这是一份特别的礼物，保证你的2025年会因为它变得更好：30天公开发出100条含有文字的「垃圾帖挑战」！ 👉🏻必听！350+人点赞表共鸣的「垃圾帖挑战」播客第一弹：《如何用社交媒体实现自我疗愈和自我赋能 27:03-43:17》 【时间戳】 06:19 「垃圾帖挑战」是什么？2大要素 3个自我突破，「垃圾帖挑战」能帮得上忙： 08:22 收获1：关掉脑子里不断的自我价值评判，敢发声、敢引起注意、敢占用空间 11:53 收获2：从秩序敏感中自我解救，接受混乱、解放行动力 14:47 收获 3：用最短的时间走完最陡峭的成长曲线，在于最快地找出和突破瓶颈。被困在「害怕被看见」的瓶颈20年，却从30天的「垃圾帖挑战」中找到突破 20:46 从此做一个能落地且敢要的女孩：主动出击，抓住10X报价的商务机会 3个小建议，帮你顺利开启和完成挑战： * 24:29 建议1：乱就对了，切记这不是「优质帖挑战」！ * 26:32 建议2：「疏泄你多余的」创作法则 + 3个帮你立刻开启第一条帖的提问 * 29:31 建议3：「100法则」- 只需专注于30天按下100次发布键，别还没等到成果就已放弃 31:17 这是一件下行风险有限、上行潜力无限的事，何乐而不为？ 【小结】 🔗提到了： * @Harper哈珀（小红书图文）：100条「垃圾帖挑战」达成：我学到了什么 * 拯救行动力！疏通4种情绪堵塞，让想法和行动对齐 * 播客（油管链接）：Deep Dive with Ali Abdaal, "How to Build a Business that Lets you Quit your Job - Dickie Bush" * 免版税免费高清图片库：unsplash.com 【关于】 🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。 📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🍠 小红书：Harper哈珀-独立空间 🎵 本期音乐："I Fly With You" by Franz Gordon“

当能力远追不上欲望，如何面对怨恨情绪，达成内心的接纳。 一个没什么信息量的标题和一份不知从何写起的show notes。只知道我准备好再次冒着情绪风险自我袒露，把20岁的「欲望管理」搬到台面上聊聊： * 看见了阶级与资源不公，如何处理复杂微妙的嫉妒与羞耻； * 如何摆脱恐惧驱动的「饿死鬼」模式，保持自洽与平和； * 看过一点世界，心气越来越高，把自己困在「瞧不起」和「够不着」之间挣扎。如何破除眼高手低，踏实地走完最陡峭的成长曲线； * 年轻女生是最理想的猎物也是最容易上钩的鱼。当诱人的捷径已经递到跟前，如何继续保有忠于自己的勇气，选择艰难10倍的路。 有我的3条心态调整思路和大大小小的故事，尤其想把这一期送给年轻的女孩们。 网络让我接触到了原本不属于我这个阶层的东西，却没告诉我，要时刻保持理性和自知之明。” 如果你喜欢这期，你还会喜欢： * 如何拥有听见内心声音的勇气，完全而绝对地主持自己 * 如何用社交媒体实现自我疗愈和自我赋能 【关于】 🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。 📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🍠 小红书：Harper哈珀

摆脱困倦与昏沉，轻盈地开启元气满满的一天☀️ 早安，欢迎你来到「独立空间」✖️潮汐APP合作打造的冥想空间🧘🏻，这里是属于你的。 今天也有许多有趣的探险等着我们！只用短短的10分钟，我们与身体连接，带着积极和清晰的意图开启崭新的一天。 关于「潮汐APP」： 像「哆啦A梦的口袋」般的一站式效能提升与身心健康解决方案✨ 尝试过不少国内外的冥想APP，只有打开「潮汐」让我眼前一亮： 简约的页面设计、让我感到无比舒适与轻盈的主题色调； 还集白噪音、番茄时钟、智能睡眠检测、与自由冥想等功能于一体； 无论是改善睡眠、缓解焦虑还是提升专注力， 「潮汐」总能推出让人惊喜的创意和专业的声音内容👇🏻 Harper已经离不开的每日晨间冥想： 一日之计在于晨。下载潮汐APP，在早晨给自己加满油，准备好迎接一整天的高效与美好～ * 冥想系列之《晨间活力唤醒》 * 冥想系列之《日间提神》 * 冥想系列之《一周晨间》 * 冥想系列之《晨间意愿》 本期音乐：With Absolute Trust by Elm Lake (Epidemic Sound) 内容审阅：潮汐APP专业冥想内容团队 参考资源： * 潮汐APP晨间冥想音频 * ChatGPT 关于「独立空间」： 🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。 📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🍠 小红书：Harper哈珀

