生活里的每一个选择——从要不要换工作，到今晚吃什么外卖——都会在某个时刻，把我们推向迷茫。我们聊到的，不只是“我想做什么”的方向感缺失，还有那种自我怀疑、和别人比较后的焦虑，甚至更大的“人生意义”问题。那些因为迷茫而带来的失控、坏情绪、甚至生活里的小灾难，其实都没有关系。它们只是提醒我们：可以慢一点，试错也没什么，生活本来就该有起有落。
本期主播：伊伊，Rosa
本期后期：Rosa
⏩ 本期速通
00:49 迷茫的核心在于：我们想要过怎么样的生活？
03:30 选择太多变得迷茫。
* 好像什么都可以做，什么又都不够热爱不够有动力
04:47 你还在寻找你热爱的工作吗？
08:31 为什么会感到迷茫？
* 方向型迷茫: 我想做什么
* 能力型迷茫: 自我怀疑
* 比较型迷茫: 同温层对比
* 存在型迷茫: 我人生的意义是什么
11:48 选择合适的时机放弃 — 抛开大环境，任何道路都是自我选择的命题。
16:50 学会了接受一部分牺牲。
18:49 遇到好事就享受，遇到坏事就解决问题。
19:39 网上的大女主经历是真实的吗？
20:23 迷茫的时候我们的表现:
* Rosa: 心理上的迷茫，行动上的选择犹豫
* 伊伊: 对无数个可能性持悲观假想，进入情绪消极
22:25 换一个环境让自己被感染再重新开始。
25:42 挽回萎靡不振的状态:
* 坚持一件小事，得到一个进步
* 专注
* 把自己做的小事赋予意义
32:52 对于迷茫我们可以做的一些事:
* 制定目标
* 思考目标是否合理: 接受自己的局限性
* 把目标拆解成很多个部分: 自己也是目标的一部分
38:30 我们是否能够谦卑的往前生活直到死去，而不是自大地揣摩生活的意图呢？
我们提到的一些小建议:
* 更换一个新的环境: 可以是物理上的也可以是人
* 接受自己的短暂混乱和局限性
* 从自己觉得的重要目标身上转移注意力
* 先做实验得到反馈后再辅助自己的决策
* 低成本的试错
* 对自己的身心保持警惕
* 警惕对意义的过度思考
* 建立爱和亲密关系
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