、收入焦虑、通缩担忧。生活仿佛在逼我们回答：「在这样的时代里，我们怎么过好自己的一天？」 这一期，我们从宏观谈到微观，从美国的关税战聊到国内产业链变化，聊发展轻资产副业，聊如何重新定义“需求消费”，我们更想强调的，是如何在外部混乱中建立内在秩序。自处，是一门面对自己的学问，在自我审视里战胜自己的内耗和自我怀疑。过好一天就从回到自己的身体开始：运动、阅读、规律作息，是最朴素但最可靠的修复机制。 我们相信，面对不确定性的能力，是一种长期的竞争力。 本期主播： 伊伊：坚持你认为是对你有益的一件小事。 Rosa： 建立消费习惯优先级中。 本期嘉宾：满地 - 在不确定的世界里，构建内心的确定。 本期后期：Rosa ⏩ 本期速通 01:15 求职困境：先坚持做下去。 02:19 推荐一些书籍: * 《平面国》：在二维世界里突破向上，而不是简单地朝北走。 * 《自由在高处》：正如书名所示，追求精神高地。 * 《财富自由之路》：总结了三种赚钱方式： * 用时间换取金钱 * 被动收入，躺着赚钱 * 花钱雇人，用别人的时间实现收益最大化 08:50 为什么美国突然发起了关税之战? 12:23 产业链转移至东南亚：供应链重组后，底端制造业工人是否会因此失业？ 20:23 通缩比通胀更可怕？危机与希望并存，也许我们将与其他国家建立新关系。 23:53 出口转内销: 股市或许将迎来新转机。 28:27 在经济低迷中，我们该如何自处？ * 发展轻资产型的副业 * 反思消费习惯，建立个人消费价值排序 40:00 理财: 我能忍受(100-年龄)%资产消失的风险。 43:32 攒钱、创造一些内容、成立副业。 45:01 自处意味着大量时间面对自己，我们也会内耗和自我怀疑。 * 坚持运动，补充维生素 * 寻求朋友或专业心理帮助 * 减少碎片化信息干扰 * 投入系统性学习 46:49 阅读让世界广阔，现实生活中的鸡毛蒜皮变得不值一提。 💡 相关推荐 《财富自由之路》- 李笑来 《平面国》- Edwin A. Abbott 《自由在高处》- 熊培云 UP主: loriii阿姨 💿 All Music Credits To Ballerina - Yehezkel Raz 숲의 아이 (Bon voyage) - 유아(YooA) 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosaaa Rosa豆瓣：Rosaaa 伊伊小红书：Flaneur

母女关系，像一场没有终点的拉锯战。 小时候，妈妈总是倾尽全力付出，期待我们能有更好的未来。她的爱，既是温暖的怀抱，也是无形的枷锁。作为孩子的我们渴望这份爱，却又在爱的重压下喘不过气来。 长大后，妈妈把这些来自社会的“无私、温柔、懂事”要求原封不动地传递给我们，又告诉我们要“独立、自尊、实现自我价值”。妈妈的教诲变成内心的矛盾：我们既想成为她期待中的“好女儿”，又渴望活出属于自己的模样。 离家后，我们才发现和妈妈之间早已积攒了太多的理解与不理解。我们成了她口中“自私的女儿”，我们试图“叫醒”她，告诉她生活还有另一种可能。我们反叛、逃离、又懊悔。我们与妈妈相互攻击，却又无法避免地相爱。 可是，当我们与妈妈在同样的环境里长大，我们会和她做出不一样的选择吗？我们会像自己想象中那样果决和自我吗？是否有种可能，让我们可以放下对妈妈的评判和怨念，换一种新的视角去看待母女关系？不再将她视为“母亲”，而是把她看作一为独立的女性，去理解她的选择、她的局限，甚至她的无奈？是否有可能，我们和妈妈在彼此的不完美中，找到一种新的连接方式，重新看见彼此，理解彼此，甚至和解？ 如果你也在因为这些苦恼而挣扎，很高兴你能收听这一期播客。希望我们都能找到属于自己的答案。让母女关系不再是一种负担，而成为一种力量，一种让我们与妈妈更完整、更自由的力量。 本期主播： 伊伊 - 你理解你母亲不作为母亲的那一部分吗 Rosa - 妈妈，其实也很想让你自私一次 本期后期：伊伊 本期封面：Rosa和妈妈在镰仓看到的海 ⏩ 本期速通 【童年时期：爱的沉溺与愧疚】 3:13 童年时期我们对母亲的记忆：被遗弃的创伤与东亚式母爱。 