有效放松身心，快速找回状态🔋 欢迎你来到「独立空间」✖️潮汐APP合作打造的冥想空间🧘🏻，这里是属于你的。 Yoga Nidra（瑜伽式冥想）是一种来自于印度的深度放松练习，能帮我们安抚情绪、滋养身心。让我们给忙碌和高压的状态按下15分钟的暂停键，认真纯粹地与身体连接，感受Yoga Nidra滋养身心脑的神奇功效。 关于「潮汐APP」： 像「哆啦A梦的口袋」般的一站式效能提升与身心健康解决方案✨ 尝试过不少国内外的冥想APP，只有打开「潮汐」让我眼前一亮： 简约的页面设计、让我感到无比舒适与轻盈的主题色调； 还集白噪音、番茄时钟、智能睡眠检测、与自由冥想等功能于一体； 无论是改善睡眠、缓解焦虑还是提升专注力，「潮汐」总能推出让人惊喜的创意和专业的声音内容👇🏻 Harper维持高能量的「秘密武器」： 如果你也是个每天工作12+小时的学生党+打工人，下载潮汐APP，解锁帮助我保持高度专注和稳定情绪的工具： * 潮汐的王牌《Yoga Nidra睡眠冥想》系列 * 声音场景之《飞行》，搭配我的「1天=72小时的飞机舱专注法」使用👍 * 新上线的《考前减压冥想包》系列 * 新上线的《职场解压冥想包》系列 本期音乐：Positive Simple Meditation (Sound Effect) by Epidemic Sound 内容审阅：潮汐APP专业冥想内容团队 参考资源： * (YouTube) NSDR 15 Minutes Music by Ally Boothroyd | Sarovara Yoga * ChatGPT 关于「独立空间」： 🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。 📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🍠 小红书：Harper哈珀

驱散疲倦，安宁入梦☁️ 欢迎你来到「独立空间」✖️潮汐APP合作打造的冥想空间🧘🏻，这里是属于你的。 今晚，我们将用20分钟放下焦虑，温柔地给忙碌了一天的身体与大脑打开休息模式。用感恩与自爱，与我们平和的内在能量连接。 关于「潮汐APP」： 像「哆啦A梦的口袋」般的一站式效能提升与身心健康解决方案✨ 尝试过不少国内外的冥想APP，只有打开「潮汐」让我眼前一亮： 简约的页面设计、让我感到无比舒适与轻盈的主题色调； 还集白噪音、番茄时钟、智能睡眠检测、与自由冥想等功能于一体； 无论是改善睡眠、缓解焦虑还是提升专注力，「潮汐」总能推出让人惊喜的创意和专业的声音内容👇🏻 Harper的私藏「哄睡法宝箱」： 如果你也有睡不着、睡不好的困扰，下载潮汐APP，解锁对我百试百灵的哄睡法宝： * 冥想系列之《深度睡眠疗愈》 * 冥想系列之《美好梦境》 * 呼吸练习之《安睡呼吸法》 * 睡眠故事系列之 《海上列车》 本期音乐：Boundless by Luba Hilman (Epidemic Sound) 内容审阅：潮汐APP专业冥想内容团队 参考资源： * (YouTube) Guided Sleep Meditation & Deep Relaxation by Lavendaire * (YouTube) 10 Minute Guided Meditation for Positivity, Gratitude & Joy, Raise Your Vibration by Lavendaire * (YouTube) 10 Minute Guided Meditation for Anxiety & Stress by Lavendaire * ChatGPT 关于「独立空间」： 🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。 📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🍠 小红书：Harper哈珀

12月快乐朋友们⛄！虽然并不是只有年底才能给自己安排新的尝试，但作为一个超爱幻想未来和做规划的J人，每年到了这个时间点我就兴奋地开始年度复盘和新年规划，已经成了我生活中一份小小的仪式感～ 本期总结了我用两年亲测得出的4个小建议。这些思路不仅能帮你做出一份心想事成的年度规划，也为任何形式的有效个人长期计划提供新的入手点： 02:40 在小宇宙评论区，我发现了一个超顺手的听播客记笔记大法！ 04:09 1️⃣从「身份驱动」的新年主题词，而非「任务驱动」的目标清单出发 21:28 2️⃣把新年目标的截止日期从12.31提前到3.31，12个星期做完12个月的事情 25:42 3️⃣区分不100%取决于你的“输出型目标”，更专注在制定你可以完全主导和落地的“输入型目标”和“习惯型目标” 32:03 4️⃣大方地自我庆祝，允许自己在达成目标的蜜糖罐子里浸泡久一点 45:16 独立空间✖️潮汐APP冥想音频系列预告 提到了： * (油管) 我看过最好的讲新年目标设计的视频！ * (全英) 我的2024年初规划Notion，可作参考/复制为模板 如果你喜欢这期，你还会喜欢： * 自我改造计划：如何用90天变成理想版本的自己 * 设计你的理想生活：把每天过具体，是我夺回生活掌控权的方式 关于节目： 🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。 📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🍠 小红书：Harper哈珀

“我到底想要什么？“ 如果你也在寻找一个答案，进来接收宇宙的信号： 你知道你想要什么，只是你还没有准备好面对它。 「独立空间」是一本关于长大成人的声音手册，这期我们就好好地回归这档播客的使命：聊聊在人生决策面前，我们怎样拥有听见内心声音的勇气；怎样在20岁疯狂汲取养分、野蛮生长；怎样敢从麻木中醒来，去真实的世界里做一个鲜活的大人。 当然，还是有小实操：3个我用来坚定内心的小方法。 如果你也在长大的路上觉得恐惧和摇摆、在犹豫中消耗自己的内心能量，但你期待着夺回你的自我主权，做一个更坚定的自己，这一期是属于你的。 01:49 这是来自宇宙的信号：你已经拥有一切你所需要的答案，别怕、别躲 06:45 我们都是安全的 09:33 听众来信“求建议”，真正求的是“请你来坚定我，为我分担决策的重量” 16:37 在大人的世界里，如果你没有独立拍板的勇气，没有人能帮你 18:03 14岁给自己改命，抓住百万全额奖学金去留学 26:21 允许自己追随直觉，它会给你最好的安排 32:13 犹豫让人失去魅力。100%托举自己，即使意味着在凌晨5点的雪天赶公交去上最低时薪的班 33:51 初入20岁的我们，是想自由又扛不住事儿的「脆皮大人」 36:58 最有共鸣的播客单集出现了！谭立人：“md你们都是马后炮” 39:29 太乖的孩子没出息。“被看扁”的最乖小女儿，拒绝签收爸妈的期待：先尊重自己，他们最终才能学会真正尊重你 41:52 我只需要我的许可，去做任何我想要做的事情 44:51 当你决定勇敢的时候，勇气就已到账 45:16 练习1️⃣：power pose + 大声说出你的“想要”、“将要”和“完成” 47:49 练习2️⃣：100条“我所知道的关于自己的一切” 49:35 练习3️⃣：从最小的行动单位出发，落地一个MVP 52:17 愿我们都能完全而绝对地主持自己： 你不是不知道自己想要什么。你清楚自己不想要什么，却在逃避改变现状所需的努力。其实，你心里早就知道自己想要什么。别再自欺欺人了。—— Dan Koe 🎙️提到了： 谭立人 - 建议大家尽早建立“自我支持系统” 🔗如果你喜欢这期，你还会喜欢： * 设计人生：如何拆解迷茫，舒展地在未知中漂浮 * 自我改造计划：如何用90天变成理想版本的自己 【关于】 🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每月10、20、30号更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。 📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🍠 小红书：Harper哈珀 🎵 本期音乐："I Fly With You" by Franz Gordon