8:25 长大后，我们也不知道如何爱一个人。 11:00 妈妈连轴转带我上辅导班，真的是为我好吗？ 16:34 妈妈的价值如何变成了我的价值？ 【不理解与理解：爱的控制与课题分离】 23:15 为你好 = 控制欲？ 27:39 当我变成一个“自私”的女儿。 38:44 别人施加的价值判断：背后的目的与操控。 【逃离与反叛：从顺从到自我解放】 42:07 长大后在外反叛，回家接着变怂。 44:20 当我开始打破“好女儿”的标签。 【找到彼此：当我们不再是母亲与女儿】 47:05 内核稳定后，我开始抽离女儿的身份去看待母女关系和理解与不理解。 53:22 与母亲建立更多基于“人与人”的链接。 57:57 是否有可能和妈妈重新建立基于女性主义的关系？ 💡 相关推荐 《明亮的夜晚》[韩] 崔恩荣 《不原谅也没关系》 💿 All Music Credits To 背景音乐：Animal Crossing New Horizons Music To Study/Chill/Sleep 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosa Rosa豆瓣：Rosa 伊伊小红书：Flaneur

本期我们邀请了一位仅有三个月工龄的副业达人和自由职业者 – 书路。她毕业于北美知名院校，顺利找到实习并获得了实习公司的全职return offer。看似完美的职业道路，却在正式工作三个月后被她亲手画上句号。 书路果断辞职做起了自媒体，并从此寻找不上班还有多少种可能。切换到新的生活秩序的她也曾经短暂感到困惑、反复质疑自己曾经的选择，但现在她对自己的选择越来越坚定。 相信她的经历也是千千万万在工作中反复挣扎的人们的共性，那些在工作期间的迷茫、痛苦、放弃、放弃后的解脱，无法说哪个选择是最佳的，但请不要沮丧自己的选择，我们都还有机会重头来过。也希望这一期能引起初入职场的你又或是正在做自由职业的你的共鸣。 本期主播： 伊伊：每个人不同，请不要勉强自己。 Rosa：其实能在20s做一点仅属于自己的事，是件奢侈的好事。 本期嘉宾：书路（小红书：Shulu在纽约） 本期封面：书路很喜欢的巴黎。 本期后期：Rosa ⏩ 本期速通 01:44 关于第一份工作，职业探索，向上管理。 05:05 上下级的本质是相互利用。 11:57 向上汇报三步法: 倾听、理解管理风格、发挥影响力。 * 提问模式：提出自己对问题的思考—确认需求—反问确认 17:10 沉没成本不计重大决策。 * 因为受伤我们会责怪自己做出了错误的选择，但我已做到那个时候自己的最好。 21:25 不要为不确定性担责，当下的时间才是自己拥有的。 22:33 如何开启自由职业：对自己的时间有了掌控权。 27:38 选择副业时，自己的探索兴趣导向很重要！ 29:13 自由职业最不忍受的竟然是…？ 30:35 我们总想兼顾时间、钱和健康。 31:51 皆为自由故。 38:58 强迫适应环境 or 及时止损转头重启？ 40:54 内向者如何克服恐惧被曝光的心理来sale自己？ 💿 All Music Credits To 开场音乐：Intro - 周杰伦 结尾音乐：你听得到 - 周杰伦 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosa Rosa豆瓣：Rosa 伊伊小红书：Flaneur

伊伊最近感受到了一些身体信号的警示，于是火速开启了一期关于健康和衰老的播客话题。Rosa给出了她的一些健康生活tips，生老病死都是正常的现象，也许自己发现自己身体表现不如从前会自然地对自己感到失望和厌弃，更深层次是不允许集“落后”和“退步”？当我们失去一些东西的时候，我们也会得到更多的经验和成长，长大会有更稳定的自我内核，对自我生活的掌控。 我们讨论了健康的生活方式不只是吃得健康、动得起，更重要的是如何面对身体和容貌的变化，如何与自己的内心和平共处。以轻松的心态，健康的生活，面对真实的自己，开启我们关于健康的人生启示录！ 本期主播：伊伊 / Rosa 本期后期：Rosa 封面：Rosa这周末尝试的拳馆一角。 ⏩ 本期速通 01:22 20多岁！我们开始感受到身体信号的变化提醒。 02:15 哦！你也开始吃营养品了？ 06:41 聊聊吃饭、饮食和健身。 12:58 为什么我们对衰老如此不安？ 14:41 怎么从心理上和解衰老: 看待长大这件事。 18:59 面对真实的自己，面对真实的容貌变化。 22:13 让身体动起来: 运动、跳舞、抱石，良好的社交关系和能量传递。 27:05 食品安全迷思: 我们的食物究竟是不是健康的？ 33:56 随着长大对身体激素变化的感知变得敏锐。 36:36 咖啡成瘾: 每日一杯，工作必备。 39:32 老年人抑郁: 对身体失去掌控感。 43:28 临终关怀: 如何建立自己最后阶段的自我。 47:32 病理性衰退VS 正常衰老: 学会观察自己的身体。 49:08 题外话: 牙齿是我们成长路上面对的必经之路。 💡 相关推荐 台湾卫生福利部国民健康署《每日饮食指南》（百度网盘链接 提取码：6i63) 💿 All Music Credits To 开场音乐：By My Side - HONNE 结尾音乐：Don’t You Worry - Oh Wonder 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosa Rosa豆瓣：Rosa 伊伊小红书：Flaneur

本期我们邀请了一位从金融跨行到游戏领域，在国内各个大厂摸爬滚打了五年终于下定决心休息一段时间重启自我的嘉宾—Chloe。我们分享了对工作、生活、自我成长的思考，如果有一天我们进入完全不熟悉的生存法则，内心秩序会崩塌，那就做好准备如何应对。如何在不确定的环境里听到自己内心的声音，工作要找寻意义吗，又如何看待职场里的友谊？ 在这个奇怪的世界里，现实和理想似乎拉扯的太远，我们是否能轻盈点，再轻一点。 本期主播： 伊伊 - 你又找到新的工作了吗？ Rosa - 公司乱成一锅粥了，那就趁热喝吧。 本期嘉宾： Chloe - 别想太多，人生不过一场冒险。 本期后期：伊伊 ⏩ 本期速通 01:22 大厂是一个围城，也是一座象牙塔。 06:25 我们要培养多元的生存法则，不在一套体系里安逸度日。 10:28 主动的选择停下来，打破年龄焦虑，生命有自己的来处和去处。 18:21 思维是对过去的记忆和未来的推测，如果焦虑可以尝试一下内观训练！ 22:55 我们是否能听自己内心的声音，自发的做出改变。 28:26 发展工作上的硬实力和软实力，还要适当展露我们的攻击性。 * Rosa：过度明确的规划会更容易和工作不适配。 32:32 在薪资背后那些看不见的情绪损耗和隐形成本，我们能容忍工作多少不匹配我们需求的部分。 36:42 工作会进入倦怠期，我们要不要在工作里找寻意义？ * Chloe：轻装上路，不把一件事看的太重。 * Rosa：对工作的评价标准变得非常多元化。 * 伊伊：想要的开心其实并不多，哪怕是简单的劳动。 43:02 延迟满足不如当下满足，分配好自己的时间。 50:58 把权力和管理分离，我们听听有哪些有趣的管理方式。 57:31 面对权力的上位者，我们怎么柔和的表达“不”。 1:04:24 莫向外求，向内求 — 钱是过程的产物，不是一个结果。 1:09:06 我们该在职场中交朋友吗？ 💡 相关推荐 书籍《当下的力量》 电影《出走的决心》 💿 All Music Credits To 开场音乐：I’m back - girl in red 结尾音乐：1984 - andymori 💬 关于我们 「闲话壁炉」是一个温暖、自由且安全的对话空间，由两位跨越半球的伙伴Rosa和伊伊共同打造。我们聚焦Z世代的情感起伏、现代社会的种种挑战和自我探索的漫长旅程。围炉而坐，让我们卸下防备，在对话中找到共鸣，在共鸣中找到力量，在力量中共同成长。 🎧 订阅平台 小宇宙｜Spotify｜Apple Podcast｜喜马拉雅｜荔枝｜豆瓣｜RSS 📪 联络方式 播客邮箱：[email protected] 播客小红书：闲话壁炉 Rosa小红书：Rosaaa Rosa豆瓣：Rosaaa 伊伊小红书：Flaneur