01:13怎.知.秋.来. 🍂 06:34来了四季分明的温哥华，就回不去只有冬夏两季的顺德 10:15落叶忧伤，但落叶在手掌碾碎是焦糖香 12:28在秋季限定的「丰盈日记」里，收集这个世界本就富足的证据 20:24「糖炒栗子精神🌰」：因为在秋天收获，更要在秋天给予 26:05怎样戒夏天的躁，找回内心的平静 38:22软糯的毛衣和金色耳钉是属于秋天的 42:51对秋季的一些「顶层设计」和「反向设计」👀 2024年9月20号，秋天的痕迹。 【公告】 🎃 第一场线上社群活动来啦 (46:51)！「设计你的秋季愿景」初定在10月7号早上十点半，门票是一杯奶茶的价格（20元）。请微信联系我参加吧：HarperXiao0214。是本人常用账号，所以暂时仅接受社群活动相关咨询，并请备注「秋季活动」，感谢理解吖 ：） 💭 正在构思「年底线上社群工作坊」，在线带你实现愿景设计、年底复盘和新年自我重启。共两期，每期约1-1.5小时，两期价格在2XX-3XX左右。想了解更多的听友可微信我并请备注「年底工作坊」，感谢～ 【关于】 🎙 《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每周更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓 我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。 📧 听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🍠 小红书：Harper哈珀 🎵 本期音乐："I Fly With You" by Franz Gordon

生活状态不稳定，没法持续做到自律，处在一个过渡期而焦虑不安，感觉自己没有在按照期待的状态生活...... 我用3年亲测出了一个终极解决方案——设计你的「每日惯例」（Daily Routine）。本期你将会听到搭建每日作息的3个原因+3个思路，带你做生活的主设计师： 02:19 我发现，活得越具体，就越畅快、越自由 06:05 夺回人生掌控权：关掉「自动驾驶模式」，去有意识地活着 12:12 看清精力管理：自动化「维持生活」的零碎决策，能量才能留给真正「推进人生」的事情 16:45 建立生活秩序感：抓住这10%的确定性，去勇闯90%的变化和未知 21:09 实操思路1️⃣：从今天开始，过理想中的生活，做理想中的自己 25:27 实操思路2️⃣：把好的人生的四大基石，融入到每天的微习惯 32:47 实操思路3️⃣：带着全局思维，根据人生季节灵活调整 34:31 分发高能量：Harper幸福的新学年日常🥰 37:04 聊聊「人生设计」：人生是一张照片，但我们活在一个像素里 愿我们都有勇气，在现实世界里尽兴地玩真实版「我的世界」。中秋快乐～ 🔗如果你喜欢这期，你还会喜欢： * 秒变时间富人！6个大彻大悟的高效能心法 * 解锁你的超能力：「自我契合」是找到自己的终极奥义 🎙《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康。每周更新，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。 📧听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🍠Harper哈珀 🎵"I Fly With You" by Franz Gordon 💬正在构思「年底线上社群工作坊」，在线带你实现愿景设计、年底复盘和新年自我重启。共两期，约1-1.5小时每期。两期价格在2XX-3XX左右，想了解更多的听友可以微信联系我：HarperXiao0214。是本人常用账号，所以暂时仅接受工作坊相关咨询，并请备注「工作坊」，感谢吖 ：）

你已经拥有所有你需要的答案，去过任何你想过的生活。——《独立空间》 「自我契合」是我最喜欢的人生状态，它是平静、从容、幸福和高能量的。只有我们认知到并深度释放我们的潜能，才能找到我们的人生主线和在这个世界里的位置。这个时候，自我契合才会到来。 抱着「黄金矿工」精神，用一个小时来开采我们的潜能吧： 【第一部分：解锁先天的超能力】 07:45 1️⃣ 从爸妈身上精准地找到我们自己 15:48 2️⃣ 你的那些「格格不入」，可能就是「闪闪发光」 22:25 3️⃣ 去做！去和真实的世界碰撞！ 【第二部分：可习得的后天超能力】 29:30 1️⃣英语能力：覆盖面 + 可得性 = 自如穿梭世界的入场券 42:58 2️⃣听觉学习力：兼容性 + 倍速属性 = 撬动优质信息摄入的最强杠杆 47:01 3️⃣专注力：制定愿景和反愿景 + 区分快感和幸福 = 深度释放潜能 🔗如果你喜欢这期，你还会喜欢： * 成为那10%： 3个终身习惯，玩一场重启人生的游戏 * 秒变时间富人！6个大彻大悟的高效能心法 📺英语学习/Harper超爱的频道： * 播客：What's The Juice * 油管：Leah's Fieldnotes, alia zaita, Birta Hlin * 本期提到：TCTL陈述 @Johnnycchen 《学语言彻底改变了我的人生》 🎙️《独立空间》是一本关于「长大成人」的声音手册，关注人生设计、效能提升和身心健康，每周一更，带你解锁最好版本的自己，成长为理想中的大人。 👩🏻‍🎓我是Harper，一个21岁的独立内容创作者，UBC心理学在读，是个对独立和自由很执着的INFJ+水瓶座，也是个18岁实现经济独立的女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱逛超市，爱咖啡抹茶，爱书店。家是青岛、顺德和温哥华。 📧听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🍠Harper哈珀 🎵"I Fly With You" by Franz Gordon

学生必听，但同样适用于关注终身学习、自我提升和亲密关系的你。延续上期开学季的话题，来聊聊3个我很幸运在大学养成的终身习惯： 1️⃣ 每天至少1小时的自我教育 02:01 大学体系的2个强局限：自我教育不是「可选项」，而是在这个极具动态性的世界生存下去的「必选项」 15:24 自我教育的2个关键词：「自我驱动」地寻找「学习资源」来进行自我迭代 20:48 判断信息质量的2个标准 24:12 欢迎参观我的「信息摄入系统」 2️⃣ 每天至少1小时在一个长期主义的个人项目上深度工作 34:09 可持续的个人项目是终身自我教育的最强锚点 38:28 找到你专属个人项目的1个思路 + 1个工具 3️⃣ 每周至少一次1小时和父母的深入对话 44:59 像你对待朋友和爱人那样，经营亲情这个重要且困难的终身关系 50:27 和爸妈好好说话的3个心态 + 3个实操方法 01:04:53 总结：把今天的小珠子串起来 🔗提到的/如果你喜欢这期，你还会喜欢： * 13 秒变时间富人！6个大彻大悟的高效能心法 * 14 开学许愿：3个学生法则，成为更好版本的自己 * 喜欢的中文播客：思文，败类，fit4life，嘿咻Hey Jude * 喜欢的英文播客：Deep Dive with Ali Abdaal, The Koe Cast, Creator Science, What's The Juice, Setting The Table * AI生成PPT: prezi.com 🎙️《独立空间》是一档关于「长大成人」的节目。我们关注「效能提升」、「生活方式设计」和「身心健康」，寻找灵感和实操指南，一起成长为自己理想中的大人。努力每周二更新中文单集+周末更新英文单集，感谢订阅！ 👩🏻‍🎓我是Harper，一个对独立很执着的INFJ+水瓶座，一个现居温哥华的心理学在读学生，同时也是一个18岁实现经济独立的03年女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱咖啡，爱书店。 📧听友来信/商务合作请邮件联系：[email protected] 🎵"I Fly With You" by Franz Gordon

英文版来啦，本期内容的中文版在这里，也欢迎大家收听：「14 开学许愿：3个大学法则，成为更好版本的自己」 In this episode, I share three key insights from my college experience that can help you transform back-to-school anxiety into back-to-school joy. University isn't just a place to study—it's a playground where you can reboot your life. Join me as I discuss how embracing the identity of a learner, focusing on relationships that truly matter, and pushing beyond your comfort zone can lead to a more fulfilling college experience. Whether you're just starting out or looking to make the most of your remaining years, these tips are for you! 02:36 1️⃣Embrace the identity of a 'learner.' 跳出「学生」的社会角色，拥抱「学习者」的身份认同，爱上学习就易如反掌了 19:56 2️⃣Find a community of love and suppprt by being your authentic self. 专注热爱且正确的事，戒断无关且错误的事，就这么自顾自地走着，你走出了你自己，还遇上了一个看见你、接纳你、鼓励你的社群 29:26 3️⃣Make stepping out of your comfort zone a daily habit. 揣着股「我倒要看看我能走多远的」的劲儿，在舒适圈上开荒拓土 🎧《独立空间》是一档关于「长大成人」和「自我探索」的节目。我们在这里安置迷茫和焦虑，寻找灵感和实操指南，一起成长为自己理想中的大人。努力每周二更新中文单集+周末更新英文单集，感谢订阅！ 👩🏻‍🎓我是Harper，一个对独立很执着的INFJ+水瓶座，一个现居温哥华的心理学在读学生，同时也是一个18岁实现经济独立的03年女孩。爱独处，爱写日记，爱独自旅行，爱咖啡，爱书店。 📧email me at [email protected] 邮件联系我，商务合作与节目反馈等